ダイエットクラブ

160.5cm 体重とBMI・体型

身長160.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、160.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、160.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

160.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に160.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、160.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.605 × 1.605 = 56.7(kg)

この56.7kgが、160.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長160.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと160.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、160.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、160.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(160.5cm BMI18.5未満)

BMI16
41.2kg
BMI17
43.8kg
BMI18
46.4kg

普通(160.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
47.7kg
BMI19
48.9kg
BMI20
51.5kg
BMI21
54.1kg
BMI22
56.7kg ※160.5cmの標準体重
BMI23
59.2kg
BMI24
61.8kg

肥満度1(160.5cm BMI25~30未満)

BMI25
64.4kg
BMI26
67kg
BMI27
69.6kg
BMI28
72.1kg
BMI29
74.7kg

肥満度2(160.5cm BMI30~35未満)

BMI30
77.3kg
BMI31
79.9kg
BMI32
82.4kg
BMI33
85kg
BMI34
87.6kg

肥満度3(160.5cm BMI35~40未満)

BMI35
90.2kg
BMI36
92.7kg
BMI37
95.3kg
BMI38
97.9kg
BMI39
100.5kg

肥満度4(160.5cm BMI40~)

BMI40
103kg
BMI41
105.6kg
BMI42
108.2kg
BMI43
110.8kg
BMI44
113.3kg

160.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

8日目 - ぷーまる

昨日は何回も食欲に負けそうになったけど、何とか勝てました٩( 'ω' )وこの調子で頑張ろ!最近は夜が眠くて眠くてしなきゃいけない事がなかなか進まない、、したい事もいっぱいあるのにな〜...

Height
160.5cm
Weight
71.7kg(-2.3kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2018/04/19/4978119.html

76日目 - やまま

昨日ほとんど寝られんかって、今日日中は白目むきそうなくらい眠かった(-_-)zzz*ラジオ体操*帰り歩き

Height
160.5cm
Weight
72kg(+1.8kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2018/04/17/4976434.html

diet8 - mii

何故か、増量してる〜。1週間耐える。

Height
160.5cm
Weight
71.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/04/17/4976341.html

*146日目* - ぴかぴー

Height
160.5cm
Weight
71.2kg(-3.3kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2018/04/10/4969718.html

体重 - さとみ

そこまで変わってなかったな。体重ね。また運動頑張ろう。

Height
160.5cm
Weight
54.9kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/04/05/4965727.html

生理前 - ✪LaLiJu✪

生理前の不調が色々増えてきてる。早くスッキリ終わりたい‼

Height
160.5cm
Weight
40.4kg(-5.1kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2018/03/05/4936983.html

ジョギングが... - みさっち

雪でジョギングが無理なので、家でカーヴィーダンス(バットマン!)しました。⌒(ё)⌒ バットマン!

Height
160.5cm
Weight
59.7kg(-8.3kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/02/09/4916348.html

22 - じだらく

0600 起床0620 卵かけご飯と卵焼き2つとミートボール2つ

Height
160.5cm
Weight
48.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/01/22/4899170.html

1/15 ダイエット開始 - むむむ

朝 0白湯昼 133サラダチキン千切りキャベツ青じそドレッシング(すべてセブン)夜 390白菜とネギの茹でたやつポン酢メンチカツ 一つシークワーサーもずくヤゲン軟骨塩コショウ...

Height
160.5cm
Weight
105.2kg(+1kg)
Fat
42.7%
URL
/diaries/2018/01/15/4893287.html

1月14日 - ありす

朝ごはんアイスカフェラテS、フレンチトースト(エクセルシオールカフェ)間食アッサムティー

Height
160.5cm
Weight
59kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2018/01/14/4892028.html

三日目―朝― - みっちゃん

だいぶ食生活は変えてみてるんだけど・・・まあ言うて2日しかたってないからね。長々続けるよ!

