ダイエットクラブ

160cm 平均体重・体型

160cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

160cm ~ 161cmの人のダイエット日記

586日目 - もっち

昨日食べたサツマイモ効果が凄い!今日はお便りが3通も♡おかげでお腹はスッキリしました´`*【朝】・コーヒー【昼】・オートミールdeブリトー(ハムチーズ、タコスミート)・デトックススープ・コーヒー ...

Height
161cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761987.html

あとで - タタラ@維持期

書きます

Height
160cm
Weight
50.6kg(-13kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761969.html

食べ過ぎた - 昼寝2

昨日はお腹が空いて寝たから少しは減ったかなとおもったが測定せず。今日も食事調整するつもりが、うまくいきませんでした。明日は頑張ります。朝 カスクート(ハム・チーズ・レタス)1/2 カレーパン1/2 ア...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761966.html

390日目 - 桃春

今日は夕飯もがっつりスープカレーとポテトサラダとカキフライを食べた後に、豆菓子を1袋食べ切った。途中苦しくなった時点で止めればいいのに止められん。こんだけ食べると、朝起きてもしんどいってわかっとんのに...

Height
160.5cm
Weight
70.4kg(-0.2kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2021/01/23/5761955.html

みんチャレ再開 - ごろり

頑張る

Height
160cm
Weight
82.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761946.html

記録 - タルト

お通じ◎食事制限◎運動×水4L◎測定◎水4Lとザバス水割り夜77kcal。実は金曜日の日中から夜にかけてマルちゃんラーメンやマック、ご飯にうどんなど暴食して59.6kgになって今日は断食しておりました...

Height
160cm
Weight
58.7kg(-11kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761886.html

2134日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:ごはん・ホットヨーグルト・キムチ納豆昼ごはん:キャベツ・麻婆豆腐・チョコ・アイス夜ごはん:蒸しキャベツ・チーズ・ワイン

Height
161cm
Weight
59.4kg(-1.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2021/01/23/5761871.html

また、増えたしぃ(泣) - 茉優☆

えーんえーんえーん(´;ω;`)

Height
160cm
Weight
112.6kg(+8.6kg)
Fat
51.7%
URL
/diaries/2021/01/23/5761836.html

増えとるけど - りりー

でも体の調子悪くはないし偏頭痛もなく、体の中変わってきたかな?一年くらいかけて食生活も変わり、野菜とタンパク質が増えて炭水化物が減った、というのは定着したと気づいた。散歩やトレーニングも前よりやるよう...

Height
160cm
Weight
58.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761804.html

195日目 - べんべん

朝 なし昼 スクランブルエッグ ブロッコリー 野菜スープ カフェオレ夜 オートミール入りチーズマグマ プロテイン カニカマ ビール シークァーサー酎ハイ チョコレートリキュール プロテインバー間食 プ...

Height
160cm
Weight
62.3kg(-18.4kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2021/01/23/5761734.html

161 - ( 4 )@1ヶ月で畳みかける

朝納豆   プリン 159kcal 牛肉   角煮   卵  オイコス昼納豆  とろろたくさん  スモークささみ夜ゆで卵 鍋の汁だけ  昆布タンパク質量:50g...

Height
160cm
Weight
58.7kg(-5.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2021/01/23/5761676.html

食べたい気持ちはBGM(知らんぷり)に。 - みかん

食べたい衝動に襲われて辛い。でも食べたところで、食べまくった所で、気持ちが満たされる事はない。治ってきた耳の詰まった感じが、再びやってくるだけ。食べたいと叫んでる気持ちをBGMに、知らんぷりして、淡々...

Height
160cm
Weight
57.2kg(-0.3kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2021/01/23/5761656.html

41.2kg 20.2% - 綺羅めぐ

やっと、チートデイで増えた分の体重が減った!

Height
160cm
Weight
41.2kg(-24.9kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2021/01/23/5761603.html

豚21日目 - りん

記録のみです

Height
161cm
Weight
71kg(-0.6kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2021/01/22/5761576.html

無題 - mao

上の子の体調不良により、ヒッチャカメッチャカな1週間でした。途中、私も嘔吐し、体重も減りました。。今回のダイエットはボディメイクを意識したいなと。いまは脚とお腹、二の腕のエクササイズを隙間時間にやって...

Height
160cm
Weight
58.2kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761532.html

ファスティングになってない^^; - きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

2021/01/23✿とりあえず3日目·昨日のヨーグルトファスティングは、一昨日同様夕方で断念(笑)断念って言うか、最初から夕方は食べる気満々で始めてた(笑)けど、リバウンド食生活してた時は、ずっと胃...

Height
161cm
Weight
114.2kg(-5.8kg)
Fat
56%
URL
/diaries/2021/01/23/5761505.html

回復食 - ままくん

回復食なんだけど…スッキリ大根を食べたら飲んだら便が大量に出る!って言われてたけど、出ないよ(笑)わはは体脂肪は昨夜、初の40%!朝はやっぱり43%(笑)...

