ダイエットクラブ

159.8cm 理想体重・体型

53.6キロ

159.8cm ~ 160.8cm - 理想体重・体型(51.1kg ~ 53.6kg)の人のダイエット日記

調整に四苦八苦中 - たんこぶ

まだ数値の記録したくない〜昨日なんか調整の内容じゃなくなってもう食事記録もなげたど日曜にパン屋でいくつも買ったのが悪かった( ꒪⌓꒪)パンというかパン屋が好きなんだよな…(๑ˊᗜˋ๑)ジムに行かれなか...

Height
160cm
Weight
53.3kg(-20.7kg)
URL
/diaries/2019/03/19/5265631.html

117.3 lbs. ☆春が来た!☆ - gumbyho

気が付けば三月も半分以上終わってました。我が家の桜も五分咲き。この十年ばかりで十本ほど植えてきた苗木のうち一本だけ生き残って今年も綺麗に咲きました。この時期いつも忙しくてDCもご無沙汰で、ダイエットの...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-6.8kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/03/17/5264484.html

71日目 - 永遠の5歳チコ

やはり風邪のようで、、、、微熱がつづいてえ身体が痛い、、、。明日からちょっと旅に出るので、日記はしばらくお休み。んー今日中になんとか回復したい。...

Height
160cm
Weight
53kg(-4.7kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/03/15/5262448.html

10日目 - たらこ

運動→ウォーキング30分、自転車ローラー40分食事→朝食:ホットドッグ、昼食:やきとり弁当、夕食:キウイ1個最近サボり気味でした。ちょっとずつ頑張ります‼︎...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/12/5260561.html

(〜 ̄▽ ̄)〜 - ミサキち

土曜日~彼氏とデート大須行って~栄でホルモン屋さん何故か(笑)悪ノリで花園からの、彼氏の会社の人の飲み屋彼氏ベロベロに(|||O⌓O;)日曜日は長男と3人ですき家昼からは次男の制服買いに……帰りにマッ...

Height
160cm
Weight
51.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/03/11/5259304.html

春まだかしら - honatanmama

昨日からずっと冷たい雨。春が本当に来るのかしら…汗とりあえず、もう少しあったかくならないと、外をたくさん歩く気にならないー。ひとまずはまだ、ジムで運動するくらいが続きそうだけど、外で運動もしたいなぁ…...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-32.9kg)
URL
/diaries/2019/03/04/5253784.html

無題 - いずいな

今日から新しく始めます(*^^)v宜しく御願いします。B'z稲葉さんがデビュー時から好きです

Height
160cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/02/27/5249517.html

2/21 - センタロウ

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.3kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/02/21/5244370.html

2月19日朝 - シルビー

とにかく鍛える。目標月末までに50

Height
160cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/02/19/5242455.html

本気三日目? - リコピン

今日はたくさん食べちゃったーから筋トレたくさんしてくださいm(_ _)mお風呂も入ってくださいm(_ _)m*プランク二分*プランクももあげ*ワンワン股上*はとのポーズ*Z50*ストレッチ*サイドプラ...

Height
160.3cm
Weight
51.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/02/14/5239175.html

2月13日 53.1 - わんちゃん

外食やがっつりお家で鍋パーティーとかやってましたが、その合間にヨガを20分2セットぐらいやってます ズンバも10分だけでもやってます53を大きく超えたりはしてないので、やはり少しでも運動することが大事...

Height
160cm
Weight
53.1kg(+2.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/02/13/5237978.html

2月中に50kg になるぞ! - masa

朝納豆キムチ豆乳ロールケーキ昼弁当夜ほうれん草さば炒め筋トレしよう!ねっいい加減にやれーー!冬服入らず春が来て、水着が着れず夏が終わるぞー。...

