ダイエットクラブ

160センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

160センチの体重とBMI

身長160センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、160センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、160センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

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※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

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※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

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160センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に160センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、160センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.6 × 1.6 = 56.3(kg)

この56.3kgが、160センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。160センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長160センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと160センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、160センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。160センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(160センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641kg
1743.5kg
1846.1kg
160cm × 低体重

普通体重(160センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.547.4kg
1948.6kg ※160cmのモデル体重
2051.2kg ※160cmの美容体重
20.652.8kg
※20代女性160cmの平均体重
2153.8kg ※160cmの理想体重
2256.3kg ※160cmの標準体重
2358.9kg
2461.4kg
160cm × 普通体重

肥満(1度)(160センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564kg
2666.6kg
2769.1kg
2871.7kg
2974.2kg
160cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(160センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3076.8kg
3179.4kg
3281.9kg
3384.5kg
3487kg
160cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(160センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3589.6kg
3692.2kg
3794.7kg
3897.3kg
3999.8kg
160cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(160センチ BMI40~)

BMI体重
40102.4kg
41105kg
42107.5kg
43110.1kg
44112.6kg
160cm × 肥満(4度)体重

160センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

vol.018 - クーママ

睡眠:1-3 4-7 仮眠:なしお通じ:16時サウナ浴30分昨日の疲れが午後になってドッと出てきた。雨や灼熱で出来なかった廊下掃除を久々に行うが腰に負担が大きくて中止。夜は豚ロースを焼いてしっかり食べ...

Height
160cm
Weight
78.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2022/06/28/6094671.html

ふくらはぎが! - ラテ

今日はトラック練習の日。レース明けだったけど筋肉痛もあまり無かったのでポイント練習、200×10をした。心拍数MAX近く(^◇^;)終わってから体重は朝とほぼ変わらず。という事は水分が減ってるって事。...

Height
160cm
Weight
49.1kg(+0.6kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2022/06/28/6094665.html

再開 - まい

ちょっと減っては戻りを繰り返してばかりで、なかなか本気になれず…職場の人とまずは−3キロ一緒に頑張ろうって約束したのでダイエット再開します!

Height
160cm
Weight
73.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2022/06/28/6094647.html

14日目 - ななこ

地味にウォーキングしているが、痩せてないはず。体重測りたくないな、、。朝 豆乳玉ねぎ人参かぼちゃスープ昼 グリンカレー、レッドカレー間食 アーモンド かき氷少しだけウォーキング6000歩程度ストレッチ...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2022/06/28/6094614.html

Circuit board repair method - FSPCBA

Summary: Due to the increased automation of production equipment, the number of production control p...

Height
160cm
Weight
1kg(-49kg)
URL
/diaries/2022/06/28/6094596.html

501 - ( 4 )@2週間ラカント置き換え

散歩に行ってきた!

Height
160cm
Weight
63.5kg(-0.5kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2022/06/28/6094595.html

オーマイガー!!!!!!!!!!!! - 茉優☆

げ、激太り!!!先週、たったの3泊4日で温泉旅行しただけなのにぃ(TдT)

Height
160cm
Weight
114.6kg(+10.6kg)
Fat
53.8%
URL
/diaries/2022/06/28/6094574.html

暑い〜(*_*) - りりー

夏至て義理実家行ってましたーやはり避けられない炭水化物、、新じゃがかポテトサラダかパンの選択、まあでもタンパク質多めを意識していただきましたー夏至はいつもの?ミートボールとかに加えて、ニシンの酢漬け各...

Height
160cm
Weight
62.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2022/06/28/6094531.html

『diet81日目』 - 美♡body

・*:.。 。.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽my rule ✽.。.:*・゚・*:.。 。.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚*お通じ △*小顔体操 ◯*顔マッサージ(4種類) ◯*stre...

Height
160cm
Weight
67.2kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2022/06/28/6094492.html

◎◎113日目 活性期15日目 - ちぃ

ウォーキング前55.4㎏昨日の夜55.8㎏だったのでウォーキングしたら54㎏いけるかもっと思ったけど、全然水分が抜けませんでした~~( ;∀;)手がいつもより浮腫んでる感じもするし、体脂肪率も低めだか...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-10.9kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2022/06/28/6094455.html

体重量らず - 綺羅めぐ

今日も体重量りません。体調は昨日よりはマシかな?でも、まだなんか「うーん」って感じ。(´ヘ`;)

Height
160cm
Weight
37.5kg(-28.6kg)
Fat
15.1%
URL
/diaries/2022/06/28/6094430.html

28 - さしはら

3日目:野菜スープ+野菜+フルーツ

Height
160cm
Weight
66kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2022/06/28/6094292.html

8日目 - Soni

 

Height
160cm
Weight
84.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2022/06/28/6094192.html

ギリギリリカバリーできたかな - Ricoco

日曜の夜はめずらしく外食だったので思いっきり食べました。でも時間はちょい早めに。昨日はリカバリーデイで頑張ったけど、暑すぎて運動ができないのが悩み、、。私のウォーキングタイムは真っ昼間なのでちょい危険...

