ダイエットクラブ

161.3cm 平均体重・体型

161.3cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

161.3cm ~ 162.3cmの人のダイエット日記

水分 - mimi

家では麦茶を沸かしてる食事のときは飲むけど家にいる時は コーヒーを飲むことが多い夏でもホットでブラック寒くなってきたから 飲む回数も増えた後 韓国のお酢美酢(みちょ)を炭酸水と割って飲んでます私はパイ...

Height
161.5cm
Weight
93.8kg(-1.2kg)
Fat
48.8%
URL
/diaries/2019/10/16/5430246.html

20191016 - ポンコ

とりあえず記録だけ。80キロの壁高い!

Height
162cm
Weight
80.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430239.html

再始動61日目☆ +0.4 - アヤプー

早出☆今日は職場でインフルエンザワクチン接種しました。ワクチン接種後は、激しい運動できないんだけど…仕事のあとに100円の市営ジムへ。いつもよりはランニングも軽めにした。他の器具を使ったトレーニングと...

Height
161.5cm
Weight
58.4kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430151.html

着々と - ちい

あと3キロくらいに抑えたいっ!!

Height
162cm
Weight
60.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/10/11/5430115.html

236日目 - shk

ウォーキングで気分転換しました(^^)

Height
162cm
Weight
55.5kg(-5.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2019/10/16/5430111.html

楽しみにしてました!!! - まめこ

じわじわと増えているけれど今週は気にせずやっていきます。さてさて今日のお昼ご飯。ライバルさんに教えてもらったお米の代わりにカリフラワーとブロッコリー。イオン系のスーパーの冷凍食品コーナーにありました!...

Height
162cm
Weight
61.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430077.html

朝のHIITトレ(^^) - 178トモ

マッスルウォッチング動画久々にムネ肉ボイル味付けなしの弁当(^^;見た目アレですが意外と美味しく食べれます。これとおにぎり1個食べました。洗い物減らすためにカップや仕切り使いません(^^;...

Height
162cm
Weight
62.1kg(-6.6kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/10/16/5430047.html

見直し健忘録 - Kei

今月、ほんとうはダイエットの追い込みをかけようと思っていたけれど…このまま焦ってもきっと良くないので…一回、立ち止まる必要があると思ったので、ダイエットはお休みします(. . )"そいで、今月は普通の...

Height
162cm
Weight
79kg(-19kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430039.html

ひぇぇー! - はぁか

米もパンも麺も食べなかったのに…回復食に切り替えて1週間で1kg増( ;꒳​; )吸収率良すぎぃぃぃ!と、いうことで再びプロテイン生活開始!昨日から踏み台昇降も始めました!とりあえず増えた分を取り戻...

Height
162cm
Weight
106.6kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430028.html

109 日目㊡ - もっち

やったね連休、にんにくだ!イェーイ!(*ˊᗜˋノノ*✭パチパチってことで、今日のお昼は娘と餃子パーティー♡写真の倍 焼いて完食~ パリパリもっちもちで美味しかったです。飲みたかったけど、夜は焼き肉...

Height
161.4cm
Weight
47kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5430021.html

60.5kg 32.6% - ひなこ

朝:プロテインコーヒー牛乳割り ゆで卵 無脂肪ヨーグルト昼:おにぎり おからドライフルーツケーキ夜:1日ですっごい減ってる-----Σ(゚д゚|||)何があったんでしょう!?先日夜は久しぶりに夜をプロ...

Height
162cm
Weight
60.5kg(-12.5kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/10/16/5430018.html

25.6 - 森ソン

のちほど

Height
162cm
Weight
68.6kg(-7.4kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2019/10/16/5430002.html

体重はかってません - ゆう

多分増えています。。体感的に1kgは増えている。明日には生理が終わるので、それからまた頑張ります。今朝は涼しかったので、いつもより多めに4駅分歩きました。ドトール・ベローチェ・モス・マックなど、朝メニ...

Height
162cm
Weight
82.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5429993.html

女王の教室 - もんた

監獄のお姫様で反省したつもりだったのに...今日は女王の教室スペシャル 1 2と見てしまった。もうね、アホですね。ほんとは、娘が小笠原に行った時に部屋を綺麗にして友達呼んで遊ぼうと思っていたのですよ。...

Height
161.5cm
Weight
48.9kg(-10.1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/10/15/5429901.html

10/15(火)の内容 - Rayばぁちゃん

おはようございます。朝晩は本当に寒いです。今朝はとうとう床暖房をつけてしまいました。では昨日の内容。昨日も抜いてしまおうかと思ったけど、仕事中なんかボーっとしたので昼から食べてしまいました。朝食→なし...

