ダイエットクラブ

160.5cm 体重とBMI・体型

身長160.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、160.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、160.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

160.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に160.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、160.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.605 × 1.605 = 56.7(kg)

この56.7kgが、160.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長160.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと160.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、160.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、160.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(160.5cm BMI18.5未満)

BMI16
41.2kg
BMI17
43.8kg
BMI18
46.4kg

普通体重(160.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
47.7kg
BMI19
48.9kg
BMI20
51.5kg
BMI21
54.1kg
BMI22
56.7kg ※160.5cmの標準体重
BMI23
59.2kg
BMI24
61.8kg

肥満(1度)(160.5cm BMI25~30未満)

BMI25
64.4kg
BMI26
67kg
BMI27
69.6kg
BMI28
72.1kg
BMI29
74.7kg

肥満(2度)(160.5cm BMI30~35未満)

BMI30
77.3kg
BMI31
79.9kg
BMI32
82.4kg
BMI33
85kg
BMI34
87.6kg

肥満(3度)(160.5cm BMI35~40未満)

BMI35
90.2kg
BMI36
92.7kg
BMI37
95.3kg
BMI38
97.9kg
BMI39
100.5kg

肥満(4度)(160.5cm BMI40~)

BMI40
103kg
BMI41
105.6kg
BMI42
108.2kg
BMI43
110.8kg
BMI44
113.3kg

160.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

14 - ある

3日からのレコUP!※飲み物は除く※日記を書くのは正確には今日から(*゚▽゚*)テスト終わるまでは運動できないから、引き続きレコ&糖質オフで食事制限がんばるぞい昼 たこ唐揚げサラダ 400 おや...

Height
160.5cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2012/07/16/1512832.html

む… - ゆき

この一週間食べましたまじでもー!!!!!って感じ今日からは生活週間見直してダイエットにまた挑戦します!!!!食事運動睡眠を頑張る!!!!!じゃーおやすみ

Height
160.5cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2012/07/09/1493875.html

サボり... - れな

今日食べたもの【朝】抹茶ポッキー【昼】ラーメン【おやつ】チーズ○○ キャラポプ もも水 ポテト【夜】牛乳 みかんゼリー 肉じゃが 塩辛 はちみつ梅 イカ食べ物に全然気を付けてないとみられる......

Height
160.5cm
Weight
62.3kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2012/07/08/1490798.html

夏までに! - しゅしゅ

8月までには絶対40キロ台になりたい昼ポテトフライ夜ご飯 半分えのきの炒めもの焼きナスコロッケキャベツビール

Height
160.5cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2012/07/06/1482432.html

リバってしまった - もつこ

貰ったスタバのチーズケーキとキッシュ食べちゃって1キロ太ったああだがしかし、今まで食べたチーズケーキの中で一番美味しかった!

Height
160.5cm
Weight
58kg(-5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2012/06/28/1461338.html

三日目 - nero

痩せない~

Height
160.5cm
Weight
78.3kg(-1.4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2012/06/18/1432141.html

3 - ∩^ω^∩

朝6:50カツサンド半分ロールパン半分卵焼き大学芋2個朝は食べてもいいって事で♪半身浴のおかげで調子いい∩^ω^∩ほんとにやばいとき以外は半身浴禁止!!!昼13:001日分の野菜 75kcal友達...

Height
160.5cm
Weight
47.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2012/06/11/1412274.html

(T_T) - あや

ははは(笑)何キロりばうんど(笑)

Height
160.5cm
Weight
76kg(+2.7kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2012/06/10/1411336.html

体脂肪おかしくない? - ヒナ

なんか体脂肪がおかしぃ…体脂肪計買ったばっかりなんやけど…今日は、夜両親と外食…普通に、穀物食べてしまいました…凹やり直しかなぁ今日のプログラム*フィギアロビクス(有酸素)*脂肪燃焼スープ(朝→チ...

Height
160.5cm
Weight
59.2kg(-0.8kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2012/06/02/1387541.html

今日は - xakhtx

パス

Height
160.5cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2012/05/28/1372540.html

19日目:食べ過ぎた泣 - Hannah

今日は1日食べ過ぎちゃった...家にいると食べちゃうんだよね(T_T)「食べ過ぎ!!」って言われたけど、止められなかった焦明日は気を付けよう(^o^)頑張らなきゃ!!リバウンド気味......

Height
160.5cm
Weight
51.4kg(-1.5kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2012/05/19/1350125.html

5/08 - 愛桜

ふとダイエット忘れる時がある。常に頭に入れなきゃ。

Height
160.5cm
Weight
57kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/05/08/1318987.html

zumbaさぼっちゃった - heidi

朝食-カフェラッテ、煮物小お昼-スパゲッティボロネーゼ、フィノッキオのチーズオーブン焼き、赤ワイン1杯、ティラミス(満腹度110%)夕飯-カレーライス、サラダ、ビール(満腹度100%)お散歩30分28...

