ダイエットクラブ

161.2cm モデル体重・体型

49.4キロ

161.2cm ~ 162.2cm - モデル体重・体型( ~ 49.4kg)の人のダイエット日記

夜勤 - ででででぶぶぶ

もう嫌だ。

Height
162cm
Weight
41.5kg(-3.5kg)
Fat
16.5%
URL
/diaries/2018/11/16/5172368.html

2018/11/16 - ゆあ

2018/11/15朝 玄米、干し芋、bcaa→筋トレ→白米、プロテイン昼 生姜焼き夜 プロテイン蒸しパン過食嘔吐お通じ○仕事終わりに甘いものを食べたくなるのは仕方がないので、とりあえずは干しいもを食...

Height
162cm
Weight
47.7kg(-1.9kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2018/11/16/5172294.html

筋肉痛 - もんた

おしりが筋肉痛。なんでだ???って思ったら前日やった タバタ式。4分やる運動のうち半分でもうできなくなったのに....たった2分でギブアップしたのに。やっぱ4分やればよかったのか?いややれなかったよ、...

Height
161.5cm
Weight
48.1kg(-10.9kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2018/11/15/5172208.html

むしょーに。。 - あい

朝 ベーグル、いちじくお昼、無性にカップラーメンが食べたくなりました(^_^;)普段ほぼ食べないんですけど、なんだか物凄くカップヌードルが食べたかったので。笑食べます〜(●´ω`●)昨日は梅干しと梅...

Height
161.5cm
Weight
43.1kg(-11.7kg)
URL
/diaries/2018/10/23/5152213.html

昨日食べたもの - michi

朝 豆乳きなこコロッケ ごはん昼 キャベツやきのこが入ったリゾット夜 昼のリゾットの残りかぼちゃプリン 間食 クッキー二枚 いちごショートケーキ

Height
162cm
Weight
47.8kg(-0.2kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2018/10/17/5147051.html

無題 - 葵

35.8kg

Height
162cm
Weight
49.1kg(-8.9kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2018/09/01/5105994.html

久々の記録 - あやっぺ

お久しぶりです。更新が超滞っていて申し訳ありません。とりあえず元気です。そして今のマイブームはチョンダヨンさんのフィギュアロビクスシリーズです。久しぶりに体重を測ったらまさかの47キロ台。ただし、今暑...

Height
162cm
Weight
47.3kg(-2.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/08/30/5103932.html

0 - 葉奈々

Height
162cm
Weight
42.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/08/29/5102639.html

8月16日 - ま

最近減ってる。

Height
162.2cm
Weight
38.7kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2018/08/06/5083283.html

2日目 - 木津海

朝 トースト グリーンカレー さくらんぼ ミルクティー昼 ヨーグルト、パン、きゅうり、トマト、わかめ、鳥の挽肉のサラダ、もずく、とうもろこし半分夜 パン、ショートケーキ、チキンカツ半分運動ももあげ、体...

Height
161.5cm
Weight
48.1kg(+0.2kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/07/03/5051268.html

初日 - remi**

昨夜とうとう、旦那さんに本気で叱られました╭( ๐_๐)╮医師には体重の増加について指摘されてはいないのでいいペースなんだと思っていたのですが、旦那さんからすると「もともとのBMIが高いんだから、減ら...

Height
162cm
Weight
27.2kg(-49.8kg)
URL
/diaries/2018/06/26/5044232.html

1日目 - あやたん

朝 珈琲、米、味噌汁、キムチ、焼魚(サワラ)昼 生ハム4枚、グラノーラ少し、ミルクティー夜 生ハム6枚、ファンタグレープ

Height
162cm
Weight
48.6kg(-0.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2018/05/28/5014928.html

久しぶり - 千春

前回の記録からだいぶ間があいた。リアルが忙しいので、これくらいのペースで行こうと思う。昨日は休日なのに夫に放っておかれ、ムカついて暴飲暴食してしまった!お高いイタリアンにしてやろうかと思ったけど、結局...

