ダイエットクラブ

161.3cm 平均体重・体型

161.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

161.3cm ~ 162.3cmの人のダイエット日記

YouTube:Yuki Nakagawaさん - まんまる

今日は朝ウォーキング 約12000歩その後徒歩で買い物へ。一旦帰り昼食を取り、食休みしたらYouTubeでストレッチ。今日はあずきさんから教わったYuki Nakagawaさんのストレッチメニューにチ...

Height
162cm
Weight
57.2kg(-5.8kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2020/08/14/5646566.html

【152日目】 - ラ○ホスタッフ:ねね(非嘔吐過食症)

ありゃ…体脂肪が約4%増えてるし(>_<)昨日はお盆のお迎え日だから実家に日帰り帰省をしたんだけど、お仏壇の掃除、仏花や果物の買い出し、おばあちゃんの面倒や食事作りなど、いつも通りの家政婦状態…ご飯を...

Height
162cm
Weight
97.5kg(-16.7kg)
Fat
43.7%
URL
/diaries/2020/08/14/5646392.html

89日目 便△ - Rちゃん

★マジで野菜高いε٩(。•ˇ₃ˇ•。)۶з外の葉剥いたら凄い小さくなるレタスが¥390(´⊙ω⊙`)こないだまで¥270ぐらいで高いと思ってたのに。。。だから買わずにサンチュを買った(笑)昨日1ヶ所行...

Height
162cm
Weight
85.4kg(-15.4kg)
URL
/diaries/2020/08/14/5646360.html

489日目 - shk

リンパマッサージにより少しだけ脚の形が変わってきました(´∀`)続けてみます。

Height
162cm
Weight
56.2kg(-4.6kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2020/08/14/5646344.html

2ヶ月+18日目 - あずき

5/28(73.5㌔)スタート▷▷ 63.2㌔(前日比+0.3㌔/合計-10.3㌔) 気持ちの緩みと誘惑の嵐‥昨日の夜はダラダラ食べ過ぎた〜(ノ∇≦*)アチャーでも夜にあれだけ食べて+0.3で済んでよ...

Height
162cm
Weight
63.2kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2020/08/14/5646323.html

8/14 - ハナ

旅行中いろいろ食べたが思ったより体重増加が少なかった。

Height
162cm
Weight
61.4kg(-7.9kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2020/08/14/5646256.html

無題 - Pearly

ウエスト79cmヒップ111cm1日で1.3kg減ったらしい

Height
162cm
Weight
78.4kg(-2kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2020/08/14/5646182.html

39日目 - ぽちゃ~

今日食べ過ぎた(>_<)朝発芽米トースト232きゅうり7トマト14りんご18トリプルヨーグルト48計319間SUNAOアイス80昼牛タン御膳800夕発芽米トースト232サラダ200みかん40タルト40...

Height
162cm
Weight
76.8kg(-5.2kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2020/08/14/5646152.html

朝活終わりました - サキ

朝活。順調。今日も朝早くウォーキングに行ってきた。結構、気持ちよくて。汗はかいたけど。朝の光を浴びて、今日もスタートだって思いました。今日は、昨日より少し気温が下がるみたいなんで。墓参りはいい感じかも...

Height
161.5cm
Weight
58kg(-5kg)
URL
/diaries/2020/08/14/5646029.html

゚・*:.。. スロジョグ 16日目.。.:*・゜ - ダッフィ

ごめんなさい。今日は記録のみにします。

Height
162cm
Weight
56.7kg(-12.2kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2020/08/14/5645993.html

金曜日 - コーパイ

焼きそばサクレサバ缶

Height
162cm
Weight
72.9kg(+3.6kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2020/08/14/5645988.html

良かった良かった - ホムラ

少しずつだけど元に戻ってきてるー。嬉しい嬉しい。やっぱりデブに足らないのは我慢だよねー。食ってばっかいないで節制しろデブ。本当に本当に、食だけが楽しみや幸せになるようなデブにだけはなりたくない。世の中...

