ダイエットクラブ

159.8cm 標準体重・体型

56.2キロ

159.8cm ~ 160.8cm - 標準体重・体型(53.6kg ~ 56.2kg)の人のダイエット日記

19 - 石磁

朝53.1

Height
160.2cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5335562.html

6月19日 54.0 - わんちゃん

昨日は夜飲み会だったから多少増はやむなしかなー

Height
160cm
Weight
54kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2019/06/19/5335457.html

記録 - トミカ

朝ご飯、ウインナー、さつまいも天ぷら、キムチ、コーヒー、昼ポテトサラダ、菓子パン1個、メロン、夜サラダ、焼き鯖、もやし炒め、トマト

Height
159.8cm
Weight
54.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2019/06/19/5335388.html

6/18 火曜日 - まっつん

今日は寝落ちせず運動できた!時半:自転車20分12時:ミルクチョコ5個13時半:ビターチョコ3個14時半:サラダ、白身魚ムニエル、ポテトなケチャップ煮、野菜炒め15時半:飴19時:自転車20分20時:...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-1kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/06/18/5335142.html

≪56kg 27.6%≫抜け出せない。 - なん

2019.6.17 20:3056㎏からも抜け出せなければ、無気力からも抜け出せない。生理終わったのになんでだろ?調べてみたけど…ホルモンバランスの乱れ➡更年期の前兆?(゚Д゚;)まだ一応ギリギリ30...

Height
160cm
Weight
56kg(-8.9kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/06/17/5334246.html

少しは - さとみ

体重減少してた。良かった。

Height
160.5cm
Weight
56.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5331607.html

痩せ期 - ハル

なんだよね?(¬_¬)

Height
160cm
Weight
54kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330750.html

6/12 - エミ

靱帯損傷でギプス&松葉杖生活4日目。不便で仕方ない( ;∀;)通常のパーソナルジムに加え 新しくジム活を始め今週末には県大会に向けての重要な試合が控えているのにやってしまった...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5329894.html

はじめました - ゆー

ダイエットはじめました。目標-6㎏です!もうデブなんて言われないくらいきれいになってやる〜〜!!

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/06/08/5326766.html

山盛りのパンケーキ - あんな

甘いものが食べたくなって、おやつ時間に パンケーキ焼いて食べちゃった〜明らかに 1人分ではない量。w昼と夜 ごはん少なめにしてるから摂取カロリーはオーバーしてないと思うけど、、、←...

Height
160cm
Weight
55.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/18/5309759.html

戻った - にゃー

昨日の夜は夕方缶ビール1缶とハム食べて終わったらやはり体重はストンと落ちた。夜ご飯をうまくコントロールできるかがダイエットって重要ですよね、、。今日はメルカリが売れたのでそれの発想とお買い物で30分く...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/04/07/5279259.html

水曜日 - まにゃん

焼肉の誘惑に負けて焼肉行ったので昨日は体重56.9だったけど今日は戻っててよかったーーー夕方食べたい願望が強くなるから困る。でもサラダとかでも結構お腹いっぱいになるんだねーなるべく野菜を食べよう...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-0.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/03/22/5268006.html

明後日は久々のデート - こーじー

明後日は久々に会うお友達とデートなので、少しでもスッキリさせておきたいところ。慌てて夕飯はサラダメインにしてみました(笑)手遅れかな。

Height
160cm
Weight
54.6kg(-0.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/03/12/5260439.html

3/8 - ゆー

***●朝:バターコーヒー●昼:モスバーガー1個、フライドポテト1/2、バニラシェイク1/2個、サラダ少し○間食:ナスのみそ汁、ミックスチョコ●夕:唐揚げ1個、幕の内弁当1/2パック、お赤飯おにぎり1...

Height
160cm
Weight
55.9kg(-1.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/03/08/5257001.html

