ダイエットクラブ

159.8cm モデル体重・体型

48.5キロ

159.8cm ~ 160.8cm - モデル体重・体型( ~ 48.5kg)の人のダイエット日記

01 - 宇宙

朝ゴールデンキウイ甘酒きな粉ミルク昼ミニトマトブロッコリーサラダチキンゆでたまごはちみつシナモン牛乳焼き芋夜しめじの味噌汁ミニトマト、赤玉葱、レタスのサラダ冷や奴中とろのお刺身わさび昆布だし白ご飯野菜...

Height
160cm
Weight
41kg(-1kg)
Fat
16.9%
URL
/diaries/2018/06/18/5036145.html

【662日目】取り敢えず減(´-`) - 綺羅めぐ

■体重:44.9kg→44.6㎏(-300g)■体脂肪率:23.9→23.4(-0.5)■骨格筋率:30.2→30.4(+0.2)カロリー減らして食べたからか、体重減。しかし、こんな事をしていたら、益...

Height
160cm
Weight
44.6kg(-21.5kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/06/18/5036005.html

痩せたよ - めぐ

生理終わり痩せてた

Height
160cm
Weight
39.9kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2018/06/16/5034383.html

20180612 - chiel

こんにちは

Height
160.5cm
Weight
47.9kg(-0.1kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/06/12/5030362.html

残り1ヶ月 - やまぐちさん

2キロ落としてみせる!1週間で500グラムずつ一日1100キロカロリーに抑えて頑張るぞー!

Height
160cm
Weight
47.5kg(-4kg)
URL
/diaries/2018/05/30/5018317.html

26日の朝 - シルビー

しばらく怖くて測ってなかったけど、土曜日測ってみた。もう少しで目標体重に戻るな。筋トレして自分を大事にしよう。信じられるのは自分だけだし。戻っちゃダメだ!いい女でいなきゃダメだ!怠けちゃダメ!負けるな...

Height
160cm
Weight
48.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2018/05/31/5017808.html

5/12 目標タッチ - 千夏

一昨日、やっと目標タッチ47㎏台に。ここからは維持する事。食事制限、ウォーキングは続けます♪でないと、すぐにリバウンド(-_-;)恥ずかしい写真ですが戒めのために載せちゃいますbefore 2017....

Height
160cm
Weight
48.1kg(-6.4kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2018/05/12/4999201.html

変わらない - たけ

食べ放題に行っても、ランニング&ヨガやっても、体重が変わらない。44.8~45.2を行ったり来たり。増えないのは嬉しいけど、頑張っても減らないのは、やる気なくなるなあ。体脂肪は、自治体の健康センターで...

Height
160cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4995499.html

6日目 - ㌧子

昨日、下痢嘔吐のち発熱。何か悪いものでも食べたのか…心当たりがまるでないけど、食あたりっぽいよなぁ(;´д`)当たり前だけどご飯もまともに食べられず、体重も減ってた。一時的なだけの気もするけど…...

Height
160cm
Weight
43.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/05/07/4994841.html

ダイエット1日目 - あちゅ

体重測ったら45.5kgだったから45.0に戻すのとキープと自己管理のためにまたダイエット始める‍♀️さっき生理も来たし減量始めるなら今かなと(^-^)今日からまたボディメイク頑張るぞー...

Height
160.2cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/05/4992616.html

あ - ヒナポ

Height
160cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990026.html

記録のみ - いわみん

昨日の食事朝/玉子かけごはん+小魚昼/おにぎり、野菜スープ、バナナ半分夜/居酒屋(生ビール4、刺身、焼き竹の子、焼きそら豆、豆腐、炙り豚)

Height
160cm
Weight
48.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986672.html

あ - 森9

朝食べない方が痩せるな。

Height
160cm
Weight
47.6kg(-1kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/04/27/4985506.html

生理前 - ✪LaLiJu✪

生理前の不調が色々増えてきてる。早くスッキリ終わりたい‼

Height
160.5cm
Weight
40.4kg(-5.1kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2018/03/05/4936983.html

三日目―朝― - みっちゃん

だいぶ食生活は変えてみてるんだけど・・・まあ言うて2日しかたってないからね。長々続けるよ!

