ダイエットクラブ

161.3cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

161.3センチの理想体重は54.6キロです。

161.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

161.3cm ~ 162.3cm - 理想体重・体型(52kg ~ 54.6kg)の人のダイエット日記

全然ダメ - nao

もう11月に突入。。外食続きで、ダイエットできてないわ。ヤバイ。落ちない。せめて、53をきってキープしたい。今月中に52kgになって、それをキープしたい。ガンバロウ!!...

Height
162cm
Weight
53.4kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2015/11/06/3915616.html

今日から!! - takajiro

何度もやっているダイエット!!長続きしません。今回は本気で、絶対に、理想の自分になるまで続けていきたい!!!!!とりあえず、毎朝白湯を飲むのと夜のホットヨーグルトを今日から開始!!!お腹痩せしたいので...

Height
162cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/11/04/3912959.html

便秘 - ななみん

もともと自然には出ないけど最近薬も浣腸も効かない…朝味噌汁、春巻き1、春雨サラダ昼玄米ブラン1/2、豆とちくわのサラダ間食スイートポテト2夜野菜

Height
161.5cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2015/10/18/3887453.html

近況 - dwarfnova

お久しぶりです☆ここしばらく、息子が入院したり、自分が熱出したりで記録どころじゃなくなってました( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )今週末大事をとって、来週辺りからまた再開できればと思います☆数値はあんまり変わ...

Height
162cm
Weight
52.3kg(-4kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2015/10/16/3884460.html

151004②あれ?体重が増えてた。 - レゴ

ビッグボーイに行ったせいか体重は53キロ。体重測ると増えてそうで怖くてしばらく計っていなかった・・・・。うーん。今日の買い物の試着で、下半身の力強さに主人も苦笑いだったよ・・・。...

Height
162cm
Weight
53kg(+1kg)
URL
/diaries/2015/10/04/3866615.html

停滞期真っ只中(;_;) - ☆27

つい最近までは、51.2キロまで落ちたのにいつの間にか、52.6〜53.0の間を行ったり来たりで、落ちなくなった。ジムとかも行って運動には気を使ってるほうだけど、、、、どーしておちなくなっただろ〜〜泣...

Height
161.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2015/09/28/3857553.html

心機一転 - 目指せ48.せんち

体重より見た目。下半身太りなので、太ももとふくらはぎの1番太い場所をスッキリさせる!!!理想 太もも 48㌢ ふくらはぎ 30㌢9月9日スタート太もも 左 54.5㌢ 右 5...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/09/24/3851629.html

過食嘔吐 - 山本

52キロ目指す

Height
162cm
Weight
53.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2015/08/31/3813356.html

壁 - たっちー

200g痩せた✨

Height
162cm
Weight
54.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2015/08/30/3812717.html

ダイエットします - yo.snsd

どんどんふとり始めてる…とりあえず-5キロめざす!!

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2015/08/20/3795395.html

53.4kg 29.1% - 美女

生理

Height
162cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2015/08/13/3786009.html

もうごーるかな - たぬ

ひとまずこれでゴールかな。162センチ52.7きろ。太いかな?

Height
162cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2015/08/08/3778484.html

お久しぶりです - chita

今年は夏バテもほとんどなく、食欲旺盛動いた分食べたい気持ちを抑えられない‥‥

Height
162cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/08/06/3774868.html

三日連続 - ぽんぽん

プールに行きました。頑張りました❗サボってた分を頑張って取り返します!

Height
162cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2015/08/03/3770475.html

真夏のジムワーク - dietfreak

真夏の殴り合いは痩せます。その他の基礎練習もやって、2キロ減ってました。

Height
161.3cm
Weight
54kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2015/07/27/3757789.html

あつい - 瑠衣

おにぎり豆乳デミグラススープチョコデニッシュ南アルプスの天然水朝摘みオレンジいい感じに痩せ期に入ってますな( ´͈ ᵕ `͈ )

Height
162cm
Weight
53.4kg(-0.4kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2015/07/23/3751791.html

帰れません - だっち

なかなか自宅に帰れずに体重がはかれない……今日こそは帰ってまず体重計にのろう!!!1ヶ月前から すっぽんサプリをのんでるんだけどいまいち効果がわからないかなぁ…今日もスムージー!!...

