ダイエットクラブ

161.5cm 美容体重・体型

52.2キロ

161.5cm ~ 162.5cm - 美容体重・体型(49.6kg ~ 52.2kg)の人のダイエット日記

じわじわ - ?

目標まで減るのか怪しくなってきた。やっぱダイエットメニューを真剣に考えないとダメなんだろうか

Height
162cm
Weight
51.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2018/09/23/5126442.html

. - SAI

65ミートソース50タニタ130えのき30-----------275kcal

Height
161.5cm
Weight
51.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/09/16/5119385.html

すごく久しぶり - キョウ

かれこれ2年くらいは開いたかも?久々更新この間密かにダイエットは続けていました。参考になれば…継続しているのはラジオ体操これは血の巡りがよくなった感じがして体も楽になってオススメです 痩せやすい体にす...

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5098639.html

無題 - shizuka

最近なんかたるんでるー。ちょっと色々あったから食欲もないし痩せよう(^。^)

Height
161.6cm
Weight
49.7kg(-8.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2018/08/24/5097737.html

産後8ヶ月 - うーたんたん

産後8ヶ月…4ヶ月半から始まった娘の夜泣きも少しずつ落ち着いてきました。夜中寝れないと日中どうしても眠かったり、やる気がでなかったりと精神的に不安定だったので、中々ダイエットという気持ちになれないでい...

Height
161.8cm
Weight
51.1kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5080167.html

1kg減! - だむねこ

昨日は、仕事帰りにつけ麺(チャーシュー、煮卵、メンマ追加)食べたけど、バイクもこいでいないけど、今朝の体重がこれ!1kgは確実に落ちたと実感...!!いつも前の晩に何か食べると53kg近くいってたので...

Height
162cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/06/13/5031361.html

今日やったこと - 雪猫

朝 朝食フルーツ ゲッタマン体操昼 ウォーキング30分 魚肉ソーセージ そば夜 低糖質スパゲッティ

Height
162cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/05/18/5005174.html

赤ワイン - snow

昨夜はしっかり赤ワイン2杯,飲んでしまった・・・まず,ものすごく疲れていた。そして,夕食のメニューは,ビーフシチューとナスのチーズ焼き。ちょうど,好きなメルローの赤がワインセラーに。さらに極めつけは,...

Height
162.4cm
Weight
51.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/10/4997639.html

記録 - メザセBiママ

記録

Height
162.5cm
Weight
52kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4963556.html

5日目 - **☆星の姫☆**

白米300さば150みそしる20ブロッコリー10カレー70550パン700クッキー300ポテチ200500白米150手羽先600たまごすーぷ50アかモク10トマト10大豆おかか50820あしぱか10足...

Height
162cm
Weight
49.8kg(-0.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/03/27/4955857.html

初めまして - りりー

こんにちは、今日からこちらの仲間入りをさせてもらいました!はじめに書いたように摂食障害で拒食も過食もしましたが今わりと落ち着いてきたので楽な体型模索中です。とりあえず拒食が暴走して過食へのループにはま...

Height
161.7cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4923278.html

目指せ!腹筋女子! - ため

【1日目】ダイエットはもちろんですが、バレーボールで動けるような体作りをしたいです。特に腹筋と持久力がへなちょこなのでそこをメインにバランスの良い体を作っていきたいです。よくレシーブで吹っ飛びます笑後...

Height
162cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/01/19/4897221.html

ヨガ行けてないけど。。 - たわ

食事制限頑張ってるからかちょっと減った~(*^▽^*)もしくは仕事のストレス…(笑)

Height
162cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896048.html

伸びた - まりまり

健診で身長が伸びていたので変更。たぶん誤差の範囲内。笑腹囲71.2

Height
161.5cm
Weight
50.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/10/27/4825134.html

8/16 - morimekko

筋トレのやる気がでない、しかしそんなこと言ってる場合か、、!

Height
161.8cm
Weight
51.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4749152.html

2日目 - ひつじ

朝:ヨーグルト はちみつ カプチーノなかなか体重が落ちない(T-T)ここのところずっとこの体重だから定着しちゃったのかな。。

Height
162.5cm
Weight
50.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734479.html

久しぶりに - (ぺ 'ω'い)

40台になったー夏バテのせいかなぁ。

Height
162cm
Weight
49.8kg(-18.2kg)
URL
/diaries/2017/07/15/4712191.html

52kg - diet-fight72

昨日お昼もサラダにして4キロ歩いたのに0.4キロしか減っていなかった・・・ 今日のお昼ご飯は時間がなくて持ってこれなかったんだけど セブンまで中本のスープ買いに行くの暑いなあ・・ 引出しのカップラーメ...

Height
162cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4707781.html

お久しぶりですね - ruu

生理さん。50日は空きすぎ。だかしかしいつもと調子が違くてダラダラ始まった。うっすい色してるけど大丈夫かしら。うーん。健康的にダイエットって難しい。タンパク質ーーー(´°ω°`)...

Height
162cm
Weight
51.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4704384.html

記録 - いちご

久しぶり

Height
161.5cm
Weight
51.1kg(-18.9kg)
URL
/diaries/2017/07/07/4703162.html

2日目 - チュチュ

今日は会社の研修で、富士山の方まで行ってきました。朝食:ヨーグルト、マクロビ派、おにぎり、チーズ昼食:おにぎり、卵焼き、焼き鮭、エビフライ1本、タケノコとゼンマイの煮物間食:ヘルシースナッキング(ビタ...

Height
162cm
Weight
50.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690844.html

5/28 - リラ

昨夜はほぼ眠れず。3:30に布団に入るか、眠剤とらず朝となる。

Height
162cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4652999.html

無題 - のんた

バウムクーヘン、ワンホール食べたいのであります。

Height
162cm
Weight
52kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641148.html

8日目 - たわし

よし。

Height
162cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/17/4572738.html

朝早く起きすぎて - かねごん 19歳

なんとなく作った∩^ω^∩最近暇すぎてやばい…バイトもできないし。とりあえず大学生活はやく始まって!

Height
162cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563429.html

006 - ひこ

しばらくあいてしまった実家に帰ったり断乳はじめたりで忙しかった少し体重はふえてしまったけど今日で戻りました。ビール久々に飲んだらおいしくない...

Height
162cm
Weight
50.1kg(-1.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/03/06/4559833.html

やっちまった - JUNA

昨日はこどもが熱出して早退し家でダラダラすごい爆食パン、焼きおにぎり、スナック菓子一袋、アイス、クッキー、おせんべいなどなど…あーあやっちまったので今日はリスタート。意識高めよ。...

Height
161.5cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4546976.html

51.1kg 22.7% - はな

うーん、、

Height
162cm
Weight
51.1kg(-0.6kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/02/23/4546844.html

12日目 - sora

昨日は気にせずにいっぱい食べたけど、今日はスノーボードにバスケにスポーツ三昧だから体重減ってる!!やっぱり運動大事!明日はめいいっぱい寝るぞー!!!...

Height
162cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/18/4541621.html

51㎏台‼︎‼︎ - ゆか

51㎏台突入٩( 'ω' )و‼︎‼︎高温反復浴に初チャレンジ✴︎お風呂でいっぱい汗をかきました♨️不正出血が始まってしまったので、しばらくプールとサウナはお休み。ダイエットひとやすみ...

Height
162cm
Weight
51.9kg(-5.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/02/13/4536356.html