ダイエットクラブ

160cm 平均体重・体型

160cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

160cm ~ 161cmの人のダイエット日記

237日目 - おとちゃん

朝食:344kcal・トマトジュース・えごま油・ゆで卵・ローストビーフ70g昼食:・間食:・夕食:・歩数:

Height
160.6cm
Weight
58.4kg(-15.6kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/12/14/5469111.html

月曜断食2(美食日①)編集中 - サラ

おはようございます。ガーン…今日も体重減らなかった…これはもしや噂の停滞期?!早くない?!私のホメオタシスどんだけ敏感なの?!でも生理が終わったので、痩せ期突入のはずだから、来週からの第3週目月曜断食...

Height
160cm
Weight
64.4kg(-3.7kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2019/12/14/5469014.html

月曜断食1-美食日①土曜★2 - marie,

初めての美食日。********朝03:15豆腐キムチマヨのせ、コロッケ1個、りんご1切れハニーバターアーモンド小皿2(35g)豆乳コーヒー1杯(無糖)白湯、お茶生理2日目...

Height
160cm
Weight
84.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/12/14/5469007.html

2019/12/13 - 匿名

Height
160cm
Weight
50kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468998.html

331日目〃 - トラック

Height
160.5cm
Weight
47.5kg(-2kg)
Fat
11.7%
URL
/diaries/2019/12/14/5468987.html

134日目 ⇔ ±0 - きな粉餅

2019/12/13朝の体重・・102.6kg 夜の体重・・103.2kg 体脂肪率・・52.6% ウンチくん・・('ω'乂)烏龍茶&水・・各1L朝・・384昼・・208夜・・647夜・・97間食・6...

Height
161cm
Weight
102.6kg(-17.4kg)
Fat
52.6%
URL
/diaries/2019/12/13/5468954.html

ゆるゆるダイエット118日目◇食事メニュー◇ - ガァ

11:00/オートミールクッキー1枚、雑穀米(茶碗大盛り)、根菜味噌汁、たくあん。15:00/カロリーメイト1本、オートミールクッキー2枚18:00/炒飯(卵、ネギ)、スープ、ニラ饅頭4個。...

Height
161cm
Weight
60.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468948.html

GODIVA… - ねこのこ

使っていないPontaカードがあって、Pontaポイントが消える前に何か買おうとローソンへ。鮭とばにしようと思ってたはずなんだ。鮭とばを買おうとカゴに入れてたはずなの。レジに行く直前にキラキラしたGO...

Height
161cm
Weight
68.3kg(-14.8kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468944.html

79日目 - いさみ

10:05チーズスクランブルエッグ11:50玄米納豆20:00インドカレー

Height
160.2cm
Weight
77.8kg(-7kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468914.html

346 - 宇宙

朝バナナメープルシナモンヨーグルト昼ミニトマトブロッコリー胡麻ドレだし巻き玉子茶豆梅干し鰹ふりかけ混ぜご飯夜わかめの味噌汁キムチ冷や奴鯖の塩焼き白ご飯柿♡ミーツポッキーチューハイチョコレートチャンクク...

Height
160cm
Weight
37.9kg(-4.1kg)
Fat
12.2%
URL
/diaries/2019/12/13/5468912.html

≪53.3kg 24.8%≫お寿司からのホットワイン! - なん

2019.12.13 13:25昨日はみんなで寿司納め(笑)ガッツリ食べたのに、そのあとクリスマスマーケットをぶらぶらして、ホットワイン!温かいの飲んでも手が寒すぎて耐えられず、お店に移動して軽くつま...

Height
160cm
Weight
53.3kg(-11.6kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2019/12/13/5468904.html

筋トレしたいけど - もも

今日から筋トレ始めたいけど...やる気がでない( >Д<;)今日の食事相模屋の麻婆豆腐梨生チョコ 二粒これからお腹が空く時間帯だけど辛抱だー!!...

Height
160cm
Weight
60.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468901.html

良食日② - タタラ@月曜断食

間食ハイカカオチョコレート、サイリウムわらび餅(きなこアーモンド黒ごま、粉末納豆)、ルイボスティー。夜食前にハイカカオチョコレート。サラダ、ブロッコリーの芯とピーマンとまいたけのきんぴら、あさりの潮汁...

Height
160cm
Weight
52.8kg(-10.8kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/12/13/5468861.html

12月は爆食しない食生活 - masa

昨日爆食してしまった。不意な残業でお腹空きすぎた…朝納豆ブロッコリースプラウトきのこ汁玄米生卵めかぶパイナップルケーキチーズラングドシャ昼パネトーネ蒸し鶏と卵のバンバンジーサラダ夜きのこ汁サラダチキン...

Height
160.3cm
Weight
52.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468853.html

1470日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:ホットヨーグルト・ごはん・黒酢ドリンク・味噌汁・キムチ納豆昼ごはん:クルミとココナッツのキャラメリゼ・チーズチキン・おでん・アイス夜ごはん:グラノーラ豆乳・オニオンスープ...

