ダイエットクラブ

161.6cm 平均体重・体型

161.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

161.6cm ~ 162.6cmの人のダイエット日記

2/24 53日目 - しあわせ

〇食べたいだけ食べてしまった、まいっかそのせいか生理経血量が適量になったのか?〇働き過ぎた、なーんて朝白湯、コーヒー昼ブロコリトマトゆで卵1個きのこひき肉炒め大根手羽元煮物餃子1個玄米おにぎり小夜味噌...

Height
162.5cm
Weight
61kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2020/02/24/5516392.html

2月24日/運動開始 - Kei

節約を始め、食費をなるべくかけないためのまとめ買いも、不器用ながらにスタート(. . )"DCフレンドさんから学ぶことも多く、ワンパターンになりがちなわたしのレパートリーが、増えそうな予感( 人 )感...

Height
162cm
Weight
77kg(-21kg)
URL
/diaries/2020/02/24/5516346.html

8日目 - SAI

変わらず…やっぱ休みはつい食べてしまう…心を強く持たなければ。。

Height
162.5cm
Weight
65kg(0kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2020/02/24/5516279.html

3月5日までに、42.5にしよ~! - rarararai

なるべく、日記書きます!

Height
162.3cm
Weight
43.3kg(-1.7kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2020/02/24/5516259.html

367日目 - shk

じわじわ増えてますσ(^_^;)顔が浮腫んでいるから塩分摂り過ぎてる感じです。気をつけよう!

Height
162cm
Weight
56.5kg(-4.3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2020/02/24/5516230.html

キープ☆ - ぶーこ

今朝は水分戻ってちょっとプラスになると予想しとったけど、キープで驚きー!多分睡眠時間取れたせいかな!いうても五時間半やけど。。生理後の痩せ期のおかげもあるんかなぁ??(ㅅ´ ˘ `)♡下半身の脂肪が落...

Height
162cm
Weight
59.1kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2020/02/24/5516210.html

花粉症 - のんすけ

晴れても外行けない

Height
162cm
Weight
55kg(-6kg)
URL
/diaries/2020/02/23/5515744.html

スクワットを頑張って続けよう - 芭蕉

体重の増減の理由がよくわからない・・・昨日は糖質制限解除で、夕飯にたこ焼きも食べたのに、マイナス1.7kgしかも結構飲んだのに。減って文句はありませんが、体重の増減が激しいのは、やはりむくみやすいから...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-2.1kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2020/02/23/5515701.html

273日目 - 大福

今日も記録のみです~( ˘ω˘ )骨格筋率:25.0%

Height
162cm
Weight
74kg(-10.7kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2020/02/22/5515360.html

残り64日 - アオイ

4月26日に楽しみが出来た!それまでに今より痩せた体型でいたい!明確な目標ができたらやる気出てきたー。今日は測定なし。

Height
162cm
Weight
55.9kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515223.html

体重 - しのぶ

減る気配なし。

Height
162cm
Weight
50.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515042.html

56.2kg 31% - ひなこ

<昨日の食事>朝:ホットプロテインコーヒー牛乳割り・ゆで卵・バナナ・ホットコーヒー昼:梅干おにぎり2個・食後に白湯間食:ホットコーヒー・一口おやつ(和菓子)2個夜:ごはん・鶏肉トマト煮・キャベツサラダ...

Height
162cm
Weight
56.2kg(-16.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2020/02/21/5514376.html

2020年2月20日 - ひよこ

9:00チョコチップクッキー2枚 チョレートクッキー2枚 ブラックコーヒー12:50カレーライス 野菜ジュース500㍉パック アロエヨーグルト16:00ミニサラダせんべい2枚19:30ご飯 納豆 カッ...

Height
162.1cm
Weight
58.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/02/20/5513773.html

24.8 - 森ソン

すぐにサボりがちになる筋トレ!ここでやる!というタイミングをみつけなければ( ´;゚;∀;゚;) こどもの寝たあと→体力ないわ家事も山盛りだわでやる気がでない。こどもの寝る前→こどもに邪魔されてまとも...

Height
162cm
Weight
67.1kg(-8.9kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2020/02/20/5513559.html

32~34日目 良 - もずもず

17日(月) 不 60.618日(火) 良 60.5【朝】ぶどう ヨーグルト 【昼】カレースープ(水餃子 ブロッコリー なす おくら)【間】のど飴2個 【夕】ご飯 白滝 舞茸 人参 ウインナー キムチ...

