161.5cm 平均体重・体型

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

男子の平均身長と平均体重

161.5cm ～ 162.5cmの人のダイエット日記

【7月】16日目(46日目) - 大福

今年の梅雨はよく雨が降るなぁ。たしか去年が明けるの早かったから今年は長く感じる。洗濯物が乾かないので、コインランドリーにお世話になってます。暑くなるのもイヤだけど、雨と湿気もイヤだわー(´×ω×`)骨...

Height

162cm

Weight

78.5kg(-6.2kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2019/07/16/5357919.html

10日目 - AK

お腹空いてないのに食べちゃう。我慢やストレス溜め込まないようにしないと。疲れが原因でまた歯茎が腫れてる↓最悪(;o;)

Height

162cm

Weight

52kg(-1.2kg)

URL

/diaries/2019/07/16/5357896.html

ストレスMAX蒸気が出てる - ひよこママ

朝アサイーボウル昼ドリアミート豆腐麺豚肉ブロッコリー夜糖質ゼロ麺冷や中風半熟たまご2豚肉ブロッコリー間食豆腐プリン雑穀茶作業を夫が帰る前から始めるも、集中難しくイライラMAXで大変だった。何事にも楽し...

Height

162cm

Weight

82.7kg(-4kg)

Fat

44.3%

URL

/diaries/2019/07/17/5357889.html

ちょっとやる気に - もんた

今日はプールで１時間歩きましたん！！！頑張ったです！でも、お昼 ついついカロリー高いバウムクーヘンを...美味しかったー。えへへ。明日は減ってるといいな。いやマジで。お掃除トイレ一階◯トイレ二階◯シン...

Height

161.5cm

Weight

49.1kg(-9.9kg)

Fat

22.8%

URL

/diaries/2019/07/16/5357881.html

【４日目】要らないってばw - でぶ美

朝：何を食べたか記憶が無いwww昼：海老だんご串ﾌﾗｲ　：牛肉ｶﾚｰｺﾛｯｹ２個夕：牛肉ｶﾚｰｺﾛｯｹ２個間食：ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾁｰｽﾞ)２本　　　麩菓子２つらぶほで夕方から夜中近くまで働くようになっ...

Height

162cm

Weight

109.2kg(-3.6kg)

Fat

42.2%

URL

/diaries/2019/07/16/5357869.html

お休み〜 - まめこ

生理中のため体重測定おやすみ〜朝 バターコーヒー昼 サラダ ブロッコリーとキャベツのゴマ和え ゆで卵 納豆味噌汁間食 抹茶豆乳 パイ系のお菓子1個夜 豆腐アボカド シラス パクチーお風呂あが...

Height

162cm

Weight

66.4kg(-2.6kg)

URL

/diaries/2019/07/16/5357835.html

69日目 - しめじ

☆

Height

161.5cm

Weight

74.9kg(-2.4kg)

URL

/diaries/2019/07/16/5357785.html

測定しない日〜 - 海豚

明日はウェスティンのザ・テラスのランチビュッフェー！！！！あーーーー楽しみすぎる！！！明日の測定はなしにして全てを忘れて楽しむぞーー！！！...

Height

162.5cm

Weight

54.5kg(-8kg)

URL

/diaries/2019/07/16/5357778.html

99日目 - まめ太郎

朝　プロテイン&エネルギーグリーン、アボカド昼　赤飯、キャベツ、白身たっぷりチーズオムレツ、きのこのポン酢和え、刺身こんにゃく、ポン酢漬けきゅうり夜　赤飯、キャベツ、白身たっぷりチーズオムレツ、冷奴の...

Height

162cm

Weight

65.3kg(-2.7kg)

Fat

35.9%

URL

/diaries/2019/07/16/5357717.html

142日目 - shk

気持ちを入れ替えて、健康的な減量を目指そう(^^)/

Height

162cm

Weight

58.5kg(-2.3kg)

Fat

28.5%

URL

/diaries/2019/07/16/5357606.html

メモ - しょこらん

食欲なし

Height

162cm

Weight

87.2kg(-7.5kg)

URL

/diaries/2019/07/16/5357578.html

196 - しあわせ

〇朝食べ過ぎた、今日の食事はこれで終わりだ！朝白湯、コーヒー、牛乳プロテイン200キロカロリーチーズトースト1枚（6枚切り）210キロカロリー茹でブロコリから揚げ１個玄米おにぎり小１個100キロカロリ...

Height

162.5cm

Weight

60.3kg(+0.3kg)

URL

/diaries/2019/07/16/5357571.html

15日目 - ゆう

生理初日は体脂肪率が上がった。今週は無理せず頑張ろう。私がいつもダイエットでもういいやって思っちゃうのがこの生理期間。お腹痛いしたまに頭痛もあるし浮腫むしで何にもやる気が出なくなってしまう。1週間後に...

