ダイエットクラブ

160cm 68.5kgの体型をBMIにすると…

数値 160センチ 68.5キロの人のBMIは26.8です。
体型 BMI換算では、160cm 68.5kgの人の体型は肥満(1度)です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

160cm ~ 161cm - 68.5kg ~ 69.5kgの人のダイエット日記

叶えたい - がんばるんば

着れる服を着るのではなく、着たい服着れるように。

Height
160cm
Weight
69kg(0kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/03/03/4556337.html

遅い夕食 - ゆう

仕事の都合で帰るのが8時すぎに。作る元気もなく、コンビニへ。カロリーを見ながら選ぶ自分。つい最近まで「カロリー気にして本当に好きなものが食べれないなんて!(`_´)」って思っていたのに。麻婆豆腐丼55...

Height
160cm
Weight
69.3kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528919.html

12日目 - 弥紗希

なかなか落ちない…気を長く持って頑張ろう!

Height
160cm
Weight
69.5kg(-3.5kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2017/02/06/4526525.html

ごはん - tAMi

朝はロールキャベツ昼はおにぎり一個夜は、白菜の煮込み料理

Height
160.7cm
Weight
69.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4498351.html

やばい・・・ - ピーチティ

<体温>35.9筋肉痛がやばいです!胸の横(脇)がやばい・・・ブラの横に肉がのってるのでここが鍛えられて肉がすっきりすればうれしいです。ここのところ不調だったお通じが今日は◎でした。ここ数日は雨がひど...

Height
160cm
Weight
68.5kg(-1.4kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2016/12/23/4476035.html

(((・・;) - Kirari

夜、遅くに仕事から帰って来て食べたるのは駄目やねたべても少量に、しよう

Height
160cm
Weight
69.3kg(-1.4kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2016/12/10/4462427.html

いいもの発見♪ - らり

下半身デブなので、チンニング中に脚を上げることは重くて絶対に不可能なので逆に、脚でぶら下がって上半身を起こす運動を思い付いた内臓の位置も上がって良さそうと思って登ってみたけどちょっとムリそう…たまたま...

Height
160cm
Weight
69.4kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2016/11/29/4450689.html

今日の昼食は - ダイスン

コレですコーンスープと定番のヨーグルトお腹減るんですよねw安くて太らなくてお腹に溜まるものないかなぁ仕事の後、残業しないといけないので、残業用の糖分はちゃんととっておくつもりです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧※登...

Height
160cm
Weight
68.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4446445.html

10月29日(土) - ちゃろ

休み!久しぶりに朝ココス!支部みて昼寝してテレビ買ってしてたら1日終わってた…

Height
160.2cm
Weight
69.3kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2016/10/29/4417069.html

35日目。簡易入力だけにしますm(_ _)m - カナ

簡易入力だけにしますコメント等、反応鈍くなると思うのでライバル登録してくださっている方々、削除でよろしくお願いしますm(_ _)m***********************************...

Height
160cm
Weight
68.9kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/10/26/4413042.html

2日目 - のい

朝卵サンドイッチバナナ半分コーヒー牛乳昼ご飯味噌汁佃煮夜ご飯味噌汁から揚げカブと玉ねぎいため間昆布茶野菜ジュース運動今からダンス腹筋背筋20回スクワット10回排泄なしその他半身浴20分今日はバイトがあ...

Height
160.8cm
Weight
69.4kg(-0.6kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2016/10/21/4407952.html

野菜!やさい! - ちゃんみよ

昨日宅配野菜がとどいたので本日はその野菜で朝ごはん・きのこと玉ねぎのカレースープ・甘長唐辛子のいためもの・小松菜おひたし・オカノリ納豆・玄米ごはんごはん食べ過ぎたから、昼以降は炭水化物無しで(´・_・...

Height
160cm
Weight
68.7kg(-0.1kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2016/10/02/4384234.html

4日目 - ぐぐこ

アプリで摂取カロリーを記録してるど…、「基礎代謝に対して1日何キロカロリーまで食べていいですよ」っていうシステムで、そもそも基礎代謝が平均より少ない気がする自分としては、本当はもっと食事量を抑えないと...

Height
161cm
Weight
69kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/09/29/4380060.html

4日目 - たき

増えたり減ったりを繰り返して、増えっぱなしになりつつあるので、目標を見直さないとだめですね。

Height
160cm
Weight
68.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/09/11/4355253.html

5キロラン - るる

今日からスタートした5キロラン。思ったより、キツかった、、一日おきにやっていきますファミチキファミチキだし醤油最中ジャンボ野菜炒め

Height
160cm
Weight
68.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/08/18/4324659.html

今日からスタート - バーブー

どんどん太っていくのに、ダイエットとは思いつつなにも対策していませんでした。一念発起して今日から5:2ダイエットスタート!これで最後のダイエットにする。頑張れ‼️朝 トースト、アイスティ150Kcal...

