ダイエットクラブ

161.6cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

161.6センチの美容体重は52.2キロです。

161.6cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

161.6cmのシンデレラ体重は51.7kgとなる。

161.6cm ~ 162.6cm - 美容体重・体型(49.6kg ~ 52.2kg)の人のダイエット日記

発熱 - あつ

背中がぞくぞくしたり急に熱くなったり関節が痛いような?何気に昼頃 熱はかったら微妙にあるじゃないか何十年ぶりの発熱だわ平熱が低いから ちょっとでも あれ~ 大変大変ってそんな時に娘が お出掛けの途中に...

Height
162cm
Weight
51.5kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2021/09/18/5924460.html

190日目夜 - ゆーちゃん

夜⇒50.95夜ご飯⇒食事前に梨、筑前煮、切り干し大根コチュジャン、余りの作り置き、オートミール30gにふりかけ、オートミール芋ケーキ2つ今日はどうしても焼き立てのオートミール芋ケーキが食べたくて、帰...

Height
162cm
Weight
50.9kg(-12.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2021/09/17/5923961.html

太ももの目標達成。 - らっきー

太ももの一番太い所が48.8cmとなり、目標達成❕7か月かかった。あとはウエストのみ❕

Height
162cm
Weight
50.4kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2021/09/12/5920007.html

やっと - キョウ

とうとう50キロの壁を打ち破りました苦節7年やっとです。とりあえず報告まで。いろいろ試した中で何が一番効果があったのかなど、また改めて記したいと思います。...

Height
162cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2021/08/02/5892752.html

52.4kg 23.8% - もやしだいすき☆

記録のみ。

Height
162cm
Weight
51.4kg(-16.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2021/07/05/5873103.html

*51日目 - おけい

昼:牛乳寒天ヨーグルト100kcalブランパン250kcalプロテインバー30kcal400kcal夜:昨日の残り300kcal牛乳寒天60kcalシュークリーム400kcal糖質オフパン200kca...

Height
162cm
Weight
51kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2021/05/28/5846608.html

1/22 - ろみ

減ってないけど、増えてないことに安堵。ウォーキング50分。今日はとっても眠い……

Height
162.5cm
Weight
51.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761262.html

体が浮腫む - あい

源氏パイ2みかん揚げチキン25329歩

Height
162cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2020/02/11/5508126.html

きろく - いその

めっちゃ減ってて嬉しい

Height
162cm
Weight
51.6kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5333696.html

52 - りんご

朝胚芽ビスケット、低糖質チョコ、ソイラテ、あずきキャンディー

Height
162cm
Weight
52kg(-5kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330644.html

便秘 - めるぽんち

・・3日目✧2019.04.03 Wednesday ☃︎・・体重 ☞ 52.00kg (前日比+0.05)(スタートから-1.1)・・《食事》朝 / なし・昼 / サラダ・鮭・玄米・きのこの炒め煮...

Height
162.5cm
Weight
52kg(-1.1kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/04/03/5276679.html

蒸し風呂が気持ち良い - 銀河系

朝、クリームパン2個昼、和食御膳を次女と半分こ間食、シュガーコーン2本夜、レンコンのきんぴら冬だけど、お風呂でだいぶ汗かいた蒸し風呂が辛くないのにデトックスできてカラダもポカポカクセになりそう❤️...

Height
162cm
Weight
49.8kg(-16kg)
URL
/diaries/2019/02/13/5237826.html

入院 - あずきち

【黄体前期】2日目【血糖値】*朝食前 87*朝食後 131食後2時間時の測定朝とても寒い中目覚めて、洗濯物を干したら、手足がキンキンに冷えてしまったので、お風呂に30分浸かりました。体重は下降気味だけ...

Height
162cm
Weight
51.9kg(-0.4kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2019/01/25/5223273.html

再開します! - 晴パル

どうしても食欲に負けてしまい、食べて太って食べて太って…負のループを断ち切らなければ!!

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215696.html

記録 - へきる

新宿にお出かけ(歩数 12,052大きなハンバーガーに生クリームアイス。朝ごはんも普通に食べた。でもおやつはなかったような……覚えていないのが問題。朝ごはん全く思い出せない。でも沢山歩いて街に出れたこ...

