ダイエットクラブ

159センチ 48キロの体型をBMIにすると…

BMI数値 159cm 48kgの人のBMIは19です。
体型 BMI換算では、159センチ 48キロの人の体型は普通体重です。

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類関連ページ
18.5未満低体重159センチの低体重
18.5~25普通体重159センチの普通体重
25~30肥満(1度)159センチの肥満(1度)体重
30~35肥満(2度)159センチの肥満(2度)体重
35~40肥満(3度)159センチの肥満(3度)体重
40~肥満(4度)159センチの肥満(4度)体重

159センチ ~ 160センチ - 48キロ ~ 49キロの人のダイエット日記

48.8kg - prin

やっぱり、、、トレーニングだけでも食事制限だけでもダメだーね。 ===================== ★運動 / ○○マシン @45min       加圧トレーニング ============...

Height
160cm
Weight
48.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2013/11/13/2609480.html

健康的に痩せたい! - ぱんだ

☆私の太る時飲み会の席でついつい沢山飲んで食べてしまう夕食をがっつり食べたときよる遅い食事甘いものを毎日ちょっとずつ食べたときこれが原因な気がします、、これを改善するにはまず家でご飯を食べるようにして...

Height
160cm
Weight
48.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2013/10/27/2581350.html

9/22 - まきろん

いろいろ食べすぎてまた体重戻りました!笑夜中にガスト行ったり食べ放題ランチでがっついたり。。ほんと意志が弱い!でも昨日美意識の高い友達と会ってまた頑張る気でました!笑朝ジャム入りヨーグルトきうい昼 ...

Height
160cm
Weight
48.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/09/22/2520476.html

無題 - りんごちゃん

部活と勉強で忙しい毎日( ´△`)やっぱりお腹空いて食べちゃう。運動してるし健康的だとは思うけどダイエットにはならないなー(>_<)試合も終わったことだし、脚のマッサージ再開します!...

Height
159.8cm
Weight
48.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2013/09/21/2519086.html

スタート!! - paku

今日からスタート☆

Height
159cm
Weight
48.3kg(0kg)
URL
/diaries/2013/09/20/2516883.html

いっぱい寝ると! - なーやん(*_*)

今日は11時間寝ました(・Д・)すると…0.3kg痩せた!案外、0.3kgって減らすのきついんだよね(。-_-。)だから嬉しい!正直、昨日は一回も運動してないんだよね(。-_-。)。まあ、昨日の怠った...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2013/09/17/2511265.html

無題 - 七夕

ビール1缶、ワイン2杯はまずかったかな。むくみが酷い。でも飲む。

Height
160cm
Weight
48.2kg(-3.9kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2013/09/13/2503170.html

今日から - ちゃん

飲みなのに。。

Height
159cm
Weight
49kg(-0.8kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2013/09/13/2502659.html

目標達成しました‼ - boniboni

やっと、目標体重になりました。私のダイエット方法は、最初は、てい炭水化物次は、雑穀、最後はプロテインの置き換えダイエットです。置き換えダイエットは、昼だけプロテイン、ただし、炭水化物が一切はいたってな...

Height
160cm
Weight
48.8kg(-8.7kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2013/09/10/2497347.html

今日からジム - Mi

ジムで運動スタート!!

Height
160cm
Weight
48.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2013/09/03/2483288.html

0日目 - めろんぱん子

今日は何もしてないけどとりあえず今の現状ふくらはぎ太すぎ!(笑えない…)美脚になれるのかな…がんばろっ

Height
159.5cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2013/08/28/2471939.html

これが本間の再スタート。 - さわこ

がんばるしか。

Height
159cm
Weight
48.2kg(-0.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2013/08/09/2437092.html

9th day :) - みーちゃん

昨日も寝落ち。Breakfast 烏龍茶 1杯 0kcalLunch ソイジョイ ココナッツマンゴー 137kcal ソフトクリーム 99kcal烏龍茶 500ml 0kcal水 500ml 0kca...

