ダイエットクラブ

159.8cm 標準体重・体型

56.2キロ

159.8cm ~ 160.8cm - 標準体重・体型(53.6kg ~ 56.2kg)の人のダイエット日記

土曜日* - 大福

朝から皮膚科へ行ってきました。塗り薬を塗った部分が赤くなってるなぁ…とは思ってたけど、赤くなってから良くなるみたいな事を貰った冊子に書いてて気にしてなかったけど…数ヶ月も赤くなったままなのは薬が合って...

Height
160cm
Weight
53.7kg(-9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2020/12/05/5732178.html

今日も一日 - よみこ

がんばりましょーヾ(^▽^)ノ0650 起床0730 朝ごはんごはん 豆乳味噌汁 イワシ味噌煮缶 サラダ トマトジュース コーヒー 0830 降臨1500 パイナップル1530 昼ごはんごはん ベーコ...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-4.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/12/04/5731600.html

神戸へ弾丸で行ってきた!中華街食べ歩き! - あららんど

1泊2日で神戸に行ってました。娘が1月から神戸に赴任することになって、再来週、引越しなので部屋決めと家電調達の付き添いドタバタだなあ~(;'∀')まあでも娘も大人なので私は黙ってついてるだけだったしす...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-14kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2020/12/03/5730918.html

2020/11/24 - ぽんず

あああああああ絶望的に過食してしまった\(^o^)/週末はすき焼き…スイーツ…コストコ…もうコストコ行った時点で自暴自棄だよね←過食辞めるー!!!運動する!!!!朝なし昼キウイ 50kcalみかん 6...

Height
160cm
Weight
56kg(-6kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2020/11/23/5724897.html

6キロ痩せたい - appleちゃん

最近、ズボンもきついし、コロナで在宅勤務になり、運動不足。お酒も増えたし、スポーツクラブも辞めました怖くて半年以上体重計乗らなかったけど、ついに乗りました。写真を撮っても輪郭もぼやけ、自信がなく、この...

Height
160cm
Weight
55.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/03/5687150.html

8日目 - たらこ

ローラー60分スクワット65回プランク50秒2回膝つき腕立て9回

Height
160cm
Weight
54kg(-0.2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2020/08/31/5660604.html

ダイエット1 - まよ

食事朝カレー昼カレー(半分)夜豆乳はちみつバオバブパウダー 1247kcal運動ストレッチフィットボクシング30分デイリー

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2020/08/09/5642781.html

8/8 - エミ

今週 お盆休みなので簡易記録にします!いつも会社の休憩時間を利用して日記をつけてたので。。。また17日から宜しくお願いします(^-^)/

Height
160cm
Weight
56kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/08/08/5641821.html

モヤモヤ…。 - moca

やらなくちゃいけないことがあるんだけど、やりたくない気持ちがあるからモヤモヤしてます(ダイエット関係なし)コロナのせいで、夏休みも引きこもり、子ども達も夏らしいこと一切させてやれないし(;_;)いつま...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.7kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2020/08/06/5640072.html

腹八分目: 朝✔︎ 昼✔︎ 夕✔︎/湯船: - たんこぶ

生理終わりたてで排出期なせいかゆうべのたくさんきのこのせいかお通じめちゃくちゃよきおまけに所用のために必死で定時で上がれたからすばら

Height
160cm
Weight
54.5kg(-19.5kg)
URL
/diaries/2020/07/06/5613794.html

スローペース - ひろぴち

今朝体重測ったら最小値の53.8kg!昨日めっちゃお酒飲みまくったのにー53kg代は久々に見る数字でテンション上がったー嬉しくて久しぶりの日記。笑子供の学校始まったから、また職場でお昼休憩とるようにな...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/06/27/5606091.html

頑張りが足りないから、減りがかなり緩やか - ぷにぷにママ

確かに右肩下がりかもしれないけど、かなり緩やかだ↓目標達成できるといいな。。。40キロ台まで絶対いきたいよ♪っということで、モチベーションアップないし維持するために、延長して行っていきます。6月30日...

Height
160.5cm
Weight
55.7kg(-2.5kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2020/06/04/5586794.html

月曜断食明け - gumbyho

じわじわ上がってます。今は仕方ないけど。便秘薬飲んでお腹を空っぽにしてこの体重。現状記録です。

Height
160cm
Weight
53.8kg(-6.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2020/05/12/5567805.html

週明けに向けて - 未知子

週明けに向けて モチベーション上げる作業中。土日が休みで、バシッと食事管理出来る自信がないだけなんだけど。じゃあ、今すぐ本気でやれよ、と思うんだけど...

