ダイエットクラブ

161cm 体重とBMI・体型

身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(161cm BMI18.5未満)

BMI16
41.5kg
BMI17
44.1kg
BMI18
46.7kg

普通(161cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
48kg
BMI19
49.2kg
BMI20
51.8kg
BMI21
54.4kg
BMI22
57kg ※161cmの標準体重
BMI23
59.6kg
BMI24
62.2kg

肥満度1(161cm BMI25~30未満)

BMI25
64.8kg
BMI26
67.4kg
BMI27
70kg
BMI28
72.6kg
BMI29
75.2kg

肥満度2(161cm BMI30~35未満)

BMI30
77.8kg
BMI31
80.4kg
BMI32
82.9kg
BMI33
85.5kg
BMI34
88.1kg

肥満度3(161cm BMI35~40未満)

BMI35
90.7kg
BMI36
93.3kg
BMI37
95.9kg
BMI38
98.5kg
BMI39
101.1kg

肥満度4(161cm BMI40~)

BMI40
103.7kg
BMI41
106.3kg
BMI42
108.9kg
BMI43
111.5kg
BMI44
114.1kg

161cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

昨日の夜は - ゆうたんく

久しぶりにお腹いっぱい食べたけど減ってた!頭痛が酷くて早く寝たのが良かったのかも!

Height
161cm
Weight
83kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215694.html

少し減った - yummy

落ち着いている!

Height
161cm
Weight
49kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215671.html

84日目 - miyo

生理前で頭痛。昨日は次女が微熱があり、部屋に閉じ込めてたので、行ったり来たりで大変でした。今朝は下がってるから、インフルではないかな…。念のため休ませてます。...

Height
161cm
Weight
60.3kg(+1kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2019/01/16/5215646.html

116日目 - つよチャン

生理3日目☀

Height
161cm
Weight
64.1kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215622.html

(再)232日目 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、かぼちゃ、トマト、紅くるり大根、人参のラペ、ゆで卵)ネギトロ豆腐きなこバナナ、パイナップル◆昼:お弁当人参のラペ、蒸しかぼちゃとチーズ串焼き鮭、卵焼き、ブロッコリーごは...

Height
161cm
Weight
52.8kg(-3.4kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/01/16/5215568.html

デブ4日目 - りんご

さむい(((゚〰゚)))まだ風邪が長引いてます。鼻水垂れ流しです。(° ∇ °;)くしゃみがオヤジ。昨日は初詣と買い物しまくりまくりまくりました!(⑅∫°ਊ°)∫サイコー夜は呑んでしまい今日の結果です...

Height
161cm
Weight
68kg(-0.8kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2019/01/16/5215533.html

2日目 - Alstroemeria❤

朝(8時) 昼(12時) 夜(18時) 間食 ●お通じ ●運動

Height
161cm
Weight
67.1kg(-0.3kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2019/01/16/5215462.html

2019.01.16 - chikaramizu

Atode

Height
161cm
Weight
67.6kg(-41.4kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215331.html

1日目 - もちたこ

朝:焼き芋、干し柿、ヨーグルト、白湯昼:お弁当(20穀米、卵焼き、レバニラ、豆、きんぴら、プチトマト、サラダ菜)、玉ねぎスープ夜:納豆(卵黄入り)、おでん(ゴボ天、大根、こんにゃく、ちくわ、じゃがいも...

Height
161cm
Weight
69.6kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215313.html

17★ わぁ〜お。 - シルキィー。

少しずつ、増えてきてます。そりゃそうだ。食べてるし、飲んでるからよ。今日から、夜勤もスタート!!冬休み、あっとゆう間に過ぎたなぁ〜。仕事もダイエットも、頑張るぞーっ‼️‼️‼️‼️☆半身浴☆ストレッチ...

Height
161cm
Weight
59kg(-8kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215302.html

こんなもんかな - ともちん

生理が終わったからか、体重は減りやすいかも。ただ、これが次の生理がくるとまた元に戻ったりするんだよね…。筋肉量が少なくてむくみやすいのが原因なのかな。とりあえず頑張ろー!...

Height
161cm
Weight
66kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215299.html

1138日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:野菜ジュース・ヨーグルト・納豆・おじや・黒酢ドリンク・ミートボール・玄米ブラン・チョコ昼ごはん:おじや・豆腐・スイートポテト夜ごはん:グラノーラ豆乳...

Height
161cm
Weight
58kg(-7.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2019/01/15/5215296.html

2019/01/15㈫ - ピカ

今日は元気に仕事できました٩(。•ω•。)وやはり沢山食べた翌日は元気が出ますね!!!ダイエットは大きく分けて食事制限か運動かって選択がありますがやり方によっては心や体調に被害が及ぶ結果になる事も...

