ダイエットクラブ

161.8cm 理想体重・体型

55キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 理想体重・体型(52.4kg ~ 55kg)の人のダイエット日記

1027日目 - ひよこ

8:30パンケーキ1枚(ホイップクリーム バナナ1本 チョコソース 蜂蜜) コーヒー10:00カフェラテ無糖370㍉12:30トマトジュース200㍉ インスタント味噌汁 自作お弁当(タラコご飯 玉子焼...

Height
162.1cm
Weight
54.3kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821840.html

無題 - きよぷー

そんなに増えてなかった(o^^o)昨日より減ってるし近所に選挙行っただけで引きこもりだったのにエクレアもけっこう食べたしハンバーグカレーも食べたのに(o^^o)...

Height
162cm
Weight
53.3kg(-0.6kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/10/23/4821253.html

台風 - のんすけ

雨風がひどい

Height
162cm
Weight
54.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821030.html

10/22 - もん

若干増えてるが…まぁ今日調整すれば明日の測定には響かないはず。雨ばかりでうんざり。わんこ達も散歩に行きたくて仕方ないはず(泣)人間達はサウナに入りたくて大雨の中旦那と一緒にジム笑っ朝ホットサンド(たま...

Height
162cm
Weight
53.1kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/10/22/4820910.html

【ダイエット開始!】 - ユズハラ

体の3割が脂肪になりました。(´-`).。oO(階段降りる時太ももの振動が大きくなったな)とか思ったり丈の長いボトムス履くようになったり洗面所の鏡の前に立つとき斜めから見るようになったり…数年前までは...

Height
162cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/10/18/4816948.html

スタート! - えっちゃん

痩せれるかな、痩せたいながんばります(´༎ຶ۝༎ຶ)

Height
162.5cm
Weight
54.3kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/10/09/4808438.html

スタート - あいる

とりあえず今日からダイエットです!毎日シャワーでなくお風呂つかる15分ストレッチをするスクワットチャレンジ寝る前食事時は炭水化物制限もしくはカロリミット最低限なのかもだけど、ここから始めていきます!...

Height
162cm
Weight
53.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/07/4806256.html

運動記録 - ぽてねこ

揉みだしマシン 45分ステッパー 31分昨日焼肉に行ったから??増えてる!!お肉3枚、ライス少、サラダ しか食べてないんだけどなぁ。。でも、揉みだしマシンで明らかにお腹周りはサイズダウンしてると...

Height
162cm
Weight
55kg(+0.2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/09/26/4793780.html

炭水化物ばかり・・・。 - かなごん

バタバタしてたのと、天候が悪いので買い物にもろくに行けず、家にあるものを作って食べていたら気がついたら炭水化物ばかり・・・笑明日お昼からスーパーに行こう(ノ∀`)今日から夜も仕事なので準備して向かいま...

Height
162cm
Weight
53.7kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/09/18/4785537.html

整理後1.2kg増えた - うどん

というわけで土曜、お昼お蕎麦、納豆、カキフライ、夜なしストレッチジョギングで55kg痩せてない今日朝スムージーアーモンドアイスさつまいも豆乳食べ過ぎた感ありお昼いつものお弁当ブラスバナナとさつまいもま...

Height
162cm
Weight
55kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/09/11/4777720.html

今日から。 - 瑠璃

本気のダイエット始めた。朝 月桂冠 甘酒1缶昼 月桂冠 甘酒1缶夜 ロースカツ2枚 以上やり過ぎかな…

Height
162cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/05/4770064.html

✏︎ - もものも

義実家にいってケーキをご馳走になったし、お昼も夜も割と普通に食べてしまったのに前日とほぼ変わらない奇跡Ꙭ!

