ダイエットクラブ

160.5cm 体重とBMI・体型

身長160.5cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、160.5cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、160.5センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

160.5cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に160.5センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、160.5センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.605 × 1.605 = 56.7(kg)

この56.7kgが、160.5cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長160.5cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと160.5cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、160.5cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、160.5センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(160.5cm BMI18.5未満)

BMI16
41.2kg
BMI17
43.8kg
BMI18
46.4kg

普通体重(160.5cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
47.7kg
BMI19
48.9kg
BMI20
51.5kg
BMI21
54.1kg
BMI22
56.7kg ※160.5cmの標準体重
BMI23
59.2kg
BMI24
61.8kg

肥満(1度)(160.5cm BMI25~30未満)

BMI25
64.4kg
BMI26
67kg
BMI27
69.6kg
BMI28
72.1kg
BMI29
74.7kg

肥満(2度)(160.5cm BMI30~35未満)

BMI30
77.3kg
BMI31
79.9kg
BMI32
82.4kg
BMI33
85kg
BMI34
87.6kg

肥満(3度)(160.5cm BMI35~40未満)

BMI35
90.2kg
BMI36
92.7kg
BMI37
95.3kg
BMI38
97.9kg
BMI39
100.5kg

肥満(4度)(160.5cm BMI40~)

BMI40
103kg
BMI41
105.6kg
BMI42
108.2kg
BMI43
110.8kg
BMI44
113.3kg

160.5cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

10日 - ケロリーナ

○時以降食べないダイエットしてみますまずは20時20時以降の帰宅も結構あるのでそういう日は疲れて体操とかサボり気味だしどんどん下げていこうと思います...

Height
160.5cm
Weight
57kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2012/02/14/1083499.html

間食 - 杏

・クラッカー8枚・チョコ・ケーキ・ヨーグルト1個

Height
160.5cm
Weight
52.4kg(0kg)
URL
/diaries/2012/02/12/1080465.html

ダイエットクラブ始めたよ!! - コーン入りカレーライス

こんにちは!コーン入りカレーライスです。趣味はバレエです。誰か気の合う方誰でも、一緒にダイエット頑張りましょう!!練習終わりにおにぎり2つ食べました☆断食とか無理なので野菜たっぷりダイエット始めました...

Height
160.5cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2012/02/05/1057470.html

脱ぶーきたきた(°□°;) - 脱ぶー

朝測ったらなんか痩せてた(°□°;)7時に寝たからかな(笑?計11時間寝てた(^ー^;)

Height
160.5cm
Weight
57.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2012/02/03/1050637.html

、 - くわじ

Yahoo(*^^*)

Height
160.5cm
Weight
55.6kg(-4.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2012/01/31/1041602.html

「 食べたもの 」 - ちさってぃ・x・

7:15→白米 とろろ 味噌汁   野菜の照り焼き蒸し13:00→お弁当18:00→ポテトM 野菜生活20:00→おでん 苺    野菜の照り焼き蒸し間食しちゃった(´;ω;`)....

Height
160.5cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2012/01/30/1039985.html

突発性発疹・乳腺炎 - 授乳マシン

娘が下界の洗礼を受けました(^_^;)39~40度をいったりきたり↓↓お医者様より「たぶん突発性発疹でしょう」とのこと。グズって寝れなくて…私のおなかの上では唯一眠れたので、抱っこして寝たら…今朝、お...

Height
160.5cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2012/01/25/1022851.html

1日目 - yuki:)

>>朝ごはん肉じゃが海苔お漬物>>昼ウィダーinゼリー>>夜ごはん(お茶碗に3分の1くらい)ピーマンの肉詰サーモンのお刺身サラダたくさん>>運動レッグマジック腹筋背筋50回女の子ウィークスタート\(^...

Height
160.5cm
Weight
53.2kg(0kg)
URL
/diaries/2012/01/23/1017525.html

焼き肉 - PIM

昨日は焼き肉たべちゃった

Height
160.5cm
Weight
81.6kg(-0.9kg)
Fat
49%
URL
/diaries/2012/01/20/1006986.html

▼いつもどこかで想ってる、君を - *もえ*

こんばんわッ★あたしは飽きっぽいので、前の本気ダイエットもすぐやめちゃいました(´・ω・`)ダイエットする理由も特になかったし(笑)でも、理由ができたッッ"好きな人"ができたんですッ(*´ω`*)年下...

Height
160.5cm
Weight
54.2kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2012/01/12/983472.html

ダイエット70日目☆ - あき

朝 ごはん半分、みそしる昼 お弁当夜 豚肉ともやしのなんか、さつまいものフリッター

Height
160.5cm
Weight
56.9kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2012/01/12/983354.html

3日目 - marumaru-ko

まだまだ3日目3日坊主にならないようにしようと思います週末までにダイエット生活に慣れないと☆また今回のダイエットも平日のみとしてます平日は外食行くなら1日までにする外食の回数が本当多くて食いし...

Height
160.5cm
Weight
78.1kg(-11.3kg)
Fat
43.1%
URL
/diaries/2012/01/12/981559.html

1229*食べ過ぎ - ぬぅた

*朝*なし*昼*会社で出た2段弁当あまりに多くて4分の1くらい残した*夜*おなかすいてないはずが帰ってきたらむやみにいろいろ食べてしまい…グミ(大)5こいちごブッセ1こうどん冷食のおかず1つ見るとそ...

