161cm 体重とBMI・体型
身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
161cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重（適正体重）とされています。
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に161センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.61 × 1.61 ＝ 57(kg)
この57kgが、161cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満基準を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
痩せ（161cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 41.5kg
- BMI17
- 44.1kg
- BMI18
- 46.7kg
普通（161cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 48kg
- BMI19
- 49.2kg
- BMI20
- 51.8kg
- BMI21
- 54.4kg
- BMI22
- 57kg ※161cmの標準体重
- BMI23
- 59.6kg
- BMI24
- 62.2kg
肥満度1（161cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 64.8kg
- BMI26
- 67.4kg
- BMI27
- 70kg
- BMI28
- 72.6kg
- BMI29
- 75.2kg
肥満度2（161cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 77.8kg
- BMI31
- 80.4kg
- BMI32
- 82.9kg
- BMI33
- 85.5kg
- BMI34
- 88.1kg
肥満度3（161cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 90.7kg
- BMI36
- 93.3kg
- BMI37
- 95.9kg
- BMI38
- 98.5kg
- BMI39
- 101.1kg
肥満度4（161cm BMI40～）
- BMI40
- 103.7kg
- BMI41
- 106.3kg
- BMI42
- 108.9kg
- BMI43
- 111.5kg
- BMI44
- 114.1kg
161cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
7日目 - つよﾁｬﾝ
朝ご飯 100Kcal
- Height
- 161cm
- Weight
- 68kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127633.html
2018.09.25 - chikaramizu
Atode
- Height
- 161cm
- Weight
- 67.6kg(-41.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/25/5127242.html
バーベキュー - あの
家族でバーベキュー⤴︎⤴︎(´v`)なかなか家族休み合わないので、天気微妙だったけど決行！降らなかったぁぁぁ肉、魚、キノコ、野菜、えびなど沢山たべたし、果物も(´v`)たべたことないお菓子えらんだから...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.9kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5127209.html
★ - 海野小夜
朝：玄米おにぎり（唐揚げ・クリチ）昼：玄米 鯖缶1/2 しょうが キャベツ夜：玄米 おから 鶏キャベツ煮物間食：歌舞伎揚げ３枚 ドーナツ1/2（215kcal)...
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.8kg(-2.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/24/5127202.html
1025日目 - ★ぷぅ★
朝ごはん：納豆・野菜ジュース・サラダ・タルタルメンチバーガー・安納芋パン・ヨーグルト・キットカット昼ごはん：明太高菜玉子おにぎり・サラダ・おはぎ夜ごはん：きなこ豆乳・キットカット...
- Height
- 161cm
- Weight
- 60.6kg(-5.1kg)
- Fat
- 31.7%
- URL
- /diaries/2018/09/24/5127166.html
記録 - まゆみ
朝:おはぎ2個、チョコミントアイス昼:ハンバーグ、エビフライ２本、なすの素揚げ、ポテト、サラダ、ライス、クリームソーダ夕:海鮮丼、ポテトサラダ、もずくスープ、ゴーヤの酢の物、カレーパン、たらこフランス...
- Height
- 161cm
- Weight
- 62.7kg(-0.4kg)
- Fat
- 31.3%
- URL
- /diaries/2018/09/24/5127094.html
9/24 - もう一度！
【昨日のレコ】朝…もずく酢アボガド・納豆・甘味少量10時 7kmスローラン。最近こうやって走る事により体のコンディションをチェックしている。まず6km走る事ができるかな？とか、お腹周り揺れていないかな...
- Height
- 161cm
- Weight
- 49.9kg(-5.1kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2018/09/24/5126983.html
166日目 - miyo
記録のみ
- Height
- 161cm
- Weight
- 59.9kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/09/23/5126178.html
久々に… - いぷ
実家1ヶ月で2回帰省して、かつ食べくせがついてしまい、増加してましたが、戻りました
- Height
- 161cm
- Weight
- 57.8kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/23/5126115.html
64.3kg - shooo
体重記録今日も雨かー
- Height
- 161cm
- Weight
- 64.3kg(-2.4kg)
- Fat
- 34.8%
- URL
- /diaries/2018/09/22/5125157.html
2018/9/21 - かな
今日もバイト帰り40分歩いた！家帰ってきてからも何も食べなかった！！成長！あとは、もっと早くお風呂に入って、寝ることができるようにがんばろ！
- Height
- 161cm
- Weight
- 57.3kg(-0.7kg)
- Fat
- 28.3%
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124820.html
(・ω・｀) - 卵
お通じあり体温36
- Height
- 161cm
- Weight
- 57.6kg(-2.6kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2018/09/21/5124762.html
151 - ぴよ
きろく連休はきろくおやすみ
- Height
- 161cm
- Weight
- 85.2kg(-11.6kg)
- URL
- /diaries/2018/09/21/5124607.html
( -_・) - ran
過食分が減りつつある…
- Height
- 161cm
- Weight
- 83.9kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123738.html
軌道に乗るまで - まな
軌道に乗るまで体重測ってません！怖くて測れない～とりあえず今日もエアロバイク漕ぐの成功してるので測ってみようかな…週末はまたお出かけ予定たんまりなので出来るうちにがんばります( .. )今日は皮膚科に...
