ダイエットクラブ

160センチの体重とBMIは?男女/年齢別の体重も大公開!

身長160センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、160センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、160センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

160cm 平均体重はこちら >>

※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出

中学生・高校生の160cm 平均体重はこちら >>

※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出

八王子のパーソナルトレーニングジム PR

八王子の料金の安いパーソナルトレーニングジムまとめ6選!

160センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に160センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、160センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.6 × 1.6 = 56.3(kg)

この56.3kgが、160センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。160センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長160センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと160センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、160センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。160センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(160センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641kg
1743.5kg
1846.1kg
160cm × 低体重

普通体重(160センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.547.4kg
1948.6kg ※160cmのモデル体重
2051.2kg ※160cmの美容体重
20.652.8kg
※20代女性160cmの平均体重
2153.8kg ※160cmの理想体重
2256.3kg ※160cmの標準体重
2358.9kg
2461.4kg
160cm × 普通体重

肥満(1度)(160センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564kg
2666.6kg
2769.1kg
2871.7kg
2974.2kg
160cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(160センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3076.8kg
3179.4kg
3281.9kg
3384.5kg
3487kg
160cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(160センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3589.6kg
3692.2kg
3794.7kg
3897.3kg
3999.8kg
160cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(160センチ BMI40~)

BMI体重
40102.4kg
41105kg
42107.5kg
43110.1kg
44112.6kg
160cm × 肥満(4度)体重

160センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

寒さとともに、、、 - りんご

ここ数日、寒さと仕事の忙しさを理由にサボり気味。白米ドカ食いはさすがにないけど、運動してないのがマイナスポイント。このままだと寒さが増すにつれ、体重もましての悪い流れになりそうだから、ここに登録した初...

Height
160cm
Weight
57.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2021/11/27/5969596.html

記録中 - けるる

記録中

Height
160cm
Weight
55.4kg(+1.1kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2021/11/27/5969569.html

変わらず(;´Д`) - 茉優☆

う〜ん(-_-;)

Height
160cm
Weight
109.6kg(+5.6kg)
Fat
53.6%
URL
/diaries/2021/11/27/5969562.html

*なんとか我慢した* - ぱんだの気持ち

夕べ寝る前にプリンと4枚切りの食パンを半分食べてしまいました(・_・;良かった点は食パンを1/4にcutして何もつけず少しずつ食べた。3切れ目を手にしたが我慢する!いつもなら袋ごと手にして全部食べてい...

Height
160cm
Weight
67.7kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2021/11/27/5969552.html

★64カ月目経過★ - 綺羅めぐ

昨夜もチーズ1個、100gくらいは減ってると思ったのに、逆に37.2kgと37.1kgの2択(泣)何でよ!?辛うじて37.1kgが多かったから、こっちにしておく。何で体重減らないんだよ?便秘でもないし...

Height
160cm
Weight
37.1kg(-29kg)
Fat
15.6%
URL
/diaries/2021/11/27/5969506.html

11/26 149日目 - ずほ

保育園2カ所見学に行ってきました〜(*_*)ツカレタ夕方帰宅して、息をするようにラスク2枚食べてしまった…なにも考えずに食べるのはやめよう!!長男も疲れたのか夜ご飯食べながら寝落ちしたため、旦那とアナ...

Height
160cm
Weight
58.8kg(-3.1kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2021/11/26/5969475.html

記録のみ - かしげぎん

記録のみ

Height
160cm
Weight
70.1kg(-4.9kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2021/11/27/5969446.html

53.4kg 28.5% - naokaka

朝: ブラックコーヒー ひき肉ご飯少し昼: しらすと明太子のご飯(セブンイレブン) すこやか茶間食: ブラックコーヒー夜: 運動: 便通:

Height
160cm
Weight
53.4kg(-0.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2021/11/27/5969403.html

11月26日 49.5 - ちゅんちゃん

なんか減らないな

Height
160cm
Weight
49.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/11/26/5969209.html

晴れ 10℃ - さちみ

朝食:ランチパック1枚 ホットラテ 146+95昼食:ランチパック1枚 柿 ヨーグルト ポタージュ 146+100+65+58夕食:白ごはん ステーキ50g サラダ レンコン 味噌汁   269+13...

Height
160cm
Weight
61.3kg(+0.3kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2021/11/27/5969207.html

314 - ( 4 )@2週間ラカント置き換え

体操教室に行った!

Height
160cm
Weight
64.9kg(+0.9kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2021/11/27/5969197.html

久しぶりスピード練 - ラテ

朝トレは今日は旦那も一緒に。登りは真っ暗なので、ナイトトレイルの練習になりそう。山の上に行くと木がなくなり一気に明るくなる。今年は日の出が1番遅いのはいつかな?調べておかないといけないな。確か初日の出...

