ダイエットクラブ

161.5cm 標準体重・体型

57.4キロ

161.5cm ~ 162.5cm - 標準体重・体型(54.8kg ~ 57.4kg)の人のダイエット日記

あと6.7キロ - あぶた

週末でグンと増えました(^_^;)増えるのは簡単減らすのは大変わかってるんだけどねー

Height
162.5cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146085.html

10/16 - momo-ta

昨日もまあまあ忙しかった最初のバイトは暇だったな その後バタバタしたまあまあ眠れたし疲労もとれてきてるけど奥の方に残ってる感じする自力整体した方がいいかなぁ今日か明日しよう...

Height
161.6cm
Weight
55kg(-12.5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2018/10/16/5145906.html

生理5日目 - うどん

昨日朝お菓子いくつかコーヒーバナナ納豆おやつスムージー夕方カップ麺納豆夜ビール2ワインほぼ一本アーモンドゼリー0ウエハースレモン味昨日はお腹痛かった...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/10/15/5145499.html

残念!! - 神崎

56kg台にはなれんかった……。あーん!><がんばったのにい!!今日はお昼マックだったし、人と一緒だったし、食べないわけにいかない。ていうかまあそんな何日も続けて食事しないのとかダメだし。ぬううううう...

Height
162cm
Weight
57.2kg(-7.3kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2018/10/13/5143716.html

出戻り - トキ

何回目かの。いいんだいいんだ!思い立った日がスタートの日だ!シンプルに継続します。おやつ…チョコ4つ夕方…55.5kg/29.8%

Height
162cm
Weight
55.7kg(-9.7kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/10/09/5139916.html

4日目 - かわうそ

今日は疲れて全然できなかった。* 少しだけストレッチ* 足上げ腹筋 10回

Height
161.5cm
Weight
55.1kg(-0.2kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/10/03/5135338.html

体脂肪率 - Calyn

を減らしたい。起きがけブラックコーヒー朝ハッシュドビーフご飯一杯ミルミルお昼タコライス野菜ジュース立ってできる腕立て伏せを昨日やったら筋肉痛になった。よし!町には細い人がたくさんいるけど、私は外人さん...

Height
162.3cm
Weight
56.7kg(-14.6kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/10/02/5133785.html

記録 - マルコ

ジムに再入会したあすけんでレコーディングもつづいてるせいか、お腹周り少しすっきりしてきたまだまだ目標には遠いけど、好きな洋服をさらっと着こなせるようにがんばるデブだから諦めるのは嫌だし、このままおばさ...

Height
162cm
Weight
55.7kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2018/10/01/5133513.html

記録 - ぱんだ

記録

Height
162cm
Weight
57kg(-0.8kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2018/09/05/5109605.html

4日目 - はるちゃん

今日はカロリー守らん日冷やし中華2人前くらい食べたけど減っとるやったー⭐️

Height
162cm
Weight
55kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/08/25/5099310.html

1日目 1200 - あふちゃん

朝 ヨーグルト、タークス300昼 チキン米400アイス200夜サブウェイ300

Height
161.5cm
Weight
55.9kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/08/16/5091458.html

56日目 - koto

9:30トマトジュース10:30きなこあん団子1本12:45エッグチーズバーガーチキンナゲット5個(オニオンサワークリームソース)アイスコーヒー19:30ツナサラダ(オニオンドレッシング)ナイスス...

Height
162cm
Weight
55.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2018/07/03/5051349.html

無題 - たかまり

特になし

Height
162cm
Weight
56.9kg(-8.9kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/05/29/5016171.html

日記 - こじこじ

朝マカロニサラダメープルクッキー昼冷やし中華ツナマヨおにぎり夜多分なしたくさん汗かいた歩数16000歩くらい抜くのはダメだとわかってはいるんだけど昼間食べすぎた泣どうせお昼はお腹空くし朝ごはんをどんど...

Height
162.5cm
Weight
56.5kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2018/05/26/5013817.html

おしい! - たにも

あと一歩我慢できなかったーー!明日も頑張ります!