Height

162cm

Weight

86.2kg(-3.8kg)

Fat

45.4%

URL

/diaries/2019/07/16/5357554.html

プランクチャレンジ20日目 - ひなこ

朝：プロテイン豆乳割り　ミートボール2個昼：おにぎり1個　おから蒸しパン1個夜：プロテイン牛乳割り ゆで卵地道にプランクチャレンジ続けてます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑徐々にアプリのレベル上がりキツクな...

Height

162cm

Weight

67.9kg(-5.1kg)

Fat

37.2%

URL

/diaries/2019/07/16/5357537.html

(*'ω'*) - ニーナ

初めて母親に痩せたねと言われて嬉しいいえーい

Height

162cm

Weight

48.1kg(-9.9kg)

URL

/diaries/2019/07/16/5357532.html

火曜日 - コーパイ

ドンタコスアクエリアス紅茶花伝

Height

162cm

Weight

70.9kg(+1.6kg)

URL

/diaries/2019/07/16/5357466.html

14w - SHIZUKA

体だるおもい！

Height

162cm

Weight

54.2kg(+0.2kg)

URL

/diaries/2019/07/16/5357450.html

連休明け - ぶーこ

連休中は体重測定なしで過ごした！今朝、ドキドキの測定。。ギリ57kg台(笑)食べたり飲んだりして増えとる時もあったと思うけど結果よかった！戻ってこれた( ☆∀☆)また平日の間に生活リズムを戻してdie...

Height

162cm

Weight

57.9kg(-5.4kg)

Fat

29.6%

URL

/diaries/2019/07/16/5357379.html

血圧110-74-79 - KONE

昨日は子供のバスケの応援あとからKEMURIのライブアフターで秋吉の焼鳥、帰リ道でたこ焼き。食べ過ぎ。

Height

162cm

Weight

70.6kg(-0.2kg)

Fat

26.7%

URL

/diaries/2019/07/16/5357298.html

7月目標91kg - R

記録のみ

Height

162cm

Weight

91.6kg(-12.4kg)

URL

/diaries/2019/07/16/5357283.html

減らない - らる

お昼に家で醤油ラーメン食べちゃいました

Height

162cm

Weight

57.5kg(-0.6kg)

URL

/diaries/2019/07/15/5356816.html

7/15 - さくら

61.6キロ

Height

162.5cm

Weight

61.4kg(-3.2kg)

URL

/diaries/2019/07/15/5356791.html

75.7kg - 椿

朝：なし昼：ポーク卵、カマンベールチーズ夜：間食：運動：

Height

162cm

Weight

75.7kg(-1kg)

URL

/diaries/2019/07/15/5356679.html

無題 - ぺこぽん

昨日は娘が帰ってきて寿司屋へいきました！サーモン4貫数の子2貫だし巻き卵4切れ茶碗蒸しあと生3杯ハイボール3杯

Height

162cm

Weight

77.6kg(+0.7kg)

Fat

41.2%

URL

/diaries/2019/07/15/5356610.html

減ってるけど… - おじょー

週末ってどうしても食べ過ぎちゃう今朝の体重だけど夜ご飯食べ過ぎちゃったから明日の体重怖いな…っ！

Height

162cm

Weight

76.5kg(-3.5kg)

Fat

40%

URL

/diaries/2019/07/14/5356195.html

26.7 - 森ソン

朝　豆乳、バームクーヘン小　１個昼　豚しゃぶカレー３００グラム、野菜サラダ、烏龍茶、カロリミットゆるくても遅くても、右肩下がりなのは、いい傾向！！...

Height

162cm

Weight

70kg(-6kg)

Fat

38.2%

URL

/diaries/2019/07/14/5356086.html

無題 - たかまり

昨日飲み会

Height

162cm

Weight

63kg(-2.8kg)

Fat

31%

URL

/diaries/2019/07/14/5356075.html

1ヶ月と16日〜18日/休息期〜痩せ期 - Kei

昨日は丑の日でうなぎ…にとどまらず、グリルチキン…お昼も、とり天蕎麦を食べてしまった(-u-、)1日の総摂取カロリー、1700Cal…。夜に食べちゃって、胃が疲れているから…今日はスムージーとスープだ...

Height

162cm

Weight

90.5kg(-7.5kg)

URL

/diaries/2019/07/14/5355840.html

停滞期脱出！？ - ゆり

約1カ月も67キロ台をウロウロしてたけど、ようやく66キロ台突入！今日もウォーキング頑張る。来週は職場の歓送迎会友人の昇格祝いランチの約束食べる量と運動で調整しなければ。...

Height

162cm

Weight

66.4kg(-13.4kg)

Fat

34%

URL

/diaries/2019/07/13/5355094.html

２ヶ月振り☆ - かお☆

記録のみ

Height

162cm

Weight

62.4kg(-2.8kg)

URL

/diaries/2019/07/12/5354363.html