Height
162cm
Weight
60.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2020/02/19/5513226.html

動けない - moi 2

ぐうたら引きこもりが至上の幸福忙しい日が続くと、疲れて動けない昨日全然todoこなせなかったそして遅くに飲んでしまった深夜のお酒ってなんで美味しいの今日もできる気がしない、どうしましょ…今週のTodo...

Height
162cm
Weight
55.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2020/02/17/5512506.html

減らない減らない減らない減らない減らない減らない - クソデブ三十路真性喪女

糖質制限も挫折気味で、続けてる間も86から全くおちません糖質制限だけで痩せるなんて無理なんですよねもういいや、痩せたかったな

Height
162cm
Weight
88kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5512496.html

不測 - J

今日は美容師さんに褒めてもらった。素直にありがとうございますと言えれば良かった営業トークだなとかリップサービスも大変だよなとか思った誰も褒めてくれないから、自分に自信が無くなるのはおかしいけど痩せても...

Height
162.5cm
Weight
54.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5512489.html

風邪・・・かなあ? - 中年食いしん坊

仕事でちょくちょく都内にいきますので、通勤電車にも乗るんだけど最近、ちょっ風邪気味なんですよね・・・もう都内にいく時点で、コロナやらなんらかの風邪をもらうのは避けられないよなあ。。。休みたいけど~休め...

Height
162.3cm
Weight
53.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5512436.html

火曜日 - コーパイ

串揚げ外泊

Height
162cm
Weight
74.7kg(+5.4kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5512335.html

壁を越えた! - よめねこ

今朝、体重計に乗って…歓喜の叫び!ようやく95kgの壁を破ったんです!!この壁に何度か跳ね返され、いじけたくなることもありました。やはり生理になったこと。そして、前日にも書きましたが生活が変わり、かな...

Height
162cm
Weight
94.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5512062.html

第一目標 - Narpin

やっと、65kgきったー!とりあえず、第一目標突破おめでと!

Height
162cm
Weight
64.9kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2020/02/18/5511978.html

体重 - かおりん

体重

Height
162cm
Weight
54.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511194.html

2/16 - momo-ta

んー食事の記録をちょっとの期間残してみようか。。。

Height
161.6cm
Weight
57.8kg(-9.7kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2020/02/16/5510788.html

休日こそは! - 優香

体重71.1kg(前日比−0.3kg)体脂肪36.5%(前日比+0.1%)今日明日、仕事はオフ。子供に旅行断られ、岩盤浴も断られ、1日ダラダラになりそうだ…。小学生って、本当に難しい。留守番任せて1日...

Height
162.5cm
Weight
71.1kg(-2.6kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2020/02/15/5510366.html

仕事辞めリバウンドw - みかん

タイトル通りだが、また、減らし頑張るてか、仕事辞めたらリバウンドってもはや万年ダイエットしないといけない体質…はぁ…

Height
162cm
Weight
61kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2020/02/14/5509710.html

73.9キロ 自宅未着用 - まいん

昨日久しぶりに体操に行った。8年前にこの体操に通う為に買ったジャージがピチピチだった( ̄▽ ̄;)そしてジャージ着てる人もいなくてみんなスウェットみたいなの着てた(;゜∇゜)...

Height
162cm
Weight
73.9kg(+7.9kg)
URL
/diaries/2020/02/13/5509221.html

干し芋 - 0908

久々の投稿ですサツマイモなので便秘が解消されましたいい感じ❤️

Height
162cm
Weight
59.8kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2020/02/12/5508820.html

体が浮腫む - あい

源氏パイ2みかん揚げチキン25329歩

Height
162cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/02/11/5508126.html

294日目 - まめ太郎

朝 ゆで卵2昼 豚肉と木耳の炒め物、ご飯小、サラダ、スープ、唐揚げ2夜 きしめん間食 ピノ2粒運動 下半身筋トレお通じ △昨日決めたように筋トレ2回に分けていつもの倍した♪昼に調子に乗ったせいで夕方か...

Height
162cm
Weight
62.5kg(-5.5kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2020/02/11/5507963.html