- Height
- 161cm
- Weight
- 78.2kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123656.html
あ - はる
あ
- Height
- 161cm
- Weight
- 53kg(-2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123624.html
タンパク質 - ハリオ
体力仕事なので、ついつい3食ご飯を食べてしまう。減量には、タンパク質が必要！！簡単タンパク質レシピないかなぁ
- Height
- 161cm
- Weight
- 68.9kg(-0.6kg)
- Fat
- 40.3%
- URL
- /diaries/2018/09/20/5123090.html
たぶん62日目 - 石コロ
9月に入ってから、まっ っ ったくダイエットして無かった。今日から本職の仕事の定休日にバイト。①過労で痩せる②ストレスで太るA.過労とストレスで過食して太るという答えは出したくない。...
- Height
- 161cm
- Weight
- 59.8kg(-1.2kg)
- Fat
- 30.1%
- URL
- /diaries/2018/09/16/5119996.html
1日目 - 禧福
早速、朝起き抜けの体重より食後風呂上がりの体重が減っていました！最近狂ったように食べてたからなぁ(;^_^A本当は今日から断酒もしようと思っていたけど、アル中の私がいきなりはムリそうなので、減酒と酒の...
- Height
- 161cm
- Weight
- 96.7kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/13/5117992.html
ストレス - Juria
朝)×昼)ソイジョイ半分、牛乳100ml夜)焼鳥もも皮半分づつ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ50㌘、糖質０ビール350ml店長→｢痩せすぎ、太って｣バイトの子→｢3食ちゃんと食べても太んないよ！ちゃんと食べな！｣太...
- Height
- 161cm
- Weight
- 41.8kg(-6.7kg)
- URL
- /diaries/2018/09/12/5116568.html
スイム2000＋α - アリエル！
おじさんに話しかけられあんたはインストラクターかぁーと肥えてきたから泳いどんか水泳は痩せへんやろ〜言われたわ笑うそのおじさんと平泳ぎ対決して勝っちまった負けた方が良かったのかま、いいか！笑...
- Height
- 161cm
- Weight
- 68.2kg(+0.4kg)
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112491.html
昨日くらいから - よっつ
胃が前の大きさに戻っていっているような感覚がしている(^.^;
- Height
- 161cm
- Weight
- 57.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111842.html
あぁ甘味 - ころ
食べたくなる だめだ…。8時 肉 おでんもやし ケーキ13時半 アイス ヨーグルト チョコ3 肉 トン汁
- Height
- 161cm
- Weight
- 70.5kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111664.html
久しぶり。 - ゆゆ
久々にこのブログ開いてみた！またダイエット始める。絶対痩せてやるぞー
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.3kg(+2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5111320.html
やっと！ - さやはる
生理きたー！お腹いたいし、体だるいし、待ちに待ってました(^^;これでちょっとは楽になるかな♪今日は計測できなかったけど、夕飯後にアイスを食べちゃったから、明日は気を付けないとな(*_*)がんばる！間...
- Height
- 161cm
- Weight
- 59.9kg(-2.1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5110057.html
無題 - Misaki
エンドレス吐き気空腹でも吐き気食べても吐き気そしてむくみ(＞人＜;)
- Height
- 161cm
- Weight
- 43.5kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5109724.html
ヨガとストレッチとウォーキング！ - ごまむぎ
ストレスが最近溜まりすぎてて、胃の鈍い痛みと突然叫びたくなる衝動がでてる(´-ω-｀;)ゞ調べてみたら体と心が凝り固まってる状態らしい。そんなことから体と心をほぐそうと思い、普段しているウォーキングに...
- Height
- 161cm
- Weight
- 50kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2018/09/05/5109646.html
第３期 四日目 ご連勤開けの休日だ！ - マコト
ああ、やっとの休み……５連勤オワタ……休み明けは６連勤ダケド。昨日は会社のプチボーリング大会で久々に玉を転がしたよ。結果はお察し。今日は部屋でゴロゴロしながら映画でもみよっかな～♪映画にはポップコーン...
- Height
- 161cm
- Weight
- 113.2kg(+5.7kg)
- Fat
- 46.3%
- URL
- /diaries/2018/09/04/5108690.html
がんばるぞ - 近藤
続けること健康になることむずかしいねよく噛もう目指せ！減量！
- Height
- 161cm
- Weight
- 79.2kg(+1.2kg)
- Fat
- 39.7%
- URL
- /diaries/2018/08/31/5104838.html
久しぶり、、。 - 雪乃
初日に宣言してから、何ヶ月も経ってしまいました。本当に情けない、、三日坊主にもならなかった。仕事が忙しくて、ストレスで毎日お酒飲んでました。趣味も特に無くて、お酒しか楽しみが無いんだよね…。駄目だなぁ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 81.8kg(-0.1kg)
- Fat
- 43%
- URL
- /diaries/2018/08/28/5102167.html