ダイエットクラブ

160cm 平均体重・体型

160cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

160cm ~ 161cmの人のダイエット日記

683日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:バターブレッド・ポトフ・ミートオムレツ・サラダ昼ごはん:チーズケーキ夜ごはん:ウインナー・トマト・きゅうり

Height
161cm
Weight
65.4kg(+1.7kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/10/19/4818275.html

128日目 - うさち

<朝>おにぎり<昼>無し<夜>きゅうり、カニカマ、出汁巻き玉子、乳酸菌飲料、豆乳今日は朝におにぎり食べました。母の食事の世話と、猫の投薬&ご飯&オムツ替えでプラス病院。前日比500g増。痩せるダンス無...

Height
160cm
Weight
57.8kg(-13.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/10/19/4818263.html

ごはんの誘惑に勝ったぁ~(●^o^●) - ハルカコ

☆今朝測定105.8kg(前日比±0kg)そう簡単には落ちないですよね。<<今日の食事>>朝:長ネギと卵のスープ昼:ローソンの焼き鳥2本、特茶夜:サラダチキン、白菜のキムチスープ間食:すき焼き風肉豆腐...

Height
161cm
Weight
105.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818217.html

14、15日目 - あみー

14日目朝 グリーンスムージー、まんじゅう昼 レーズンチーズパン 野菜ジュース夜 和会席間食 まんじゅう 練り物小旅行へ出発♡旅行中はダイエットはおやすみして楽しむ*\(^o^)/*ウォーキング...

Height
160cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4818212.html

10月19日(木) - ゆきぶー

前日比 -0.2kg 目標との差 ⁺1.6kg  朝 バナナ、甘酒豆乳昼 30穀ごはん、納豆(2パック)、赤いきつね夕 間 カントリーマアム(1枚)朝ヨガ ◯ トレーニング ×ウォーキング 歩 (m...

Height
161cm
Weight
71.8kg(+1kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/10/19/4818211.html

10/19(木) - アーシャ

①・バナナ 中サイズを2/3・豆乳コーヒー 250ml―――――――普段は眠気が無く起床出来るのですが、ここ1週間くらい眠気を残しまま“起きなきゃ”と気持ちを高めて起床する状態です。原因は…①同時期に...

Height
160.3cm
Weight
48.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818204.html

ダイエット4日目 - えるむ

朝:鮭おにぎり、あさり味噌汁昼:ミニ海鮮丼とミニ天丼セットおやつ:ハーゲンダッツ

Height
160cm
Weight
61.9kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818202.html

10/19 - 美脚スクワット!頑張る

ひどい雨で嫌になっちゃうなぁ。今日は本を返さなきゃいけなくて2冊慌てて読んだ。「君の膵臓を~」を読んでとても良かった。最後まで読めて良かった・・と思える作品だった。もう一つ「コーヒーが冷めないうちに」...

Height
161cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2017/10/19/4818151.html

1019 - あー

(*^ω^*)

Height
161cm
Weight
78.3kg(-0.2kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2017/10/19/4818141.html

9/30 - ian

//朝雑穀米ピーマンの肉詰めおかか昆布チーズポテトサラダ+大豆卵スープシュークリームプリンまんじゅう栗きんとんマドレーヌフィナンシェ//昼ゆで卵野菜炒め冷奴+しらす//夜おでん餃子小松菜の胡麻和え味噌...

Height
160cm
Weight
64.9kg(-13.4kg)
URL
/diaries/2017/09/30/4818138.html

49キロキープ目指せ - masa

生活リズム狂ってる…家に帰らず、会社直行のため計測なし。4:00-7:00睡眠朝飲むヨーグルトアーモンドチョコ昼サンドイッチあんぱんカボチャサラダおやつアルフォート予定↓夜...

Height
160.3cm
Weight
50.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818137.html

31日目 - lemon

昨日はお店が混んでいてで焼肉がビュッフェに変更に。直ぐに思ったのは野菜が少ない(笑)炭水化物は食べなかったけど肉がね…(遠い目)お洒落なお店で美味しかったです!二軒目はお寿司で、夕飯の後に炭水化物とい...

Height
160cm
Weight
115.5kg(-1.3kg)
Fat
57%
URL
/diaries/2017/10/19/4818125.html

49日目 - mai

前日のご飯とダイエットメニュー朝:なし昼:なし夜:ご飯、高菜、玉ねぎと生ハムのレモンサラダ、ゼリー、チョコお通じ:○*ストレッチ*プチ断食*ラボ*筋トレ(ヒップレイズ、足パカ)今月末誕生日で、友達にプ...