Height
161cm
Weight
59.7kg(-9.3kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2019/01/15/5215276.html

いいんです。 - カンダタ

朝:バナナ昼:リンゴ、きな粉ヨーグルト夜:ピザ6ピースお通じ㈲運動:ナシ!!潔い。いいんです。チートデイ。明日からまた頑張るもん

Height
161cm
Weight
72.6kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5215248.html

1/15 - もう一度!

昨日は兄夫婦と母と食事をした。兄は日本酒をパカパカ飲んでいた。私は焼酎お湯割りを1杯頼んで半分残した。あとはお茶やコーヒー。クレームブリュレと酒粕プリンを女性3人でシェア。これがたまらなく美味しかった...

Height
161cm
Weight
50.8kg(-4.2kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2019/01/15/5214871.html

0日目:とりあえず計測 - こまり

ひさしぶりに体重計に乗ったら、笑えない数字になっていました( ;o; )明日からダイエットスタートです!目標は。。(1) 3/10までに55.0キロ(2) 半年後までに49.0キロまずは好きな声優と会...

Height
161cm
Weight
59.8kg(0kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2019/01/14/5214480.html

友達の出産祝いへ - honey2730

癒されました❤️

Height
161cm
Weight
43.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5214334.html

5時時点で - ミウ

18474歩数疲れた。1万超えたあたりからダルダルになってると思う(靴づれしてしまったまだ歩かねば…疲れる。もう疲れたしか出てこない。誰もいない時を見計らってため息しかつけない...

Height
161cm
Weight
77.3kg(-20.7kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5214327.html

ダイエット5日目 - ゆき

(*≧ω≦)9<ダイエット5日目 =================================== ▼体重計の記録(お通じ無し) 体重:57.3キロ/BMI:22.1/体脂肪率:28.9/内臓脂...

Height
161cm
Weight
57.3kg(+0.8kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2019/01/14/5213998.html

風邪ひいたから期待! - いぷ

なんてね…食欲は減らないんだわ。

Height
161cm
Weight
60kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213721.html

残り559日 - 禧福

年末年始9連休明けの5日連続出勤は結構疲れました(笑)体重の変化みているとやっぱり私にとっては楽しい職場ではなく、ストレスが溜まるだけの職場だなってことがわかります。自分がしたいと思える分野の仕事なの...

Height
161cm
Weight
89.3kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2019/01/12/5213417.html

喘息? - ごまむぎ

最近咳がとまらないです。美容室でも咳を堪えてて風邪かな?と思ってたんです昨日は久しぶりにウォーキング。が、途中から息苦しくなって…もしかしてまた喘息かな?わたしは大人になってから成人喘息になったのでイ...

Height
161cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213374.html

熊田さん★ - さやはる

ネットニュースに熊田曜子さんがグラビアで出るって載っていて、写真を見たら衝撃!!三人産んだとは思えないウエスト!!今まで、3人産んだし仕方ないって心のどこかで思っていた自分がただの甘えだったと、改めて...

Height
161cm
Weight
61.1kg(-0.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2019/01/11/5212230.html

69.6kg 34.7% - ゆきぶー

前日比 -0.6kg 目標との差 +0.0kg 朝 もち麦スープ  昼 ごはん、弁当(1/2)、とやまん、いもうと、ブラックコーヒー夕  間 ロカボナッツ  朝ヨガ ◯ テレビ体操 ◯トレーニング ウ...

Height
161cm
Weight
69.6kg(-1.2kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2019/01/11/5212099.html

微妙… - さや

朝 スムージー おでん昼 餃子8個 玄米120グラム夕 ゼロカロリー麺 ネギ卵 おでん 牛肉とえのき炒め間食 アイス一個変わらないな…

Height
161cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/11/5211608.html

本気で痩せなきゃヤバイ - ユーリ

初めまして!ユーリと申します今回は本気で痩せないと、採血のデータや数値的に病院から気を付けないとヤバイもの宣告もされ。大好きな人から結婚の約束をしてもらい、その大好きな人の子供達からも嫌われない為にも...

Height
161cm
Weight
88.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/01/10/5211155.html

67.3 - shooo

記録のみ

Height
161cm
Weight
67.3kg(+0.6kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2019/01/10/5211100.html

横ばい - ママミー

☆22日目☆朝 バナナ、ヨーグルト、わかめスープ、昨日のおかず残り少し、コーヒー ☆昼バナナ、カルボナーラ、冷や奴 ☆夜シチュー、もずく、干し柿 ☆運動 骨盤体操(○) お尻筋トレ( ) 腹筋(...

Height
161cm
Weight
54kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/08/5209866.html

早速… - 脱かなBOO

昨日宣言して、朝コーヒーもマグボトルに作ったのに、マグボトル持って出るの忘れた…

Height
161cm
Weight
67.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/01/07/5208829.html

65.8kg 34.3% - まちゃちゃん

やっと生理が終わる~!!!体重減ってくれるといいけど(;'ω'∩)

Height
161cm
Weight
65.8kg(-1.4kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2019/01/06/5208277.html