ダイエットクラブ

159cm 標準体重・体型

55.6キロ

159cm ~ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ~ 55.6kg)の人のダイエット日記

11ヶ月たってました・・・ - この

前回登録したの1月だった(^_^;)まったく痩せないどころか2キロも増えてる。。決意が1日ももたないのはなぜか。イベントもそろそろありそうだし健康診断もあるし今度こそ。...

Height
160cm
Weight
54kg(+2.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/11/16/4436723.html

久しぶり - 食事制限しない

ランニングした!ちょっとずつマッサージしてたら少し痩せたみたい!!がんばるぞ…!!

Height
160cm
Weight
54.9kg(-1.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/11/15/4435598.html

初めまして! - shachi

今日からダイエット始めます。今年中に50キロを目指して、食事制限と筋トレ中心に頑張ります( ˊ̱˂˃ˋ̱ )明日からちゃんとカロリーも計算しなきゃ…

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426795.html

55kg - chamcham

来月の湘南国際に向けて2キロダイエットする・スロージョギング4キロ食事制限・甘い物なし! 和菓子、菓子パン 走る時はゼリー系エネルギーを飲むがんばる!朝豆乳・ヨーグルト・甘酒キウイ  total 31...

Height
160cm
Weight
55kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426562.html

チャドクガに刺されたみたい - ニーナ

昨日の昼から足の甲に湿疹ができて、夜にはかゆみで目が覚め、先程皮膚科に行って来ました。3時間しか寝てないです。かぜ薬で薬疹になったのか、食べ物のアレルギーで、最近食べ始めたオールブランやココナッツミル...

Height
160cm
Weight
53.5kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415647.html

54.5kg - sousou

お昼どら焼き 200CALおにぎり 180CAlパン   180CAl納豆   100------------------------------700

Height
160cm
Weight
54.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415147.html

新しい体重計に変えました。 - mamakiss

新しい体重計に変えました。 体重が0.2kg軽いみたい。 体脂肪も

Height
159cm
Weight
54.6kg(-1.7kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2016/10/25/4412746.html

1 - ゆむ

すっごく久しぶりというかなんというか……結局全然続かなかったわけだけど今回こそは!(何度目)と思いつつダイエットぼちぼちやってます以前つけてたときはまだ大学生だったけど今年から新社会人として色々やって...

Height
159.4cm
Weight
53.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2016/10/23/4410171.html

記録します - RIKO

ん~~運動の時間がとれない。

Height
160cm
Weight
53.7kg(-0.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/10/19/4404541.html

2キロやせた - soraumi35

やっと、2キロ。道のりは長い。日曜日にはスイミングもした。

Height
160cm
Weight
55kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2016/10/19/4404431.html

、、、 - なな

ウォーキングをはじめて、10ヶ月経ちますが結局食べちゃって体重はあまり変わらず、、、なかなか意思が弱くて食べてしまう。。頑張ろう!

Height
159cm
Weight
54.8kg(0kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/10/18/4403987.html

3日目 - ぽよんぽよん

なかなか浮腫がとれない(T_T)

Height
159cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4393969.html

かっさエステ - slimbody

今日はかっさエステでした。中々体重が減らないけど、身体のラインは変わってきましたね~と言われて嬉しかったです。デトックスでうんちゃんも沢山でてるし、汗もすごくかいてるのに体重が減らないのはなんででしょ...

Height
160cm
Weight
54.4kg(-1.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/10/06/4389852.html

あまり、、、 - かお

減ってない。今日はゆめタウンで運動会用の靴下と、サンリオショップでハーモニーランドの入園チケットを買ってきました。その後コスモスでお買い物。幼稚園バスのお迎え。今は習い事の待ち時間です。明日は台風で幼...

Height
160cm
Weight
55.3kg(-0.6kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2016/10/04/4386961.html

3日目 - horry

少しずつですが、体重が減ってきました(^ ^)

Height
160cm
Weight
54.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386750.html

19日目 - 塩豆くじら

やっぱり54kg台は1日で終わった。私の体は形状記憶してるみたい。(ー ー;)

Height
159cm
Weight
55.6kg(-0.8kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2016/09/29/4379591.html

とりあえず記録のみ - とら

W67 太もも53.5 ふくらはぎ34.5

Height
159.8cm
Weight
55.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2016/09/25/4373263.html

お恥ずかしい - ゆきやんこ

■食事朝(7:15):キャベツ、目玉焼き2個、鶏とマカロニのケチャップ煮間食(12:00):ナッツ昼(15:00):キャベツ、とりめし、サンマ缶詰、メロン夜(20:30):スリムアップスリムシェイク(...

Height
159cm
Weight
54.7kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2016/09/05/4348164.html

無題 - モフルン

腹筋30回リンパマッサージ開始

Height
160cm
Weight
53.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/09/04/4345901.html

0903 - emi

朝:トマトスープ、桃昼:ジャムパン、ハンバーガー夜:アジア風チキンライス、キャベツ、ミニトマト間食:パン やっぱり私の食欲は抑えられない。食欲をコントロールするのってものすごく難しいな。...

Height
160cm
Weight
54.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2016/09/04/4345383.html

☆レコーディング2日目☆ - biko

今日から東京ドーム三連戦。やっぱり試合後食べちゃいました。朝食:サンドイッチ、豆乳昼食:野菜サラダ、スープパスタ夕食:フライドチキン2ピース、ミニ冷やし中華...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2016/08/31/4340105.html

お腹が減ったぁ!!! - カメノコ

もっと もっと炭水化物が食べたい

Height
160cm
Weight
55.2kg(-1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2016/08/29/4338323.html

久しぶり - さきいか

昨日の深夜にラーメンを食べたから太ってた

Height
159cm
Weight
53.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2016/08/19/4325443.html

昼御飯 - あやめ

ゆで卵、焼きそば、 黒豆、白米、大豆、鮭の塩焼き

Height
159cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/18/4324050.html

糖質制限 - みーさんあきさん

糖質制限ダイエット2日目水分が抜けて体重が落ちてきた

Height
160cm
Weight
53.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/08/17/4322935.html

88日目 - 愛結

子供が休みでてんやわんや状態(´д`)明日もがんばるぞー。★朝 イングリッシュマフィン。チーズ。レタス。ツナマヨ。りんご酢+ヤクルト★昼 お弁当。きゅうりとトマトの酢の物。★間食 ノンカフェインコーヒ...

Height
159cm
Weight
53.8kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2016/08/06/4309699.html

【44日目 】 - りつこ

予防接種の翌日の朝、子を抱き上げたらめっちゃ熱い。「熱が出る」ってシチュエーションは育児書で対処を調べてたのにいざ起こるとどどどどうしよー!(゜Д゜;≡;゜д゜)どうしたらー!って狼狽えまくりでした体...

Height
159cm
Weight
53.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2016/08/05/4308090.html

食べ物でも減らず - ゆうこりん

50キロだった体重がじわりじわりと増えてきて、先月ぐらいから体重が55キロを切らなくなった。体も丸くなってきたし、ヤバイので、運動と食事でダイエットをする事にした。昨日は市の施設のジムにいって、1時間...

Height
159cm
Weight
55.4kg(-0.1kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2016/08/04/4307040.html

12日目 - non

朝ヨーグルト昼ブルーベリー夜野菜豆酢の物おくらジムウォーキング明日は泊まりだなー最近体重測れてないけど、明日からは8月!測らなくてもだらけないようにがんばろう...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/07/31/4301241.html

晩ごはん - ぺえこ

セブンのサラダチキンと、サラダ!体重減ってますように。。

Height
160cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/29/4298927.html