Height
160cm
Weight
47.8kg(-0.7kg)
Fat
17.1%
URL
/diaries/2021/11/26/5969176.html

★11月26日(149日目)心機一転 - ちぃ

お通じ:×便秘でお腹が痛い!w生理痛みたいな鈍痛です。。。61kg前半を死守しておりましたが、やはり体は食べたものでできていると痛感。泣いても笑っても2021年は残り1ヶ月!アウトプット重視で全力疾走...

Height
160cm
Weight
61.9kg(+1.9kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2021/11/26/5969118.html

鬱対策ランプ - りりー

植物のランプ眩しいなって思ったけど、鬱対策ランプつけたらいやー青くて眩しいのなんの。確かにこの光は朝日みたいだわ〜いや〜金曜日、、ようやく!〜昨日食べたもの〜朝 コーヒー みかん昼 卵 リゾット残り最...

Height
160cm
Weight
58.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2021/11/26/5969058.html

247日目 - ちぃ

55㎏台キープならず(/ω\)でも夜体重は前日と同じくらいだったし、水分が抜けなかっただけと思って気にしないことにします!体脂肪率も異常に低いし水分量の差なはず!ー今日の運動ー...

Height
160cm
Weight
56.1kg(-9.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2021/11/26/5968982.html

制服 - あの

またきつくなってきた…(^_^;)いやいや増え過ぎたべほうだいだったもんなぁまたがんばろ!

Height
160cm
Weight
54.8kg(+1.5kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2021/11/26/5968888.html

83日目 17907歩 - R

記録のみ

Height
160cm
Weight
89.5kg(-6.3kg)
Fat
40.2%
URL
/diaries/2021/11/26/5968828.html

ぎゃ - こめこ

昨日より0.0kg※閲覧注意※虫の話が出てきます。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

Height
160cm
Weight
59.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/11/25/5968354.html

6 - もち子

【朝】・おにぎり・のり・ウインナー【昼】

Height
160cm
Weight
74.6kg(-1.4kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2021/11/25/5968269.html

記録 - パンダ

記録

Height
160cm
Weight
64.5kg(+1.5kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2021/11/25/5968230.html

(計測無し)○ - タタラ@維持期

家族メシの付け合わせのポテトが美味しそうで我慢出来なかったから、ポテトが夕飯になりました……。ダメなやつですねf(^ー^;

Height
160cm
Weight
50.4kg(-13.2kg)
URL
/diaries/2021/11/24/5968025.html

How does safemoon work? - mashaZhou

The protocol is based on three functions, which it refers to as reflection, liquidity pool (LP) acqu...

Height
160cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2021/11/24/5967924.html

あと3キロ。時々どうして痩せたいの?って不思議に思う時がある - tlove1

あと3キロ痩せたいんだけど、最近友達にどうして今の体重じゃダメなの?って聞かれた時、答えがすぐ出なかった。可愛い服が着られるから?今でも細くないけど、結構なんでも着られる。。。。体調もいい。どうして今...

Height
160cm
Weight
57kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2021/11/24/5967902.html

★ - ライオンキング

増 記録のみ

Height
160cm
Weight
74.4kg(-2.4kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2021/11/24/5967837.html

昨日と同じ - achan

増えたまま下がらない。なんでだろう?まあ、食べてはいるんだけど笑

Height
160cm
Weight
58.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2021/11/24/5967696.html

お久しぶりです( ˊᵕˋ ;) - あららんど

DCに来なかった間も、寝る前のストレッチ、つまプルはやってます。つまプルって結局筋膜リリースなんだねー!気持ちいいしお腹が冷えなくて助かるよ。それと顔〜頭のマッサージは必ずしてます。つまプルやらない時...

Height
160cm
Weight
62.3kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2021/11/23/5967382.html

ミックスビーンズ - Myu

コストコの缶入りのミックスビーンズが好きなので、コストコ行くと必ず買ってる。今日は、お昼にインスタントのオートミールリゾットが物足りないので、ミックスビーンズを足して食べたら、ガスが溜まる出る溜まる出...

Height
160cm
Weight
63.2kg(-8.4kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2021/11/20/5965804.html

今日から始めました! - c1nam1

こんばんは♪今日からこちらのダイエットクラブに登録させていただきました。約10年前に10㌔のダイエットに成功し(主に糖質制限と踏み台昇降運動)その後あれよあれよと12㌔も増量しました。来年50歳になる...

Height
160cm
Weight
56.8kg(-0.2kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2021/11/19/5965133.html

11/17 - ゆー

●朝: ・バターコーヒー(仙台勝山館MCTコーヒークリーマー)+MCTオイル C8-max +イヌリン ●間食:・カマンベールチーズ ミニ2個・ブラックサンダーcacao70%チョコ 2粒●昼: ・(...

Height
160cm
Weight
56.8kg(-4.6kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2021/11/17/5963948.html

副反応つらい - ミネコ

わーだいぶ間があいた!笑けどわりかし増量はおさえられてるんではなかろうか✧◝(⁰▿⁰)◜✧目指すのは50㌔少しずつ、運動を増やしたい!!と気合だけはすごいのよ。コロナワクチンの2回目終わって、2回とも...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2021/11/16/5963098.html