Height
160.5cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2018/01/08/4886905.html

無題 - ともちん!

昨日の夜も食べすぎたなうんちに期待

Height
158cm
Weight
42.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/11/29/4854871.html

10.20 - ねそつん

2ヵ月のパーソナルジム終わりました!あっというまー( ᐛ )σなんだかんだお酒飲んだり友達とおいしいの食べたりストレスフリーでした!すごく痩せた。笑同じパンツなのにがぼがぼで伸びたのかな?って思った(...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-8kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/10/20/4819164.html

10月10日 - akane_di

仕事が落ち着いたのでダイエットは再開するものの、体重計るのはしばらく止めようかなーと思ってる!運動のおかげで脂肪減・筋肉増で見た目は引き締まってきたにも関わらず、体重は横ばい。今後も筋肉増えるにつれて...

Height
160cm
Weight
46.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/10/10/4809176.html

5 - れう

実家に帰省して思ったこと。ご飯を美味しく食べたいから、お菓子食べるのやめよう。健康的な生活ってこういうこと最近筋トレ継続中!少し太ももに変化...

Height
160cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785892.html

妊娠15W産後用書き留め - mezase40kg

涼しくなってきたから体調良いわ18:30 海老天丼

Height
160cm
Weight
48.5kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783476.html

今日から… - pino♡

他のアプリで56kgから46kgまで落としました(*´∀`*)♪そちらを卒業しとよう思い、体重維持と健康的に筋トレしたく登録しました♪女性らしい体型を目指したいですよろしくお願いします☆朝遅くに起きた...

Height
160cm
Weight
46.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783381.html

久々に存在を思い出しました - mi❇︎

体脂肪率がーー二の腕がーーと悩んでいたところ、数年前このdiet clubに記録を残してたな〜と思い出し、久々ログインしてみました!以前ライバル登録させていただいてた方がまだこちらの日記をつけているの...

Height
160.2cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775291.html

体脂肪率が落ちません。 - olive

タンパク質をとることと、運動(特に筋トレ)をこころがけています。★食事:朝兼昼ごはんは、オムレツ(卵1.5個)、ソーセージ1本、カブのソテー、トマト、チンしたかぼちゃ、とうもろこしご飯(2杯)。夕方に...

Height
160.5cm
Weight
41.2kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/09/02/4767803.html

無題 - sarry

なかなか体重が落ちません。 やっぱり二日間ぐらい断食しようかなー。

Height
160cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/08/20/4752456.html

さぼりんぐ - みゆみゆ

目標達成してきが抜けてましたが次回健康診断45キロ目指してがんばるぞい10月末に45キロ以下ならあと2キロなのでキープしつつ2月に1回燃焼スープでてこ入れしてこうかな...

Height
160cm
Weight
46.8kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2017/07/14/4711407.html

筋肉量17.9 - えりちむ

朝プロテイン、昼梅おにぎり、夕方お蕎麦筋トレ完了!あれ?筋肉量が下がって体脂肪率が上がってる!

Height
160cm
Weight
44.2kg(-0.9kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/06/26/4689426.html

痩せない(笑) - m.ma

今日食べたもの朝 うなぎパイコーヒー昼 萩の月コーヒー夜 練乳アイス スイカバー

Height
160cm
Weight
46.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689425.html

記録 - ゆいこ

.

Height
159.8cm
Weight
43kg(-20kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2017/06/14/4675190.html

見直し - そら*

最近、夜暴食してしまっています。朝食と昼食は問題ないんだけど、夜が問題。昨日の夜・キャベツ 半分・納豆 2個・豆腐 1個・卵 1個・いちじく(大) 4個?・パピコアイス 3個パピ...

Height
160cm
Weight
45.2kg(-0.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/05/06/4627124.html

ポチッと\(´ω` )/ - バロン

買ったのはアウトドア用品!おやつじゃなくてよかったー\(´ω` )/前、寝落ちして起きたらおかしポチッてた前科がありまーす(⊙ω⊙)ぐるナイのローストビーフおいしそーだったな。。さて、体重ちょっと変化...

Height
160cm
Weight
43.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618280.html