ダイエットクラブ

161.3cm 理想体重・体型

理想体重のBMIを21として計算

161.3センチの理想体重は54.6キロです。

161.3cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

161.3cm ~ 162.3cm - 理想体重・体型(52kg ~ 54.6kg)の人のダイエット日記

女の子日 - m

今日から女の子日食べたい欲求を抑え明日の朝御飯をたのしみに!

Height
162cm
Weight
52.2kg(-0.2kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2014/09/12/3197917.html

27:生活を変えてみた - DJまー

こっちに書くのがどうも面倒になってしまい、アプリで体重管理中。痩せ期ということもあってか、昨日飲んだのに減った。飲んでるときはほとんど食べず、飲む前にお腹を軽く満たしたのがよかったのかも。昨日は2杯だ...

Height
162cm
Weight
52.6kg(-0.6kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2014/09/06/3184687.html

うらやましー - pirluizz

脚だけでいいから痩せたい。切実な悩みだわーーーーー最近野菜不足だから食べないと!夜ゎ抑えれたからおっけーとりあえずあきらめずに続けるぞスリムなほうがなんでも気こなせるもんね!!がんばれ自分...

Height
162cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/08/28/3165719.html

残業 - moe

木曜金曜と残業が続き、深夜にごはんを食べるので、体重が増加しました。過度な残業は、全てを狂わせますな

Height
162cm
Weight
54.1kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2014/08/23/3155454.html

12日目 - sayaya

今日は朝から生理痛ひどすぎて死んでた…断食しよーとしたけど、食欲ありすぎて食べてしまった…それもたくさん…朝☆0なし昼☆350納豆カレー夜☆600サラダ、グラノーラ、ヨーグルト、バナナ運動はなーーんも...

Height
161.5cm
Weight
52.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2014/08/10/3129694.html

登録してみました。 - なずな

注文していた体組成バランス計が届いたので、良い機会にと思って登録してみました。好物ローカロリー、甘いものもそもそも好きではない、野菜や雑炊が大好きと食生活的には割とダイエット向きぽいのですが、運動が苦...

Height
161.5cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2014/08/03/3115246.html

夏休み - とみ

夏休みですsweetの10日間でできる美ボディストレッチと夜のランニング朝は黒ゴマ豆乳バナナジュース昼は好きに食べて夜は炭水化物少なめでという生活を送りたいと思います綺麗になってやる絶対...

Height
162cm
Weight
52.1kg(+0.1kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2014/08/02/3112487.html

今月の目標達成無理っぽい - たぬきち

週末は必ず太る1人なら食べずに過ごせるけど、旦那がいると一緒に食べちゃう(*_*) 最近ストレッチもしてないしダメダメや。8月中に50.5キロ目指します。今月ダメだった分、1.5キロ痩せな!...

Height
162cm
Weight
52kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/07/30/3105539.html

再出発21日目 - ぷよぷよ(産後4ヶ月)

◆お通じ→測定後△DC記録を怠ってましたー(^o^;)そんなんだからか、体重は勿論減る訳も無く先日、酔っ払った知人にお腹を見られて「二人目妊娠した?」って言われたし本気でヤバい(--;)お腹すくのを...

Height
162cm
Weight
53.5kg(+0.2kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2014/07/24/3093746.html

体調不良です… - めも

朝代官山スムージー、きうい、ヨーグルト、アボガド半分、お魚ソーセージいっぽん昼シャケ、てんぷらえび、キス、ごはん3口、卵焼きはんぶん、よもぎたんごいっことても体調不良!夏バテっぽいです。おなかが減らな...

Height
162cm
Weight
53.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/07/17/3077094.html

初日。 - はるお

お、53。あと少し。炎天下のもと、2km歩いたかいがあった。

Height
162cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2014/07/11/3064772.html

豚〜 - みほ

今日から、がんばる!

Height
161.3cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/11/3064542.html

2日目 - いそこ

増えた。さすが焼肉

Height
162cm
Weight
53.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2014/07/10/3061195.html

久しぶり - あんちゃん

まじでやせたいので参加!みなさんよろしくでず!

Height
162cm
Weight
52kg(-1kg)
URL
/diaries/2014/07/10/3060555.html

七夕〜★ - きらら

今日は一番下の妹とデート^ ^鳥料理屋さんでランチ→ショッピング→岩盤浴→メヒコで晩御飯( ´ ▽ ` )ノグルグル回ったけど楽しかった!ただ、ご飯はイマイチだったけど…(._.)...

