ダイエットクラブ

161.5cm 標準体重・体型

57.4キロ

161.5cm ~ 162.5cm - 標準体重・体型(54.8kg ~ 57.4kg)の人のダイエット日記

111 - しあわせ

丁寧に過ごせた。運動できた。コーヒーがお得に買えた。朝、白湯、コーヒー、牛乳青汁きな粉ごまカニパン一個昼、ヨーグルトごま黒糖カニパン一個チョコ200夕唐揚げ5個夜ゆでたまご二個豆腐みょうがキャベツきゅ...

Height
162.5cm
Weight
56.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4980335.html

◎-1100 - あふちゃん

朝 プロテイン200 目玉やき80昼 サラダ、納豆巻き 450夜 ジャージャー麺 4001130マイナス立ち仕事、筋トレ、ランニング2200

Height
161.5cm
Weight
56.3kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/04/21/4979988.html

記録 - まむ

記録のみ

Height
162cm
Weight
57.2kg(-27.8kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979842.html

久々 - 2人目産後ママ

体重

Height
162cm
Weight
56.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4979454.html

( -_・)? - のんすけ

昨日は見間違いかな!?

Height
162cm
Weight
56.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2018/04/20/4978739.html

56.7kg 31.5% - 神崎

あれ……?アナログでメモってるんだけど、日付がずれてるよ。今日が18日ってことになってる。いつずれたんだ、気づかなかったわ。ま、まあいっか。(^-^;)...

Height
162cm
Weight
56.7kg(-7.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2018/04/19/4978034.html

4/19 - あこ

昼は外食でギリシャ料理フルコースお通じ ◯入浴 ◯筋トレ ◯

Height
162cm
Weight
55.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/04/19/4977989.html

間が空きました - トキ

朝…ご飯、味噌汁、目玉焼き、ひじきの煮物昼…なし夜…ご飯、いわしの蒲焼き、昆布のお吸い物、切り干し大根の煮物、菜花の胡麻味噌和え間食…クッキー2、カフェオレ2運動…ラジオ体操風呂…40分運動なし…! ...

Height
162cm
Weight
55.4kg(-10kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/04/17/4976843.html

ヨガ再開 - 中年食いしん坊

ヨガDVD再開。あとウォーキングも再開。続けなきゃ意味はないが・・・・・

Height
162.3cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/04/10/4969591.html

無題 - ペロくん

Height
162cm
Weight
56.4kg(-1.7kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2018/04/04/4963800.html

180314 - ぷうせんぷ

記録

Height
162cm
Weight
57.3kg(-1.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/03/14/4946497.html

体重ふえる、 - 雪ダルマ

気持ち切り替えなきゃ(T^T)

Height
162cm
Weight
55.7kg(+0.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/03/12/4943112.html

よしよし - ちーさん

維持に転じてます

Height
162.5cm
Weight
55.8kg(-13.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2018/03/06/4937318.html

3月3日 - frenchfries_love

サボってました。。。生理2日目。再開です!(^^)

Height
162cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/03/03/4935433.html

2日目 - ピスコ

(´ω' )☆2日目☆朝の体重56.9kg29.7%夜の体重56.6kg28.9%朝白湯コーヒーまるナゲ昼サラダベーコン牛テールスープお茶夜チキンステーキ烏龍茶間食アーモンドのお菓子2つミルキーのクッ...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/03/01/4934107.html

Day 4 腹筋の日 - hong kong ma

朝朝体重 56.8kg 体脂肪 28.1% 犬の散歩 1km ジムバイシクルクランチ30 x 3サイドエルボーブリッジ 20 x 4リバーストランクツイスト 10 ダンベルツイスト 3kg x 20 ...