Height
162cm
Weight
99.4kg(-1.5kg)
Fat
41.4%
URL
/diaries/2020/08/12/5644963.html

+0.3kg - クピ子

69.9kg(前回測定比+0.3kg 計   お通じ あり在宅中もなんだかんだ忙しく、天気いいから布団干したり洗濯干しまくったり。在宅ってありがたや〜(笑)三連休はキャンプへ行ったり川行ったり魚釣り...

Height
162cm
Weight
69.9kg(-1.4kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2020/08/12/5644930.html

やばい - ぷっちょ

昨晩のカレーと運動不足

Height
161.7cm
Weight
57.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2020/08/12/5644878.html

8月12日 - KONE

食べすぎ飲みすぎ

Height
162cm
Weight
70.9kg(+0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2020/08/12/5644614.html

85日目 - スラよし

まだ増えるか!

Height
162cm
Weight
68.1kg(-1.3kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2020/08/11/5644228.html

44 - タルタル

編集中便○朝あんドーナツ2、マドレーヌ昼納豆、ごはん、すじこ、いんげん肉巻、卵焼き、梅干、焼売夕鶏手羽照り焼き、枝豆、冷奴、茄子生姜煮、梨、オレンジ、レモンサワー...

Height
162cm
Weight
58.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/08/11/5643998.html

一先ず57キロ - ミキティ

☆食事朝、糖質制限クロワッサン☆運動

Height
162cm
Weight
59.1kg(-1.5kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2020/08/11/5643899.html

8/11 - momo-ta

久しぶりに記録【2019.9くらいまで】55㎏前後で体感的にもまぁまぁいいかなという状態【2019.10頃から】57㎏前後になり、身体は重たく感じ、一時的に55㎏代になると、やはり楽だなという体感秋か...

Height
161.6cm
Weight
56.9kg(-10.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2020/08/11/5643757.html

0810 - みほ

■朝昼冷緑茶サバの味噌煮白ごはんたまごたまねぎコンソメスープ■夜塩焼きそば肉少し■間食mowかぼちゃフレークかけみちょの効果??

Height
162cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2020/08/10/5643520.html

焼きそば - もんた

美容院の雑誌で見た焼きそばの作り方で作ったらめちゃ美味しく出来た!!息子、一人暮らしを始めた千葉の友達の家に泊まりに。2人でだし、東京通らないからいいかなぁぁぁとか言いつつなんやかんやで心配。 若者は...

Height
161.5cm
Weight
50.3kg(-8.7kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2020/08/10/5643090.html

記録 - soia

3日目

Height
162cm
Weight
82.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/08/10/5642960.html

維持… - じゃがりこ

なんとかギリギリ60キロ代…。朝、おにぎり1つ昼、無し夜、ハンバーグ定食。ウフフ増えるね。

Height
162cm
Weight
60.9kg(-2.6kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2020/08/09/5642653.html

体重・人生MAXになりました。ブログ再開します - むー

最後にブログを記入してから早4年が経ちました。あれから中年太りでじわじわと増加。さらにコロナの影響でずっと続けていたスポーツクラブを退会。全く運動しなくなってしまいました。気づいたら、ついに今まで見た...

Height
161.5cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2020/08/01/5642569.html

再開 - おりおん

朝 ごはん、イワシのかん詰め、味噌汁

Height
162cm
Weight
58kg(+3.5kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2020/08/09/5642500.html

ホットヨガ - dalmocomoco

サウンドフローアクティブ

Height
162cm
Weight
54.6kg(-7.7kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2020/08/08/5641961.html

久々 - めざせ52キロ

引っ越しが落ち着きました( *・ω・)ノそろそろダイエットをまた意識したい!!!

Height
161.5cm
Weight
53.3kg(-2.7kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2020/08/07/5641045.html

節約 - ゆっき

節約して歩いて少し痩せたかなー節約ダイエット笑

Height
161.4cm
Weight
55.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/08/07/5641005.html

昨日は - Kei

大分、赤ワインを飲んでナッツを2袋・・脱水症状やね。

Height
162cm
Weight
70.5kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2020/08/07/5640854.html

200806 - ぷうせんぷ

セーフ

Height
162cm
Weight
58.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/08/06/5640773.html