ダイエットクラブ

160.1cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

160.1センチの理想体重は53.8キロです。

160.1cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

160.1cm ~ 161.1cm - 理想体重・体型(51.3kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

TDL - 山田さんちの茉佑奈さん

記入のみ

Height
160.7cm
Weight
51.5kg(-1.6kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2015/12/11/3965608.html

(*^o^*) - あもすけ

ここから痩せるには運動だよね

Height
160.5cm
Weight
53kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/12/04/3954778.html

ヨガすごい - kanako

きいてくれXO脚が一夜にして直ったらくだのポーズ、三角のポーズに加えてゆりかご体操とスワンダイブをやりまくったらいつの間にかくるぶしがくっつくようになっていた反り腰も改善されつつあるストレッチってすげ...

Height
160.2cm
Weight
53.5kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2015/11/24/3941765.html

久々 - もりー

Height
161cm
Weight
53.4kg(-1.1kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2015/11/09/3919240.html

お見事 - かづきち

去年の健康診断より体重減らしたいという思いでこの一ヶ月頑張ってきました!で、今日がその健康診断だったわけで。結果は…去年より900g減誤差の範囲な気もするけどそれでもやっぱり嬉しい嬉しくて夜は食...

Height
161cm
Weight
52.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2015/10/31/3907559.html

29日目 - ももちゃん

朝。豆乳ココア昼。お弁当パンプキンどら焼きチョコケーキ白バラコーヒー夜。外食(焼き鳥やさん)お通じ×

Height
161cm
Weight
53kg(+1kg)
URL
/diaries/2015/10/29/3905933.html

38日目 - よはく

前回の生理のときよりすこーーし減ってる?気のせい?笑

Height
161cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2015/10/27/3900924.html

(~_~;) - あーる

また増えるんかいっ記録が恥ずかしくなってきた…

Height
161cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2015/10/20/3890823.html

10/10 - りぃ

寝る前の筋トレ続いてる!生理前だから増えたり減らなかったりだけど負けないで頑張る!今日は結婚式だからほどほどに楽しも〜(´・_・`)

Height
161cm
Weight
53kg(-1.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2015/10/10/3875781.html

ゆだん - ゆうり

シルバーウィーク入って、食べる量が増えてしまった(>_<)少し戻ってしまった(>_<)痩せ期なのに、なかなか痩せない(>_<)

Height
161cm
Weight
51.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2015/09/21/3846949.html

今日からスタート - みーすけ

バランスよく食べながら、着実に落としたい。でも飽きっぽい性格なので、短期集中2ヶ月がんばりましょう〜。

Height
161cm
Weight
52.2kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2015/09/16/3839703.html

スタート - なみこ

今日の目標①21時以降食べない

Height
161cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2015/08/30/3812298.html

アイス中毒>< - おもち

昨日は脂肪燃焼スープと果物だけで1日過ごせた!しかしながら、今日は甘いもの食べたい衝動に抗えず、、、冷凍庫にストックしてたシューアイスを全部食べてしまったよ\(^o^)/そしてまた後悔。今日は天気いい...

Height
161cm
Weight
53.5kg(-7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2015/08/27/3808003.html

4 - 生楽

戻った笑朝アサイースムージー、わかめチヂミ昼わかめチヂミ、春雨と高野豆腐のスープ夜豆腐と高野豆腐のわかめと大根あんかけ

Height
160.5cm
Weight
53.5kg(-0.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2015/08/27/3807038.html

3日目 - ななみん

なぜか減ってきたぞ…!!やっぱり無駄に食べてたのが原因だったのか(笑)

Height
161cm
Weight
52.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2015/08/24/3803960.html

再開 - yuka.r8

恐る恐る、体重計に、、今日から毎日計ります。とりあえず、40kg台!

