ダイエットクラブ

160.1cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

160.1センチの理想体重は53.8キロです。

160.1cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

160.1cm ~ 161.1cm - 理想体重・体型(51.3kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

64日目 × - junon

朝食:プルーンジュース   6Pチーズ 2個昼食:もやしのみそ汁   白米間食:スタバ 抹茶フラペチーノ   フルーツケーキ夕食:グリーンサラダカレールーのせ   ゆで卵 半分間食:キウイアイス...

Height
161cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/08/12/5087314.html

プール - meemee

仕事終わってから、プールで2キロ泳ぎました〜

Height
161cm
Weight
51.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5048064.html

変化あり - れい

いい感じ

Height
161cm
Weight
52.9kg(-1.7kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2018/05/10/4998020.html

サボってました - はっち

再開〜

Height
161cm
Weight
53.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2018/04/26/4985311.html

やってしもうた - ぺこり

せっかく少し痩せたのに、ポテチ食べちゃった今日の夜は控える!そして明日ジム行く!

Height
161cm
Weight
52.5kg(-4.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/04/21/4983041.html

記録のみ - saya

\(//∇//)\

Height
161cm
Weight
52.1kg(-10.9kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2018/02/07/4914131.html

やらなきゃ - まる

少しでも、前進しなきゃ。とにかく、やらなきゃ。寒いうちに、ちょっとで良いから結果が欲しい

Height
161cm
Weight
52kg(+4.9kg)
URL
/diaries/2018/01/12/4890641.html

53kg - ぽこ

ネットで買ったコルセットが届いたー!!!!くびれメイクだ!今日から試してるけど姿勢がしゃんとしていい感じ。筋肉が減ったりむくみが出たりするみたいだからとりあえずしばらくは午前中だけ着けて様子見。。。朝...

Height
161cm
Weight
53kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/11/22/4849228.html

12:08 - ヨーダ

筋トレ!連日雨で走れない!!明日の予定緊張

Height
161cm
Weight
51.8kg(-4.9kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/10/14/4813102.html

ジリアンマイケルズ4日目!! - えりお

夕飯後に筋トレってなると、ダラダラしてなかなかやらないから、今日は夕飯前に(*⌒▽⌒*)相変わらず筋肉痛だけど、動けないほどじゃない感じ。数字にはまだ全然だけど、体力つくだけでも嬉しいなって思う。ジリ...

Height
161cm
Weight
53kg(-9.6kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/09/14/4781094.html

9月1日 - ひなちゃん

夜に計って53.7kgでした。09月23日には彼氏に会えるから51.0kgとかまで落とします!今月は51kg目標!10月の1ヶ月の目標は49kg!11月は結婚式があるからそれまで49kgになる!...

Height
161cm
Weight
53.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766754.html

2日目 - こっしー

意識しただけで間食が減っております。自分的にも気持ちいい〜頑張ってる感!笑朝チーズトースト2枚ホット玄米茶昼和風おかず2つ納豆間食コアラのマーチ夜味噌汁白飯のり綾鷹...

Height
161cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750694.html

運動記録2回目 - ももり

RPB1時間弱。筋肉痛がだいぶ治ったので2回目の運動。でも最後は少し疲労で動きが悪くなり、前回より5分ほど少なく止めた。

Height
161cm
Weight
52.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744945.html

なかなか減らない(笑) - なお

体重がなかなか減りません…。53キロ台をさ迷ってます(笑)結婚式まであと45日!!あと一キロ減らせたら嬉しいな~(。>д<)

Height
161cm
Weight
53.7kg(-2.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/07/22/4720338.html

お久しぶりです - あおりんご

おはようございます、とってもお久しぶりです!最近すっかり体調くずしてしまい、腰がいたた・・・となってしまったため運動はしばらくお休みしてます。。一応体重だけ記録してますが。そんな昨日、久しぶりに焼肉へ...

Height
161cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/07/10/4706192.html

仕事の日 - あーゆ

朝ごはん:なし昼ごはん:お弁当(キヌア麦ごはん)夜ごはん:すき焼き、焼き鳥、ロールケーキ1切れ、アップルパイ、ハイボール

Height
160.5cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4701919.html

食べ過ぎ - ばにら

今日は、職場の飲み会だった。焼き鳥屋でたらふく食べて、家に帰り鏡で裸の自分を見て、ゲンナリ。この夏海に遊びに行きたい!!今日は、夜中の帰宅なので何も出来ないけどこれから運動をがんばる。食事制限はしない...

Height
161cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/29/4692132.html

やばい~(>_<) - りとす

来月末に、ミニスカートを履かなければいけなくなりました。脚が太いので、痩せないといけません。脚を細くする方法を教えてください!!

Height
160.3cm
Weight
53.5kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686172.html

何日目? - そら。

ちゃんと毎日続けられないのがダメだね、最近吐いてて胃が弱ってるのかなんか食べてもすぐ気持ち悪くなるはやめの夏バテってのもあるかもまぁなんにしても痩せれるからいいや、水分だけとっとこ。このまま痩せたい、...

Height
161cm
Weight
52.6kg(-1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/06/16/4678020.html

再開。25日目。 - ひなこ

休みの度に太るー。

Height
160.4cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/06/15/4675760.html

コールドプレスジュース - ゆゆ

最近、作ってるけど小松菜を入れると激まず⤵お口直しにご飯を食べて本末転倒パイナップルきゅうり小松菜りんごのレシピ

Height
161cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/06/14/4674648.html

減らないなぁ - れもん

なかなか減らなくて憂鬱になるなぁ。

Height
161cm
Weight
53.3kg(-0.7kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/05/18/4640712.html

産後レコーディング - やればできる子。

母乳育児で食欲が止まらなかったので日記書くのがストレスになってたので離れてたが久しぶりに体重測ったら減ってた(*^o^*)昨日は、54だった少しだけ暴食は落ち着いたがまだ食べるけれどイオン毎日のように...

Height
161cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/05/14/4635609.html

無題 - ちー

生理前…食欲増…体重増…

Height
161cm
Weight
53.8kg(-0.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/04/25/4614485.html

388日目 - みかん

【朝】コーヒー、レーズントースト【昼】鶏五目御飯、塩唐揚げ、トマト、ちくわの磯辺揚げ【夜】シーフードサラダ、ラザニエッテ

Height
160.5cm
Weight
51.6kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609805.html

20170411 - あけみ

シャワー上がり測定

Height
161cm
Weight
53.6kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/04/11/4599732.html

77日目 - ジリアン

お久しぶり。無事10kmもゆーっくり走りきりその日爆食したら筋肉痛も全くなく。最近の生活。たくさん食べてますが朝スムージーにした。そのあとちゃんと朝食とります(^。^)卵をよく食べるようにした。おやつ...

Height
161cm
Weight
53.2kg(-0.6kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/03/25/4581210.html

久しぶりの - ビヨンセ

今日の昼夜はホットヨガに行き、寝る前のご飯はガマン。きっつ〜〜!ビールのみてー!ガマン。体重減ったので明日は脂肪燃焼スープのみにしてみます。...

Height
161cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/03/14/4569360.html

38日目 - 1児のmamaさん

朝6時30分朝測定→52.5kg (昨日から-500g)3月目標 49kg10日事のペース目標10日51.0 kg →52.5kg(+1.5kg)20日50.0kg →(+2.5kg)31日49...

Height
161cm
Weight
52.5kg(-12.5kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563558.html

無題 - とも

セルキャビボーテRFを注文して、下半身痩せの効果を記して行きたいと思います!

Height
161cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/01/4521418.html