ダイエットクラブ

160cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

160センチの美容体重は51.2キロです。

160cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

160cmのシンデレラ体重は50.7kgとなる。

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

49のかべ - にぴ

なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当

Height
160cm
Weight
49.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709020.html

4日目 - みき

昨晩は、大好きな炭水化物を堪能しました(*^^*)明日の体重に変化しないか心配--------------------------- 朝:ゼリードリンク 180ml 1本昼:エナジードリンク200ml...

Height
160cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4704006.html

diet頑張ろう - ナツミ

1キロでも 痩せるように!がんばる前に進みます

Height
161cm
Weight
50kg(+3kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4700947.html

お風呂 - アマ

いつもより長くお風呂浸かったスッキリした気分!!☺️

Height
160cm
Weight
49.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696700.html

はんどん。 - しい

朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...

Height
160cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/06/22/4685361.html

6/11 - ぴよ

生理前でお腹はすくし体重は減らんしでしんどーいけど生理終わったら痩せやすくなるし今は我慢のとき。

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671466.html

@ - 回復 記録記

昨日すごく運動してこれだけ食事も気をつけ薬も飲んで。筋肉落とさないとこれ以上落ちないんだろうな

Height
160cm
Weight
50.2kg(-5.6kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/06/05/4663737.html

7号食 3日目 - farfallone

玄米500グラム、ごま塩

Height
161cm
Weight
49.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654655.html

5.5(金)★食事 - ピーちゃん

【朝】10:30青汁トマトスープ豆腐めかぶ大根の梅和え人参のきんぴら厚焼き玉子ヨーグルトクッキー【昼】18:00[マック]ナゲットポテトSサイズ【夜】チーズキムチ厚焼き玉子クッキーキットカットチョコ【...

Height
160cm
Weight
50kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4626381.html

久々の再開。デブった。 - Mimi

年明けてから、毎日のように過食してました。1日4,000Kcalとか食べる日もたくさん。その割にはあまり太らないな、と思って安心してまた食べる。そうしていたら、50キロ越えてました。もうね、身長マイナ...

Height
160cm
Weight
48.8kg(+0.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/26/4616382.html

今度こそ本気出したいと思っている(ハナホジー - めたむ

こんばんはデブだよ!毎日ダイエットしたいって思ってるけど、今日もドカ食いしちやったんだ☆菓子パン3つ、合計1000kcalカロリーを一瞬で食べたけど、全然お腹いっぱいにならないんだ!♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595369.html

4月5日 - なお

生理が終わったら少し体重が減った。気持ちを入れ替えてダイエットに専念しなきゃ(°△°)

Height
161cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/04/05/4592882.html

無題 - まるた

旅行が重なってリバウンド今日からまた頑張ろう、まずはマイナス3キロ

Height
160cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/31/4587347.html

ダイエット1日目 - ぷちっと

最近太ってきてやばいのでダイエット開始!朝はソーセージ2本、塩鯖一切れ、ご飯小盛り一杯、卵焼き二切れ、きゅうりのサラダ、もやしの味噌汁を食べる。頑張って間食抜くぞ!...

Height
160cm
Weight
49.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580549.html

今日は食べない - かのん

朝豆乳飲んで昨日食べ過ぎてしまったから今日は食べないどうしても食べたくなったらもやし

Height
162.5cm
Weight
50.6kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574327.html

なかなか痩せないですね - 拒食に戻ろう

食べてないのにあと少しの辛抱か

Height
160cm
Weight
49kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552603.html

春に向けて~ - ちゃめ

前日記の後、ストレスマックスな事が起こりーのあーもう未来になんの楽しみもないやん(´;ェ;`)ウゥ・・・で47キロ台まであっという間に落ち(; ・`д・´)これは狙ってる状態じゃないうえ、不健康的痩せ...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537959.html

悪い癖が…(-ω-;) - ゆう

ヤバイ…サイトにもログインまちまちになり…今日は運動もしてない゚(゚´Д`゚)゚。体重計にも毎日乗れてない(;´д`)ヤバイヤバイヤバイヤバイ゚(゚´Д`゚)゚。挫折したくないι(`ロ´)ノ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/02/10/4532981.html

一日目 - ぎふっこ

仕切り直し。28日までに49キロ。朝ごはん青汁、うずらの卵2つ昼ごはん麦ご飯納豆卵焼きいわしの丸干しチーズ大豆の水煮プロテイン10グラム

Height
160cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/02/10/4532312.html

水曜日 - おりは

今週は外食続き(>_<)朝:鶏ごはん、味噌汁昼:チキンムニエル、ごはん、ひじき、スープ間:ナッツ夜:チキンカツ定食、ソフトクリーム

Height
160cm
Weight
50kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530438.html

2月5日 - さよ

休み。朝なし、昼甘酒豆乳、間食フォンダンショコラ、夜鍋、野菜、ご飯、納豆昨日から水飲みダイエット実施。2リットル!後オチョダイエットを再開。全然なかったお通じがようやく!水のおかげか自然に出ました。...

Height
160.4cm
Weight
49kg(-2.4kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/02/05/4526398.html

てんぷら - むう

昨夜はてんぷら専門店でもちろんてんぷら食べました!あと、海鮮丼とぷりん。お腹が、はち切れるかと思った!笑笑おかげで翌昼までお腹空かず。さて、夜勤がんばって、筋トレもはじめなきゃ!!お仕事の勉強も両立し...

Height
160.2cm
Weight
50.9kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4525967.html

2017.1/26 - ぴーたん

食べたもの*焼きそば*ごはん*牛肉のオイスター炒め*こんにゃく今日は少し増えちゃった。でも、脂肪が減ってる。嬉しい❤甘えてみようかな♡生理前なのかな割と順調でした(^^)♡...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/01/26/4514445.html

7日目? - おでぶのぶー

朝、体重51.6(だったよぉな)朝ご飯(おにぎり2つ)→仕事→昼ご飯(ハンバーグ弁当)→仕事→20:00夕ご飯(マック、チキンフィレオセット)→2時間仮眠→1時間散歩→カーヴィー→体重52.3...

Height
161cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502314.html

仕事始め - かしゆか

久々のお仕事で、お昼ご飯は飲むヨーグルトですませました。明日は新年会でお好み焼き!朝、昼と、控えめにしなければ…

Height
160cm
Weight
50.3kg(-1.7kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/01/05/4487984.html

無題 - ゆか

昨日からダイエット頑張ろーと思ったら今日生理始まった(ーー;)暴食…終わったらまた頑張ろう!

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/12/21/4474101.html

15 - ゆきのこ

48㎏台ギリ突入(o・ω・o)柚子湯で半身浴しよう~☆

Height
160cm
Weight
48.9kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2016/12/21/4474095.html

無題 - マイ

テレビ見ながら長座した脚を前後に動かしてお尻歩き。おしりよ小さくなれ!

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4468853.html

カニ - にゃんたろ

お昼 TKG昼 おにぎりふたつ おかずすこし夜 カニ食べ過ぎた、、、ケーキも。

Height
160cm
Weight
50.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/12/12/4464991.html

夕方の体重 - Coco-Diet

やばいな( ̄▽ ̄)落ちない(๑•ૅㅁ•๑)原因はわかってます(ノ∀`)…トレーニングサボってるから!!今日から気を引き締めてトレーニングするぞ♡・ベンチレッグレイズ 30回×2セット・サイドベント 1...

Height
160.9cm
Weight
48.9kg(-5.9kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/11/27/4448609.html