ダイエットクラブ

160.9cmの理想体重は何キロ?男女/年齢別の体重も大公開!

160.9cmの理想体重(BMI21で計算)

160.9cmの理想体重は54.4kgです。

理想体重とは、標準体重よりも少し軽い体重のことです。常に標準体重(BMI=22)よりも少しだけ軽い理想体重(BMI=21)を意識することで、健康と見た目のバランスが取れた理想的な体型のキープにつながるでしょう。

160.9cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の160.9cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

160.9cm ~ 161.9cm - 理想体重・体型(51.8kg ~ 54.4kg)の人のダイエット日記

体脂肪アップ - aichan110

んー?体重下がったのに体脂肪アップw

Height
161.5cm
Weight
53.8kg(-6kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2022/12/05/6188035.html

夫今週も出張 - もんた

今週は水戸へ出張。朝ごはんは昨夜の鍋の残りに野菜追加して雑炊。お昼は隣駅まで夫を送るついでに一緒にランチ。魚系のお店なのに、私ったら茶そばと野菜の天ぷらのランチを頼んでしまった(笑)夫は焼き魚定食にし...

Height
161.5cm
Weight
53.3kg(-5.7kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2022/12/03/6186877.html

お疲れ様 - 叶結衣

今日は、ホッケを焼いて、白菜と鶏肉とネギのスープ。青椒肉絲もある。なるべく温まる物を食べる。野菜スープを明日の雑炊に使って。明日は土曜日だ。夜は、シチューにしようかな。冬はシチュー。肉じゃが。最高。キ...

Height
161.3cm
Weight
52.8kg(-8.7kg)
URL
/diaries/2022/12/02/6186552.html

なかなか - ぷっちょ

なかなか見ない数字。食べてるが減る。仕方ない。

Height
161.7cm
Weight
53.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2022/10/20/6163597.html

思ったよりは - あやの

昨日ランチに飲茶三昧して、夜はフレンチのコースでワインもたっぷり飲んだので1kgは増えてるだろうな、と恐る恐る体重計に乗ったけど、0.4kg越えでちょっとホッとした。今週末も外食が増えるだろうから平日...

Height
161cm
Weight
53.6kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2022/10/03/6153053.html

10/2 - なんこつ

2計測のみ

Height
161cm
Weight
53kg(-4.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2022/10/02/6152601.html

本当は - ふにに

今日までであと2キロ痩せたかったのにダメダメだった。ちょっと目標は見直します!

Height
161.4cm
Weight
52.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2022/07/15/6105764.html

52.1kg 21% - マイコ

0:30に起床した時に計った体重→52.7㎏、体脂肪22.3%その後、もう一度寝ることに…最近寝不足が続いていたので、久しぶりに朝までぐっすり寝直した!そして、5:30に起床して体重を測ると、52.1...

Height
161.5cm
Weight
52.1kg(-2kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2022/01/26/6003458.html

無題 - まぐ

ひとまず目標の半分!やったー

Height
161cm
Weight
53kg(-5kg)
URL
/diaries/2021/05/18/5839296.html

ホットヨガ - ぼんず

ジムで筋トレとホットヨガ。

Height
161.3cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/03/26/5805314.html

11 - perfectBODY

菓子パン1袋レバニラ煎餅1袋

Height
161cm
Weight
54.1kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2021/01/14/5755736.html

14時 昼食 - nocchi

昼食

Height
161cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2020/12/05/5732229.html

⑧? - みゅう

まだ微妙に生理です。今回長い感じ。朝風呂上がりの体重です。風呂上がりは体脂肪減りますね。体重は増えたけど昨日唐揚げ食べたしな。

Height
161cm
Weight
52.5kg(-3kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2020/10/31/5708951.html

着々と - ゆっき

昨日普通に食べたが朝方突然の下痢と冷や汗。。ストレスかな?それか、食べ物が腐ってたか笑。悩みは尽きません。。

Height
161.4cm
Weight
53.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2020/09/01/5661151.html

無題 - ひば

胃もたれ

Height
161cm
Weight
52kg(-1.5kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/08/28/5657797.html

記録のみ - ごまむぎ

リングフ●●トでがんばってます!

