ダイエットクラブ

161.5cm 理想体重・体型

54.8キロ

161.5cm ~ 162.5cm - 理想体重・体型(52.2kg ~ 54.8kg)の人のダイエット日記

60日目 - りんご

先日増えた体重がまだ戻りきらない、、、(。-_-。)増えるのは早いのに、減らすのは本当に大変ですね。゚(゚´Д`゚)゚。昨日からなるべく白湯を飲むようにしてます(^^)朝→白湯、さつまいものパウンドケ...

Height
162cm
Weight
52.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127923.html

体重記録 - SHIZUKA

コツコツ

Height
162cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127625.html

161日目 - やまびこやま

記録のみ。

Height
162cm
Weight
53.6kg(-13.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/09/25/5127341.html

過食症 - ぽんず

別に食べなくてもよかったのに寝る前パスタ食べてしまった。反省

Height
162cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2018/09/17/5120673.html

よしきた - ちーさん

筋肉量37.4kgBMI19.9

Height
162.5cm
Weight
52.6kg(-17.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2018/09/09/5113192.html

121日目。 - 銀河系

今日からまた、朝活を始めようと意気込んでたけど、結局、朝起きられず…誰かの驚いた声で起きた昨日は無性にマックが食べたくて、15時半頃に金の月見バーガーをセットで完食…それ以外は固形物という固形物を食べ...

Height
162cm
Weight
53kg(-12.8kg)
URL
/diaries/2018/09/06/5110548.html

まだ - はばひろこ

まだ

Height
162cm
Weight
52.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5110433.html

2日目 - おりおん

◾️昨日の昼ごはん(外食)パンパスタチーズケーキ少しコーヒー◾️晩ごはんサラダハンバーグ◾️朝ごはんサラダ パン少しヨーグルトズッキーニオムレツ...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-0.9kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2018/08/31/5104641.html

地道に頑張る - みさき

増えてなくて一安心!筋トレで筋肉痛だけど頑張って動こう。少しやっただけでも、お腹まわりが全然違う。体重に囚われすぎないのも大切…でも、体重は気になるから減って欲しい笑見た目が変わるとやる気もかわってく...

Height
162.5cm
Weight
52.4kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5078894.html

断食明け、次はのんびりダイエット - ななし

断食で一気に5キロ近く痩せたばかりでしたが、ご飯を食べ始めたら凄まじい体重の増え方。一日野菜しか食べてないのに、サラダ食べて1キロ、水で煮た大根食べて1キロ……となぞの体重の増え方をする一方。そして、...

Height
162cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/07/13/5060378.html

6月18日 朝 - エミ子

昨日の食事朝 : トースト昼 : カレーおやつ : おせんべい、キャラメルコーン夜 : グリルチキン、チョコケーキ ★18日朝から生理。昨日までの食欲に納得。...

Height
162.5cm
Weight
54.8kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036107.html

すごい雨 - megu

土砂降り。ごはんの上にたまごやき乗せて食べたらおいしかった。

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2018/06/08/5026675.html

ストレス食べ - jun

この怠さと筋肉痛、疲れもあって徐々に回復しているとはいえ、本調子でない。しかし、奮起して更に、ストレスもあり、夜に缶チューハイと子どもの夕食の残りを食べた。食べた後の罪悪関係…。ますます、身体が重くな...

Height
161.5cm
Weight
54.5kg(+0.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2018/05/30/5018541.html

今年最高値 - ふにに

今年最高頭を更新しました。何故でしょう。ダイエットしようと決意したら太るという…食生活は悪くないと思うのですが。泣きたい(ノ_<)

Height
162.5cm
Weight
52.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/05/20/5008090.html

夜ご飯は - はち

早い時間に食べるのがベストということがよくわかった。けど早くに食べると夜中にお腹すくんだよ〜〜〜〜!けど知らぬ間に52キロ台が見えて来たのでこのまま!がんばる!...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-3.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2018/05/05/4992872.html

酢ダイエット - うどん

変わらんなー腕の脂肪が心なしかスッキリした気もするが。昨日バイト早く終わったのでアニメ見ながらポテトチップスピザ味コアラのマーチソフトクリーム味アラフォーと抹茶食べた。美味しかったけどお昼食べてお腹空...