Height
162cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2018/10/22/5151685.html

20180930 - うに

昨日は飲みに行った。燻製美味しかった

Height
162cm
Weight
50.7kg(-10.3kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2018/09/30/5132321.html

1kg減! - だむねこ

昨日は、仕事帰りにつけ麺(チャーシュー、煮卵、メンマ追加)食べたけど、バイクもこいでいないけど、今朝の体重がこれ!1kgは確実に落ちたと実感...!!いつも前の晩に何か食べると53kg近くいってたので...

Height
162cm
Weight
52.1kg(0kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2018/06/13/5031361.html

今日やったこと - 雪猫

朝 朝食フルーツ ゲッタマン体操昼 ウォーキング30分 魚肉ソーセージ そば夜 低糖質スパゲッティ

Height
162cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2018/05/18/5005174.html

赤ワイン - snow

昨夜はしっかり赤ワイン2杯,飲んでしまった・・・まず,ものすごく疲れていた。そして,夕食のメニューは,ビーフシチューとナスのチーズ焼き。ちょうど,好きなメルローの赤がワインセラーに。さらに極めつけは,...

Height
162.4cm
Weight
51.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/10/4997639.html

記録 - メザセBiママ

記録

Height
162.5cm
Weight
52kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4963556.html

初めまして - りりー

こんにちは、今日からこちらの仲間入りをさせてもらいました!はじめに書いたように摂食障害で拒食も過食もしましたが今わりと落ち着いてきたので楽な体型模索中です。とりあえず拒食が暴走して過食へのループにはま...

Height
161.7cm
Weight
50.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/02/18/4923278.html

目指せ!腹筋女子! - ため

【1日目】ダイエットはもちろんですが、バレーボールで動けるような体作りをしたいです。特に腹筋と持久力がへなちょこなのでそこをメインにバランスの良い体を作っていきたいです。よくレシーブで吹っ飛びます笑後...

Height
162cm
Weight
50.5kg(0kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2018/01/19/4897221.html

ヨガ行けてないけど。。 - たわ

食事制限頑張ってるからかちょっと減った~(*^▽^*)もしくは仕事のストレス…(笑)

Height
162cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/01/18/4896048.html

8/16 - morimekko

筋トレのやる気がでない、しかしそんなこと言ってる場合か、、!

Height
161.8cm
Weight
51.3kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4749152.html

2日目 - ひつじ

朝:ヨーグルト はちみつ カプチーノなかなか体重が落ちない(T-T)ここのところずっとこの体重だから定着しちゃったのかな。。

Height
162.5cm
Weight
50.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734479.html

久しぶりに - (ぺ 'ω'い)

40台になったー夏バテのせいかなぁ。

Height
162cm
Weight
49.8kg(-18.2kg)
URL
/diaries/2017/07/15/4712191.html

52kg - diet-fight72

昨日お昼もサラダにして4キロ歩いたのに0.4キロしか減っていなかった・・・ 今日のお昼ご飯は時間がなくて持ってこれなかったんだけど セブンまで中本のスープ買いに行くの暑いなあ・・ 引出しのカップラーメ...

Height
162cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4707781.html

お久しぶりですね - ruu

生理さん。50日は空きすぎ。だかしかしいつもと調子が違くてダラダラ始まった。うっすい色してるけど大丈夫かしら。うーん。健康的にダイエットって難しい。タンパク質ーーー(´°ω°`)...

Height
162cm
Weight
51.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4704384.html

2日目 - チュチュ

今日は会社の研修で、富士山の方まで行ってきました。朝食:ヨーグルト、マクロビ派、おにぎり、チーズ昼食:おにぎり、卵焼き、焼き鮭、エビフライ1本、タケノコとゼンマイの煮物間食:ヘルシースナッキング(ビタ...

Height
162cm
Weight
50.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690844.html

5/28 - リラ

昨夜はほぼ眠れず。3:30に布団に入るか、眠剤とらず朝となる。

Height
162cm
Weight
50.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4652999.html