160cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

160cm ～ 161cmの人のダイエット日記

糖質過多をどうにかしたい。 - よめぱんだ

私、仕事から帰ってきた後とか、イライラした時とか、食べるクセがあります。しかも糖質を求めるので……白米を食べてしまうんです。たぶん糖質過多な状態でダルさが抜けなくて、そこにまた追い糖質するので。恐ろし...

Height

161cm

Weight

98kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702153.html

記録 - やや

毎週月曜朝に記録するはずが木曜朝になってしまった…朝ご飯を食べる前に測るのを忘れないこと筋トレは毎日続いてますフラフープもたまにやってるいい感じ...

Height

160cm

Weight

62.4kg(-4kg)

Fat

34.7%

URL

/diaries/2020/10/22/5702148.html

28 - 1日1440分を記録するダイエット

ウエスト83cm→82cm最近、スクワット200回超えが入ったハードなエクササイズをしていたので、今日は体幹と楽しんでやる系の有酸素運動をしましたというつもりだったんですが、はしゃぎすぎて全身がだるい...

Height

161cm

Weight

67.2kg(-1.8kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5702141.html

10/22（木）前日比+0.2 - さち

朝朝05:40キャベツ中小鉢人参きんぴら少しピカタ1個ミニヨーグルトプレーン1個キウイ半分豆乳ティ1杯お茶、水、白湯昼夜お通じ

Height

160cm

Weight

73.7kg(+0.4kg)

Fat

37.2%

URL

/diaries/2020/10/22/5702134.html

32日目 - ゆず

朝　ブラックコーヒー昼　海賊おむすび　炙り明太4切れ　クリームシチュー　魚のあんかけ　ワカメ茎佃煮夜　うまい棒3本　じゃがバタースナック四枚入り2袋　うまかっちゃん半分...

Height

160.3cm

Weight

111.4kg(-4.4kg)

URL

/diaries/2020/10/22/5702112.html

計測 - かぼちゃ

身体の４割が脂肪とか終わってる。60kgを１度は最低45kgまで落としたんだから出来ないわけない出来ないと思ったらその瞬間出来なくなる出来る出来る出来る出来る出来る絶対出来る。48kgが一番丁度良かっ...

Height

160cm

Weight

66.8kg(-2.9kg)

Fat

41.8%

URL

/diaries/2020/10/22/5702097.html

☆10月3週目まとめ (87.51kg 63点） - 弓真 k77T4

☆体重・体脂肪率10/12 朝 87.7kg 48.7% 10/12 夜 89.7kg 37.9% 10/13 朝 87.2kg 47.0% 10/13 夜 88.0kg 46.4% 10/14 朝 ...

Height

161cm

Weight

88kg(-2.8kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5702092.html

607日目〃 - ﾄﾗｯｸ

海外のﾗｲﾌﾙ動画みてたら 物凄い破壊力があってﾋﾞｯｸﾘ分厚い鉄板を貫通しちゃうほど以前購入したｵﾓﾁｬのｴｱｶﾞﾝﾗｲﾌﾙがまだ押入れに眠ってるはず電動式で連射が可能なﾃﾞｶｲやつで...

Height

160.5cm

Weight

47.7kg(-1.8kg)

Fat

12.8%

URL

/diaries/2020/10/22/5702086.html

モチベ保てん - ごろり

モチベ全然保てんのでゆるくしよう。あすけんもサボってしまうし…今日は珍しくエアロバイク1時間やった。ダイエット方針　2020/10/13から 1. 空腹を我慢せず、低糖質な間食とる。2.30回噛んで、...

Height

160cm

Weight

79.6kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5702048.html

LLサイズ - ままくん

久しぶりにLLサイズのスウェットを買った！そして入った！普通の服は3Lだけどね(笑)

Height

161cm

Weight

77kg(-23.3kg)

Fat

42.3%

URL

/diaries/2020/10/21/5702045.html

ウォーキング61日目。 - ゆこ

今夜は三日月がキレイだったなぁ。仕事後ウォーキング、速度は早めに！意識しないと忘れる。50分切れた。約6,700歩。ちょっと少なめ。ウォーキング中20人くらいはすれ違ったな…みんなも運動の秋なのね。両...

Height

160cm

Weight

62.5kg(-5.5kg)

Fat

34.6%

URL

/diaries/2020/10/21/5701997.html

492日目㊡ - もっち

今日は そんな食べ過ぎた自覚はないんだけど､カロリー計算してみたら､2.000kcal近くになってた﹆ うなぎの脂は良質だから良しとして､いかり豆よ… そら豆のクセにちょっとフライしたくらいで100g...

Height

161cm

Weight

48.3kg(-1kg)

Fat

28.1%

URL

/diaries/2020/10/21/5701981.html

295日目 - 桃春

嫌な夢ばっかり見るせいか、夢の内容はよう覚えとる(-_-)細切れでなく、連続でゆっくり寝たい～。・会社からの帰り歩き・スクワット30回・ももクロゲッタマン体操1セット...

Height

160.5cm

Weight

72.6kg(+2kg)

Fat

38.5%

URL

/diaries/2020/10/21/5701968.html

嬉しい悲鳴～(;´∀｀) - こぶたちゃん

昨日・・・仕事用の黒のスラックスの新しいやつを発見して・・（たぶん、１年以上前に購入したやつ・・・）買った時は、お腹と足がムチムチしてて、痩せてから～ってしまったんだよね～(笑)おしりの大きさが気にな...

