ダイエットクラブ

160cm 63.5kgの体型をBMIにすると…

数値 160センチ 63.5キロの人のBMIは24.8です。
体型 BMI換算では、160cm 63.5kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

160cm ~ 161cm - 63.5kg ~ 64.5kgの人のダイエット日記

ダイエット34日目 -7.2kg - nico

やったー«٩(*´ ꒳ `*)۶»63㌔台に突入⭐︎次は62㌔台目標に頑張る!今日から美食日なので、増えるはずなので、油断はできない…(´・-・`)朝食もちもちチーズパン 小1個バナナアイスコーヒー昼...

Height
160cm
Weight
63.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2020/08/15/5646762.html

64.0 - のんのん

朝64.0キロ夜64.7キロ昨日から連休。太らないよう気を付けなくては。昨日はウォーキングした。今日もショッピングしたから歩いたかなー。

Height
161cm
Weight
64kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/08/09/5642641.html

食べすぎ - 肥満手前

いつまでもこんなおでぶ。きっと油断したら70kg食べすぎない夜食べるのをやめる

Height
161cm
Weight
64.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2020/07/31/5633839.html

週末 - 騰

遊び倒したので、最小値。生理後だし、今週は減って欲しい。

Height
160cm
Weight
63.5kg(-25.2kg)
URL
/diaries/2020/06/22/5601372.html

33 - わ

カロリー:493kcal糖質:26.9g痩せるダンス:50分ラジオ体操:6分筋トレ:7分糖質制限と運動中心でやってみるYouTubeの痩せるダンスって消費カロリーどれくらいなんだろう?Lサイズ、ウエス...

Height
161cm
Weight
64.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/06/13/5594531.html

記録 - まき

記録

Height
160cm
Weight
64.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/05/24/5577109.html

⭐ - ほのたん

排卵??食べすぎた?今日は夜にステーキ200㌘!あと山盛りレタスにスープ。昼も山盛りキャベツに豚焼いたやつ。低糖質だけど食べすぎたかな?でも、排卵日でお腹パンパンで浮腫みも。。。ばぁばが、山盛りどら焼...

Height
160cm
Weight
64.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/05/15/5570294.html

2日目 - 雪

今日も3連休初日ということで炭水化物食べたしビールも飲んでる明日から気を引き締めて頑張ろう

Height
160cm
Weight
64kg(-1.5kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2020/03/22/5533746.html

はて - こねこ。

またお湯水飲みまくる日々に戻ろう。

Height
161cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2020/03/22/5533429.html

26日目 - ♡ちゃんりー♡

なかなかDC記録できずで、まとめてしました^^;今日は部屋の掃除と車の掃除、子どもの自転車の練習などして、なかなか体動かせたんじゃないかなと思ってます⭐︎でも夜には疲れてしまい、運動はできずでした。。...

Height
161cm
Weight
64.4kg(+2.4kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2020/02/09/5506908.html

11/5(火) 不食日 - ポッ子

連休中は美味しいもの、好きなものを食べた。量はこぶし2つ分とはいかなかったけど、良しとします前程は食べ過ぎてないし、夕飯に炭水化物は取らなかったし。それとやっぱり生理前、食べたい!って欲求が凄かった!...

Height
160cm
Weight
63.8kg(-1.7kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2019/11/05/5443588.html

たべまくって - くまごろー

たべまくりましてリバウンドしました、人生やまありたにあり。地道にがんばる。

Height
160.8cm
Weight
63.8kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2019/09/02/5395947.html

よろしくお願いします - もりかずみ

今日からダイエットクラブの仲間入りしました春から夏にかけての数か月で3㌔リバウンドしました12月にフルマラソン走るので真面目にダイエット頑張りますよろしくお願いします...

Height
160cm
Weight
64.4kg(0kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2019/08/28/5391936.html

女の子の日終了 - うみねこ

特になにもしてないのに1kg減少やったー❕今日は気合い入れるために朝ごはん菓子パン 1/2 200cal人参ジュース講演頑張るぞー❕

Height
160.5cm
Weight
63.8kg(+5.3kg)
URL
/diaries/2019/06/30/5344303.html

暑さに負ける - たおたろー

今日も今日とて暑かった〜!除毛クリーム目当てに寄ったセイムスでアイスの誘惑に負けそうになって…パルム食べたーい!ってなってた

Height
161cm
Weight
63.5kg(-0.5kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2019/06/26/5341511.html

ダイエット2日目 - 2時の主婦Y

朝、タジン鍋昼、担々麺(後悔)夜、チリコンカンお茶碗一杯ビリーズブートキャンプを30分。大汗かいた。子供と一緒に。一緒にできるようになり楽しい!子供の成長を感じた。お酒抜き!...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292749.html

2019/4/22 - ちっさん

ここ二日友達と外食したりで1㎏ほど増えてしまったけど、筋トレ始めた効果なのかすぐ戻った\(^^)/これからコナンの映画見てくるよ!

Height
161cm
Weight
64kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290549.html

無題 - ぷーたんʕ•ᴥ•ʔ

ちょっと休んでる間にリバウンド今日は記録のみ。明日からまた始めます!

Height
160cm
Weight
64.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/04/13/5283901.html

ダメダメな日 - マリー

寝違え三日目でやっと痛みも少し治った……のにはかりもせず、食べ過ぎたという。。明日は仕切り直しで、綺麗に食べて綺麗にすごしたいです。では早めにおやすみなさい( ˇωˇ )...

Height
161cm
Weight
64kg(-0.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/03/14/5262120.html

体重 - ママにゃんこ

よくわからない

Height
160cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2019/02/20/5243929.html

ねむいっす - ともちゃん

今週は便秘で、久々に出た。

Height
161cm
Weight
63.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216696.html

少し - わたし

少し減りました。これからもコツコツします。

Height
160cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5213914.html

減らない - かー

今日は外食してしまった・・(ラーメンまた明日。

Height
160cm
Weight
63.6kg(-0.6kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/11/26/5180083.html

記録 - リイラ

記録

Height
160cm
Weight
63.6kg(-4.4kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2018/11/05/5163104.html

またまたしばらくぶり - 鳩胸

5月にマラソン大会10キロエントリーして練習した結果、脂肪率が29%まで減りました!今は少しリバウンド。また12月にエントリーしているのでジョギング始める予定!アプリで辛すぎない(笑)筋トレを毎日やっ...

Height
161cm
Weight
63.5kg(-1.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/10/13/5143792.html

冷凍ケーキ - もえ

こんにちは。今日は、ストレス過多で冷凍ケーキを食べすぎた日です。 甘いものは、手っ取り早くストレスを和らげてくれますが、その分、ツケが回ってきます。自己嫌悪と脂肪、という形になって。<食べたもの>朝食...

Height
160.1cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/09/19/5122803.html

8/30(7日目)× - fuku

ヨガ、足パカ

Height
160cm
Weight
63.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/30/5104179.html

はじまりはじまり - BMI25風嬢

太った20kg太った寝られないのでセロクエルはやめませんでも痩せなくちゃいけない稼がなくちゃいけない豊胸のためにローンを組んだので働きますおでぶ風俗嬢が半年かけて18kg痩せる予定脂肪ってどんなに頑張...

Height
160cm
Weight
64.5kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/08/05/5081712.html

変わらず - にくにくにっく

体重変わらずただ見た目は前よりおなかが引き締まっているから良くなった下腹体操続けます!朝晩

Height
161cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077992.html

今日から - ちひろ

今日からがんばりたい。まずは元の体重に戻すこと。

Height
161cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047692.html