Height
160cm
Weight
86.9kg(-10.8kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2022/06/28/6094167.html

6月27日 47.3 - ちゅんちゃん

いいかんじー!

Height
160cm
Weight
47.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2022/06/27/6094100.html

日曜日 - 水玉

先週の温泉旅行最高でした~アクアラインで千葉に行きました海ほたるのスタバでコーヒーを飲みながら、のんびり海を眺めて時間に追われず、ゆったり過ごす休日は最高ですね夜はバイキングと温泉食べ物の好き嫌いがあ...

Height
160cm
Weight
73kg(-1kg)
URL
/diaries/2022/06/26/6093328.html

⭐ - ほのほの

昨日の夜、久々に立ちくらみが酷くて。糖質抜いてないしカロリーもそんなに制限してないんだけどな。怖いから寝る前に玄米もちむぎご飯を食べる。いきなりダイエットモードに入ったからかな?歳だし気を付けよう!無...

Height
160cm
Weight
61.1kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2022/06/25/6092874.html

痩せ期入った - こめこ

痩せ期に入ったはず。がんばろう。睡眠時間確保。あすけんつける。おからパウダーを試し中。どうしても食べたい気持ちになった時にヨーグルトとジャムにおからパウダーかけて、二口くらい。食べなくていいなら食べな...

Height
160cm
Weight
58.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2022/06/24/6092012.html

また書き込み忘れたー! - 无(ナイ)

書き込むのすぐ忘れます…って、オートミール食べなくて外食してたりしたから書かなかったりしたんです(笑)すみませんでしたm(_ _)mその後体重増えてるんだろうなーって乗ってみたらなんと!減ってるではな...

Height
160cm
Weight
92.8kg(-3.6kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2022/06/23/6091677.html

謎に - パイン飴

爆増え昨日から鬱薬の量増やした

Height
160cm
Weight
60.6kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2022/06/23/6091334.html

嘘でしょ、意味わかんないぃーー - あららんど

今日62.2浮腫だとは思うが一喜一憂させられてる(≫д≪;)

Height
160cm
Weight
62.2kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2022/06/21/6090286.html

ー0.5 - かしげぎん

おはようございます昨日散歩していて見つけたのはオダマキでした。〜〜〜運動〜〜〜 ○ストレッチ (オガトレ)  12分 × 2セット  4分× 3セット ○踏み台昇降 5分○腹筋ローラー  50回 ○ゆ...

Height
160cm
Weight
70.8kg(-4.2kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2022/06/17/6087487.html

自分向きのダイエットを探そう - Coo

vol.226 - 遺伝子にあったダイエットをしよう私は典型的なバナナ型だ。筋肉がなさすぎるので、全身にまんべんなく脂肪がつく

Height
160cm
Weight
80.4kg(+9kg)
URL
/diaries/2022/06/10/6083555.html

あ - sui

Height
160cm
Weight
50.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2022/06/07/6082337.html

5/31 - もくもく

ジム行く夕食少なかったかもしれない変な疲れ方した今日は少しだけ炭水化物がオーバーしたっぽい加減が難しい

Height
160cm
Weight
78.5kg(+0.5kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2022/05/31/6077662.html

103日目? - ユーカリ

我が家に新車がきました。ワンボックスカー→セダンなので、視野が低くなって狭い!幅が20センチも大きくなる!四駆なので曲がり方がなんか違う!初めての車チェンジで、怖くて運転できない(´;ω;`)完全に、...

Height
160cm
Weight
76.1kg(+0.1kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2022/05/30/6076517.html

低脂質やってみます - Selly

脂質は1日15g以下夫が珍しくやる気なので一緒に頑張ります!本当に太るのは簡単だけど減量は大変。。

Height
160cm
Weight
66.2kg(-2.8kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2022/05/25/6073629.html

初カリアゲ - あの

日記久々にかきます体重は52くらいをうろちょろ仕事ある日は調整できるけど、休みの日がダメダメなんだヨなぁでも、諦めずやります!髪だんだんみじかくなり、とうとう刈り上げにてをだしてみた後ろと、横は二セン...

Height
160cm
Weight
52kg(-1.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2022/05/21/6071325.html

記録 - けるる

5月末までの目標:55.4kg ・おやつぬき ・夜は炭水化物ぬき ・スクワット50回 ・クロス腹筋100回 ・有酸素30分

Height
160cm
Weight
57.4kg(+0.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2022/05/21/6071242.html

オートファジーdiet10日目 - えり年子ママ

今日でゆるゆるオートファジーダイエット開始から10日経ちましたヽ(´ー`)ノ今は、大体18時に夜ご飯を終わらせて本当は10時からしか食べれんけどお腹すくけん、9時前には食べてます(;^^)ヘ..-0...

Height
160cm
Weight
61.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2022/05/18/6069324.html