Height
160.3cm
Weight
51.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/02/01/5228531.html

2日目 - ねこ

ここ最近見たことない体重…普通に生活し出したら戻るんだろうけどキープしたい!お腹へこんでる!朝おかゆ昼釜玉うどん

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/30/5226893.html

2日目 - ㅎㅎ

朝51.7昨日の夜測定後にご飯とパンを食べてしまった。自分の弱いところでも、体重は減っているのでだからと言って気を抜かずに頑張ろう

Height
160cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/01/28/5225639.html

なかなか… - えりざべす

思うように減らない体重。体調的にも一番減る時期なのに…何故?

Height
160cm
Weight
52.3kg(-0.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/01/11/5212229.html

記録 - やまぐちさん

記録

Height
160cm
Weight
53.6kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/08/5210455.html

あらー - まじんぶー

少しずつ増えてるな(^_^;)クリスマス、お正月…こわいよぅ((( ;゚Д゚)))

Height
160cm
Weight
51.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2018/12/22/5199070.html

3.30- - キラキラ

気まぐれな記録, 運動30 ⇒半身浴30 ⇒骨盤枕5分 ⇒◎or×肩甲骨周りストレッチ10★、股関節ストレッチ左右20、CKC15、体幹ストレッチ、バストストレッチ20※週3全メニュー、下半身ストレッ...

Height
160cm
Weight
52kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171408.html

51.8 - hitomi

ヨガ行くようになってからマッサージに行かなくなった。

Height
160cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2018/11/14/5170353.html

52.3 - Mimi.

食事を気をつけるとちゃんと体重が減るます。タンパク質をたくさん食べました。48kgまであと4.3kgか…減るのを楽しんで頑張ろう

Height
160cm
Weight
52.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/11/07/5165237.html

ハロウィ〜ン - ミネコ

学童でも仮装(;´∀`)これは親も大変…。

Height
160cm
Weight
53.1kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158594.html

また食べた - りな

朝 味噌汁昼 味噌汁夜 スーパーの惣菜 白和え おから ドーナツ グラノーラ大量 カツオのたたきやっぱり、食べてしまう膝が痛い急に太ったからだ(泣)分かってるのに、夜になったら...

Height
160cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/10/23/5152318.html

8日目 - さっち〜も

トレッドミル 5㌔(-236)

Height
160cm
Weight
51.2kg(-0.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2018/10/10/5141046.html

無題 - マリア

タンパク質 4脂質 23.8炭水化物 32.4

Height
160cm
Weight
51.6kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137892.html

なんか痩せたぞ! - figis5kg

わーい!!

Height
160cm
Weight
53.3kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/09/23/5125763.html

『今日も低速』 - すーさん

自律神経が乱れているのかな。寝ても今一つ疲労が抜けないし、立ち眩みもある。まあ、ダイエットはボチボチ。健康第一。◆朝食:なし◆昼食:おにぎり 豚汁◆夕食:天ぷらうどん◆運動テニス...

Height
160cm
Weight
52kg(-5.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2018/09/17/5120925.html

zozoスーツ①2018.8.26 - おほほ

寸胴すぎて、、、、笑何もしてないから仕方がないが笑える

Height
160cm
Weight
51.6kg(-3.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2018/08/26/5100037.html

活動してから - ともか

寝起き直後だと53.0kg27%なんだけど、朝ごはん食べて掃除洗濯終わった後だとこのくらい、体脂肪率は体温に反比例して低くなるんだよね、体重は寝起きが一番軽いけど。朝 ご飯、厚揚げの味噌炒め、青汁...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/08/07/5083471.html

1日目 - masa

さあ、痩せよう。頑張ろう。

Height
159.8cm
Weight
52.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/29/5074850.html

昨日から - pochi

昨日から、名古屋出張です。就職したら、こんな感じなんだなーと初出張しながら、勉強しております。少し食事の節制できるなーなんて、思ったのも束の間、、、社長方とのお食事会…お酒飲みながら、楽しくみたいな感...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5058291.html