Height
160cm
Weight
54.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2020/05/07/5564043.html

3日目 - hiromi

バスト83.5cm腹囲83cmヒップ93cm朝パン1枚卵ヨーグルト1杯バナナ1本牛乳1杯

Height
160cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/04/24/5554621.html

9日目 - はにわ

生理4日後。▶️記録。お通じ ◯10:00玄米+白米ごはん納豆14:30チョコアイス17:30ハンバーグ弁当20:00半身浴40分+

Height
160cm
Weight
54.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/17/5550021.html

11日目 - 豹姉

グリーンスムージーと、酢生姜の効果が少しずつ出てきた感じ(^-^)v

Height
160cm
Weight
55.2kg(-1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2020/03/27/5536513.html

久しぶりです - yu

体重は、減ったが、元気が出ない。週1で、ジョギングをする事にきめた。

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2020/03/11/5526515.html

3日目/2週間 - ゆうはるママ

今日も、間食はせず!夕飯は、基本炭水化物を控えてる。その分、朝と昼は普通に家族と同じ。お昼は、休校中の息子と同じお弁当。毎朝作って、ご飯食べて(*´∀`)でも、息子のお弁当...こんなに大きくなったの...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-16.4kg)
URL
/diaries/2020/03/04/5522241.html

2-1 - 石磁

ダイエットやり直し。7月とのこの差よ!体重と体脂肪増えてるのに筋肉量減ってるとかとても拙い。7/11 18:56  3/1 19:01         7/10   3/1 <体格> 体重      ...

Height
160.2cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/03/01/5520144.html

今日から入力♪ - わかば05

使い方がよくわかっていません過去の記録を移そうとおもって失敗…。ボチボチやっていこう(´∵`ก)トホホ...。

Height
160cm
Weight
54.1kg(-9.7kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2020/02/22/5515206.html

無題 - 27

バレンタイン食べすぎないようにー

Height
160cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/02/13/5509940.html

食べてしまった… - まめそら

前回から見事にリバウンドしてしまったので18時以降食べるの禁止を実行中…\( ˆoˆ )/にしてもけっこう糖質摂ってるし結局いっぱい食べてるから減らないというか停滞中?断食でもしないと減らないんじゃな...

Height
159.9cm
Weight
55.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2019/12/26/5476782.html

今日からダイエットクラブ開始 - たまみ

9月下旬スタート時61.7kgから毎朝ウォーキングを始めて、体重が過去最小値の56.0kgになったーー(o^^o)継続は力なりですね!まだまだ頑張ります

Height
160cm
Weight
56kg(-5.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2019/12/04/5462954.html

食事記録 - りつ

朝ごはんキムチスープヨーグルト豆乳バナナジュース昼ごはん納豆+お酢入りご飯(茶碗半分)唐揚げ玉子焼き間食大判焼き1個夜ごはん無し

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/12/03/5462788.html

華の日曜日 - ひかるちゃん

朝 松屋の牛丼ミニ、卵、豚汁夜つるとんたん よくわからんパリピとアフター行ってつるとんたん食べたよー!初つるとんたん!体調もよくなり食欲増してるの感じるー!...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-2.2kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2019/11/18/5452973.html

記録 - ミネコ

のみ!

Height
160cm
Weight
53.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450273.html

筋トレ - シルビー

金曜日はサーキットトレーニング。30秒プランクから1分ランを8ラウンド。なかなか疲れるけど効きそう。

Height
160cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/10/13/5427368.html

ダイエット開始宣言 - あかりんママ

2人目を出産して産後9カ月。昔のダイエット前より増えている。泣ので、本日より本格的にダイエット&記録開始。がんばるぞー!!食欲に負けないぞ!泣ただ今、こ胃腸不良3日目。生理3日目。...

Height
160.5cm
Weight
55.6kg(+0.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/10/07/5423349.html

順調! - かし

一昨日友達とご飯行ったから、前日と昨日はストイックに頑張ったかいがあった!お肉もピザもパスタも食べて、お酒も死ぬほど飲んだのにプラマイ0どころかちょっと減ってる♪♪よかったー!生理終わりだし、いまから...

Height
160cm
Weight
54.3kg(-8.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/09/17/5407928.html