Height
161.6cm
Weight
56.8kg(-2.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2018/02/27/4931345.html

無題 - ねろ

チキンカツ4切れ さつまいも2枚 チョコクッキー2枚 フロランタン1切れ クレープ チョコモナカ もっちミートチーズパン からあげ チャーシュー おでんの卵 ...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/02/12/4918830.html

16日目 - ミッチー

今日もYouTube見て太もも痩せエクササイズ。

Height
162cm
Weight
55.8kg(-0.9kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2018/02/06/4913529.html

14日目 - aya ~ お菓子、ジュース禁止中~

朝・こんにゃくゼリー 梅おにぎり昼・ たまごサンド メロンパン夜・ぶり照り 餃子 巻き寿司3個 みかんヨーグルト間食・抹茶ラテ ハイチュウひと粒今日は後輩たちの試合を見に行ってきました!...

Height
161.5cm
Weight
55.6kg(+0.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2018/02/03/4910628.html

え? - みやわ

いやさっき書いた日記消えてんだがとにかく3キロもリバウンドしたの昨日ショックすぎたって話絶対今年中に6キロ落として夢の52キロ目指すわ半年で達成したいとこだけどどうかなー転職控えてるからちょっと心配気...

Height
162cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896854.html

20180118 - うに

56.9kg26.0%

Height
162cm
Weight
56.5kg(-4.5kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/01/18/4895526.html

3日目 - もんちゃん

今日も生理で体調微妙(´;Д;`)野菜スープ飲み干しちゃったから夜はまた茶碗蒸しも食べちゃった( ̄▽ ̄;)明日は夜はきっと外食だし困ったわい(*´Д`*)...

Height
162cm
Weight
57.2kg(-1.4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2018/01/07/4886442.html

今日から仕切り直し! - かよこん

2018年スタートしました!年末年始の気の緩みが数字はウソつかないちょっぴり⁉︎ 増量からのスタートになってしまいました半年後くらいには目標体重まで行けるようにがんばろ〜٩( 'ω' )و頑張れ!自分...

Height
161.8cm
Weight
56.2kg(0kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2018/01/01/4881093.html

7日目 - はち

7日目かな?わかんなくなりましたw土日と飲み会が入って焦ってたんですけど何故か朝まで飲むと痩せるという体質で日曜日朝56.1キロだったんですけど日曜日は好きなもの食べる日ーと決めていたのでものの見事に...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865486.html

今日の食事 - takechan

朝 トースト1枚、カフェ・オ・レ昼 アップルパン、トースト カフェ・オ・レ  夜 すき焼き ごはん1 きんぴら オクラ間食 お煎餅、おつまみ

Height
162cm
Weight
57.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/12/04/4859691.html

お腹を見てみぬふりしてたら - ミルク風味

50代男性の上司の会話が聞こえた。「俺やばいよーお腹85だよ」「私は78ですよ」えーーー!!私82なんだけど。え…。上司二人ともお腹ぽっこりですごいなー( ´Д`)と思っていた奴!!己を知れ!!ウエス...

Height
161.8cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/11/29/4855347.html

起床して自宅を出るまで1時間は普通なのか… - チョコ

体重減ったけど、これってやはり排便が3日続いた結果なんだろうねこの前にあさイチで便秘薬を飲んだ大腸だったかの画像の、黒ずんだ不健康そうな色合いを見て、便秘薬を使うのを改めないとと思いました。でもあまり...

Height
162cm
Weight
55.2kg(0kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/11/27/4853619.html

2日目 - みとひ

朝:8:20 ブロッコリーと卵のスープ 白玉ぜんざい 昼:夜:◎トランポリン : ◎ピラティス : ◎セルライトケア(下半身) : ◎セルライトケア(お腹) : ◎お通じ : 〇***********...

Height
162cm
Weight
57.1kg(-19.3kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/11/18/4845652.html

無題 - safitness

記録

Height
162.5cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/11/03/4831202.html

体重減らすつもりはなかったけど - ろでおさん

なんか自然に減っていってます(>人<;)筋肉つけたいから体重減らさないようにしてたけど、仕事初めて食欲なくなって( ̄(工) ̄)

Height
162cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4829431.html