ダイエットクラブ

161.3cm 理想体重・体型

54.6キロ

161.3cm ~ 162.3cm - 理想体重・体型(52kg ~ 54.6kg)の人のダイエット日記

0803 - みほ

■朝 水サンドウィッチ(ハム卵チーズ■昼 カルボナーラ温玉粉チーズ水■夜 卵豆腐三ツ矢サイダー■間食 オレンジジュース少し偏ってる

Height
162cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/08/03/5637490.html

妊娠発覚 - ゆゆき

妊娠したので今後は体重管理用

Height
162cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2020/07/30/5633651.html

生理3日目、メディキュットをはいて寝たけど効果なし? - 芭蕉

私の体脂肪率の増減が激しい理由は、むくみやすいからだと思うので、むくみ対策にメディキュットを購入してみました。昨夜ははいたまま寝たけど、効果はなかったようです。...

Height
162cm
Weight
52.3kg(-2.9kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/07/29/5632677.html

無題 - moi 2

ちょ…っっ!!!調子に乗って食べすぎ、飲み過ぎ!!!

Height
162cm
Weight
53.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/07/28/5632028.html

記録 - めざせ52キロ

記録

Height
161.5cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2020/07/26/5630146.html

56日め - ゆうちゃん

昨日昼に時間がなくてあまり食べれず、でも筋トレ+サウナに行ったせいか?自分でも減っていて嬉しいのと驚いたのと。毎朝同じ頃にトイレも行くようになったし、大きな増減ないけど微妙に減っていってる。いいペース...

Height
161.5cm
Weight
54.5kg(-6.7kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2020/07/07/5615165.html

20200529 - ✕✕✕

カレーライス野菜ジュースあじのひらきごはん

Height
162cm
Weight
54.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5582717.html

無題 - Aya

生理前もあり、体温が低いのか、ランニングに行く!

Height
162cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2020/04/13/5547134.html

再始動201日目☆ +0.3 - アヤプー

日勤☆生理1日目、予定通りに生理が来て良かった♪昨日は、仕事から夕方に帰宅してからシャワー浴びて眠気が強くて、ご飯も食べずに爆睡生理前の眠気って凄い f(^_^;☆朝食・菓子パン・フルグラザクザク+牛...

Height
161.5cm
Weight
54.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2020/03/03/5521488.html

体重 - かおりん

体重

Height
162cm
Weight
54.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511194.html

52.3 - ハニィ

12/29日曜日の食事朝ブラン食パン(チーズ乗せ)カフェオレデニみかん抹茶豆乳昼納豆具沢山味噌汁炊き込みご飯間ヨーグルト(ココア・おからパウダー・きな粉)まんじゅう夕野菜スープヤツガシラの煮物...

Height
162cm
Weight
52.3kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/12/31/5479165.html

192日目 - やまびこやま

記録のみ

Height
162cm
Weight
54kg(-12.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/10/16/5429577.html

11日目 - AK

リバウンド気味…マッサージもサボり気味…三日坊主になってる↓早くストレス発散してダイエット頑張らないと!

Height
162cm
Weight
52.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358760.html

(^-^) - .UQ7

なかなか痩せない❗

Height
162cm
Weight
52.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/27/5342252.html

52 - りんご

朝胚芽ビスケット、低糖質チョコ、ソイラテ、あずきキャンディー

Height
162cm
Weight
52kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330644.html

断食 - ぽんず

今日から断食ダイエット正確にはヨーグルトのみ食べれる2週間が目標!

Height
162cm
Weight
53.6kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308209.html

家 - ぺぺ

朝 餃子  卵味噌汁  ゴーヤ、小松菜炒め  キャラメルヨーグルト  キウイ

Height
162cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/05/5299421.html

38日目 - はるちゃん

最近ちゃんと出来てないそりゃ減らんわ。

Height
162cm
Weight
54.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/04/10/5281702.html

朝昼▶︎繊維質 たんぱく質1/2、夜▶︎繊維質のみ - ぽんず

朝▼インスタントみそ汁もやしとオクラと白滝のサラダ味玉昼▼トマトスープもやしとオクラと白滝のサラダこんにゃくと切り昆布の煮物味玉夜▼鍋(白菜、大根、えのき、小松菜)...

Height
162.2cm
Weight
53.7kg(-1.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/04/03/5276829.html

無題 - moka

食欲止まらなくてお菓子も食べてしまった

Height
162cm
Weight
53.1kg(+0.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/03/13/5261344.html

ダイエット4ヶ月24日目 - さとう

体重増えてる。。。お通じもないし原因が微妙。経過観察●食べた物ココナッツシュガーバター500キャベツと鶏肉のトマト煮込み100刺身150パイン100ゆで卵100ドライフルーツ(無花果)50...

Height
162cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/02/25/5248147.html

久しぶり - おりおん

またがんばろう〜

Height
162cm
Weight
54.4kg(-0.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/01/27/5224634.html

花嫁ダイエット - いちごだいふく

結婚式までダイエット!今まで何回もダイエットして諦めてを繰り返してたけどもう最後のダイエットにしたいです!頑張る!

Height
161.5cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/11/13/5169935.html

隙あらば食べる理由 - まっほ

そもそも、ストレスがかかる度に、食べることで脳をごまかしてきた。そもそものそもそもの理由をひっくり返すことにした。自分をせめたてて見張ってきた見えない声を、すこししずめて、自分を労うことにした。それは...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/11/03/5160933.html

無題 - あき

もう11月、今年も残すところ2ヶ月。ちっとも体重減らない‥^^;今日は禁酒出来た!!という事で摂取カロリーも少な目。明日も頑張ろう!

Height
162cm
Weight
54.2kg(0kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/11/01/5159834.html

まだ - はばひろこ

まだ

Height
162cm
Weight
52.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5110433.html

断食明け、次はのんびりダイエット - ななし

断食で一気に5キロ近く痩せたばかりでしたが、ご飯を食べ始めたら凄まじい体重の増え方。一日野菜しか食べてないのに、サラダ食べて1キロ、水で煮た大根食べて1キロ……となぞの体重の増え方をする一方。そして、...

Height
162cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060378.html

1kg減! - だむねこ

昨日は、仕事帰りにつけ麺(チャーシュー、煮卵、メンマ追加)食べたけど、バイクもこいでいないけど、今朝の体重がこれ!1kgは確実に落ちたと実感...!!いつも前の晩に何か食べると53kg近くいってたので...

Height
162cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/06/13/5031361.html

すごい雨 - megu

土砂降り。ごはんの上にたまごやき乗せて食べたらおいしかった。

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/06/08/5026675.html

ストレス食べ - jun

この怠さと筋肉痛、疲れもあって徐々に回復しているとはいえ、本調子でない。しかし、奮起して更に、ストレスもあり、夜に缶チューハイと子どもの夕食の残りを食べた。食べた後の罪悪関係…。ますます、身体が重くな...

Height
161.5cm
Weight
54.5kg(+0.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/05/30/5018541.html