ダイエットクラブ

159.8cm 標準体重・体型

56.2キロ

159.8cm ~ 160.8cm - 標準体重・体型(53.6kg ~ 56.2kg)の人のダイエット日記

(再)140日目 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、きゅうり、トマト、セロリ、アボカド、オイルサーディン)納豆、ごはん柿、カフェオレ◆昼:お弁当焼き鮭、ピーマンとしめじと焼き豚の炒め物卵焼き、ごはん、みかん◆夜ほうれん草...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-2.4kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/10/15/5146852.html

増えてる - さとちゃん

この前まで54キロだったのに56キロとは。。これは 食べ過ぎ。まだ調整はきく。諦めたらこれにて終わり(´Д` )気を引き締めて頑張らねば。。昨日は寝まくった。相当疲れてたかと。今日はましだけど、寝よう...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/10/17/5146778.html

体重測定なし - やや

10月12日1週間サボってみた。計ってないけど体重は増えているかと思われる。明日は…計ろうかな…。なんか仕事も家のことも忙しいけど、楽しくなるようにぼちぼち頑張ろ~。スクワット100、二の腕70。機器...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-18.2kg)
URL
/diaries/2018/10/12/5142961.html

ダイエット282日目 - えりな

昨日は久々のジムでした。かなり停滞してきましたが、Mサイズの服をもうちょっとすんなり着こなすにはやっぱりあと2〜3kg落としたいところです(*^_^*)朝はプロテインと豆乳、昼は餃子チゲ鍋と、ブランの...

Height
160cm
Weight
54.9kg(-15.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/10/12/5142710.html

写真とっておこう - gm

今がマックスということで、写真をとっておきます☆私は勉強、早起きすると痩せる習性あり。最高のストレス発散。そして自分でコントロールがきく、楽しい努力。...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137942.html

5日目 - 昼寝

昨日はお友達と本格的なインド料理を食べた。ものすごくおいしかった。帰宅後おでんの天ぷらだけ食べた。後は寝る前ワイン太っているかと思ったが太っていなかった。あんなに美味しいものを食べて太らないなんて嬉し...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137929.html

増えたり減ったり - 夏乃

昨日はストレスからスタバに手を出してしまった、、あと夕飯食べすぎ、、体脂肪爆上がりしたけど、体重減ったの(0.1kgだから誤差の範囲だと思うけど)キセキ。ポジティブ大事。昨日朝→バナナ、キムチ、野菜ジ...

Height
160cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2018/10/06/5137453.html

1ヶ月目 -2日- - でぶたん。

生理2日目からのダイエット。▷食事 13:30甘酒+豆乳+蜂蜜+生姜豆乳豆腐トマト1個バナナ1本みかん1個柿1個▷運動 ストレッチ 朝夜自己流筋トレ3セット 腹筋50回 半身浴 夜50分...

Height
160cm
Weight
55.9kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5134107.html

やばいな - さとみ

体重減ってなかったな。運動不足だなー。

Height
160.5cm
Weight
55.8kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5133957.html

無題 - まほ

朝もち麦食べてみんなでラウワンそのあとげんかやで焼肉からのショートケーキからのマシュマロアイス赤ちゃんビスケットところてんなんでたべたねん!!日曜だけチードデイにしよう...

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/30/5132590.html

久しぶりに - るみみん

体重だけでも

Height
160cm
Weight
55.8kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2018/09/27/5129707.html

北海道旅行まで - ねこ

トイレに行くと多少の変動があるからこれで一喜一憂はしてられらないけど、53キロ台で北海道に行きたい昼

Height
160cm
Weight
53.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124464.html

9月17日 - 太った嫁(産後)

体重がやばい( ;∀;)現実逃避してたけど、お宮参り&お食い初めで写真を撮るからそれまでに少し頑張ろう!!

