ダイエットクラブ

160cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

160センチの美容体重は51.2キロです。

160cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

160cmのシンデレラ体重は50.7kgとなる。

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

体脂肪だけ減ってた - にしこ

体重計が壊れていて3ヶ月計量できず。久しぶりに計ったら体重戻っててショック!!運動のせいか体脂肪は減ってたけども。

Height
161cm
Weight
50.2kg(0kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2016/05/12/4181041.html

朝体重 - emico

少し減ってて安心(*^_^*)今日は体調も良さそう!夜はアルバイトやから、浮腫み対策しっかりして寝よう☆今日もいい一日になりますように(*^_^*)

Height
160cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/05/12/4180951.html

頑張ろう - ぴーちゃん

昨日の夜また過食。痩せなきゃー

Height
161cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2016/04/18/4148118.html

やる気 - デイジー

でないです、、、。せめてはやく47kg台になりたい切実に、、。今日は断食しようと、梅干し1つのみで、あとは水でしたー

Height
160cm
Weight
49.2kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2016/04/15/4142469.html

4月5日~4月11日 - じゃぱーん

4月5日朝納豆梅ごはん昼豚肉もやし炒めキャベツサラダ卵焼きごはんヨーグルト夜鯖缶詰ハイボール運動ボクササイズ4月6日朝納豆梅ごはん昼豚肉もやし炒めキャベツサラダ卵焼きごはんヨーグルト夜鯖缶詰ハイボール...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2016/04/12/4137286.html

30日目 - みみ

朝トースト300昼シリアル300夜ヘルシーパスタローストビーフ×野菜×卵100700くらい!いい感じ❤

Height
161cm
Weight
49.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2016/03/29/4121427.html

うーん - きゅーた

今日は予定が入り夕飯遅くなってしまった上に糖質オフビール飲んでお腹いっぱいだから、しょうがないかな。

Height
161cm
Weight
48.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2016/03/31/4120509.html

むむむ - 深雪

外食…寿司…うむむ…運動……

Height
160cm
Weight
50.2kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2016/03/28/4115969.html

ストレス過食なのか - そら

起床12:00ごろ朝ごはんにパンとヨーグルトとりんごとコーヒー昼ごはんは残り物の焼きそば半玉でおわらせるはずが過食のはじまりはじまりクッキー2枚マルちゃん製麺醤油ラーメン一玉パン2つシリアル2杯チーズ...

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2016/03/22/4106549.html

徐々に体重減 - roimi1207

2月から本格的スタート。一ヶ月で52キロから3キロ減。朝ごはん食べるようにして昼はあまり食べないようになりました。目標までまだまだ遠い

Height
161cm
Weight
49kg(-3kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2016/03/15/4096840.html

50.9kg 22.5% 5日目 - もかど

困った。体重増加中。生活見直しがなかなか軌道に乗らない

Height
161cm
Weight
50.9kg(+0.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/03/03/4078399.html

3日目1 - ちゃとこ

まだお腹の筋肉痛は続く〜腹筋効果あるってことかな?それなら嬉しいなっ昨日の夜は18:00までに夕食終えてエアロバイク、ドームをし、お風呂上りにいつもの運動〜って言ってもプチ運動〜ってかんじかな!朝ごは...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/03/01/4075309.html

久々 - れん

もう仕事が忙しすぎて\(^o^)/結婚式の準備も来週がタイムリミットなのに写真すら選べてない\(^o^)/先週まで50㌔だったのにまた増えてきたので戒め投稿...

Height
160cm
Weight
51kg(-5kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/02/06/4040387.html

8日目朝 - デブなう

昨日の夜は食べちゃった!!変わってないけど、良しとしよう!

Height
161cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/02/04/4036602.html

今日からスタート* - 信乃

今日からダイエットスタート*45キロ目指して頑張る!!

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2016/01/15/4008354.html

記録 - 瀬戸際

7日の市民検診終わってから、気が抜けたようにだらだらしてます(^。^;)3連休は親戚に用事があって主人と出かけて昼にカレーライス食べたりシュークリームやらチーズケーキやらドーナツ…焼き肉にアルコ...

Height
160.3cm
Weight
49.2kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2016/01/13/4005318.html

減った - mini

昨日は52キログラム。急に減った。仕事が休みで、昼は野菜スープをたべたから?生理前だから減りにくいはずなのに。肌をいたわってのんびり減らそう。...

Height
161cm
Weight
50kg(-2kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/01/12/4004046.html

壊 - ぴよこ

お菓子ばかりの生活が続き、ダウン_| ̄|○風邪ひいて治らず、咳喘息にかかり早2か月、吐くまで咳をする日々…で、治らないまままた風邪を引いて喘息と風邪のフルコンボ体重にこだわってご飯が食べられなくなって...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2015/12/18/3973463.html

18日目 - あやぴよ

体調崩し、仕事場でのかつてないストレスなどの特殊要因が重なったため、食事が取れなくなりの体重減少のため、緩和されれば幾分か戻ると思われる。...

Height
161cm
Weight
50.9kg(-2.4kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2015/12/18/3972857.html

朝体重/ヨーグルト断食 - ゆゆ

昨日間食し過ぎた結果+0.2からの断食>_< 1日だけだから頑張る(^ ^)

Height
161cm
Weight
49.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/12/09/3961626.html

食事 - ころん

朝_ココア パン昼_サラダ夜_外食、コーンスープ、サラダ、パン食べ放題夜、パン食べました。しかも食べ放題。でも昼サラダにしてカロリー摂取量を減らしました。月曜は減らして調節します。まだ0.4しか減って...

Height
160cm
Weight
50.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/12/06/3959157.html

痩せてきた - いちご

きれいになるために努力。がんばろ!!!!!

Height
161cm
Weight
48.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2015/11/29/3948272.html

20151112 - もくもく

がんばりまーす。

Height
160cm
Weight
50.3kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/13/3925206.html

無題 - okp

胃腸炎なう

Height
161cm
Weight
49.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2015/11/03/3911814.html

節制日 - ひな

昼ご飯:クッキードーナツ。コメダでモーニング間食:カスタードドーナツ。おさつドキっ、塩バター味。夜食

Height
160cm
Weight
50kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2015/10/28/3903021.html

なんとかキープ - ぱぷこ

壊していた胃腸がようやく治ってきて、それなりに食べられるようになってきて、今日のお昼ご飯は大分食べたのでどうかな~と思いましたが、何とかキープしていました。でも、私の体重変化は時間差で来るので、ここで...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-7.3kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2015/10/26/3899927.html

篠原涼子 - babydoll

篠原涼子見たら…痩せなくちゃとつくづく思いました。 あ〜あんな風に格好よく服着こなしたいぃぃぃ〜

Height
160cm
Weight
50.2kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2015/10/15/3883650.html

また戻った - ころんぶす。

全然減らない~(T-T)したばらがでるようなってしまった。最悪や~

Height
160cm
Weight
49.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2015/10/08/3873247.html

久しぶりの日記 - 優ちゃん

おはようございます。今日は朝から眠気に襲われてます。何とか朝ごはんと、洗濯はやって、でも、眠いダイエットは継続。でも、コツコツやってます。暑さがなくなって、歩けるって思っていたけど・・・逆に動けない・...

Height
161cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/08/3872011.html

49.2kg - Rinko

2ヶ月ぶりに!戻ってしまったーー。49代を行ったり来たり。でもね、前に比べたらすごくいい調子だと思う!!

Height
161cm
Weight
49.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2015/10/07/3870034.html