ダイエットクラブ

160.5センチ 体重とBMI・体型

身長160.5センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、160.5センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、160.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

160.5センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に160.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、160.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.605 × 1.605 = 56.7(kg)

この56.7kgが、160.5センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。160.5センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長160.5センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと160.5センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、160.5センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。160.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(160.5センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641.2kg
1743.8kg
1846.4kg
160.5cm × 低体重

普通体重(160.5センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.547.7kg
1948.9kg ※160.5cmのモデル体重
2051.5kg ※160.5cmの美容体重
20.653.1kg
※20代女性160.5cmの平均体重
2154.1kg ※160.5cmの理想体重
2256.7kg ※160.5cmの標準体重
2359.2kg
2461.8kg
160.5cm × 普通体重

肥満(1度)(160.5センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564.4kg
2667kg
2769.6kg
2872.1kg
2974.7kg
160.5cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(160.5センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3077.3kg
3179.9kg
3282.4kg
3385kg
3487.6kg
160.5cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(160.5センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3590.2kg
3692.7kg
3795.3kg
3897.9kg
39100.5kg
160.5cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(160.5センチ BMI40~)

BMI体重
40103kg
41105.6kg
42108.2kg
43110.8kg
44113.3kg
160.5cm × 肥満(4度)体重

160.5センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

61キロ台 - ひぃ♪

61.2 先日めまいがして職場休み、でも翌日友人と海辺まで海鮮バーベキュー食べ放題に行ってストレス解消してきました(^-^)/たまにはいいです(*^-^*)

Height
160.5cm
Weight
61.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/09/17/5923387.html

628日目 - 桃春

腰の痛みがひど過ぎて急遽整体へ。少しだけ楽になったかも。ただ、まだ運動は無理そう。・整体まで往復歩き・ストレッチ

Height
160.5cm
Weight
71.5kg(+0.9kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2021/09/16/5923271.html

(о´∀`о) - トラック

少しずつ暑さも和らいで汗をかく頻度も下がってきました(-.-;)夜…体もすごく楽です^ ^

Height
160.5cm
Weight
47.5kg(-2kg)
Fat
12.1%
URL
/diaries/2021/09/14/5920967.html

05/21の間食記録 - さとみ

本日はお菓子は食べずココアを飲んだ。そしてフリスクをなめて終了。昨日までお煎餅食べていたから少しお菓子は控えないとだしさ。体重も少し減ってた。少しずつ頑張って体重減らせれば良いなって思ってる。ではでは...

Height
160.5cm
Weight
58.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/05/21/5841940.html

久しぶりにサイトから更新 - -м-

連携していてダイエット方法がこちらからの変更が可能と言うことでグラフも次いでに見るためログイン( ^ω^ )若いときは無理しながらでも痩せてた時期があったんだなぁとしみじみ思いました(笑)今は体が無茶...

Height
160.5cm
Weight
55kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2021/02/19/5780597.html

これから! - みなみい

これから筋トレしに行ってきます(・∀・)!土曜日にクリスマスパーティーをするので、日曜日は断食しようと思います(・∀・)!

Height
160.5cm
Weight
59.9kg(-0.7kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2020/12/23/5742888.html

↓ - ダヤン

シックスパッド

Height
160.5cm
Weight
74.5kg(-8.5kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2020/11/11/5717175.html

39日目 - りょう

今日は朝からなんか膝の横痛いな〜って思ってて、お風呂入るときに見たらデカ目の青タン(°_°)こんだけなっててどこで打ったか覚えがないのがやばい。笑明日は休み!!排卵日前後やからか最近眠気とイライラがヤ...

Height
160.5cm
Weight
66.1kg(-2.9kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2020/09/24/5680387.html

お久しぶり - ぽるにゃん

今日から27万円払って痩身エステ通うことにしたので。払ったからには絶対痩せたい、60㌔をした回れるように日々の生活も頑張る!

Height
160.5cm
Weight
65kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2020/09/19/5676136.html

頑張りが足りないから、減りがかなり緩やか - ぷにぷにママ

確かに右肩下がりかもしれないけど、かなり緩やかだ↓目標達成できるといいな。。。40キロ台まで絶対いきたいよ♪っということで、モチベーションアップないし維持するために、延長して行っていきます。6月30日...

Height
160.5cm
Weight
55.7kg(-2.5kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2020/06/04/5586794.html

記録 - モモ

朝好きな物を食べ過ぎないように気をつけながら捨食べ1食のみ。

Height
160.5cm
Weight
51.4kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2020/05/12/5567668.html

20200407 - chiel

Height
160.5cm
Weight
47kg(-1kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2020/04/07/5543475.html

久しぶり - みほころりん

2020.1.1855.2kgを記録こりゃいかんと思いダイエット決意!久しぶりにこちらのサイトを思い出し、過去の自分の体重と体脂肪率を見てショックを受ける…。今は余裕の体脂肪率30%超え。2020.2...

