ダイエットクラブ

161.5cm 理想体重・体型

54.8キロ

161.5cm ~ 162.5cm - 理想体重・体型(52.2kg ~ 54.8kg)の人のダイエット日記

脂肪吸引について - ねずみp

改めて、何度も金額の計算をしたり部位の再確認をしたり、パソコンとにらめあいっこしてます笑夏にめちゃくちゃ日焼けして真っ黒になるタイプなので夏は引きこもりたくて、検討してたけど、ダウンタイム中が蒸れて結...

Height
162cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2018/04/24/4983074.html

昨日から400g太った - うどん

昨日54.2だった。酢キャベツ昨日から始めたんだけどな。朝酢キャベツ鳥軟骨バナナ2本飲むゼリーおかゆ少々豆腐納豆昼酢キャベツおかゆ大豆夜酢キャベツ味のりレタス韓国海苔飴...

Height
162cm
Weight
54.8kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2018/04/24/4982950.html

4/23 - あんころもち

今日は、しまいこんでいたレッグマジックXを引っ張り出しました。5分間くらい出来るかと思ったら全然でした。とりあえず少しずつ毎日続けよう。

Height
162cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2018/04/23/4982385.html

あと5.5キロ - こでぶ

停滞中のこでぶです本当に減らない⤵︎でも、筋トレとストレッチのおかげで少し体が締まってきたような今日はこれから外食中華のコース紹興酒 飲んじゃうよね〜今日はダイエットやめー明日から頑張ります...

Height
162cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980238.html

お変わりなし。 - 晴パル

昨日はちょっといろいろありまして、、、落ち込んでます…でも、仕事しなきゃ。頑張ります。

Height
162cm
Weight
54.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4979903.html

4/19 - ゆう

試合が近いので炭水化物を多めに摂った。体重が増えるかもしれないけど、そこは意識しないようにしたい。

Height
161.5cm
Weight
53kg(-0.2kg)
Fat
15.9%
URL
/diaries/2018/04/19/4978567.html

今日も - はち

コナン観てきてしまった…!昨日とは違う友達と行ってきましたがまさか二日連続で観に行くとは笑あと2回ほど予定されていてわたしの映画おかわりの記録を超えそうです。安室さんちょうかっこいいよ〜〜〜〜...

Height
162cm
Weight
53.8kg(-2.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/04/15/4973820.html

チートデイ翌日 - わかば

チートデイ翌日 本当に効果があるのか不安

Height
161.7cm
Weight
54kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972775.html

なんだか調子悪い - pippi

今週は就活のテストが3つもあるのに、なんだか頭がぼーっとして勉強に集中できない><そんな中、今日テスト!体重がこの1週間で1kg落ちたことと関係あるかな?でもちゃんと食べてるし、1kgくらい水分量とか...

Height
162cm
Weight
52.2kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2018/04/11/4970470.html

お菓子の歯止めが効かない! - み

【お菓子】朝最中1つ ばかうけ2つ?覚えてない昼ばかうけ2つブラックサンダー、ノンシュガーカフェラテ※ウォンカ1枚夜たまごパン2つ

Height
162cm
Weight
54.7kg(-2.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/03/26/4955673.html

ダイエット7日目 - 姫ちゃ

開始前に戻ってきてるー。。土日の食欲が半端ない(笑)今日は食べちゃったからのんびりまた明日から頑張るぞー☆朝野沢菜茶漬け昼母のお弁当+焼きチーズ(あわしま堂)夜マカロニサラダ鶏つくね(大3つ)間食ドー...

Height
162cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/03/19/4949859.html

1159日目 - ひよこ

記録忘れ

Height
162.1cm
Weight
54.5kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2018/03/03/4937306.html

✏︎ - うめきち

体重計が不調で体脂肪率は測れず(´;ω;`)

Height
162cm
Weight
53.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4925878.html

久々の測定 - みやの

スローステップ30分とレッグマジックは最近ゆるっと続けられています。でもここ何日かお昼の外食が多かったので体重計に乗るのが怖かったのですが、久々に乗ったら減ってました♪スローステップの効果がジワジワと...

