ダイエットクラブ

161.5cm 標準体重・体型

57.4キロ

161.5cm ~ 162.5cm - 標準体重・体型(54.8kg ~ 57.4kg)の人のダイエット日記

またかー - Calyn

食事は変わらないのに絶対に生理前のせいだ痩せ期が来るまで待とう。好きな人のためにも自分のためにも痩せる

Height
162.3cm
Weight
56.2kg(-15.1kg)
URL
/diaries/2018/07/22/5067968.html

200 - しあわせ

⚪運動できた⚪食事制限できた⚪セコイ自分嫌いだ朝白湯、コーヒー、牛乳青汁きな粉ごま昼煮物(人参、高野豆腐、あげ、わかめ、ゆでたまご二個、)ほっけ干物二枚、ウインナ3本夕方目玉焼き二個、たこわさび夜さつ...

Height
162.5cm
Weight
56.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/07/21/5067805.html

記録のみ - マルコ

Height
162cm
Weight
55.2kg(+3.4kg)
URL
/diaries/2018/07/20/5066511.html

74日目 - 銀河系

今日も朝活無し。代わりに半身浴30分。浮腫みとれたのか54.95で6年ぶりくらいの54キロ台に喜んだのがまずかった…下の子と一緒にお昼にそぼろ丼(子供茶碗1杯)豆腐ハンバーグ1個、かぼちゃの煮物2個、...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2018/07/11/5058566.html

56日目 - koto

9:30トマトジュース10:30きなこあん団子1本12:45エッグチーズバーガーチキンナゲット5個(オニオンサワークリームソース)アイスコーヒー19:30ツナサラダ(オニオンドレッシング)ナイスス...

Height
162cm
Weight
55.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051349.html

相変わらず - 神崎

日々是事も無し。

Height
162cm
Weight
56.7kg(-7.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/06/15/5032947.html

SV - トキ

食事バランスガイドの記載がある参考書を購入しました。爪が脆くなって危機感を覚え、とりあえず購入。今の年齢と運動量なら主食4、副菜5、主菜3、乳製品2、果物2くらいで良いかなと見当。やや少なめ。SV(サ...

Height
162cm
Weight
55.3kg(-10.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/06/01/5019866.html

無題 - たかまり

特になし

Height
162cm
Weight
56.9kg(-8.9kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/05/29/5016171.html

日記 - こじこじ

朝マカロニサラダメープルクッキー昼冷やし中華ツナマヨおにぎり夜多分なしたくさん汗かいた歩数16000歩くらい抜くのはダメだとわかってはいるんだけど昼間食べすぎた泣どうせお昼はお腹空くし朝ごはんをどんど...

Height
162.5cm
Weight
56.5kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2018/05/26/5013817.html

母なのだった・・・・ - 中年食いしん坊

仕事が忙しすぎて、母の日どころではなかったのですが、母の日だったのですよねもちろん自分の母と夫の母にはちゃんとお花をプレゼントしましたが・・・今ほしいのは睡眠時間だな。ぐっすりねて朝寝坊したい!6月ま...

Height
162.3cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/05/13/5000493.html

おしい! - たにも

あと一歩我慢できなかったーー!明日も頑張ります!

Height
161.7cm
Weight
57.3kg(-0.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/05/11/4998872.html

1219日目 - ひよこ

12:30トマトジュース 目玉焼きご飯(卵2個 チーズ ハム2枚 海苔)18:40チャーハン ヨーグルト(ナッツ バナナ1本 蜂蜜)19:30ココアプリン

Height
162.1cm
Weight
55kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990798.html

体重変動なし - もちに

昨日は実家に帰っていたので、食べることしかなく、ひたすら食いまくっていた。チョコ、パン2個、お寿司etc....今日は昨日の分をチャラにすべく、控え目にしたい...