Height

160cm

Weight

71.4kg(-13.5kg)

Fat

40.8%

URL

/diaries/2020/10/21/5701960.html

007 - なすか

夜勤明けです朝：ミラノ風ドリア、コーンスープ昼：ボンゴレパスタ（小）夜：ハムサラダ鬼滅の刃の映画みてきた！泣けた～～

Height

160cm

Weight

84.1kg(-2.5kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701959.html

無題 - shimho♡

【食事】 ◆朝 白菜とささみの豆乳スープパンの耳＆オリーブオイル塩りんご◆昼もやしの豚肉巻き冷奴＆明太子オニオンスープ、パパド 2枚みかん◆夜夕食作りの味見でちょこちょこつまみ食い豆乳チャイ【運動】 ...

Height

161cm

Weight

53.8kg(-2.4kg)

Fat

25.2%

URL

/diaries/2020/10/21/5701931.html

2042日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん：カントリーマアム・チーズ・クレープの皮・納豆・ヤクルト・青汁昼ごはん：鶏塩団子スープ・クレープの皮夜ごはん：チョコ・ミルクレープ・海老アボカドディップサラダ間食：飲むヨーグルト・チョコ...

Height

161cm

Weight

55.7kg(-4.9kg)

Fat

28.7%

URL

/diaries/2020/10/21/5701929.html

10/21(水)～21日目 - ひかる

晴れ

Height

161cm

Weight

93.5kg(-2.9kg)

Fat

50.4%

URL

/diaries/2020/10/21/5701915.html

記録のみ - みーすけ

昨日のランニング　15.1km今日のランニング　21.2km

Height

160cm

Weight

52.4kg(-11.3kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701893.html

朝ごはん抜き - はな

今日は11時30分頃目が覚めてお通じがあり体重を測ると体重が落ちてた。時間が時間なので朝ごはん抜きになったけどお通じと一食抜きで700gも落ちるのか〜と思うと食事抜きしたくなってくるけど絶対リバウンド...

Height

161cm

Weight

92.9kg(-1.3kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701867.html

維持期51.5/26.8○ - タタラ@維持期

朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、きなこ黒ごま、粉末納豆、柿、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、秋のロールケーキマロンティラミス(ファミマ)、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯...

Height

160cm

Weight

51.5kg(-12.1kg)

Fat

26.8%

URL

/diaries/2020/10/21/5701866.html

予定変更 - りりー

今週はずっと在宅勤務にしましたー。昨日のランチはリスケ。午後みっちり課題を進められて良かった〜でも一日中うちにいた！今週末は補習校のPTAみたいの会議なんだけど、色々準備していたらついつい白熱して飲み...

Height

160cm

Weight

57.1kg(-7.9kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701846.html

少し減りました - いぷ

200gだから誤差範囲ですが

Height

161cm

Weight

60.7kg(-0.9kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701836.html

✦BM Day21✦ - なん

2020.10.21 15:35日曜のトレーニングをサボった反動で、月火と張り切ってちょっと強度高めのやつをやったら見事に肩周りと太ももが筋肉痛(;´Д｀)今日はストレッチDayと思ってこれも張り切っ...

Height

160cm

Weight

48.7kg(-16.2kg)

Fat

19.9%

URL

/diaries/2020/10/21/5701820.html

154日目 - ひとみん

夜勤明け！夜勤が終わりまして9時過ぎに職場を出る→自宅に帰りシャワーを浴びる→旦那さんにLINEする→セブンに寄る→そう！！明日は大雨予報。。。今日しかない！！向かうは？？？？？先日の登った山^ - ...

Height

160.8cm

Weight

49.5kg(-8.2kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701799.html

肩の筋肉の痛みは少しマシ - 昼寝2

痛いけれど、絶叫する痛みの月曜日に比べるとマシです。少し様子みます。お騒がせしました。昨日は頑張って運動のノルマをはたしたので、疲れていたしwhiskeyなしでもすぐ寝れました。今日からまた運動と食事...

Height

160cm

Weight

50.8kg(-7kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701786.html

月曜断食135日目 (((((!!O⌓O;)))))ひええ - あららんど

+0.5久しぶりの大幅upにΣ °ﾛ°≡( ノ)ﾉ昼間はあまり食べてなかったんだけどやっぱり夜のすき焼きだよねぇ飛騨牛美味しかったけどかなーりーしょっぱかったもん...( ；∀；)今朝は身体...

Height

160cm

Weight

57.5kg(-12.3kg)

Fat

32.1%

URL

/diaries/2020/10/21/5701709.html

42.8kg 21.3% - 綺羅めぐ

体重減る所か益々増えて、怖くてがち泣きした。 一昨日辺りから生理(？)だから、水分控えて、浮腫予防。便秘でもない。浮腫むの嫌だから痛くても薬我慢してるのに。夜だってゆで玉子1個。これで太る？●にたい…...

Height

160cm

Weight

42.8kg(-23.3kg)

Fat

21.3%

URL

/diaries/2020/10/21/5701697.html

うそでしょ！最大値出してしまった… - 葵

まだ結婚式から１ヶ月も経っていないというのに着々と太りはじめている。よくない傾向だ。早くここで止めないと大変なことになるぞ！引っ越してから運動が全くできていないので時間を見つけてウォーキングを再開した...

Height

160.4cm

Weight

58.5kg(+0.4kg)

Fat

30.1%

URL

/diaries/2020/10/21/5701694.html

ダイエット101日目 - nico

ダイエット101日目とか、考えられない。ライバルさんたちが、100日超えてるのを見て、すごいなぁ…続いてるなぁ…って、ずっと憧れてたので、自分もそこに立ててすごく感慨深い。朝食バナナギリシャヨーグルト...

Height

160cm

Weight

55.5kg(-15.5kg)

URL

/diaries/2020/10/21/5701671.html