Height
162cm
Weight
54.7kg(-0.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/09/03/4769638.html

170831 - み

【お菓子】ブラウニープリンモンブラン【運動】ラジオ体操ストレッチ

Height
162cm
Weight
53.6kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/08/31/4766337.html

生理〜 - _(┐「ε:)_

痩せ期に入るかなぁ…好きな人に会えなくて切ない(( _ _ ))..zzzZZ

Height
162cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753876.html

2017/08/19 - うに

筋肉量 39.0kgBMI 20.2基礎代謝量 1207kcal体内年齢 19歳水分保持率 54.6%

Height
162cm
Weight
53.1kg(-7.9kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2017/08/19/4751515.html

開始 - eringi

本日からスタートしました。朝ご飯は水ようかんと豆乳。お昼は、がっつりラーメン。夜はミニおにぎり一つです。

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/08/4740599.html

久々の更新 - うーたんたん

現在7ヶ月つわりも動悸も落ち着いたけど、気を許すとすぐ具合が悪くなる…そして、ここ2週間で、2キロ位増えてる…ヤバい・゚・(。>Д<。)・゚・そんでもって、旦那の姪っ子ちゃん、夏休みでストレス溜まり、...

Height
161.8cm
Weight
54.6kg(+6.1kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740124.html

最スタート☆ - みき

バドミントン20分バレトン40分

Height
162cm
Weight
53.8kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736750.html

①(17日目) - もち

こんにちは。太ってると何するにしても萎える(;_;)7月中に2㎏は減らしたいな〜。とりあえず50㎏くらいになると普通体型になって、萎えてる気持ちも大分落ち着くと思うからはよ時間過ぎてくれ。今まで何回も...

Height
162cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714618.html

初の数値…!? - トキ

26.9%…!初の26%台です…!(T-T)正直言えば、計測は10時くらいで普段より遅かったし、体重も53キロ台ではあるんですが、、、それでも午前中でこの数値はこれまでに出たことが無かったから……ちょ...

Height
162cm
Weight
53.3kg(-12.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/06/07/4666262.html

スタート - ゆうこ

ずっとダイエットしているものの、記録をしていなかったのでダイエットクラブでスタート。3月ごろから始めて只今56.5kg→53kg台へ。なかなか54kgが切れなかったので久しぶりにみる53kg台嬉しいで...

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/06/02/4659875.html

2日目 - 雨

生理週間が終わったからなのか、ノロウイルスが完治したからなのか、体重がすごく落ちている!!何度乗っても54.1キロ。嬉しいけど、急すぎて驚き。ラッキーせっかくだから、来月末までにさらに2キロ落としたい...

Height
162cm
Weight
54.1kg(-3.4kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2017/05/29/4653864.html

53.9kg - my

1

Height
162cm
Weight
53.9kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/05/13/4634269.html

産後52日目 - みー

三日坊主の悪いクセが出まして、すっかりご無沙汰でした。。。骨盤体操も足踏み運動もすーっかりご無沙汰ですが、食事管理だけは家族もいるのでシッカリやってます。そしてこの体重!お通じ後で、しかも素っ裸での計...

Height
162cm
Weight
54.9kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602679.html

実家から帰ってきたよー! - もにょ子

なかなか日記更新しておりませんで申し訳ありませぬ( ;∀;)明日から本気出します←実家でメンタリストDaigoのダイエット本を読み切ったのでまた明日の日記にでもまとめて書きますね♪なかなか面白かったで...

Height
162cm
Weight
53.8kg(-3.3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/03/29/4585293.html

43日目 - くるみ

ふくらはぎ32.6cm太もも48.9cm

Height
162cm
Weight
53.4kg(-1.1kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/03/15/4569879.html

ゆる〜く - yori

ダイエット継続中。違うアプリで管理してたので、こちらには久しぶりにログイン。記録の確認になるので、また頑張ろうかなぁ。今日は、ジムでランニング。夜をちょっと食べ過ぎたので、明日は調整。...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/02/26/4550588.html

無題 - エマ

朝ウインナーケーキクッキー昼飲むヨーグルト朝バレンタインの残りをパクパク( ; ; )朝顔みたら顔が太ってる、、ほんきでやらないとやばい!次の誕生日までに48キロ目指します!あと半年!...

Height
162cm
Weight
54.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4540384.html

02/08 - なぁぶぅ

久々復活!また頑張る!!数字もだけど、見た目スッキリ目指す!

Height
162cm
Weight
54.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530570.html

骨にヒビ - ◆まいまい◆

入って仕事も出れなくて三週間引きこもり生活。。。((T_T))今やっと一週間。あと二週間かぁ~((T_T))右手使えないとちゃんとダイエットもできないけど、せめて太らないように頑張ろう。...

Height
162cm
Weight
53.9kg(-1.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/01/23/4510302.html