Height
162cm
Weight
47.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/04/16/4975091.html

(*´꒳`*)久々の日記 - くみっこ

仕事に復帰して、毎日バタバタしています=3=3=3今年度は2年生を担任することになり、今日初めて子どもたちに会いました♪可愛かったです♡月曜日からがっつり授業、頑張ります‼︎ダイエットは給食が始まった...

Height
162cm
Weight
44.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2018/04/06/4965950.html

3/1 - リサ

珈琲ナッツいろいろココアブロッコリーなばな、オイルゆばりんごヨーグルト甘いご飯漬け物玉子焼き3つ甘い

Height
162cm
Weight
45.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2018/03/01/4933716.html

18.02.20 - かな

*運動

Height
161.5cm
Weight
49.2kg(-3.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/02/20/4925370.html

4日目 - eri

口内状況が著しく悪く、唇にも口の中にもできものがたくさんできてて痛い(´・ω・`)部屋から出て、体にいいものを食べて、ダイエット継続!

Height
162cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/11/15/4843073.html

お久しぶりです。 - A♡M

ただ今生理2週間前、浮腫むし、食べるし、太ったし、眠たいし...

Height
162cm
Weight
42.5kg(-31.6kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2017/10/15/4813538.html

風邪 - 産後ダイエット中

最近、スケジュールが過密で風邪ダウン。来週は子供の願書取りに行ったりあるから、何とか復活せねば。母親って風邪引いてもゆっくり休めない。当たり前だが年々、歳と共にキツくなってる…ダイエットもしたいけど基...

Height
162cm
Weight
46.6kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2017/10/14/4813410.html

結果 - ぬぴこ

目標達成しました!でも今月入ってからデブ活しちゃってます…

Height
162cm
Weight
46.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4770797.html

既に - YUI

サボリ癖でてる~

Height
162cm
Weight
3.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/09/05/4770778.html

化粧水 - 神谷花乃

今日は、炭水化物に炭水化物をぶつけ、さらにアイスという極悪食品を口にしてしまい、反省しています。明日は和食、粗食で過ごします、必ず。今日から新しい化粧水に変わりました。同じビタミンCの化粧水でも、成分...

Height
161.5cm
Weight
46.9kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4748778.html

restart 24日目 - にしもと

LUCKY♥ 私の体の中で 何かが起きてます✫昨日は 想定外の大爆発で、増量は覚悟してたのですが、増えてないやん♡ (๑˃̵ 艸˂̵)これが噂のチートデイと言うやつでしょうか…それより、 月姫さんが ...

Height
161.7cm
Weight
47.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/31/4730571.html

記録のみ - 雪だるま

卯の花を使った料理にはまり中。

Height
162cm
Weight
46.8kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4708256.html

記録6月 - まあ

夜勤

Height
162cm
Weight
49.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/07/4666438.html

3月28日 - もぐもぐ

昨日食べたもの朝:冷うどん、カステラ2切れ昼:サンドイッチ、ネバネバサラダ カステラ3切れ夜:ごはん少なめ、豆腐とちくわのバター焼き、しょうが焼き、納豆昨日から実家に戻ってきていて、体重計が壊れて...

Height
162cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/28/4583691.html

3 - まゆこ

Height
162cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/03/08/4561212.html

食事記録7 - 杏椰

朝 ピザぱん、フルグラ昼 フルグラ夜 晩御飯の味見腹筋、全身、脚、腕、ヒップアップトレーニング

Height
162cm
Weight
47.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4547770.html

1月30日(月) - プリプリプリン

土日は外食ばかりで、野菜不足だし食べ過ぎた( ;∀;)今日からまたがんばります!【朝】ごはん味噌汁納豆サラダみかんホットコーヒー

Height
162cm
Weight
48.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4518469.html

65→49キロ!➖16キロ - まりなん

始めまして(●´ω`●)身長162センチ65キロあった立派なデブです!今は色々なダイエットをして49キロまで落としました!人生痩せると楽しい!あれだけ初対面でもデブとかガタイがいいとか強そうって言って...

Height
162cm
Weight
49.2kg(-15.8kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515961.html