Height
162cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2015/07/23/3751727.html

一カ月後! - りんりん

卒業して約一カ月が過ぎた!あれから自分の体と探り探りで食べてみては、どの位で戻るのか、なにもしなとどーなるのかなど、色々試した!そして我慢していた、炭水化物をめーいっぱい食べた。しかも夜中とかに。まじ...

Height
161.5cm
Weight
54.5kg(-9.3kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2015/07/16/3740362.html

10日目 - ちーぼー

カレーソバ 500蒸し鶏 150ジャーマンポテト 150ケーキ 450チョコレート 150

Height
162cm
Weight
54kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2015/07/12/3733158.html

7/10 - 峰

久しぶりの更新です。ダイエット自体はサボってました(;´∀`)普通に食べ運動皆無のだらだらな日を送ってました。体重も量らないという体たらく。。。けどキープなのは食べる絶対量が以前よりも減ったからでしょ...

Height
162cm
Weight
53.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2015/07/10/3728619.html

はじめまして! - ぺよ

はじめまして!わからないことたくさんですが頑張っていきます!!宜しくお願いします♡!

Height
161.8cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2015/07/06/3721999.html

1日目 - みちゃおん

今日からダイエット始めます。なのに、今日お酒飲んだらすっごい食べちゃいましただから、明日からは自分にストイックなりたいとか思います〜。泣

Height
162cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2015/07/01/3713743.html

ワンダーコア - さややん

お久しぶり更新流行に敏感なもんで、この前、ワンダーコア買いましたワンダーコア〜♪ってようCMで言ってるよねこれの正規品じゃないやつも最近はいっぱい出てきてるから、そうじゃなくてお店で正規品ですよね?っ...

Height
162cm
Weight
54kg(-0.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2015/06/14/3680391.html

ダイエット始めました - あや

今日から2ヶ月で3kg減が目標です❗️少しでもいいから、毎日運動せねば(^^;;

Height
162cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2015/06/11/3673932.html

朝 - じゅんこ

オレンジ(半分)ヨーグルト加糖ゆで卵

Height
161.5cm
Weight
53.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2015/06/01/3654264.html

2日目 - ロゼッタ

口内炎効果で2㌔も減ってる口内炎治ってからが大事よね。朝食 スムージー昼食 夕食

Height
162cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/05/26/3642151.html

増えた - non

昨日は少し食べ過ぎたな。完食したし。今日もウォーキングしなきゃ。再来週当たりで岩盤浴にでも行けたらいいなあ。

Height
162cm
Weight
53.8kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2015/05/23/3636484.html

再び。 - spica

最近またまたリバウンド。50キロ台までいったのになーー(T-T)また今日からウェイダウン法でがんばる!!お腹がすいたら少し食べる。朝ごはん:おから蒸しパン2個昼ごはん:おにぎり2個 酢豚豚だけ 味噌汁...

Height
162cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/19/3629404.html

やば - 冬馬

昨日の夜久しぶりにガッツリ飲んだからか、整形外科の先生にストレッチもっとしなさいと注意されてチマチマやっとったからか、長風呂のせいかめちゃ体重減っとったお酒飲むとお腹あんまり減らないよね…時間でもかな...

Height
162cm
Weight
52kg(-5.7kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2015/05/03/3602513.html

今日からダイエット\(^o^)/ - \(^o^)/

今日からダイエット始めました!目標は7月のハワイまでに−5.8!!約2ヶ月半、ちゃんと続けて結果が出せるよう、記録していきます★------------------------------------...

Height
162cm
Weight
53.8kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2015/05/01/3600528.html