Height
161cm
Weight
74.2kg(-26.1kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2021/01/23/5761451.html

お通じ後 生理 - こてまる

測定 10時半100イン昼50イン19時半20イン

Height
160.9cm
Weight
58kg(-12.1kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2021/01/23/5761418.html

あっためて戻す、増えた分、冬 - よみこ

昨日、米ぬか酵素風呂体験してきました。そんなに熱くないのに、顔からも汗がどっとふきだし、夜までホカホカが続きました。はいってるじかんは15分なのに!そして、この数日続いていた、むやみやたらになにか食べ...

Height
160cm
Weight
55.7kg(-5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2021/01/23/5761352.html

1/22 金曜日 - まっつん

53kg台になっててびっくり!今日の飲み物は特茶7時半〜8時:ウォーキング通勤8時半:飲むガセリヨーグルト、リポDファイン11時半:険食(サラダ、ひじき煮、厚揚げの肉味噌あんかけ、ごはん少々、味噌汁ひ...

Height
160cm
Weight
53.3kg(-3.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2021/01/22/5761324.html

23日目 - あんこ

増えなかった。よかった...昨日はお弁当作った。▪️雑穀米100g▪️サラダチキン(自作)▪️ブロッコリー▪️ゆで卵結構満腹。有酸素運動 ×半身浴 ×月末までに少し落とすぞ!朝食▪️プロティン 3...

Height
161cm
Weight
79.5kg(+0.2kg)
Fat
37.8%
URL
/diaries/2021/01/23/5761322.html

めんどくさぃぃぃ - さくら

アルコール依存症も!鬱も!薬だけでは治らないのよー!でも治るとラッキーなので医療にはかかりましょう( ꈍᴗꈍ)カウンセリングも効きませんね。効く人もいるかもしれませんが、確率は薄いと思います。変えれる...

Height
160cm
Weight
97.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2021/01/23/5761312.html

20210123(土)朝80.6/夜82.0 - @kiki

朝06:00ハニバタトースト1枚、スープ2杯、納豆、カレーヌードルミニ、卵かけご飯50g、餡少し(乾燥あん、ラカンカ、水)、ラブレ1本昼ホットケーキ、ポッキー2袋、キャベツ卵蒸し、鯖缶1/3個、納豆2...

Height
160cm
Weight
80.6kg(+0.1kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2021/01/23/5761311.html

戻った - ももたす

これはまた減りだしたということなのか??フィットボクシング1.5時間YouTube筋トレ(お尻、背中、脚)筋膜リリース前にフィットボクシングしてたら、クラクラしたので朝食にオートミールやらバナナ(息子...

Height
161cm
Weight
65.9kg(-2.1kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2021/01/22/5761247.html

ダイエット前の習慣・・・ - こぶたちゃん

今日は休みの予定だったんだけど・・・昨日の夜23時半ごろ、仕事仲間から連絡が来て・・・子供が熱出しちゃったから出勤できる~!?って・・・(;´∀`)引きこもる予定だったから、予定もなく(笑)代わりに出...

Height
160cm
Weight
72kg(-12.9kg)
Fat
41.3%
URL
/diaries/2021/01/22/5761211.html

考え中(1/16~1/22まとめ)。 - なん

2021.1.22 12:00ちょっとDCから離れて色々考え中。とりあえず、先週末からの出来事まとめておこう。✄--------------------------------------▪1/16㈯...

Height
160cm
Weight
50kg(-14.9kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761176.html

少しずつ (前日比 0.4kg▲) - たかちゃん

昨日は少しだけ外でウォーキング。結構歩いたつもりが、3700歩( ´∀`)。。。これからこれから!厚着をしていたからかヒヒートテックの背中側に汗がびっしょり生理がそろそろ終わるので、このまま体重が減れ...

Height
161cm
Weight
74.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761113.html

1/22 - ゆー

今日も療育で、お天気が良いので子どもと歩いて行って来ました。疲れが溜まってしんどかったけど、気合いと根性で行って来ました^^;***●朝:万田酵素ゼリー 1袋、 アカデミア酵母 1袋、苺とバナナとみか...

Height
160cm
Weight
58.2kg(-3.2kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2021/01/22/5761040.html

記録のみ - niko

早く、、、早く産前に戻りたい、、、頑張るしかない!!涙

Height
160.7cm
Weight
64.2kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761033.html

豆腐 - もっちょ

ここ2日 夕食後の間食をしてない!19時から 翌7時まで 口に食べ物運ばないでおこう!たった 2日だけど 続いてるぞ~~~夕食に 豆腐メニューを加えて おなかいっぱい大作戦   「山下ミツ」の木綿豆腐...

Height
161cm
Weight
110.5kg(-1kg)
Fat
53%
URL
/diaries/2021/01/22/5760916.html