ダイエットクラブ

161.6cm 平均体重・体型

161.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

161.6cm ~ 162.6cmの人のダイエット日記

体脂肪26.4 - 森ソン

朝4分間プランク

Height
162cm
Weight
70.6kg(-5.4kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2019/06/27/5341826.html

旅行からのその後… - まめこ

楽しい2泊3日の旅を終え、可愛い甥っ子の誕生に癒されて帰ってきました✨月曜日の夜に帰宅。帰りが遅くなっちゃったから夕飯は食べずにさっさとお風呂に入って就寝…翌朝、記録はしなかったけど体重を測ったら69...

Height
162cm
Weight
67.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/06/27/5341825.html

26日目 - 大福

夜中に襲ってくる、お菓子とか食べたい衝動。水飲んで誤魔化してますが辛い。これは早く寝るに限るなぁ…。そうすれば食べたくならないしなぁ…。夜更かし大好きマンだから、ついつい起きてるけど、頑張って早く寝よ...

Height
162cm
Weight
80.4kg(-4.3kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2019/06/26/5341665.html

よる - 478

鶏肉のピカタ 野菜スープこのまま40キロ代(ゆうてぎりぎりなのですが自分のモチベ的に…汗)を保っていきたいものです(。-_-。)

Height
162cm
Weight
49.1kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2019/06/27/5341642.html

7年ぶりのスイパラ - 海豚

最近ビュッフェ多め。でもキープできてる。この調子。

Height
162.5cm
Weight
55.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2019/06/26/5341613.html

キャビテーション☆ - みりん

今日はエステで背中とお腹のキャビテーションをうけてきました!切らない脂肪吸引ってよばれてるそうで、期待度MAX!なにやらじんわり暖かい機械を当てて、ほぐしていく感じ♡めちゃめちゃきもちよい!!マッサー...

Height
162.5cm
Weight
67.4kg(-0.5kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2019/06/26/5341612.html

176 - しあわせ

〇耐えるしかない、淡々と過ごす、やるべきことやるだけ朝白湯、コーヒー、牛乳プロテインきな粉青汁昼豆腐、納豆夕方レーズンロールパン二個コーヒー夜キャベツトマトサラダ、ひじき煮物、ポテトサラダ少し揚げ物(...

Height
162.5cm
Weight
60.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/06/26/5341571.html

79日目 - まめ太郎

朝 なし昼 鶏むねのレンジ蒸し、砂肝とアスパラ&ネギの塩ダレ炒め、ご飯、カスピ海ヨーグルト夜 ハンバーグ、レタス、トマト、ご飯、ポテト間食 なし運動 下半身筋トレ首肩周りのストレッチ足のマッサージお通...

Height
162cm
Weight
65.6kg(-2.4kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2019/06/26/5341532.html

んん - ぽん( ˶˙º̬˙˶ )

和菓子うまい、、洋菓子よりはいいだろうけど。けど!

Height
162.5cm
Weight
59.6kg(-0.4kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2019/06/26/5341517.html

順調☆ - さやか

昨日、お昼に苦手なレバーを食べたんですが、結構お腹にたまる感じだったので、晩ごはんがもやししか食べられませんでしたそのおかげか、体重がそれなりに減ってました♪...

Height
162cm
Weight
58kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/06/26/5341382.html

162日目 - びびんば

んー。増えたり減ったり。まっ食べてるってのもあるんだが。。。ってことで、ここで久しぶりに糖質制限に切り替えることにしまーした。今日から始めてます。やっぱり食べたいし。主食とおやつはがまーん。そしてお腹...

Height
162cm
Weight
72.9kg(-16.9kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2019/06/26/5341357.html

今朝はやる気無〜し(^^; - 178トモ

朝は起きたんだけどなんかやる気が出なくてHIITさえやらず(^^;昨日仕事終わってすぐ長男ご希望のミニバス同好会の体験に行ったのがなんか疲れをおよぼしている気がします。見学だけの予定だったのに体験にさ...

Height
162cm
Weight
61.6kg(-7.1kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2019/06/26/5341295.html

0626 - にゃー

79.5kg運動腹筋少し青汁

Height
162cm
Weight
79.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/06/26/5341286.html

断食3日目 - KONE

前日夜 体重 70.0kg      体脂肪 26.2% 固形物は食べなかったが夜に金麦(糖質75%オフ)を2本と とろろ昆布汁を飲んだ。予想通り体重の減りは少ない今日はどうしよっかな~別に我慢は全然...

