ダイエットクラブ

160.5cm 体重とBMI・体型

身長160.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、160.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、160.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

160.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に160.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、160.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.605 × 1.605 = 56.7(kg)

この56.7kgが、160.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長160.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと160.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、160.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、160.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(160.5cm BMI18.5未満)

BMI16
41.2kg
BMI17
43.8kg
BMI18
46.4kg

普通体重(160.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
47.7kg
BMI19
48.9kg
BMI20
51.5kg
BMI21
54.1kg
BMI22
56.7kg ※160.5cmの標準体重
BMI23
59.2kg
BMI24
61.8kg

肥満(1度)(160.5cm BMI25~30未満)

BMI25
64.4kg
BMI26
67kg
BMI27
69.6kg
BMI28
72.1kg
BMI29
74.7kg

肥満(2度)(160.5cm BMI30~35未満)

BMI30
77.3kg
BMI31
79.9kg
BMI32
82.4kg
BMI33
85kg
BMI34
87.6kg

肥満(3度)(160.5cm BMI35~40未満)

BMI35
90.2kg
BMI36
92.7kg
BMI37
95.3kg
BMI38
97.9kg
BMI39
100.5kg

肥満(4度)(160.5cm BMI40~)

BMI40
103kg
BMI41
105.6kg
BMI42
108.2kg
BMI43
110.8kg
BMI44
113.3kg

160.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

今週 - ゆみ

体重維持はだいぶできるようになってきたので、来週から48キロ目標にして、運動を取り入れてダイエット開始していこうと思います出来れば下半身を重点的におとしたいです...

Height
160.5cm
Weight
50.1kg(-4.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2013/07/28/2411142.html

、 - さかき

Height
160.5cm
Weight
55.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2013/07/20/2394319.html

本気 - なの子

デブ。ぽっちゃり目指します!

Height
160.5cm
Weight
66.7kg(-0.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2013/07/19/2392806.html

ひーさーしーぶーり! - りこぴん

久しぶりの日記!日記書かない間に痩せました(*'ω'*)ただあまりよろしくない痩せ方だからなぁ…

Height
160.5cm
Weight
54.5kg(-8.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2013/06/26/2344821.html

-10kg達成( ・∇・) - トヨ

ご無沙汰してます。書く事が無くなってきたので、更新が約1カ月振りに(¨;)やっと、本日にて-10kg達成しました♪ヽ(´▽`)/!!ゆっくりペースですが緩やかに落ちていってます。最近地元の友人とウォー...

Height
160.5cm
Weight
83.1kg(-10.3kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2013/06/22/2336224.html

最近 - ちゃかこ

体重へらないです…気分転換にネイル

Height
160.5cm
Weight
46.8kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2013/06/14/2318233.html

熱(^ω^) - みぃぷ

昨日夜から謎の熱があって具合悪くご飯も食べれなかったからか今日ガッツリ落ちました。嬉しいけど…きっと体調悪くて下がった分ってすぐ戻りますよね( ´ ▽ ` )ノ笑...

Height
160.5cm
Weight
70.7kg(-2.2kg)
Fat
40.2%
URL
/diaries/2013/06/10/2307865.html

48.5kg 23.3% - さや~や

全身むくんでいるのか、太ってきているのか

Height
160.5cm
Weight
48.5kg(+0.2kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2013/05/29/2279366.html

49キロ~ - きら

今日も朝はいつものwalk&jogでスタート!土日は一時は49キロジャストまで減ったのに…今日の朝は49.7キロ(T-T)昨日は山登りしていっぱい歩いたのになぁ~まっ!夜にアイスやらお菓子やら食べ過...

Height
160.5cm
Weight
49.7kg(+0.2kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2013/05/27/2275289.html

食事 - めいめい

朝グリーンスムージーカフェオレ昼玄米ごはん豆カレーおやつカフェオレ落雁夜玄米ごはん豚肉としめじのオイスター炒め味噌汁アボカドスライス(半個分)...

Height
160.5cm
Weight
58kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/05/14/2245924.html

3/21 - 菘

○朝ラスク2枚くらい、トマト2玉○昼ケンちゃん/男前豆腐 1つ、豚肉とにらとえのきのキムチ炒め○夕○間食レモンパイ1個抹茶パウンドケーキ1.5切れ

Height
160.5cm
Weight
53.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2013/03/21/2123120.html

ちょっと - 渋やん

ちょっと

Height
160.5cm
Weight
62.5kg(-2.9kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2013/03/21/2121915.html

これから - Leaf

着々と引っ越しの準備をし始めています!!!これからは自分のことについてしっかり考えていかないと。自分の目標みたいなものを将来叶えられるように今は努力あるのみですね(´`)もちろん、ダイエットも頑張り...