Height
162cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/08/3055610.html

1st - も

今日からダイエット45キロ目指す!プチ断食のため、今日は野菜ジュースしか飲まない!何キロ減るかな…?

Height
162cm
Weight
54.3kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/06/3051349.html

7月5日 - ビキニ

朝 グリーンスムージー、イワシの味噌煮、グレープフルーツ半分

Height
161.5cm
Weight
53.3kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/07/04/3045979.html

ちょっとずつ減ってはいるけど。 - みきぽん

ゆっくりですが減ってきました!!が、体脂肪とか水分とかの関係で実際どうなんだろう?と考えている今日この頃です。。。ご飯がちょっと荒れているかな?と思いつつみんなのご飯みて参考にします!!【ご飯】朝:カ...

Height
162cm
Weight
53.3kg(-1.5kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2014/07/01/3041799.html

食欲増 - ひー

朝 果物、納豆、味噌汁 500昼 パン三個、かぼちゃにもの、枝豆残り 1200夕 パン、カルパッチョ、コロッケ、春巻き 1200間食 アイス、バナナ、カフェオレ、チョコ 500...

Height
162cm
Weight
53.8kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/01/3040572.html

なんだかなぁ - ペディ

増えたり減ったりして安定しないウォーキング40分はとにかく続けよう。間食は、ちょっと多かったかなと反省。また気を取り直して頑張る

Height
162cm
Weight
54.6kg(-0.1kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2014/06/28/3033731.html

記念すべき1日目 - ロコ

朝 ★昨晩のコーヒーから胃もたれ気味キャベツ昆布少し蒸し大豆 100gくらいコラーゲンドリンク

Height
161.5cm
Weight
53.1kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2014/06/26/3027983.html

3日目 - たきえ

体重は-0.1kg。体脂肪率は…?!昨日から増えているだと!なんで?運動とかちょとしてるのに( ; ; )体の3割が脂肪ってよくない。きえええええ。てなこんなで。朝食 バケット数切れ昼食 マック夕食...

Height
161.5cm
Weight
53.3kg(-0.4kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2014/06/22/3019845.html

旦那の茹で過ぎたスパゲティ - しえる

昨晩、旦那用のスパゲティを自分で茹でてもらったら、私は食べないっていうのに、4人前近く茹でちゃって・・・(´Д`;)しかも自分(旦那)は、「疲れててあんまり食欲ない」とか言って0.5人前くらいしか食べ...

Height
162cm
Weight
52.2kg(-3.7kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2014/06/18/3010132.html

6/17 - ぴーす

最近はちょっと食べ過ぎてたかも…っていう日があったにも関わらず、運動のお陰か体重が減ってて嬉しかった♩これからもこの調子で頑張るぞ!直したいところは、夕食の後は何も食べないことを心がけていきたいこと!...

Height
162cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/06/17/3007836.html

(; ̄ェ ̄) - かりん

便秘が解消されたら0.7キロ減った便秘怖い〜。いややな〜。

Height
161.5cm
Weight
53.3kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/06/14/2999333.html

記録 - (な・Д・な)

Height
162cm
Weight
52.8kg(-20.2kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2014/06/09/2986573.html

残り34日 - マリン

順調順調♪昨日はお菓子も少しだったし、温泉とサウナでデトックス

Height
162cm
Weight
54.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2014/06/01/2966741.html

1日目 - あー

昨日の夜に暴食したから今日は野菜とヨーグルトで生きてたら700キロカロリー弱しかとってなかった(笑)夜中にバイト先で貰った廃棄一気に食べちゃうの治したい…今日はトータル2時間ぐらい歩き回ったから大丈夫...

Height
162cm
Weight
54.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2014/05/28/2960058.html

久々の記入 - まーさん☆

先々週の週末から息子が体調を壊し、私⇒娘⇒夫と感染。先週末も頭痛でダウン…ということで、久々に記入。朝:サラダ、みそ汁、いちご昼:パンケーキ、カフェラテ間食:レーズンサンド夜:親子丼、ごはんおかわり、...

Height
162cm
Weight
54.6kg(-1.2kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2014/05/27/2957214.html

5/25 - やまぶき

ダイエットもランニングも一週間さぼってしまった!!\(^o^)/資格の試験があったからって言い訳しとく!気を取り直して…今日は頑張って5kmちょいスロージョギングしてきた\(^o^)/50分間止まらず...

Height
162.2cm
Weight
54.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/05/25/2952593.html