Height
161cm
Weight
49.4kg(-2.6kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/10/19/4818122.html

風邪引き2日目 - るみみん

ウンウンしてるんですけど、食欲は普通にあります。顔は浮腫んでるし、体重も増え気味。治ったらダイエットする。朝ごはんいつもの感じ昼ごはん揚げ鶏とほうれん草、たまごうどん。...

Height
160cm
Weight
54kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818105.html

生理明け - れな

夕食をプロテインで置き換え。毎日の摂取カロリーを1200kcal以下。通勤は階段、電車は立つ。週一でテニス。これでなんとか痩せたい。

Height
160cm
Weight
77.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818104.html

4日目 - あやこ

睡眠時間 5時間45分お通じ腹筋  スクワット  【朝食】6時30分(480) 五穀米 150 納豆 100さつまいもの甘露煮 100ヨーグルト 80コーヒー(低脂肪乳)50 【昼食】12時(500)...

Height
161cm
Weight
56.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818087.html

朝の体重測定 - しょ子

とりあえず、記入のみ

Height
160cm
Weight
91.7kg(-4.8kg)
Fat
49.1%
URL
/diaries/2017/10/19/4818026.html

1019 - Momo

.

Height
160cm
Weight
65.1kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818017.html

再開4日目 - makiko

昨日のイタリアンは最高だったなぁ!おいしいもの大好き!幸せ!!少し減ってるし、夜の調整でどうにでもなる気がする。でも、今日の夜は飲みだから、朝と昼で調整しよう!朝 きのこなべ、くるみパン、バター、ハチ...

Height
160cm
Weight
69.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818008.html

【420日目】☆14か月経過☆ - 綺羅めぐ

■体重:48.7㎏→48.9kg(+200g)■体脂肪率:27.5→27.3(-0.2)■骨格筋率:28.7→28.8(+0.1)今日でダイエットを始めて420日目。結果は-500gでした。10月17...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-17.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/10/19/4817975.html

楽しいひとときは - りり

あっという間。はぁ…旅行たのしかったなぁ…。来年も行けるかな?子供達はまだ付き合ってくれるかな??サテサテ、ダイエットの、方も、そろそろ、本腰を、入れねば、だわぁ。...

Height
160.8cm
Weight
52.5kg(-2.5kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/10/19/4817974.html

体重はかり忘れ - 太った嫁

う~ん、なかなかやる気がおきないデス( ;´Д`)暴食はしてないと思うけど普通に食べて運動もしていません↓今朝は久しぶりに体重もはかり忘れました…モチベーションがあがらない((+_+))あと、昨日ニュ...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817957.html

120日目↓ - kororo(コロロ)

今朝(10/19)の体重 84.4㎏(前日比-0.5㎏・6/22から-17.6㎏) ★★★昨日(10/18)の記録★★★ ■食事■ 〇朝ごはん   ごはん100g  なめこ汁  無限なす、ほうれん草ソ...

Height
160cm
Weight
84.4kg(-17.6kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2017/10/19/4817932.html

20171019 - honatanmama

今朝は体重最小値更新( ^ω^ )しかし、体重の減りがかなーり緩やか。10月頭から1.4kg減。まぁ、食べる量はダイエット開始当初から変わってないからね。超絶太ってた頃は基礎代謝もそれなりだったけど、...

Height
160cm
Weight
59kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817925.html

31日目 - saki

いきなり減るとゆーわけわからんやーつ!ただの水分不足かな、、顔色悪すぎヨーグルト110カロリー水炊き鍋 鶏肉白菜など野菜栗2個ゆで卵2個チョコ200カロリー...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817900.html

55日目 腹3 - やや

昨日は昼は普通、夜は多めの普通、スクワット100回、有酸素20分、ストレッチやった、23-5半の睡眠、腹筋機器もやった。ストレッチ増やしただけだけど、なんかやること多くなってきたように感じるわー。昨日...

Height
160cm
Weight
67kg(-6.4kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2017/10/19/4817869.html

寒すぎ - あゆにゃん

なんだ。なんなんだこの寒さは。笑冬のコート、、、はまだ我慢して着込んでロングジャケット着用。笑相変わらずダイエットだるだるな気分。。とりあえず増えなければいいや…昨日の食事朝豆乳カロリーメイト二本間食...

Height
161cm
Weight
52kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817798.html

2日目、雨だー - あおちか

6:30トースト2枚目玉焼き2つ13:00LAWSONアイスコーヒーM19:30海鮮丼

Height
160cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817765.html

【3か月28日目】 - Calla lily

【ダイエット開始時】 74.2kg 【現在】 67.3kg(-6.9㌔)

Height
161cm
Weight
67.3kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817740.html

20171019 - しろくま

朝きなこトーストヨーグルトコーヒー昼プロテインケーキカフェオレ味玄米茶

Height
160cm
Weight
67.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4817708.html