ダイエットクラブ

160.2cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

美容体重のBMIを20として計算

160.2センチの美容体重は、51.3キロです。「自分の身長(160.2cm)から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは?」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重(=BMI22)はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重(=BMI20前後)を目標とする美容エステなどがあります。

なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。160.2cmのシンデレラ体重は50.8kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

160.2cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の160.2cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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160.2cm ~ 161.2cm - 美容体重・体型(48.8kg ~ 51.3kg)の人のダイエット日記

ダイエット22日目 - りる

朝…五目ご飯(小盛り)  フランスパン  ヨーグルト昼…明太子高菜ごはん間…野菜ジュース  フランスパン夜…野菜スープ  ふじっこの煮豆  肉野菜炒め   牛乳夜は炭水化物を取らないことにしました。生...

Height
161cm
Weight
50.4kg(-2.6kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2013/06/13/2315637.html

5/30 - ゆっちゃん

昨日も相変わらず呑みました(笑)ラムがいっぱい置いてあるBARで飲んだんだけど、美味しかったぁ(*≧艸≦)久しい友人にも会えたし、友人の子供も可愛かったし、満足♪朝・毎日果実昼・人参のスープ・かつ・サ...

Height
161cm
Weight
51kg(-1.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2013/05/30/2284318.html

スタート - チロル先生

朝 しみてん、味噌汁、ご飯、にら玉炒め昼 ミルクティー間食 ナッツ、カフェオレ夜 さんま、ご飯、麻婆なす、大学芋、グレープフルーツ

Height
161cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2013/05/30/2283412.html

49キロ~ - きら

今日も朝はいつものwalk&jogでスタート!土日は一時は49キロジャストまで減ったのに…今日の朝は49.7キロ(T-T)昨日は山登りしていっぱい歩いたのになぁ~まっ!夜にアイスやらお菓子やら食べ過...

Height
160.5cm
Weight
49.7kg(+0.2kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2013/05/27/2275289.html

モレノ式確立期4日目 - *saya*

義母がお昼過ぎに来て長男興奮(笑)何をするにも、お母さんじゃない!!ばーばがいい!!って言われて若干ヘコんでます( ;∀;)そしてお土産攻撃に負けてカステラを食べていました(笑)朝食前緑茶朝食りんご...

Height
161cm
Weight
50.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2013/05/27/2274032.html

初日! - やせたいまん

今日からスタート!!前のブログも三日坊主で続かなかったから今度こそがんばるっ!

Height
160.9cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2013/05/24/2268723.html

ゲフ - shyyy

朝49.4昼ごはん、クロワッサン3コとほか弁700kcl夕方、味噌汁間食、ブラックコーヒー数杯ああ、あっつあつのたこ焼き食べたい。体重減らんのは寝不足もあると思われ。結婚式まであと半月きった。どうしよ...

Height
161cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/05/18/2254447.html

5月6日 - はち

かふぇ ハムチーズパニーニアイスコーヒー ミルクティーカレー 堂島ロールむぎちゃ ヨーグルト

Height
161cm
Weight
50kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2013/05/07/2227629.html

筋トレ - レミ子

水曜の夜、筋トレ道場に参加。はりきってやって楽しかったのはいいけど、現在ハンパない筋肉痛!!日常生活に支障ありあり。今日家庭訪問で部屋掃除しなきゃならないのに…。夜は会社の歓迎会。...

Height
161cm
Weight
50.5kg(-0.9kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2013/04/19/2188204.html

やらかした。 - ぴよた。

うん、やばいねー。増えてた、そやそうだな、。昨日信じられないほどガチ食いしたもん。ほんと怪獣みたいに食べた。←でもね、今日はちょっと抑え目に食べれたかなーと思う。この調子で少しずつ体重も食べる量も減ら...

Height
161cm
Weight
50.7kg(0kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2013/04/11/2171419.html

よし!! - yuncham

生理も終わり体重戻ったぁ(* ^ー゜)ノちょっと増えて停滞してたからやる気なくしかけてたけどやる気も復活!!

Height
161cm
Weight
49.5kg(-0.4kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2013/03/18/2117230.html

一日目 バイトあり - nyrc

☆朝食☆8:30シュークリーム…280ヨーグルト…60オレンジ1/2…50☆間食☆ミルフィユ…129☆昼食☆12:30おむすび…180きのこサラダ…180チョコパイ…130☆夕食☆ごはんイカリングク...

