ダイエットクラブ

159センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

159センチの体重とBMI

身長159センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、159センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、159センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

159cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の159cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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159センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に159センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、159センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.59 × 1.59 = 55.6(kg)

この55.6kgが、159センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。159センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長159センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと159センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、159センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。159センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(159センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1640.4kg
1743kg
1845.5kg
159cm × 低体重

普通体重(159センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.546.8kg
1948kg ※159cmのモデル体重
2050.6kg ※159cmの美容体重
20.652.2kg
※20代女性159cmの平均体重
2153.1kg ※159cmの理想体重
2255.6kg ※159cmの標準体重
2358.1kg
2460.7kg
159cm × 普通体重

肥満(1度)(159センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2563.2kg
2665.7kg
2768.3kg
2870.8kg
2973.3kg
159cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(159センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3075.8kg
3178.4kg
3280.9kg
3383.4kg
3486kg
159cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(159センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3588.5kg
3691kg
3793.5kg
3896.1kg
3998.6kg
159cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(159センチ BMI40~)

BMI体重
40101.1kg
41103.7kg
42106.2kg
43108.7kg
44111.2kg
159cm × 肥満(4度)体重

159センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

46日目 - まりな

軟骨唐揚げ丼300シチュー丼300ジュース150チョコ50チキンラーメン500ノリごはん200ヤクルト100

Height
159cm
Weight
53.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2022/05/27/6075081.html

前脛骨筋 - すずらん

ふくらはぎの張りや冷えが気になり、ここ数日マッサージを念入りにしてた。特に前脛骨筋の硬さは異常で、マッサージが痛くて…。前脛骨筋が張ってると、足首の柔軟さが失われるので、正座もしにくくなる。昨夜、マッ...

Height
159cm
Weight
56.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2022/05/27/6075052.html

記録のみ! - さくら

記録のみ!

Height
159cm
Weight
70.8kg(-1.2kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2022/05/27/6074950.html

54日目 3勤1休 2週目(ON) - natsumadeni

8時間以内の食事→○ NG30品なし→× お菓子食べてしまった。お通じ◎

Height
159cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2022/05/23/6072498.html

56.5kg 28.7% - 南条@痩せられない

夕方

Height
159cm
Weight
56.5kg(+3.3kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2022/05/22/6072461.html

2022.5.21(土) - どんぐり☆

・目玉焼き乗せごはん(豆苗、ひじき煮)・味噌汁・ソフトクリーム(ブルーベリージャム)・円山メロンパン少し・ミニ海鮮丼(サーモン、錦糸玉子)☆★お通じ:あり...

Height
159cm
Weight
73.8kg(-1.5kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2022/05/21/6071404.html

増えたー! - coco

暴飲暴食が続いてたので、あっという間に肥えた( ˙-˙ )今日から気をつける!10:00鮭おにぎり1個アップルデニッシュ22:30醤油ラーメン 半玉サラダレモンサワー1杯今日もそうだけど…最近菓子パン...

Height
159cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2022/05/21/6071225.html

はいったー。 - かな

 今日は休暇取って、お買い物に行ってきました。そして、なんと!ちょっとサルエルっぽいジーンズが入ったのです!うれしぃー! 以前は75,6キロだったので、ちょっと痩せただけでこんなにも違うものか!という...

Height
159cm
Weight
70.9kg(-5kg)
URL
/diaries/2022/05/18/6069568.html

やばい - momo

ついに46㎏になってしまった。寝る前にお菓子食べすぎかも(-ω-;)

Height
159cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2022/05/15/6067759.html

最小値! - shinobu

1月の49.3をなかなか更新できずにいたけど最小値!!わーい!しかも4月から1日三食にしてるにもかかわらず!嬉しいなんと4/15から5/14まで一度もニキビもできてない。フルタイムになったのに増えてな...