Height
160.5cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2011/12/29/947989.html

2日目 - ミワ

朝 牛乳 ケーキ1個 チーズハムパン 青汁昼 ひるぜん焼きそば 牛乳夜 納豆ご飯(ねぎ入り) 大根のピリ辛 砂刷り間食 塾でチョコ2個 図書館でチョコ3個朝ウォーキング半身浴間食が多すぎる。どんだけチ...

Height
160.5cm
Weight
73.2kg(+0.6kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2011/12/27/944013.html

19日目 - AmeLo

今日は初のアカペラLIVE☆いろいろあったけどすごくいい経験をさせてもらえて次に繋がるいい出会いもありましたホントに楽しかったし昔からテレビで見ていたアカペラを今自分が出来ていることにものすごく幸せ...

Height
160.5cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2011/12/24/938094.html

はじめて日記 - 甘音

  はじめて日記書きます。  朝  なし。(部活に遅刻しそうで)  昼  お弁当(カボチャ、カボチャにチーズ  乗せたやつ、から揚げ、ご飯)  夜  お弁当(幕ノ内)  なんか片寄ってるwww...

Height
160.5cm
Weight
65kg(-1kg)
URL
/diaries/2011/12/23/936743.html

やばいよー - SAITO

お久しぶりです。 明後日イベントで明日お母さんが来るのに、2kg太ってしまいました。_| ̄|○こんなに太ったのいつぶりだろう…やばいよ~ 今日で1kgは落としたいと思ってるんですが、無理かなー(ToT...

Height
160.2cm
Weight
46.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2011/12/22/933531.html

絶対に痩せる!! - jurika

バレンタインまでに絶対に痩せてやる!!

Height
160.5cm
Weight
50.8kg(0kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2011/12/18/924102.html

6日め☆ - ミィ

体調は昨日より良いけど、べんさんにおとついの晩から会ってないな〜(^O^)体重は少しずつ増えていってるけど、当面は生活を正す練習から続けられることを試行錯誤していきたいと思います【朝】雑穀入り玄...

Height
160.5cm
Weight
61.2kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2011/12/11/905250.html

いやー - ナチャーン

やっぱ増えとるー!(°□°;)体重見たとたん、体が晩飯リバースモードになった…(-.-;)ガマン②何も考えるな、私!!

Height
160.5cm
Weight
59kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2011/12/08/899185.html

3日目(編集中 - ぽっちゃりんか

朝6:00明治ボーノチーズチェダー1本フィレオフィッシュ80%ハッシュポテト昼とんかつ定食夜ビール2杯夜行バスとれず始発で出張へ。起きれるか不安がってたらビビり過ぎて一睡も出来ず新幹線乗りました笑...

Height
160.5cm
Weight
57.6kg(+2kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2011/11/29/874543.html

12日目 - ジャム

朝:柿1個・ヨーグルト昼:しゃぶしゃぶ夜:サンラータン麺・麻婆豆腐

Height
160.5cm
Weight
52.2kg(-1.6kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2011/11/28/873043.html

最近サボリ気味~ - ぱぬ

体重計に激突して崩壊(笑)体重計れないとやる気でない(´-ω-`)最近朝昼ごはん食べないてか調子悪くて食べれない夜→カップめん、サラダ

Height
160.5cm
Weight
59kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2011/11/25/864348.html

再び~ - マーシー

~朝~食パン マーガリン~昼~揚げパン いっぱい~夜~カレーうどんコロッケ 1野菜炒めあずきバー

Height
160.5cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2011/11/08/823628.html

はじめの一歩 - かに

これからダイエットがんばるぞー朝 800カロリー昼 320カロリー晩 500カロリー朝と晩もっと抑えないと理想のカロリー数は朝 500カロリー昼 400カロリー晩 300カロリーTotal 12...

Height
160.5cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2011/11/07/821265.html

はじめました!! - 石川⊇ゆきまむ

がんばってダイエットします♪2月までには45㌔切りたいので頑張ります!!でも、間食多いから減るかな? 汗ゆるーく頑張ろうかな?←BYE=

Height
160.5cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2011/11/06/817874.html

夜 - 美嘉

カツ丼食べた(;∀;)

Height
160.5cm
Weight
46.5kg(-0.2kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2011/11/05/816065.html

今日食べたもの - きゃんらぶ

*朝*ホットケーキ1枚*生クリーム*チョコクリーム昼*煮物*ごはん茶碗半分*のり*ぎょうざ5つ夜*むね肉のからあげ6個*赤飯一杯*もやしわかめ味噌汁一杯*煮物明日からは夜減らそ!体重+1㎏(;_;)...

Height
160.5cm
Weight
55.3kg(+1.5kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2011/10/23/783439.html

まさかの就職 - ちょめ

かもしんない

Height
160.5cm
Weight
60.6kg(+3kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2011/10/21/779181.html

12日目 - みみ

ホットケーキ昼肉じゃがお寿司夜ハヤシライスポテトサラダ間食お芋のケーキ

Height
160.5cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2011/10/20/776138.html