ダイエットクラブ

161.3cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

161.3センチの理想体重は54.6キロです。

161.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

161.3cm ~ 162.3cm - 理想体重・体型(52kg ~ 54.6kg)の人のダイエット日記

戻った - ふにに

やっぱりちょっと太り気味かー。あと2キロは落としたいな落とせるかな。そういえば、オリンピック開会式でしたねー。

Height
161.4cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/07/23/5886428.html

何故増えてるか原因不明 - みかん

エアコンつけると浮腫むから毎年増えるが…わからないわ(^◇^;)

Height
162cm
Weight
54.4kg(-12.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2021/07/11/5877128.html

53.1kg 22% - マイコ

Height
161.5cm
Weight
53.1kg(-1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2021/07/07/5874118.html

生理1日目:27日周期 - 芭蕉

体脂肪率がやばい…

Height
162cm
Weight
53.7kg(-1.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/06/29/5869754.html

ホットヨガ - ぼんず

ジムで筋トレとホットヨガ。

Height
161.3cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2021/03/26/5805314.html

53.1kg 23.2% - リトル先生

お酒の飲み過ぎで内臓が弱ってる。楽しいのはいいけど、ほんとに次は気をつけよう。翌日翌々日までひびく。水を同じ量飲む!それならOK!暴食はしてないけど、パン類はちょっと消化に良くないかな?次はお粥でもつ...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2021/03/16/5796946.html

生理後ダイエット - さきんこ

2日目ー!でも何すりゃいいの?

Height
162cm
Weight
52.7kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2021/01/31/5767473.html

無題 - cherry

記録のみ

Height
162cm
Weight
53.8kg(-8.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2020/11/11/5717047.html

ホットヨガ - dalmocomoco

ヨガベーシック

Height
162cm
Weight
52.2kg(-10.1kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2020/10/12/5694885.html

今日からダイエットブログを始めました。 - ゆきお

初めまして、ゆきおと申します。今日からダイエットブログを始めました。目標体重は、一年後までに162センチのシンデレラ体重の47.2キロになること。ゆっくり頑張りたいと思います。よろしくお願いします(^...

Height
162cm
Weight
54.2kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/10/11/5694033.html

着々と - ゆっき

昨日普通に食べたが朝方突然の下痢と冷や汗。。ストレスかな?それか、食べ物が腐ってたか笑。悩みは尽きません。。

Height
161.4cm
Weight
53.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2020/09/01/5661151.html

0830 - みほ

■朝×■昼ビビンバタン2まいハラミ1枚ハロハロソフトパイン■夜うどんたまごきゅうりまたはじめようまずは51kg平均で夜は2030以降に食べる場合はスープのみ...

Height
162cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2020/08/30/5659597.html

妊娠発覚 - ゆゆき

妊娠したので今後は体重管理用

Height
162cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2020/07/30/5633651.html

56日め - ゆうちゃん

昨日昼に時間がなくてあまり食べれず、でも筋トレ+サウナに行ったせいか?自分でも減っていて嬉しいのと驚いたのと。毎朝同じ頃にトイレも行くようになったし、大きな増減ないけど微妙に減っていってる。いいペース...

Height
161.5cm
Weight
54.5kg(-6.7kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2020/07/07/5615165.html

20200529 - ✕✕✕

カレーライス野菜ジュースあじのひらきごはん

Height
162cm
Weight
54.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2020/05/29/5582717.html

無題 - Aya

生理前もあり、体温が低いのか、ランニングに行く!

Height
162cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2020/04/13/5547134.html

再始動201日目☆ +0.3 - アヤプー

日勤☆生理1日目、予定通りに生理が来て良かった♪昨日は、仕事から夕方に帰宅してからシャワー浴びて眠気が強くて、ご飯も食べずに爆睡生理前の眠気って凄い f(^_^;☆朝食・菓子パン・フルグラザクザク+牛...

Height
161.5cm
Weight
54.6kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2020/03/03/5521488.html

体重 - かおりん

体重

Height
162cm
Weight
54.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511194.html

52.3 - ハニィ

12/29日曜日の食事朝ブラン食パン(チーズ乗せ)カフェオレデニみかん抹茶豆乳昼納豆具沢山味噌汁炊き込みご飯間ヨーグルト(ココア・おからパウダー・きな粉)まんじゅう夕野菜スープヤツガシラの煮物...

Height
162cm
Weight
52.3kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/12/31/5479165.html

192日目 - やまびこやま

記録のみ

Height
162cm
Weight
54kg(-12.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2019/10/16/5429577.html

11日目 - AK

リバウンド気味…マッサージもサボり気味…三日坊主になってる↓早くストレス発散してダイエット頑張らないと!

Height
162cm
Weight
52.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/07/17/5358760.html

(^-^) - .UQ7

なかなか痩せない❗

Height
162cm
Weight
52.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/27/5342252.html

52 - りんご

朝胚芽ビスケット、低糖質チョコ、ソイラテ、あずきキャンディー

Height
162cm
Weight
52kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330644.html

断食 - ぽんず

今日から断食ダイエット正確にはヨーグルトのみ食べれる2週間が目標!

Height
162cm
Weight
53.6kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/05/16/5308209.html

家 - ぺぺ

朝 餃子  卵味噌汁  ゴーヤ、小松菜炒め  キャラメルヨーグルト  キウイ

Height
162cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/05/5299421.html

38日目 - はるちゃん

最近ちゃんと出来てないそりゃ減らんわ。

Height
162cm
Weight
54.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/04/10/5281702.html

朝昼▶︎繊維質 たんぱく質1/2、夜▶︎繊維質のみ - ぽんず

朝▼インスタントみそ汁もやしとオクラと白滝のサラダ味玉昼▼トマトスープもやしとオクラと白滝のサラダこんにゃくと切り昆布の煮物味玉夜▼鍋(白菜、大根、えのき、小松菜)...

Height
162.2cm
Weight
53.7kg(-1.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/04/03/5276829.html

無題 - moka

食欲止まらなくてお菓子も食べてしまった

Height
162cm
Weight
53.1kg(+0.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/03/13/5261344.html

ダイエット4ヶ月24日目 - さとう

体重増えてる。。。お通じもないし原因が微妙。経過観察●食べた物ココナッツシュガーバター500キャベツと鶏肉のトマト煮込み100刺身150パイン100ゆで卵100ドライフルーツ(無花果)50...

Height
162cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2019/02/25/5248147.html

花嫁ダイエット - いちごだいふく

結婚式までダイエット!今まで何回もダイエットして諦めてを繰り返してたけどもう最後のダイエットにしたいです!頑張る!

Height
161.5cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/11/13/5169935.html