Height
162cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4906165.html

おはよう☔ - 気まぐれ娘

今日は天気が悪い☔体重は減っててよかった朝ごはんゆで卵 一個ゼロカロリーのゼリー(ナタデココ入り)昼ごはん弁当(卵焼き、ウインナー、サラダチキン、ブロッコリー、小さいおにぎり1個)今日も一日頑張るぞー...

Height
162cm
Weight
52.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4888321.html

いろいろ - ドーナツ

いろいろあってダイエットできず、運動のみしてたm(._.)m今日の晩からダイエットスタートや‼︎やっと自分のために頑張れる日がきたぞ‼︎

Height
162cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/12/04/4859649.html

おととい - でぎ

飲み会で心配したけど、増えてなかった。ほっ

Height
161.5cm
Weight
54.7kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/11/25/4851878.html

11/6 - もん

飲んだくれ遊んだくれは昨日まで。今日から仕事も始まるから心入れ換えて。朝なし昼しょうが焼きサラダ白米玄米mix茶碗1杯味噌汁ほうれん草のお浸し黒豆茶500ml夕カフェオレ野菜ジュース夜もずくスープアー...

Height
162cm
Weight
52.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/11/07/4835046.html

無題 - きよぷー

そんなに増えてなかった(o^^o)昨日より減ってるし近所に選挙行っただけで引きこもりだったのにエクレアもけっこう食べたしハンバーグカレーも食べたのに(o^^o)...

Height
162cm
Weight
53.3kg(-0.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/10/23/4821253.html

久々飲みに52kg台… - みっち

緩み過ぎてましたね

Height
162cm
Weight
52.3kg(-19.6kg)
Fat
18.4%
URL
/diaries/2017/10/19/4817619.html

【ダイエット開始!】 - 山下

体の3割が脂肪になりました。(´-`).。oO(階段降りる時太ももの振動が大きくなったな)とか思ったり丈の長いボトムス履くようになったり洗面所の鏡の前に立つとき斜めから見るようになったり…数年前までは...

Height
162cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/10/18/4816948.html

無題 - マルコ

記録のみ

Height
162cm
Weight
52.2kg(+0.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/10/17/4815692.html

スタート! - えっちゃん

痩せれるかな、痩せたいながんばります(´༎ຶ۝༎ຶ)

Height
162.5cm
Weight
54.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4808438.html

スタート - あいる

とりあえず今日からダイエットです!毎日シャワーでなくお風呂つかる15分ストレッチをするスクワットチャレンジ寝る前食事時は炭水化物制限もしくはカロリミット最低限なのかもだけど、ここから始めていきます!...

Height
162cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806256.html

炭水化物ばかり・・・。 - かなごん

バタバタしてたのと、天候が悪いので買い物にもろくに行けず、家にあるものを作って食べていたら気がついたら炭水化物ばかり・・・笑明日お昼からスーパーに行こう(ノ∀`)今日から夜も仕事なので準備して向かいま...

Height
162cm
Weight
53.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785537.html

開始 - eringi

本日からスタートしました。朝ご飯は水ようかんと豆乳。お昼は、がっつりラーメン。夜はミニおにぎり一つです。

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/08/4740599.html

最スタート☆ - みき

バドミントン20分バレトン40分

Height
162cm
Weight
53.8kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736750.html

0804 - ほど

最近筋トレさぼりがち、、気を引き締めてがんばる!!

Height
162cm
Weight
52.2kg(-5.8kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/08/04/4735405.html

7月10日 - いちごみるく

朝じゃことゴマのおにぎり1こ半昼竜田おろし丼 半分ぐらいご飯残す

Height
161.5cm
Weight
52.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706519.html

完全にリバウンド - のん

最近ストレスでめっちゃ食べてしまって自己嫌悪・・・今週末も飲み会だしイヤー!

Height
161.5cm
Weight
54.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4685015.html