Height
160.5cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508716.html

ダイエット開始宣言 - あかりんママ

2人目を出産して産後9カ月。昔のダイエット前より増えている。泣ので、本日より本格的にダイエット&記録開始。がんばるぞー!!食欲に負けないぞ!泣ただ今、こ胃腸不良3日目。生理3日目。...

Height
160.5cm
Weight
55.6kg(+0.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2019/10/07/5423349.html

順調 - もず

プランク400秒到達✨きっつ

Height
160.5cm
Weight
54kg(-1.1kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2019/07/10/5353200.html

女の子の日終了 - うみねこ

特になにもしてないのに1kg減少やったー❕今日は気合い入れるために朝ごはん菓子パン 1/2 200cal人参ジュース講演頑張るぞー❕

Height
160.5cm
Weight
63.8kg(+5.3kg)
URL
/diaries/2019/06/30/5344303.html

最悪 - トウコ

パナの薄型体重計使ってたけど連続使用でも1キロも差が出る。固定の場所に置きっぱで上に物乗せたりもしてないのに。昨日夜に70.8だったのが朝72.2になってさすがにもう無理。このところ頑張って減ったと思...

Height
160.5cm
Weight
71.7kg(-11.3kg)
Fat
44.7%
URL
/diaries/2019/03/29/5272755.html

記録のみ - キシ キシコ

平気で2キロくらい増えるかと思ったけどそうでもなかったな。これからが大事。

Height
160.5cm
Weight
56.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/03/25/5270006.html

無題 - 亀子

朝食→ホットミルク黒ごまきな粉入り、脂肪ゼロヨーグルトにナッツを混ぜて間食→食べる小魚、柿チップス、ばかうけ3枚、チョコパイ2個、ナッツ、スライスチーズ昼食→納豆、蒸しブロッコリー、もち麦入りご飯夕飯...

Height
160.5cm
Weight
61.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/02/25/5247991.html

再開(。ノω<。)ノ)) - かお

なんや感やで再開!!ジムも新しくなったのでボディメイクやるぞ(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)✨

Height
160.5cm
Weight
78kg(-6.7kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2019/01/31/5228044.html

久しぶりの食べ飲み - yumi

昨夜は仕事帰りにお誘いがあり、大学時代のサークルの先輩と食事。ビール×2、ワイン×2、チーズ、生ハム、トリッパ、ラムロースト、ボロネーゼ、チョコテリーヌ。少量ずつだけど久々に食べ過ぎめ。ランチはサイリ...

Height
160.5cm
Weight
50.9kg(-5.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/01/30/5226678.html

無題 - みゃーご

すこーしずつ、亀さんペース。筋トレ30分+有酸素運動20分、ほぼ毎日継続してます!20日にかきの食べ放題に行ったので少し戻っちゃったけど、過度な食事制限はせずに、ストレスかけない食べて痩せるダイエット...

Height
160.5cm
Weight
71.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/01/24/5222767.html

無題 - よしー

600-2000=-1400

Height
160.5cm
Weight
61.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/12/02/5184823.html

またすごい久々 - あっぷる

空いた期間、いろんなことがあった。ダイエットがんばるぞ!

Height
160.5cm
Weight
62.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/02/5134406.html

diet52 - mii

朝 ミルク食パン間 せんべい4枚昼 そうめん、ロースハム間 茶だんご3本、最中、ジンジャエール夕 プルコギエクササイズ45分×2してきたけど、食べすぎ飲みすぎた明日から仕事!間食せんと動こう!!...

Height
160.5cm
Weight
70kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/08/09/5085568.html

2018/7/8 - れにあ

やっと生理終わった(;´д`)6/24~3日で終わったと思ったら7/1~また始まるんだもん(-_-;)生理痛&貧血でジムに行かなかったから、明日から復帰するぞ

Height
160.5cm
Weight
55.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2018/07/08/5055684.html

生理前 - ✪LaLiJu✪

最近そばが好き。

Height
160.5cm
Weight
40.2kg(-5.3kg)
Fat
14.2%
URL
/diaries/2018/06/24/5041951.html

前夜祭 - 玉子

正確には54.15キロです。地味だけど減っているからヨシとしよう。体脂肪はよろしくないけど(笑)明日は阪神戦。それよりスタジアムはお祭り!!楽しみ〜。頼む、雨だけ降らないでくれ〜今日はお買い物のため、...

Height
160.5cm
Weight
54.2kg(-4.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2018/06/15/5033521.html

232days! - ぴかぴー

式場提携のドレスサロンでの試着が始まるまで!これまでにあと12kg落とさなければ(´;ω;`)週2回のジムだけじゃ、なかなか痩せませぬ(;Д;)(;Д;)

Height
160.5cm
Weight
71.2kg(-3.3kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2018/05/14/5001449.html

1/15 ダイエット開始 - むむむ

朝 0白湯昼 133サラダチキン千切りキャベツ青じそドレッシング(すべてセブン)夜 390白菜とネギの茹でたやつポン酢メンチカツ 一つシークワーサーもずくヤゲン軟骨塩コショウ...

Height
160.5cm
Weight
105.2kg(+1kg)
Fat
42.7%
URL
/diaries/2018/01/15/4893287.html