Height
161cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/08/08/5641642.html

7日目☆1週間目(マイナス800g) - Choriko

1週間が経過し、体重は800g減☆2週間目は52kg台をキープできるように頑張るぞ!朝:カレーパン、低脂肪乳ラテ

Height
161cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/04/01/5539732.html

1週間間が開いてしまった。。 - まぷりん2

先週の日曜日、憂鬱な気持ちの中、運動したら気持ちよかった!という、日記を書きましたが、憂鬱なのにはちゃんと原因があったようです。。夜中、全身の痛み、筋肉痛と関節痛と頭痛。。そのまま寝たら起きたりしなが...

Height
161cm
Weight
52.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515128.html

23日目 - ちえ

12/1の食事記録朝 豚まん コーヒー昼 うなぎ丼夜 ミキ

Height
161cm
Weight
54.2kg(-1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/12/02/5461541.html

残念 - めい

ダイエット体験談とか気になるダイエット食品の使用レビュー見たくて登録しましたけどね、スマホで見てるけど広告でめちゃめちゃ見づらいし、情報収集しようにも単語検索もできない。今まで通りインスタでいいやって...

Height
161cm
Weight
54.2kg(-3.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/31/5440266.html

☆計測できず。。。☆ - niko

朝:食パン、ベーグル昼:サラダ夜:

Height
161cm
Weight
52.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/10/21/5433389.html

産後1年プラス5日 - Bee48

運動不足

Height
161cm
Weight
52.6kg(-1.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/10/18/5431312.html

無題 - ゆゆ

8時プロテイン7417時ご飯250肉じゃが200切り干し大根煮物80無限ピーマン74ふりかけ1061420時ラーメン374アスパラ肉巻き95ニラ玉1506191307kcal夜食べすぎたー

Height
161cm
Weight
52.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/10/10/5426293.html

start - ちょり

あと−5kg☺︎

Height
161cm
Weight
53.6kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2019/06/21/5337641.html

微妙… - さや

朝 スムージー おでん昼 餃子8個 玄米120グラム夕 ゼロカロリー麺 ネギ卵 おでん 牛肉とえのき炒め間食 アイス一個変わらないな…

Height
161cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/11/5211608.html

☆ - 雅

地味に順調

Height
161cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/12/19/5197262.html

おぉ! - さや

日曜日なのに忙しくて、全然ご飯食べてなかったから53キロ台になってた。けど、これはただ食べてないだけで綺麗な痩せ方ではないんだよな〜。クリスマスまでの短期だからとりあえずご飯減らそう...

Height
161cm
Weight
53.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/12/16/5195141.html

寒い。。 - まきろむ♡:)

♡食事記録朝ご飯豆もやし&ゆで卵&焼豚昼ビビンバ卵焼き鳥のパジル揚げ夜ご飯(少しチヂミお味噌汁♡お通じ △♡運動記録※ジム・レッグプレス ・チェストプレス ・ラットプル ・アブドミナルクランチ ・...

Height
161cm
Weight
52.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5176339.html

★ - 海野小夜

朝:玄米 鯖缶(生姜・ねぎ) ゆで卵昼:玄米おにぎり(イカ天)夜:玄米 肉野菜炒め間食:クッキー1枚 ミニドーナツ3個

Height
161cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141208.html

ダイエット再開☆ - あい

ランニング5キロ朝・昼 コーヒーのみ夜300kcal きゅうりとツナの酢のもの、豆腐ハンバーグ、ウムクジ、味噌汁 ほんとは夜も食べないはずが、家族で食卓を囲うことに…...

Height
161cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092111.html