Height
161.7cm
Weight
57.3kg(-0.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/05/11/4998872.html

1219日目 - ひよこ

12:30トマトジュース 目玉焼きご飯(卵2個 チーズ ハム2枚 海苔)18:40チャーハン ヨーグルト(ナッツ バナナ1本 蜂蜜)19:30ココアプリン

Height
162.1cm
Weight
55kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/05/02/4990798.html

体重変動なし - もちに

昨日は実家に帰っていたので、食べることしかなく、ひたすら食いまくっていた。チョコ、パン2個、お寿司etc....今日は昨日の分をチャラにすべく、控え目にしたい...

Height
162cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/05/01/4989512.html

久々 - 2人目産後ママ

体重

Height
162cm
Weight
56.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979454.html

無題 - ペロくん

Height
162cm
Weight
56.4kg(-1.7kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/04/04/4963800.html

体重ふえる、 - 雪ダルマ

気持ち切り替えなきゃ(T^T)

Height
162cm
Weight
55.7kg(+0.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/03/12/4943112.html

3月3日 - frenchfries_love

サボってました。。。生理2日目。再開です!(^^)

Height
162cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/03/03/4935433.html

2日目 - ピスコ

(´ω' )☆2日目☆朝の体重56.9kg29.7%夜の体重56.6kg28.9%朝白湯コーヒーまるナゲ昼サラダベーコン牛テールスープお茶夜チキンステーキ烏龍茶間食アーモンドのお菓子2つミルキーのクッ...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/03/01/4934107.html

Day 4 腹筋の日 - hong kong ma

朝朝体重 56.8kg 体脂肪 28.1% 犬の散歩 1km ジムバイシクルクランチ30 x 3サイドエルボーブリッジ 20 x 4リバーストランクツイスト 10 ダンベルツイスト 3kg x 20 ...

Height
161.6cm
Weight
56.8kg(-2.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/02/27/4931345.html

無題 - ねろ

チキンカツ4切れ さつまいも2枚 チョコクッキー2枚 フロランタン1切れ クレープ チョコモナカ もっちミートチーズパン からあげ チャーシュー おでんの卵 ...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/02/12/4918830.html

16日目 - ミッチー

今日もYouTube見て太もも痩せエクササイズ。

Height
162cm
Weight
55.8kg(-0.9kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/02/06/4913529.html

14日目 - aya ~ お菓子、ジュース禁止中~

朝・こんにゃくゼリー 梅おにぎり昼・ たまごサンド メロンパン夜・ぶり照り 餃子 巻き寿司3個 みかんヨーグルト間食・抹茶ラテ ハイチュウひと粒今日は後輩たちの試合を見に行ってきました!...

Height
161.5cm
Weight
55.6kg(+0.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/02/03/4910628.html

え? - みやわ

いやさっき書いた日記消えてんだがとにかく3キロもリバウンドしたの昨日ショックすぎたって話絶対今年中に6キロ落として夢の52キロ目指すわ半年で達成したいとこだけどどうかなー転職控えてるからちょっと心配気...

Height
162cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896854.html

今日から仕切り直し! - かよこん

2018年スタートしました!年末年始の気の緩みが数字はウソつかないちょっぴり⁉︎ 増量からのスタートになってしまいました半年後くらいには目標体重まで行けるようにがんばろ〜٩( 'ω' )و頑張れ!自分...

Height
161.8cm
Weight
56.2kg(0kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2018/01/01/4881093.html

7日目 - はち

7日目かな?わかんなくなりましたw土日と飲み会が入って焦ってたんですけど何故か朝まで飲むと痩せるという体質で日曜日朝56.1キロだったんですけど日曜日は好きなもの食べる日ーと決めていたのでものの見事に...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865486.html

お腹を見てみぬふりしてたら - ミルク風味

50代男性の上司の会話が聞こえた。「俺やばいよーお腹85だよ」「私は78ですよ」えーーー!!私82なんだけど。え…。上司二人ともお腹ぽっこりですごいなー( ´Д`)と思っていた奴!!己を知れ!!ウエス...

Height
161.8cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/11/29/4855347.html