Height
161cm
Weight
69.3kg(0kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2016/07/17/4282672.html

祝!60キロ台 - かぽなた

60キロ台になるまで長い長いみちのりでした。目標までまだまだだけど、美味しく食べて楽しく踊って減らしていこう。

Height
161cm
Weight
68.9kg(-14kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2016/07/16/4280927.html

なんで。。 - asuka

好きなだけ体重が増える。。とりあえず骨盤とお腹の引き締めガードル買ってきた。

Height
160cm
Weight
68.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2016/07/13/4276549.html

1日目 - 仁瑚

何回目のダイエットか分からなくなってるけど、今度こそ本当に最後にしたいなぁ。食べるの好きすぎるのどうにかしたい〜(ーー;)

Height
160cm
Weight
68.7kg(-2.3kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2016/06/16/4235688.html

ごほうび - 青豆

痩せ期ご褒美きたきたー!69キロ台安定したし、身体も軽く動く感じが気持ちいい…明日はちょっと早起きして、ハイキング程度の山歩きをするんだ!毎週こんなアクティブ予定なんて前代未聞だわ…。ゆる断食すごいな...

Height
161cm
Weight
69.2kg(-9.2kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2016/06/03/4215857.html

42 - YUI

朝昼 ロールケーキ  ミートドリア夜 マルゲリータピザ  ポテト  サラダ間運動 二の腕ストレッチ忙しいのを言い訳にさぼってしまったーーーちゃんと野菜食べる;;;...

Height
161cm
Weight
69.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/05/25/4200539.html

お米たべたいよ - パンプキン

3食で白米をたべなくなって2日になります。今までどんなに風邪でダウンしても米だけはたべてきた私が食べないのは本当につらい。これがしばらくしたら慣れてくるのかな。運動はステッパーを1回30分を2回今日か...

Height
160cm
Weight
69kg(-0.9kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2016/05/12/4181677.html

無題 - オニキンメ

Height
160cm
Weight
69.4kg(-2kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2016/05/04/4168965.html

無題 - ちよ

昨日は久しぶりに思いっきり外食デーでした!!たまにはダイエットを忘れて食べる!幸せでした♡さて、今日からまたやるぞ〜!今日のプチダイエット一回の食事に5色を取り入れる!!朝と夜は難しいと思うからお昼に...

Height
161cm
Weight
69.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/04/30/4163538.html

ダイエット! - でぶあんぬ

今日は軽音楽部のLIVEで暴れたときの消費カロリーとお風呂入ってる時に傘さしてサウナにしてでかい水一杯と防水スマホで動画見ながら湯船浸かるってことしたらから結構充実〜...

Height
161cm
Weight
69kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/12/4137943.html

ひさびさログイン - あゆむ

久し振りのログインほぼ目標通りに痩せれているけど、気が緩んでさっきお菓子をバリバリ食べてしまった…反省…他の人の日記を読んでモチベーションあけたいな...

Height
160cm
Weight
69.4kg(-14.6kg)
URL
/diaries/2016/03/26/4113185.html

ご無沙汰しています。 - ローズウッド

出戻りです。ダイエットから遠ざかっていましたが、このままではまずいなと、再びこのサイトにきました。いろいろがんばってダイエットをすると、がんばりすぎて続かないので、無理なく続けられることをやりたいとお...

Height
160cm
Weight
69.2kg(-3.8kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2016/03/20/4103572.html

ダイエット*スタート - ゆっとん

今日からダイエット始めました!宜しくお願いします♡目標は年内68.5→48です無理なく頑張りたいと思います初日からカロリー気にせず食べてしまった´д` ;皆さまと一緒に頑張ります*\(^o^)/*...

Height
160cm
Weight
68.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/02/11/4047854.html

また。゚( ˆoˆ )゚。♡21日目 - KIYO

昨日まーたお昼に食べ過ぎた( ̄ー ̄)最近誘惑に弱くなってる!!だめだめ〜( ̄ー ̄)!

Height
160cm
Weight
69.1kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2016/02/10/4045356.html

お昼ご飯 - はる

お昼ご飯さけるチーズ80kcalセブンのインスタント天ぷらそば353kcalわかめ追加 5kcalマスカットティー 54kcal492kcal:(´◦ω◦`):意外に食べてるの知らなかった、こわ...

Height
160cm
Weight
69.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2016/02/07/4041417.html