Height
162cm
Weight
90.7kg(-5.9kg)
Fat
46.6%
URL
/diaries/2019/10/16/5429797.html

曇り - のんすけ

エアロバイク45分太陽出ないと気持ちが鬱々しちゃう

Height
162cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/10/16/5429740.html

192日目 - やまびこやま

記録のみ

Height
162cm
Weight
54kg(-12.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/10/16/5429577.html

147日目 - 大福

寒くなってきたので、秋~冬服を少しずつ引っ張り出してます。この間着てみたら、嬉しい事に緩かったりダボついたりした物もあって、まだまだデブの体重だけれど確実に痩せた分の変化は体に出ているんだなぁと思いま...

Height
162cm
Weight
72.6kg(-12.1kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2019/10/15/5429538.html

記録 - パキータ

体脂肪体が21%切ったのが、うううれしい。子供のコンペは無事終わりましたが、今回のケトで体調もいいし、引き続き続けていこうと思います。血糖値が上がらないのでカロリー管理しやすいし、空腹感に悩まされない...

Height
161.3cm
Weight
50.3kg(-4.2kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2019/10/16/5429531.html

21日目 - ペンギン

今日からまた頑張ろう!

Height
162cm
Weight
65.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429528.html

疲れが。 - rico

なんだか 最近、疲れが取れないなぁ・・・。まだ、自律神経が 乱れてるんかなぁ・・・。【ダイエットメニュー(Tue.)】*背中の筋トレ 10回×2セット*お腹の筋トレ 15回×2セット*スタジオレッ...

Height
162cm
Weight
75kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429520.html

190日目 - まめ太郎

朝 ゆで卵昼 サラダ、豚しゃぶ、こんにゃく、味噌汁、ご飯、カブの漬物、レンコンきんぴら夜 山盛りサラダ、小松菜のナムル、ご飯、鳥のマヨポン炒め間食 カフェオレ3杯運動 下半身筋トレ、沢山歩いた足のスト...

Height
162cm
Weight
63.4kg(-4.6kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2019/10/15/5429351.html

食べないとね - サキ

食べないと反動で食べ過ぎてしまい気持ちも落ちる。やる気なくす悪循環。常にポジティブにいるには適度に食べる。食べ過ぎないで食べる。小分けにしても。ストレスたまらない。お菓子にも走らない。コンビニの誘惑に...

Height
161.5cm
Weight
57.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5429283.html

忙しかった - せぶん(名前変更:にゃん)

三連休、お疲れ様でした。12日:台風の影響で家にこもる。ひたすらお茶しながら読書。13日:主人と喧嘩(笑)ご近所をドライブして仲直り14日:アウトレット行く。サイズ的に好みの服買えず←帰って家事頑張る...

Height
162cm
Weight
63.6kg(+0.2kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2019/10/15/5428780.html

Restart 0日目 - まる

メモですアドバイスがあれば、ぜひお願いいたします10/15.tue.AM2:00計測身長    162cm体重    78.5kgBMI 30.1基礎代謝  1,580kc...

Height
162cm
Weight
78kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2019/10/15/5428771.html

無題 - みくたんたんmama

へってる

Height
161.5cm
Weight
61.2kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2019/10/14/5428391.html

26w6d - SHIZUKA

キープまたもや職場の制服がぱつぱつ。次のサイズで大きいのは終わりらしい!!!!1ヶ月半もつか。笑もたせないと。

Height
162cm
Weight
57.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/10/14/5428341.html

久しぶりに - ミキティ

55キロになった。最近、会社のストレスが半端なかったので、ストレス軽減するぞ。昨日はベレー帽を買いに阪急に行った!思い通りの物が買えて満足!55キロをキープできるようにしよう‼️...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-4.7kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2019/10/14/5428234.html

99.4kg - 莢乃

朝 ゆで卵 ブロッコリー 肉豆腐昼 春雨炒め 冷ややっこ ウィンナー夕 ブロッコリー 納豆 目玉焼き 酢漬け玉ねぎ間食 なし飲物 麦茶 ソイラテ 水 アイスコーヒーサプリメント キュアティホワイトⅡ ...

Height
162cm
Weight
99.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/10/14/5428072.html

無題 - きむら

.

Height
162cm
Weight
66.5kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/10/12/5427325.html