Height
161cm
Weight
51.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/08/21/3798325.html

51.5kg - ponko55

*ウォーキング 60分小松菜浅井―スムージーアイスチャイティーラテ グランデ野菜多め弁当(550kcal)サラダチキンタンドリー味(120kcal)

Height
160.5cm
Weight
51.5kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2015/08/13/3785842.html

今日から - ちゃんえん

しっかりダイエットを始めます〜〜来年の4月までに7キロ減らす!1ヶ月に1キロを目標にコツコツ頑張ります、、、、✨

Height
161cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/03/3769695.html

2015/07/21 - 愛

今日も暑かった:(;゙´'ω`'): 起きるの遅かったので2食しかたべてないです

Height
161cm
Weight
52.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/07/21/3748828.html

夜は、涼しくて - ライム

お布団で、ゴロゴロしながら日記書いてます。風が涼しくて、気持ちよくて。夜は、最高です。今日もウォーキングできました。1万歩越えました~!雨は午後から、やみ。晴れてきました。夜は、早々、5時半頃に食べた...

Height
161cm
Weight
52.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2015/07/17/3741903.html

食事制限 - ちゃんめる

ダイエットを始めたのは6月頭で、当時 56kgありました!そこから、間食をやめて、夜をサラダに置き換えたら1週間で2kg痩せました。しかし、1回間食をたべてしまうと、次の日もまた次の日 たべてしまって...

Height
161cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2015/07/16/3739422.html

あと3キロ! - ブルーベリー

目標まで、あと3キロきった!欲を言うと47キロまで落としたいから、あと5キロかな?(^-^)v(笑)体脂肪がまだまだ高い!有酸素運動頑張ろうっと。身体を引き締めて、今までで一番いいスタイル目指します(...

Height
161cm
Weight
51.5kg(-7.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2015/07/16/3738743.html

食欲なし。 - みかこ

ご飯がたべらない。

Height
161cm
Weight
53.6kg(-2.6kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2015/07/15/3737518.html

七夕~!! - ぴょん♪

みなさんは何お願いしましたか?みんなの願いが叶いますように♪昨日は久しぶりのOFFで爆睡しちゃいました。。。最近は夏野菜たっぷり食べてます!今日も夏野菜カレー食べました♪夜はまだ考えてないですが、白米...

Height
161cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2015/07/07/3723776.html

40日目 - ぐみちゃん

またまたサボってしまいましたΣ(゚∀゚ノ)ノ日記続かない…淡々と体重記録ならできるかな?笑記録がんばります。

Height
161cm
Weight
51.5kg(-4.6kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2015/06/29/3708891.html

(6/21)昼、間食、夜 - miimu

昼ホットケーキ間食サーティワンコストコのパンオショコラ2個夜コーヒーホットケーキはクックパッドを参考にHMと豆腐と豆乳で作ったんやけど、モチモチ〜♡で美味しかった(o^^o)今までで一番美味しいホット...

Height
161cm
Weight
52.2kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/06/21/3694376.html

楽しかった♪ - 珠美

昨日から今日にかけて幼なじみが家に泊まりにきた(^.^)♡可愛くて細くて性格も優しくて自慢の友だちですが、最近ジムに通い始めたらしい・・・。こりゃ負けてられませんな_(:3 」∠)_仕事の話とか、恋愛...

Height
161cm
Weight
51.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2015/06/20/3692870.html

1日目 - りなな

おはようございます!1日目ということですが、生理前のため、食欲がやばいですですが、それに負けずTwitterでみつけたたそちちゃんのダイエット方法を今回やってみようと思います!実は、わたしには会いたい...

Height
160.4cm
Weight
52.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/06/13/3677987.html

スタート! - ティン

少し前からダイエットは意識していたけど、最近の暴食がたたってついに52キロオーバー。。。夏に水着が着たい!来月久々に会う友人に太ったと思われたくない!とりあえず7月中頃には少しでもしぼりたい!がんばる...

Height
161cm
Weight
52.2kg(0kg)
Fat
51.2%
URL
/diaries/2015/06/02/3656233.html

20150522 - みーちょん

朝ごはんバナナ飲むヨーグルト雑穀おにぎり昼ごはんサラダサーモンのお刺身雑穀おにぎりお味噌汁体重は今週この体重をキープして来週またちょこっと落としたいな♪...

Height
160.1cm
Weight
52kg(-0.4kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2015/05/22/3634525.html