4日目 - よーこ

オヤツを食べ過ぎたもよう

Height
160cm
Weight
55.8kg(-1.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2019/02/21/5244194.html

54.8kg 31.7% - sorana

体重減って体脂肪率増えた水分だけ減ったか・・・

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.4kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2019/02/07/5233252.html

ダイエット0日目 - daradaragoron

非嘔吐過食歴19年、現在30歳。自分の体型大嫌い。なのに繰り返す過食。自分の納得いく体型になって人生かえたい……。2月28日に大切なイベントあり。そこまでに52.9キロを切りたい。...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/01/28/5225522.html

一応 - おもち

アカウントだけは存在する笑

Height
160.7cm
Weight
55.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218471.html

12/1 - Keiko

ごはん 300納豆 100鯨 160サラダチキン 115サラダ 100

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/01/5184254.html

2018/11/22 記録再開☆ - ぽんず

うわーーーーー。・゚・(ノД`)・゚・。9月からスタートしたダイエット日記でしたが、記録も途絶えて、ダイエットも挫折…11月に50キロが当初の目標だったけど、結局達成ならず!!(´;ω;`)ブワッ現...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5176933.html

22日目 - ぽちゃこ

昨日との差、±0kg増えてもないし減ってもない。でも、始めたときよりかは増えてる。心が折れる。最近、同じような数字しかみてないせいかダイエットへのモチベが下がり気味。体脂肪率とか筋肉量とか計れる体重計...

Height
159.8cm
Weight
55.2kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2018/11/22/5176903.html

休憩終わり~(。・ω・。)ゞ - ゆか

8月から始めて早-10キロいきました~❤短期集中型なので、やる気になれば苦ではなかったです。ここ一ヶ月くらいは57キロ台をさまよってましたが、モチベーションがまたあがってきたので一日がんばったら56....

Height
160cm
Weight
56kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5176197.html

朝のキッチン - みきてぃ

おはようございます( ^∀^)今日もこちらは良い天気です。今朝は早朝からウチの父親と旦那が魚釣りに出かけているので四時起きです(^◇^;)オイシックスから昨日美味しいベーグルとイタリア産のプロシュート...

Height
160cm
Weight
54.7kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5167913.html

逆に - roo

毎日1200カロリーで抑える。筋トレには禁忌な酒をあえて飲む。もちろんカロリーはきちんと計算。ストレスを少しでも解消するために。あんまり落ちが悪かったらまた考えるけど。さて、どう出るか、、まっ、夏と違...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5166792.html

冬になっちゃいました - るみみん

ダイエットサボってる間に冬になっちゃいました。体重の方はキープできてます。甘いものものそこそこ食べてますけど。

Height
160cm
Weight
55.5kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/11/01/5159637.html

ジムに通うことに - スラリ

年末まであと2カ月しかない。姑さんにまた「太ったね」を言われないように。息子とも約束しました。

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/10/31/5158737.html

お腹が鳴る - ひば

40㎏台まで痩せたときは、酵素ドリンクでどうにかなったけど、今回は胃袋が巨大化してしまったせいか、飲んでもすぐ空腹。お腹が鳴る。食べれば、いつまでも空腹だし、血糖値が乱れてる。アスリート生姜シロップは...

Height
160cm
Weight
53.8kg(+0.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/10/23/5152508.html

ジム行ってきた - CHIHA

相変わらず全く痩せる気配がない…

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/10/20/5149538.html

写真とっておこう - gm

今がマックスということで、写真をとっておきます☆私は勉強、早起きすると痩せる習性あり。最高のストレス発散。そして自分でコントロールがきく、楽しい努力。...

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137942.html

5日目 - 昼寝

昨日はお友達と本格的なインド料理を食べた。ものすごくおいしかった。帰宅後おでんの天ぷらだけ食べた。後は寝る前ワイン太っているかと思ったが太っていなかった。あんなに美味しいものを食べて太らないなんて嬉し...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/10/06/5137929.html