Height
160.5cm
Weight
65.2kg(+0.2kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2012/04/29/1300793.html

いつの間にか - すみれ

日記を書くのも久しぶりです先日、好きな彼に会うことができました。『あれ、痩せたよね?』って、気づいてくれました。彼に会う一か月前、奇しくも彼の誕生日…。友人を亡くしました。悲しさからの反動で過食しち...

Height
160.5cm
Weight
58.9kg(-18.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2012/04/30/1300656.html

うえ〜いwwww!!! - ぱんだにゃ

第一関門突破ーーーーーーー!!!!…じつは、土日から昨日にかけてだらけて居たのですがね(;´Д`また気を引き締めて、精進精進!ところで先日、韓国の『ション・リー式ダイエット』なるものを拝見しました。ま...

Height
160.5cm
Weight
89.8kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2012/04/18/1269035.html

新生活 - 折原

えー初の社会人は疲れてます。まだまだ慣れるまで時間が掛かりそうです。立ちっぱなしでむくみが半端ない(゚∀゚ )かかとも痛い(゚∀゚ )

Height
160.5cm
Weight
54.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2012/04/11/1250355.html

ダイエット初日 - れんすけ。

今日からダイエット基本的に守ることは食事・間食なし・水分は水かお茶・腹八分目(まだ食べれると思ったときにやめる)・噛むことを意識する・21時以降は何も食べない運動・1日最低30分は運動・有酸素は毎日 ...

Height
160.5cm
Weight
55.6kg(+0.3kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2012/04/08/1241911.html

1日目 昼 - かほ

チキンライス野菜ジュース

Height
160.5cm
Weight
48.4kg(0kg)
URL
/diaries/2012/04/08/1241662.html

4月2日 - なっちゃん

朝:ホットケーキ昼:ホットドック、菓子パン卵焼き、いちご夜:バナナ、ハンバーグ排泄:〇今日は昼食べ過ぎたけど、体調悪くなったから体重変わらなかった笑...

Height
160.5cm
Weight
67.4kg(-2.1kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2012/04/02/1225025.html

@ - ★愛輝★

今日は、ビリーやらなかった!昨日久々にやったら、筋肉痛パない♥笑い間食・・・夜食べちゃったね。毎週金曜って基本、1週間分の買いもの言って、お菓子超大量にあるから、食べちゃうの(´`)あー・明日からずっ...

Height
160.5cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2012/03/23/1199681.html

初めて - くろまめあずき

結婚前は48キロくらいやったのに情けない姉妹出産育児でこんなに増…夏までになんとかしたいわ一応朝昼は普通に食べて夜を控える感じで頑張ります...

Height
160.5cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2012/03/23/1197546.html

疲れた〜 - マイケルギラ

朝こんにゃくゼリー38キロカロリー昼お寿司五かん少なめ蕎麦茶わん蒸し烏龍茶500キロカロリー夕飯カップラーメン197キロカロリー紅茶豆乳128キロカロリー...

Height
160.5cm
Weight
55.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2012/03/22/1194752.html

今日やったこと - ゆい

*食事*間食したいときはガム…×ローカロリー…×腹8分目…×*運動*学校帰り2駅分歩く…×ウエストひねり5分…〇レッグマジック1分朝晩…〇お風呂前20分ダンス又は20分なわとび…〇ストレッチ…〇リンパ...

Height
160.5cm
Weight
54.6kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2012/03/17/1178486.html

減った!! - hanasuke

昨日の夜はイケアでミートボール2つ、ジャガイモ小1.5個、スモークサーモンプレート1皿段々、減ってる!(^^)!

Height
160.5cm
Weight
54.2kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2012/03/15/1172413.html

はじめまして - はるはる

登録しながら、日記を書いていませんでした登録した時よりも、若干減っていて、先週から飲む酵素ダイエットと簡単なストレッチぐらいしかしていないです1月にダイエットを決意して、レッグマジックやジャストダ...

Height
160.5cm
Weight
65.4kg(-3.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2012/03/13/1168713.html

バイト - ゆーみんちょす

昨日11時に寝たはずなのに起きたのは15時(笑)時計くるってんのかとおもったわ(笑)そんでおなかすいてたからピラフ2人前を完食してしまった(;゚Д゚)!そんで英治からのお土産2個たべてバイト(●^□^...

Height
160.5cm
Weight
60kg(-1.1kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2012/03/10/1160605.html

受験 - 美緒

受験で太った泣

Height
160.5cm
Weight
50kg(+4.5kg)
URL
/diaries/2012/03/10/1159005.html

58日目 - ほたる

やったこと・半身浴

Height
160.5cm
Weight
54.4kg(-2.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2012/03/08/1152263.html

11日目 - kai#

朝食パン 2枚キングチョコパン昼お弁当チョコチップクッキー夜春雨スープ部活のせいで筋肉痛がひどいです…今日は夜我慢したぞ明日からもこれを継続しなきゃ!でも痩せにくい時期だぁ(∵`)...

Height
160.5cm
Weight
58.3kg(-1.3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2012/03/01/1132585.html

増えちゃった - にゃんた

ダイエットの為に登録したのですが…体重増えちゃいましたっ気合い入れて頑張らないと!

Height
160.5cm
Weight
50.4kg(+0.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2012/02/28/1124872.html