Height
162cm
Weight
54.6kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990427.html

あちゃー (/ _ ; ) - 晴パル

昨日時間がないから牛丼を食べたからかなぁ。牛丼食べると増えるんだよな。。。でも食べてしまったものはしょうがない。気合い入れ直すぞー!!

Height
162cm
Weight
54kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/04/28/4986762.html

4/26 - あんころもち

腹筋100 スクワット100

Height
162cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/04/26/4985440.html

脂肪吸引について - ねずみp

改めて、何度も金額の計算をしたり部位の再確認をしたり、パソコンとにらめあいっこしてます笑夏にめちゃくちゃ日焼けして真っ黒になるタイプなので夏は引きこもりたくて、検討してたけど、ダウンタイム中が蒸れて結...

Height
162cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2018/04/24/4983074.html

4/19 - ゆう

試合が近いので炭水化物を多めに摂った。体重が増えるかもしれないけど、そこは意識しないようにしたい。

Height
161.5cm
Weight
53kg(-0.2kg)
Fat
15.9%
URL
/diaries/2018/04/19/4978567.html

チートデイ翌日 - わかば

チートデイ翌日 本当に効果があるのか不安

Height
161.7cm
Weight
54kg(+1kg)
URL
/diaries/2018/04/13/4972775.html

お菓子の歯止めが効かない! - み

【お菓子】朝最中1つ ばかうけ2つ?覚えてない昼ばかうけ2つブラックサンダー、ノンシュガーカフェラテ※ウォンカ1枚夜たまごパン2つ

Height
162cm
Weight
54.7kg(-2.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2018/03/26/4955673.html

ダイエット7日目 - 姫ちゃ

開始前に戻ってきてるー。。土日の食欲が半端ない(笑)今日は食べちゃったからのんびりまた明日から頑張るぞー☆朝野沢菜茶漬け昼母のお弁当+焼きチーズ(あわしま堂)夜マカロニサラダ鶏つくね(大3つ)間食ドー...

Height
162cm
Weight
54.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/03/19/4949859.html

✏︎ - うめきち

体重計が不調で体脂肪率は測れず(´;ω;`)

Height
162cm
Weight
53.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/02/21/4925878.html

久々の測定 - みやの

スローステップ30分とレッグマジックは最近ゆるっと続けられています。でもここ何日かお昼の外食が多かったので体重計に乗るのが怖かったのですが、久々に乗ったら減ってました♪スローステップの効果がジワジワと...

Height
162cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/29/4906165.html

おはよう☔ - 気まぐれ娘

今日は天気が悪い☔体重は減っててよかった朝ごはんゆで卵 一個ゼロカロリーのゼリー(ナタデココ入り)昼ごはん弁当(卵焼き、ウインナー、サラダチキン、ブロッコリー、小さいおにぎり1個)今日も一日頑張るぞー...

Height
162cm
Weight
52.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/01/10/4888321.html

いろいろ - ドーナツ

いろいろあってダイエットできず、運動のみしてたm(._.)m今日の晩からダイエットスタートや‼︎やっと自分のために頑張れる日がきたぞ‼︎

Height
162cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/12/04/4859649.html

おととい - でぎ

飲み会で心配したけど、増えてなかった。ほっ

Height
161.5cm
Weight
54.7kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/11/25/4851878.html

11/6 - もん

飲んだくれ遊んだくれは昨日まで。今日から仕事も始まるから心入れ換えて。朝なし昼しょうが焼きサラダ白米玄米mix茶碗1杯味噌汁ほうれん草のお浸し黒豆茶500ml夕カフェオレ野菜ジュース夜もずくスープアー...

Height
162cm
Weight
52.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/11/07/4835046.html

無題 - きよぷー

そんなに増えてなかった(o^^o)昨日より減ってるし近所に選挙行っただけで引きこもりだったのにエクレアもけっこう食べたしハンバーグカレーも食べたのに(o^^o)...

Height
162cm
Weight
53.3kg(-0.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/10/23/4821253.html