Height
160.5cm
Weight
49.7kg(0kg)
URL
/diaries/2013/03/15/2109849.html

あぁー! - アントワネット

今日は友達がうちに来て、ホラー映画を2本観ました*\(^o^)/*映画を観ながらお菓子をたくさん食べちゃって...最悪ですねー(-_-)今日のメニュー朝:いちじくヨーグルト、バナナ豆乳 アメ...

Height
162cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2013/03/14/2108454.html

お休み - ぶためん

女の子の日で2日間カーヴィーお休み中(>_<)でもなぜかお休み中に体重がへった(笑)あとこれから食べ順ダイエットもプラスしてやろうと思うヽ(・∀・)ノでもいつもサラダとか汁物とかなん品も用意しないから...

Height
161cm
Weight
51kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2013/03/10/2099077.html

歯 - 夏音

今晩話ー。私、歯並びの矯正してるんですけど、今日、1本歯抜いて来ましたー(ノv`*)めっちゃビビってたけど、歯医者さん優しくて、めっちゃ丁寧にやってくれたっぽい。たぶん←歯抜いたのに、夜ご飯普通に食べ...

Height
161cm
Weight
51.1kg(+0.6kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2013/03/09/2097201.html

明日からです - fff

今日は何故かもりもり食べてしまいました… 後悔です。気持ちを切り替えて、明日から酷なダイエットを始めます。13時までに食事を済まします。食事と言っても炭水化物(特に米やパン)は食べません。炭水化物大好...

Height
161cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/03/03/2082823.html

訳あり - ぐれふる

運動ではなく 減。

Height
161.1cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/03/01/2079034.html

無題 - まり

夕飯のタラモサラダが効いちゃったかなo(TωT)o

Height
161cm
Weight
50.2kg(-0.1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2013/02/27/2073205.html

p - nompe

p

Height
161cm
Weight
51kg(-3.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2013/02/25/2071428.html

そこそこ - 花粉症

順調。よくかんで、ゆっくり食べるの大事。朝:野菜ジュース、飲むヨーグルト、BLTサンド昼:和風ハンバーグ、ライス夜:350gのサラダ、胡麻あんまん食事量を昼>夜>朝にすると、なにもせずとも痩せることが...

Height
161cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2013/02/21/2061697.html

スープダイエット最終日 - まみこむ

後半、誘惑と欲望に負けてルール違反を繰り返してしまいましたが、効果出ていてうれしい。昨日はトースト一枚、ヨーグルト、大福ひとつを食べてしまったし。これからこのスープを活用して、あと2kg落としたいな〜...

Height
161cm
Weight
50.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2013/02/22/2061632.html

5日目 - たま

体脂肪率が減ってきた気がします(・∀・)

Height
161cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2013/02/22/2061022.html

ダウン。 - まなこす☆

生理始まってから体調が悪くてお休みしてます。はぁ(>人<;)

Height
161cm
Weight
49.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2013/02/10/2035214.html

食べすぎ! - あーちゃん

朝 ぱん ココア おもち昼 お弁当 チョコバームクーヘン夜 そば かきあげ からあげ2つ だしまき おにぎり書いてみたら 食べ過ぎー!!

Height
161cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2013/02/05/2023081.html

痩せた - ぽっちゃりJK

久しぶりに計ったら痩せてた(笑)持久走のおかげ(゜▽゜*)

Height
161cm
Weight
50.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2013/01/31/2013012.html

カレー - tamama

ゴーゴーカレーお土産にいただきました温野菜によく合います少しでもヘルシーに、、、

Height
161cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2013/01/19/1982015.html

:)8日目 - はな

今日は映画見に行った!雪の中(笑)…そしてご多分にもれず、ポップコーン食べたよね…(笑)帰ってからはだらだらしてた…(´・ω・`)お夕飯お鍋にして、野菜結構食べられたから…まぁ、いいのかな…とりあえず...

Height
161cm
Weight
49.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2013/01/14/1974610.html

正月太り - まこ

今日からやること寝る前にコップ一杯の水脂肪を恨みをこめて揉みまくる

Height
160.8cm
Weight
49.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2013/01/13/1968528.html

36日目 - スラきち

朝ぬき昼☆もやしラーメン☆チーズトースト☆生ハムコーヒー15時おやつ☆バター煎餅☆銀だこコーヒー夜☆お雑煮☆黒豆☆イカの粕漬け緑茶夜食☆サラダ煎餅☆醤油おかき緑茶遅れてきた正月太り(´^ω^)...

Height
161cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2013/01/12/1966640.html

5日目 - ミルク

朝食 ポンデ1/2 エンゼルC1/2 コーヒー朝から少しカロリーオーバー??まっいいか!

Height
161cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2013/01/10/1960367.html