Height
160.5cm
Weight
48.3kg(-1.3kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2018/01/08/4886905.html

明日からお菓子禁止 - こんぶ

明日から、お昼の白米減らして、。お菓子禁止頑張りまーす(T . T)1週間くらい体重はかるのやめるよあかな

Height
160.5cm
Weight
69.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/01/04/4883886.html

出戻りです。 - 純ブー

ふぇ〜〜ん(泣)絶賛リバウンドしちゃいました。

Height
160.5cm
Weight
91.4kg(+5.6kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2017/12/25/4876285.html

お久しぶりです - アヤプー

(^-^)

Height
160.5cm
Weight
58.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/12/21/4873572.html

2017/12/17 - れにあ

昨日から生理。月に二回、生理が来たのは初めてで戸惑っている。食欲がなく、腹痛・頭痛・腰痛がする。喉の痛みもあり、免疫力が落ちているのだろうか。...

Height
160.5cm
Weight
58.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870316.html

ダイエット0日目 - がぅがぅ☆

ストレスで過食じゃないかっていうぐらい食べて1か月で5キロ近く増えました…年末までになにがなんでも痩せなきゃ…独り言ごとをつぶやいていきます^ ^...

Height
160.5cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/26/4852078.html

20171118 - chiel

さー呑みに行くぞっ!

Height
160.5cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/11/18/4845874.html

☀︎ - Max75.6㌔!

子供たちの風邪をもらってしまって昨日の夜から体調不良。でもそれより下の子の鼻水がすごくてかわいそうだから上の子を幼稚園送ったら病院連れて行こうかな。いつもただでさえ混んでる小児科なのにこの時期の混み具...

Height
160.5cm
Weight
66.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/11/17/4844794.html

14日目 - グラブルダイエット部っ!

計測のみ!

Height
160.5cm
Weight
69.7kg(-0.6kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2017/11/12/4839872.html

下書き - よしー

途中

Height
160.5cm
Weight
62kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4787287.html

\(^o^)/ - -м-

今日は運動1h出来た!アイス4つ、グミ1袋食べました。笑美味しい~楽しい~明日も頑張ろ~

Height
160.5cm
Weight
53.3kg(-5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/09/17/4784669.html

ボディメイク184日目 全身筋肉痛(๑ó╻ò๑) - かお

今日のダイエットスイッチ【痩せた今だから言える。年齢を言い訳にしてんじゃねーよ。適切にやりゃ、やった分だけきちんと結果は身体に反映されるもんだよ。】【ボディメイク目的サプリ】KetoBURN3錠Lカル...

Height
160.5cm
Weight
65.1kg(-19.6kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2017/09/17/4784489.html

体脂肪率が落ちません。 - olive

タンパク質をとることと、運動(特に筋トレ)をこころがけています。★食事:朝兼昼ごはんは、オムレツ(卵1.5個)、ソーセージ1本、カブのソテー、トマト、チンしたかぼちゃ、とうもろこしご飯(2杯)。夕方に...

Height
160.5cm
Weight
41.2kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/09/02/4767803.html

今日から - ましろ

スタート〜〜☺️私と近い体型のダイエット仲間欲しいです〜

Height
160.5cm
Weight
67.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/14/4711796.html

仕事の日 - あーゆ

朝ごはん:なし昼ごはん:お弁当(キヌア麦ごはん)夜ごはん:すき焼き、焼き鳥、ロールケーキ1切れ、アップルパイ、ハイボール

Height
160.5cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4701919.html

35日目 - がむ

昨日ショックを受けた件は、ひとまず先送りになったようで一安心。なのに夕飯を作るのが面倒で、弁当を買ってしまったりして。満腹になってみたりして。モチベーション降下気味かもしれない。きちんと食休みしてから...

Height
160.5cm
Weight
56.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659003.html

リバウンド - ダヤン

ガセリ菌ヨーグルト焼き梅干しプーアル茶

Height
160.5cm
Weight
76.5kg(-0.5kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/05/10/4630347.html

再びブログ再開! - ミッキー大好き

またここにもどってきたー!明日からちゃんとつける!

Height
160.5cm
Weight
54.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627701.html

恋活開始! - くろだい

編集中

Height
160.5cm
Weight
85kg(0kg)
Fat
46%
URL
/diaries/2017/05/06/4625815.html

388日目 - みかん

【朝】コーヒー、レーズントースト【昼】鶏五目御飯、塩唐揚げ、トマト、ちくわの磯辺揚げ【夜】シーフードサラダ、ラザニエッテ

Height
160.5cm
Weight
51.6kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609805.html