Height
162cm
Weight
69.4kg(-1.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2019/06/26/5341284.html

67.7kg 37.4% - ひなこ

朝:ゆで卵 チーズ1個 豆乳コーヒー昼:おにぎり 2個夜:

Height
162cm
Weight
67.7kg(-5.3kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2019/06/26/5341212.html

ゆっくり、継続中。 - 転妻かあちゃん

さ~て。今日はイオンで何の食べ物買おうかな~♬

Height
162cm
Weight
63.3kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/06/26/5341167.html

11w1d - SHIZUKA

昨日の夜は旦那さんの誕生日でケーキ食べたから体が重い!はい言い訳ですね。。。今日はカロリー抑えよ!相変わらず朝起きると嗚咽で始まる。さ、仕事行ってきます。...

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/26/5341151.html

2日目 - みきお

昨日、早く寝ようとしたけど夜更かし。先ず、早寝から始めなければ。

Height
162cm
Weight
61.9kg(-0.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2019/06/26/5341146.html

123日目 - shk

今日で開脚ストレッチ1週間目。柔らかくなってるといいな(^^)

Height
162cm
Weight
57.5kg(-3.3kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2019/06/26/5341106.html

じんわり - 元ジブ

朝カレーカリフライス酢たまごリーフミックスヨーグルト昼鶏ハム夜ポキサラダミニりんご間食ハイカカオチョコ

Height
162cm
Weight
83.7kg(-3kg)
Fat
44.7%
URL
/diaries/2019/06/26/5341033.html

86日目 - ひーえもん

朝 トースト、スムージー、コーヒー昼 お弁当夜 スムージー、ゆで卵

Height
161.8cm
Weight
62kg(-15kg)
URL
/diaries/2019/06/25/5340760.html

無題 - shizuka

Height
161.6cm
Weight
49kg(-9.2kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2019/06/25/5340757.html

今日食べた物 - mamaneko

朝:飲むヨーグルト・もち麦パン・ミルクコーヒー昼:納豆巻き・サーモンマヨネーズ巻き・だし巻き玉子・茄子の煮浸し・ミルクコーヒー夜:だし巻き玉子・トマト・昨日のすき煮の残りの糸こんにゃく・温山葵豆腐・糖...

Height
161.7cm
Weight
67.4kg(-1.6kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2019/06/25/5340719.html

3週間と6日目〜1ヶ月と1日目 - Kei

1ヵ月を、またぐので…日記は、1ヶ月目の日記を、繰り上げで書くことにしたわ(. . )"〜1ヶ月〜皆さんのおかげで、1か月目を迎えることができました。1人だったらしんどかったと思うし、間違ったやり方も...

Height
162cm
Weight
91.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2019/06/25/5340392.html

火曜日 - コーパイ

階段なしスクワット

Height
162cm
Weight
70.4kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2019/06/25/5340357.html

無題 - たかまり

睡眠不足

Height
162cm
Weight
63.5kg(-2.3kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2019/06/25/5340289.html

★1ヶ月 14日目★ - ぶーこ

週末は食べ過ぎたそのせいか胃痛に苦しんでました胃が痛くて寝れず⤵️昨日は回復したけど、ストレスの晩酌してもた!イライラが止まらへんしんどいなーダイエット3ヶ月は続けたいのに、心折れそうになったわもう一...

Height
162cm
Weight
58.2kg(-5.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2019/06/25/5340271.html

うーん - ちい

朝白湯、豆乳コーヒー昼玄米、モロヘイヤの味噌汁、トマト、パプリカ、レタス、鶏肉と野菜の炒め物、卵焼き夜冷しゃぶサラダ、シャケノンアルワイン1本の半分夜食ヨーグルト、レーズン一週間でコレは。。もう少し頑...

Height
162.5cm
Weight
70.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338940.html

77日目 - やまびこやま

200グラム増加。健康診断は色々あったけど、前回とあまり変わらず。体重増加しても、健康にはならないらしい。

Height
162cm
Weight
54.7kg(-12kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/06/23/5338866.html

停滞気味 - おけ

そろそろ体が浮腫みやすい時期に入ってきたのか、なかなか食事を控えても体重が落ちない…。短い期間の変動に一喜一憂してもしょうがないといいつつ、やはりモチベーションが下がってくる。。...

Height
161.6cm
Weight
56.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5338842.html