Height
160cm
Weight
54.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/09/17/5120665.html

無題 - ロージー(元かなりデブ)

今日はいよいよいよいよ待ちに待ったMEGザモンスター公開日〜✧\\ ٩( 'ω' )و //✧ジェイソン・ステイサムに会える〜⸌̷̻ ( ᷇๑ॢ˃̶͈̀ ꇴ ˂̶͈́๑ॢ) ⸌̷̻...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/09/07/5111315.html

54.1kg 28.8% - Joe

飲み過ぎた

Height
160cm
Weight
54.1kg(-3.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/08/31/5104833.html

生理前かな - スラリ

凄く体が重いので、晩御飯は断食しました。生理前なのか、むくんできた。ちゃんと生理周期も測らないとだわ

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/08/24/5098554.html

3日目 - あみー

朝 なし 54.1昼 アフタヌーンティー夜 からあげ ラーメン サラダパスタ カレー 子持ちししゃもウォーキング 4.3㎞ストレッチ ○腹筋 ○スクワット ○

Height
160cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/08/08/5084822.html

ぼちぼち復活してみるかな… - honatanmama

転職のドタバタでダイエットどころではない不摂生を送っておりました…ひさーしぶりの日記です。転職前のダイエット期間中、お酒なんて一滴も飲まなかったのに、付き合い、接待での飲みが一気に増え…汗飲むとそんな...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-29.8kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077732.html

92日目 - jennifer

朝 豆乳スープ昼 チョコケーキ夜 ステーキ、寿司間食 アイス、桃、瓜54キロ台になりました!体脂肪率も下がるように頑張る!しかし夜は食べ過ぎてしまった。。。明日体重計るのが怖い泣...

Height
160cm
Weight
54.5kg(-8.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/07/31/5077262.html

40日目 - meganesan

低迷中…今日は接待で焼肉。。炭水化物取らないように気をつけよ(´-`).。oO

Height
160cm
Weight
54.3kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/07/12/5058944.html

2018/7/8 - れにあ

やっと生理終わった(;´д`)6/24~3日で終わったと思ったら7/1~また始まるんだもん(-_-;)生理痛&貧血でジムに行かなかったから、明日から復帰するぞ

Height
160.5cm
Weight
55.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2018/07/08/5055684.html

太ってる - みかち

なんでやー!৲( ˃੭̴˂)৴

Height
160cm
Weight
53.7kg(+0.6kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2018/07/08/5055254.html

7月2日 - 涼音

筋トレ頑張れた!

Height
160cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/07/02/5050023.html

ダイエット後二キロ痩せる! - あさみん

57まで体重が増えてやっと三キロ減った後二キロ頑張る!

Height
160cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/06/25/5042391.html

眠い - 呉羽

7:00:野菜スープ、白米、目玉焼き、ブロッコリーとトマトの煮浸し、納豆、中華クラゲサラダ15:00:ブロッコリー、トマト、中華クラゲ、サラダチキン

Height
160cm
Weight
54.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/21/5039090.html

前夜祭 - 玉子

正確には54.15キロです。地味だけど減っているからヨシとしよう。体脂肪はよろしくないけど(笑)明日は阪神戦。それよりスタジアムはお祭り!!楽しみ〜。頼む、雨だけ降らないでくれ〜今日はお買い物のため、...

Height
160.5cm
Weight
54.2kg(-4.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/06/15/5033521.html

6/14 Tennis - Lin

先週末から、親族のお通夜と葬儀で、ジムはお休み。Tennisで体動かして、リフレッシュ♪筋肉量が28%➔29%へ少しずつ、ジムの効果が出できたのかな?

Height
160cm
Weight
54.6kg(-1.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/06/14/5032366.html

久々になった笑 - ぶうちゃ

ダイエットぼちぼちがんばってます。6月に健康診断があるんだけどそれまでには52キロ代はいっていたいいまが54.7で52.7だとしたらあと2キロやせないといけない!でも、もう夏も近付くし、6月中旬にはそ...

Height
160cm
Weight
54.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014454.html

無題 - miti

バナナヨーグルトティラミスケーキアーモンドプードル菓子4個メープルマニアダックワーズブラックサンダー3個そば海苔巻きクランキークッキーチョコパイ辛いカッパえびせんココナッツサブレごはん煮物鶏肉照り焼き...

Height
160cm
Weight
53.7kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2018/05/20/5007261.html

終了 - さと

お久しぶりですしばらく放置してました痩せたり、リバウンドしたり、色々ありましたが目標達成したのでこれにて終了ですありがとうございました

Height
160.4cm
Weight
54.6kg(-23kg)
URL
/diaries/2018/05/17/5003887.html