Height
160cm
Weight
48.5kg(-2.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2013/08/03/2425583.html

食べたもの - みず

おにぎり 2個 200ステイックパン 5本 300ご飯 一杯 100シロノワール 1個 1000梅ゼリー 1個 89

Height
160cm
Weight
48.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2013/07/26/2407940.html

7月21日 - mmi*

記録のみ

Height
160cm
Weight
48.4kg(-1.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2013/07/21/2399665.html

やヴァイΣ(・□・;) - nao

体重が減りません…どーなってんだ!(^^;;明日はエステ!

Height
160cm
Weight
48.9kg(-0.1kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2013/07/18/2390342.html

ぬーん - ゆな

食べ過ぎてしまったり、アイスやお菓子を食べちゃうことあったり体重増えたりもするけど走った次の日にはいつも安定。笑

Height
160cm
Weight
48.8kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2013/07/04/2361012.html

、 - ゆき

》朝なし》昼サラダ鶏肉200フランスパン200》夜サラダ鮭150スープ50アイス200クッキー300

Height
159cm
Weight
48.5kg(-1.9kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2013/06/20/2331556.html

day 003 - まるまる

体重 体脂肪変化なし( ӟ ( ӟ ( ӟ )残念だけど、仕方ないか!今日から筋トレ始めようかな〜!☀05:30▷▷06:30 チャーハン 600kcal ミニハンバーグ1個 50kcal...

Height
160cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2013/06/10/2307527.html

何年ぶり?(笑) - とまとっぷる

相変わらずの過食嘔吐。だけど昨日スランプで吐けなくなって体重46kgから4kgも増加←1日たってだいぶ減ったけどもう過食嘔吐一生しないって思った。たこ焼きもだいきらいになった(笑)今日からダイエットス...

Height
160cm
Weight
48.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2013/06/07/2301624.html

増えた。 - クポ

朝卵焼き3切れ特大ぎょうざ2飲むヨーグルトみかん大学芋2こ

Height
159cm
Weight
48.4kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2013/05/31/2283881.html

明らかに危ない痩せ方 - 43

え、何これ48kg台になった喜びよりも、急激な落ち方してるのが気になる。もともと標準体重だった人間が、月4kg以上落としたら危ないだろ…。振り返ってみよう。今月基礎代謝以上に食べてる日が8日だけ、あと...

Height
159cm
Weight
48.8kg(-4.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2013/05/27/2274991.html

メンタル← - かなる

案の定増えてた。今日わストイックにー!ってあんまストイックでもない(笑)脂肪燃焼スープ作ってみたけどうちにわあわん(;o;)まずいw残りわ違う料理に変えます。バナナLOVEすぎて(笑)どんな食べ物より...

Height
159.9cm
Weight
48.2kg(-2.8kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2013/05/25/2270876.html

20130525 - akko_

昨日の晩御飯を減らしたためか、ちょっと減土日はちょっと頑張ろう

Height
159.2cm
Weight
48.4kg(-1.4kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2013/05/25/2269848.html

食べ過ぎ…(^-^;) - はっち

生理前もあってか、夕飯焼き肉にビール(_ _ )/ハンセイ明日から月曜日♪気合い入れ直してがんばっていこっ♪明日から筋トレメニュー取り入れるぞ!!

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/12/2240106.html

糖質オフダイエット - yukari

やってみようと試みる。炭水化物は元々、そこまで食べる方じゃないし、とりあえず、よく噛んで味わって食べようと思います。あんまり、頑張りすぎないように…10月まで46キロをキープできる身体を目指して。...

Height
159.6cm
Weight
48.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2013/04/26/2205994.html

4/25 - 48

記録再開。忘れない程度に気にしない。夜書き込むこと。朝昼夕*2日ほど前の晩に少量の経血確認。

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2013/04/25/2202427.html

記録のみ - あい

今日もお散歩&ランニング、スムージーは継続☆外食で食べ過ぎたかなー

Height
159cm
Weight
48.5kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2013/04/21/2193888.html

28日目 - ポニョ子

朝方おにぎり一個 卵焼き二個間食..おかし夜ラーメン半分

Height
160cm
Weight
48.3kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2013/04/20/2192635.html

目指せ42キロ!! - くぅちゃん

ほんとにやばい焦って来たー。もうすぐ夏なのにショーパン履けない…

Height
160cm
Weight
48.9kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2013/04/19/2187777.html