Height
159cm
Weight
49.2kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2022/05/14/6066864.html

2022/05/02 - ちーちゃん

★ランニング 5.5キロ37分★お尻&足筋トレ

Height
159cm
Weight
58kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2022/05/02/6060554.html

5日目 - グニー

-0.0kg

Height
159cm
Weight
60.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2022/05/01/6059437.html

三日坊主 - 記録

食事記録してません。来月から、また再開します。

Height
159cm
Weight
76.9kg(+0.8kg)
Fat
42.8%
URL
/diaries/2022/04/30/6059024.html

記録のみ - ninoca

記録のみ

Height
159cm
Weight
45.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2022/04/29/6058121.html

4/30まで厳しいわ! - ♡絹子♡

便秘なり〜

Height
159cm
Weight
58.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2022/04/26/6056576.html

14日目 - たき

そりゃ増える。頑張って戻すぞ。朝・おむすび・だし巻きたまご・から揚げ・漬物昼・オートミール・納豆・めかぶ・胡瓜・鶏胸肉間・チップスター夜・プロテイン運動・30分...

Height
159cm
Weight
91.1kg(-1.9kg)
Fat
42.2%
URL
/diaries/2022/04/25/6056060.html

ご無沙汰しています! - らら

桜咲く頃。新たなスタートを切りたい!ご無沙汰しています。体重が減らない、、、一向に減らない、、、日記もずっと放置していました(^_^;)ウォーキングを怠り食事にも気を使わず、、。減るわけがないです、、...

Height
159cm
Weight
70.5kg(+4.5kg)
URL
/diaries/2022/04/17/6051226.html

41日目 - あーまま

お疲れさまです!長女の入学、アルバイトの応募がたくさんの時期...いろんな事がありすぎて、記録を付けるのすら忘れてしまってるとりあえず、生理始まったから記録!...

Height
159cm
Weight
67kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2022/04/13/6048474.html

3/13 (日)◎ - 凧

記録のみ!運動等は続けるつもりですが…しばらくバタバタしています(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾

Height
159cm
Weight
65.7kg(-2.1kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2022/03/14/6031649.html

記録中 - ぽてまよ

▼体重測定▼食事記録▼水分2ℓ▼運動…

Height
159cm
Weight
57.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2022/03/11/6029989.html

65.1 - ぶぶぶー

やばい!夕飯に野菜鍋(白菜・にんじん・えのき・豚肉)を食べて息子の残したごはんを食べちゃったからか!急に見たことない数字になってておどろいた!痩せるどころか増える一方でやになるなぁ...

Height
159cm
Weight
65.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2022/02/15/6015164.html

記録 - クルクル

68.5キロ2月3日から急に1キロ増え途中もとに戻って70になった。焦った 特にいつもとかわらない食事だった気がしてるだけで たベてたのか?(泣) 体調が悪く息切れが酷かったからからかな諦めない 一ヶ...

Height
159cm
Weight
68.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2022/02/09/6011730.html

明日からは・・・。 - のんぽぽ

今日はお墓参り。チックルと兄じゃーに負担を掛けてしまった。ごめりんこ。免許持ってるのに・・・この役立たずがぁー ٩(๑•̀ ₃ •́ )۶っマァ〜(そやけど、あんな歳の取り方したないわー いいお手本を...

Height
159cm
Weight
71.1kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2022/02/06/6010356.html

1日目 - テレジア

がんばる

Height
159cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2022/01/26/6003898.html

マックス - のん

連日食べ呑み止まらなくて。そろそろ本腰入れなきゃ

Height
159cm
Weight
54.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2022/01/20/6000669.html

2021年総括 - にょわーん

気づいたら90台カムバしてもーてるやん。去る2021年の総括。一年間こつこつ太りました。ちりつもの集大成がおなか、脚、脇腹、顎、腕にしっかり表れてる。取引先から茨城の黄金の干し芋を2箱買いまして。同僚...

Height
159cm
Weight
90.5kg(+4.2kg)
Fat
48.1%
URL
/diaries/2022/01/07/5996588.html

運動 - JUNKO0526

ジムで自転車;10分歩き;6キロ 1時間歩き;5キロ 1時間筋トレ 少々消費カロリーはジムの機器だと120+330+280 合計730パソコンのサイトいよると歩き合計560 その他50-100 くらい...

Height
159cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2021/12/31/5988640.html

記録のみ - 猫のしっぽ

Height
159cm
Weight
58.1kg(+0.7kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2021/12/23/5984534.html

無題 - GaBBy

悲しすぎる1.3キロ増楽しいお誕生日と結婚記念日の代償 今日からまた頑張る今年中に60キロになる

Height
159cm
Weight
62kg(-6kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2021/12/07/5975309.html

忘年会 - ゆみ〜ん

飲んだし食べたしMAX体重........

Height
159cm
Weight
69.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2021/12/05/5974403.html