ダイエットクラブ

161.3cm 標準体重・体型

57.2キロ

161.3cm ~ 162.3cm - 標準体重・体型(54.6kg ~ 57.2kg)の人のダイエット日記

498日目 - shk

雨の日は宅トレ中心です。今日は下半身の筋トレをします。

Height
162cm
Weight
56.6kg(-4.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2020/07/04/5611896.html

元気 - ぷっちょ

熱はないが子供が少し風邪気味元気になりますように。

Height
161.7cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2020/07/04/5611809.html

記録 - めざせ52キロ

k(+)

Height
161.5cm
Weight
54.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2020/07/04/5611688.html

お通じ後 - こてまる

測定 7時20イン8時出た20時半30イン1時半出たチュ朝菓子パン柿ピー夜菓子パンパイの実

Height
162cm
Weight
56.2kg(-6.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2020/07/03/5610972.html

ダイエット50日。 - ゆうちゃん

だいぶ気持ちがダラけ気味?ここで初心に戻ろうって思った。「自分の姿が嫌」で始めたんだよね。52kまでって思って始めた。着たい服もあって、色々イメージして。。。外見だけじゃなく中身も変えたいって思ったん...

Height
161.5cm
Weight
55.7kg(-5.5kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2020/07/01/5609763.html

別宅 - なゆめろ

体重不明な日こっちの家にも同じ体重計買おうかな…朝 DHC プロテインダイエット昼 中華春雨サラダ、焼きビーフン夜 過食嘔吐 飲酒(吸収 サラダ、豚汁、炒め物少し)お酒飲んで酔ってきたらスイッチ入っち...

Height
162cm
Weight
57.1kg(0kg)
URL
/diaries/2020/04/16/5549643.html

3日目 - まるこ

朝:イングリッシュマフィン、ツナオニオンマヨサラダ、コーヒー:450昨晩は、頭痛と仕事疲れでバタンキュー。早々に寝たけれど、12時半過ぎに目が覚め3時くらいまでネット→5時半まで再度、寝る。で、睡眠時...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/03/27/5536626.html

あと34日 - アオイ

生理前のだるさがやってきて、運動のやる気がいつもよりない・・・。辛いな。早く生理きてほしい。56kg台から抜け出したいよ

Height
162cm
Weight
56.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534270.html

55.9kg 31.2% - ひなこ

<昨日の食事>朝:ホットミルク(はちみつと生姜入り)・ゆで卵・ホットコーヒー昼:梅干おにぎり2個・食後に白湯間食:ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜:・フランスパン・ほうれん草卵炒め・さつまい...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-17.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2020/03/19/5531730.html

ゆるゆる産後ダイエット再開! - ちい

産後25日。母乳育児なのでしっかり栄養とりつつ、産前の体型に向けてダイエット再開!!目標は-1.8Kg!!

Height
162cm
Weight
56.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2020/01/17/5490966.html

あ - yuiyui

スルメやせる54kgにのりてえ

Height
161.7cm
Weight
55.2kg(-8.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2020/01/16/5490154.html

1日目 - suu

朝 ブロッコリー

Height
162cm
Weight
55kg(+1kg)
URL
/diaries/2020/01/05/5482248.html

44日目 - テキーラテキ子

チョコレートピーナッツバター味のプロテインが美味しすぎて昨日アホほど飲んでしまった。今日はもうあと一杯だけと心に決めよう昨日運動しなかったから、今日はするぞ今日の朝ごはんはブロッコリーにマヨネーズとカ...

Height
161.8cm
Weight
56.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/12/10/5466638.html

ホットヨガ - dalmocomoco

リズミックフローピラティス

Height
162cm
Weight
54.9kg(-7.4kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2019/12/09/5466494.html

えぇ、戻った?! - ブルーナ

サラダチキンソイラテ

Height
162cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/11/15/5450812.html

記録用 - レイコ

勝った〜

Height
162cm
Weight
55.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2019/11/09/5446130.html

おっ落ちたー❗️ - ポチャマ

一晩で1.7キロ落ちてるー!嬉しすぎる!停滞期脱出^_^今日もがんばろ♡今日も朝にチョコを食べました昼はお弁当を腹八分目で頑張るぞ!

Height
161.3cm
Weight
56.5kg(-15.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2019/07/29/5367434.html

1 - ももトン

ウエスト 78おしり 97ふともも 58二の腕 26ふくらはぎ 36スクワットズンバ二の腕縄跳び毎日続けよう!!笑続かないー!!

Height
162cm
Weight
56.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/07/04/5347928.html

停滞気味 - おけ

そろそろ体が浮腫みやすい時期に入ってきたのか、なかなか食事を控えても体重が落ちない…。短い期間の変動に一喜一憂してもしょうがないといいつつ、やはりモチベーションが下がってくる。。...

Height
161.6cm
Weight
56.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338842.html

無題 - sara

さくらんぼトマト昼りんご夜マクド

Height
162cm
Weight
56.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/10/5328577.html

54.8kg - yukibz

生理

Height
162cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/05/15/5307152.html

変わらず - トキ

運動してないです…!以前より仕事中の歩数は増えたんですが、それくらいでは体重に変化が出ない歳になったんだと実感してます…(-∀-)

Height
162cm
Weight
55.3kg(-10.1kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/05/11/5303678.html

もうすぐ - 凛

結婚式。 目標の55キロ台までもう少し、、、!ジムのパーソナルも今日で終了。二の腕すこーし細くなった気がします。笑食べる量少なめは、あまり苦でないですが、アルコールなしがきつい。今日は少し飲みたい気分...

Height
161.3cm
Weight
56.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2019/04/24/5292174.html

無題 - ペロくん

A

Height
162cm
Weight
56.7kg(-1.4kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/04/17/5286584.html

泳いだ - ねこ

このサイトに登録したからか、やる気がみなぎってるよ!!いつまで続くかな笑!!今日はスイム~

Height
162cm
Weight
55.8kg(-0.2kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/02/19/5242583.html

2/18 - akiko

※お菓子食べすぎ注意※(朝)・キャベツ・豚肉・油揚げ・しらす・チーズ・ブラックコーヒー(昼)玄米・キャベツ・舞茸・エリンギ・ブロッコリー・豚肉・油揚げ・しらす・チーズから揚げ1こワカメスープ...

Height
162cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/18/5241755.html

6日目 - ゆいP

夜勤やっぱストレスで食べちゃうな☆夜食 4時まるごとソーセージホワイトデニッシュショコラコーヒー☆昼 12時明太フランスバジルチーズパンシナモン揚げパンおかき5本牛乳...

Height
161.5cm
Weight
56.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/17/5240715.html

無題 - のか

新記録

Height
162cm
Weight
55.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2019/02/08/5233801.html

甘いもの週間 - あおぞら

朝:野菜スムージー  サラダ  目玉焼き  ヤーコンの酢漬け  コストコマルチグレインパン  カフェオレ昼:棒々鶏サラダ  焼き鳥砂肝塩1本  コカ・コーラ0  糖質オフミニシュー2.5個間食:プロテ...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-9kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2019/01/19/5218353.html

☆8日目☆ - ☆nami☆✲有言実行信念継続✲

✲体調✲7日目の無理が祟ってしまったのか、尾てい骨あたりが座ると痛むという異常事態に。今日、整形外科医院に行ったら、2,3年前の転倒の影響が出てるということでした。座る時はゆっくり座り、なるべく重心を...

Height
162cm
Weight
56.3kg(-0.3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2019/01/12/5212863.html