Height
162cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/05/01/4989512.html

久々 - 2人目産後ママ

体重

Height
162cm
Weight
56.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979454.html

無題 - ペロくん

Height
162cm
Weight
56.4kg(-1.7kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/04/04/4963800.html

180314 - ぷうせんぷ

記録

Height
162cm
Weight
57.3kg(-1.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/03/14/4946497.html

体重ふえる、 - 雪ダルマ

気持ち切り替えなきゃ(T^T)

Height
162cm
Weight
55.7kg(+0.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/03/12/4943112.html

3月3日 - frenchfries_love

サボってました。。。生理2日目。再開です!(^^)

Height
162cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/03/03/4935433.html

2日目 - ピスコ

(´ω' )☆2日目☆朝の体重56.9kg29.7%夜の体重56.6kg28.9%朝白湯コーヒーまるナゲ昼サラダベーコン牛テールスープお茶夜チキンステーキ烏龍茶間食アーモンドのお菓子2つミルキーのクッ...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/03/01/4934107.html

Day 4 腹筋の日 - hong kong ma

朝朝体重 56.8kg 体脂肪 28.1% 犬の散歩 1km ジムバイシクルクランチ30 x 3サイドエルボーブリッジ 20 x 4リバーストランクツイスト 10 ダンベルツイスト 3kg x 20 ...

Height
161.6cm
Weight
56.8kg(-2.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/02/27/4931345.html

無題 - ねろ

チキンカツ4切れ さつまいも2枚 チョコクッキー2枚 フロランタン1切れ クレープ チョコモナカ もっちミートチーズパン からあげ チャーシュー おでんの卵 ...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/02/12/4918830.html

16日目 - ミッチー

今日もYouTube見て太もも痩せエクササイズ。

Height
162cm
Weight
55.8kg(-0.9kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/02/06/4913529.html

14日目 - aya ~ お菓子、ジュース禁止中~

朝・こんにゃくゼリー 梅おにぎり昼・ たまごサンド メロンパン夜・ぶり照り 餃子 巻き寿司3個 みかんヨーグルト間食・抹茶ラテ ハイチュウひと粒今日は後輩たちの試合を見に行ってきました!...

Height
161.5cm
Weight
55.6kg(+0.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/02/03/4910628.html

え? - みやわ

いやさっき書いた日記消えてんだがとにかく3キロもリバウンドしたの昨日ショックすぎたって話絶対今年中に6キロ落として夢の52キロ目指すわ半年で達成したいとこだけどどうかなー転職控えてるからちょっと心配気...

Height
162cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896854.html

20180118 - うに

56.9kg26.0%

Height
162cm
Weight
56.5kg(-4.5kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/01/18/4895526.html

3日目 - もんちゃん

今日も生理で体調微妙(´;Д;`)野菜スープ飲み干しちゃったから夜はまた茶碗蒸しも食べちゃった( ̄▽ ̄;)明日は夜はきっと外食だし困ったわい(*´Д`*)...

Height
162cm
Weight
57.2kg(-1.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/01/07/4886442.html

今日から仕切り直し! - かよこん

2018年スタートしました!年末年始の気の緩みが数字はウソつかないちょっぴり⁉︎ 増量からのスタートになってしまいました半年後くらいには目標体重まで行けるようにがんばろ〜٩( 'ω' )و頑張れ!自分...

Height
161.8cm
Weight
56.2kg(0kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2018/01/01/4881093.html

7日目 - はち

7日目かな?わかんなくなりましたw土日と飲み会が入って焦ってたんですけど何故か朝まで飲むと痩せるという体質で日曜日朝56.1キロだったんですけど日曜日は好きなもの食べる日ーと決めていたのでものの見事に...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865486.html

お腹を見てみぬふりしてたら - ミルク風味

50代男性の上司の会話が聞こえた。「俺やばいよーお腹85だよ」「私は78ですよ」えーーー!!私82なんだけど。え…。上司二人ともお腹ぽっこりですごいなー( ´Д`)と思っていた奴!!己を知れ!!ウエス...

Height
161.8cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/11/29/4855347.html

起床して自宅を出るまで1時間は普通なのか… - チョコ

体重減ったけど、これってやはり排便が3日続いた結果なんだろうねこの前にあさイチで便秘薬を飲んだ大腸だったかの画像の、黒ずんだ不健康そうな色合いを見て、便秘薬を使うのを改めないとと思いました。でもあまり...

Height
162cm
Weight
55.2kg(0kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/11/27/4853619.html