Height
160.5cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2013/03/16/2111056.html

一日目 バイトあり - nyrc

☆朝食☆8:30シュークリーム…280ヨーグルト…60オレンジ1/2…50☆間食☆ミルフィユ…129☆昼食☆12:30おむすび…180きのこサラダ…180チョコパイ…130☆夕食☆ごはんイカリングク...

Height
160.5cm
Weight
49.7kg(0kg)
URL
/diaries/2013/03/15/2109849.html

あぁー! - アントワネット

今日は友達がうちに来て、ホラー映画を2本観ました*\(^o^)/*映画を観ながらお菓子をたくさん食べちゃって...最悪ですねー(-_-)今日のメニュー朝:いちじくヨーグルト、バナナ豆乳 アメ...

Height
162cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2013/03/14/2108454.html

今日からダイエット! - 杏美

まぁ夕食後に決めたことなので、今日の体重が人生で一番重い体重になると信じたい。がんばって減らします♪

Height
160.5cm
Weight
85.6kg(0kg)
URL
/diaries/2013/03/13/2105776.html

10 - RIN33

朝:バナナ、水

Height
160.5cm
Weight
64.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2013/03/10/2098027.html

日記9 - くろねこ

体重は誤差?っていうくらいの微減です…。でもここでイライラせず、頑張らなくては!近々、スーツを着なければならない用事ができ、着てみたのですが…ガバガバ( ̄Д ̄)そりゃそうですよね。一番新しい一年前に買...

Height
160.5cm
Weight
67.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2013/03/04/2083715.html

無題 - れなちゃん

いっぱい運動したのに痩せてなかった…

Height
160.5cm
Weight
46.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2013/03/01/2078229.html

無題 - 杏

お久しぶりです。ここ一週間くらい暴食、運動なしで体重が増える増える…(-_-)今日から姉とダイエット勝負することになりました!笑また気持ちを切り替えて頑張ります。みなさんも無理はなさらないように…!...

Height
160.5cm
Weight
63.9kg(0kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2013/02/28/2075497.html

今日から始めます! - あんで

初めまして!今日からダイエット始めます!あまりにもお腹が気になり最近首回りまで太くなりワイシャツが少し苦しくなった気がしてきて…エトセトラエトセトラ…このままじゃ不味い!と思い、記録をつけ頑張ってみよ...

Height
160.5cm
Weight
58.6kg(0kg)
URL
/diaries/2013/02/26/2072569.html

土曜日 - りこちゃん

今日から一泊でとしやの友達の母友たちと浜名湖です風邪ひいて体調悪い

Height
160.5cm
Weight
68.8kg(-1.2kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2013/02/23/2063757.html

体重計・・・ - マミタス

日によって体脂肪率にばらつきがある~。なんでなんだろう??今日は、結局3食食べてしまったぁ。量は加減してるはずなんだけどなかなか減りましぇん。あんまりできてない運動もやってかないとなぁ~。...

Height
160.5cm
Weight
57.5kg(-1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2013/02/21/2061735.html

お初日記∩^ω^∩ - みーちゃんくまさん

私わ基本的に縄跳びダイエットをしようと思ってます(o´・ω-)bもともと運動部の部活で縄跳びしていたので苦じゃないし、続けれるかなとゆー安易な理由です(*T_T*) 食生活は今までわ朝バナナ野菜ジュー...

Height
160.5cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2013/02/18/2051178.html

スカート - サリー

実は毎日体重を計っていますが、どうもスマホで文を打つのが苦手で登録を怠っていました。。でも!昨日Mサイズのちょっと短めスカートわ買ったので(試着したらすんなり入ったから嬉しくて笑)張り切って頑張るぞ\...

Height
160.5cm
Weight
57.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/02/08/2029324.html

7* - サンマルクカフェ子

おなかいたい梅おにぎり×1 味噌汁 牛乳 ぷたに×1口 今日はアマイモン たべないっ><昼味噌汁 魚 ごはん かりんとう×8 チョコ×4 牛乳×3 ...

Height
160.5cm
Weight
59.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2013/02/07/2026606.html

あー - くろちゃん

まじやばいふとった…絶対やせる!1日おきに昼飯カロリーメイト!お菓子禁止!炭水化物禁止!お茶生活!

Height
160.5cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2013/01/16/1975982.html

とりあえず。 - hikari07

今朝の体重…また増えてなくて良かった~(-。ー;)それじゃ仕事行ってきます!!

Height
160.5cm
Weight
71.4kg(-0.8kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2013/01/14/1969322.html

… - エムロン

Height
160.5cm
Weight
57.4kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2012/12/26/1934488.html

継続って難しいね - 山田くーや

Height
160.5cm
Weight
54.6kg(-2.6kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2012/12/10/1903235.html