Height
161cm
Weight
59.2kg(+0.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/12/13/5468839.html

12/13 プロテイン&各種サプリで体質強化! - ゆー

今日から、プロテイン&各種サプリで栄養補給を強化します!最近、喉風邪を引きやすく、持病の影響で(免疫力低下;)ただの風邪も治るのに3週間位かかり、血液検査の結果も最近思うより良くなかったりで…(´Д`...

Height
160cm
Weight
54.7kg(-4.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/12/13/5468810.html

12/13 - もう一度!

記録少なめにと言っていた水曜夜。つぶ貝刺身、いわし刺身。木曜日朝……ヨーグルト、里芋、卵納豆、秋刀魚少し。バナナ少し。昼……お汁粉、自作 白玉粉と絹豆腐の餅ピンポン玉サイズ、きな粉。夕……マグロ焼いた...

Height
161cm
Weight
51kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468761.html

再出発50日目~調子に乗ってしまった - ひかる

昨日は5722歩。調子に乗ってしまった…朝から快調に食べまくった…ちょっと減ると調子に乗って食べ過ぎる。気持ちをしっかり持たなきゃダメじゃん。しっかり!私。...

Height
161cm
Weight
91.4kg(-5kg)
Fat
49.3%
URL
/diaries/2019/12/13/5468756.html

悪しき癖。「せっかくだし」 - 筋トレ夫人

標記について。せっかくだし、で行動してしまう事がよくある。以前から気付いてた。せっかく頂いたんだし、甘いお菓子を食べる。せっかくの旅行だし、名物の美味しいものたくさん食べる。せっかく作るんだし餃子たく...

Height
160cm
Weight
56kg(-4kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468748.html

かなしみ - いぷ

仕方ないねー、

Height
161cm
Weight
59.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468736.html

12/13 - エミ

先週末 「大きいサイズフロア」でパンツを買った・・・その前の出来事。。。レギュラーサイズの11号のパンツ ギリ履けたけどポケット部分が広がる。。。娘くらいの若い店員さんに「あぁ~~~~ポケット部分気に...

Height
160cm
Weight
56.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468733.html

朝の体重 - しょ子

キタキタキター(☆∀☆)!!!!停滞期抜け出せたか?!(☆∀☆)コレは停滞期抜け出せたな?!(☆∀☆)こーりゃランチでインドカレー食べてる場合じゃないな(ロ_ロ)ゞチキンバーとヨーグルト持って遊び行っ...

Height
160cm
Weight
75.3kg(-25.5kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2019/12/13/5468732.html

12月13日(金) - 聡子

起床4時朝・シナモンソイラテ・チョコレート・食パン・スープ(茶碗蒸し)・鶏レバーの煮付け、炒めもの(にら、もやし)・黒豆パンお通じ○ 生理3日目 運動    ・ウォーキング25分    ・部屋掃除15...

Height
160cm
Weight
47.6kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468728.html

寒い - NCIS

ラジオ体操第1×1みんなの体操x1病院の帰り、たい焼き買ってきた3時のおやつ朝から、両足が痛くて、歩く事が疲れた

Height
161cm
Weight
46kg(-1.8kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/12/13/5468679.html

ダイエットサプリ - Serika*

インフル息子が復活しました(っ´ω`c)10ヶ月ぶり二度目のインフル、初回より苦しむ時間も短く済みました。よかった…感染防止のため、しっかり食べることを優先していましたが、ちょっとずつダイエットを意識...

Height
160cm
Weight
58.1kg(-2.9kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2019/12/13/5468663.html

2019/12/13(11日目) - sana

最近の相次ぐ睡眠不足で珍しく日付変わらんうちに寝落ちしたら、目覚ましなる前に起きたまあ2度寝したけどでもちゃんと朝のトレーニング再開できて良かった〜あと!体重めっちゃ下がった!嬉しい!昼から友達と出か...

Height
160cm
Weight
86kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468649.html

無題 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ、いちごごはん、納豆◆昼:お弁当鶏肉の照り焼き、ほうれん草炒め卵焼き、キャベツ、ごはん◆間食:アーモンド 20粒◆夜VAAMゼリー【運動】 ◆ランニング 412kcal距離:6....

Height
161cm
Weight
56.8kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2019/12/12/5468629.html

インフルエンザ? - ままくん

インフルエンザかも…

Height
161cm
Weight
78.6kg(-21.7kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2019/12/13/5468624.html

腹八分目: 朝✔︎ 昼+夕✔︎/湯船: - たんこぶ

よし、減ってはないけどまずまず先月の生理以降うろつく数値帯が下がってきてるから気長に〜ゆうべの満月は綺麗だった(*'.'*) 高いところにあるのを眺めながら夜ささっとだけ走ったお昼遅くなりそうなので今...

Height
160cm
Weight
52.7kg(-21.3kg)
URL
/diaries/2019/12/12/5468586.html

あ - 茉優☆

Height
160cm
Weight
109.6kg(+5.6kg)
Fat
53.5%
URL
/diaries/2019/12/13/5468557.html