ダイエットクラブ

161cm 体重とBMI・体型

身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(161cm BMI18.5未満)

BMI16
41.5kg
BMI17
44.1kg
BMI18
46.7kg

普通体重(161cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
48kg
BMI19
49.2kg
BMI20
51.8kg
BMI21
54.4kg
BMI22
57kg ※161cmの標準体重
BMI23
59.6kg
BMI24
62.2kg

肥満(1度)(161cm BMI25~30未満)

BMI25
64.8kg
BMI26
67.4kg
BMI27
70kg
BMI28
72.6kg
BMI29
75.2kg

肥満(2度)(161cm BMI30~35未満)

BMI30
77.8kg
BMI31
80.4kg
BMI32
82.9kg
BMI33
85.5kg
BMI34
88.1kg

肥満(3度)(161cm BMI35~40未満)

BMI35
90.7kg
BMI36
93.3kg
BMI37
95.9kg
BMI38
98.5kg
BMI39
101.1kg

肥満(4度)(161cm BMI40~)

BMI40
103.7kg
BMI41
106.3kg
BMI42
108.9kg
BMI43
111.5kg
BMI44
114.1kg

161cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

無題 - shimho♡

【食事】 ◆朝 キャベツと卵のスープキャベツ、ウインナー、スクランブルエッグライ麦塩パン、コーヒーみかん◆昼:韓国料理チャプチェ、キンパ、トッポッキ、おでん海鮮チヂミビール◆間食:カフェ韓国伝統菓子(...

Height
161cm
Weight
56.4kg(+0.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/12/07/5465088.html

2019.12.08 - chikaramizu

atode

Height
161cm
Weight
67.6kg(-41.4kg)
URL
/diaries/2019/12/08/5465072.html

12/7 - もう一度!

朝、走ろうと思ってたのに寝坊してしまった。12時~16時までソフトテニス外練習。最初の90分は、ずっと動いていたけれど あとはゲーム練習で待ち時間が超寒い。試合内容は満足いかず、2試合しか動いていない...

Height
161cm
Weight
50.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5465065.html

128日目 ↑+800g - きな粉餅

2019/12/7朝の体重・・103.2kg 夜の体重・・103.8kg 体脂肪率・・52.2% ウンチくん・・〇烏龍茶&水・・各1L朝・・362昼・・449夜・・583夜・・97間食・288合計・・...

Height
161cm
Weight
103.2kg(-16.8kg)
Fat
52.2%
URL
/diaries/2019/12/07/5465061.html

1464日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:オニオンスープ・みかん・ルマンドチョコ昼ごはん:からあげくん・焼ドーナツ・クレープ夜ごはん:チューハイ・ポテサラ・まぐろ・トマト・チーズの天ぷら...

Height
161cm
Weight
58.3kg(-0.3kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2019/12/07/5465048.html

ゆるゆるダイエット112日目◇食事メニュー◇ - ガァ

13:00/ピザまん2個。16:30/鮭弁当(惣菜屋)、どら焼き1個

Height
161cm
Weight
60.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464973.html

湿布貼りまくり - NCIS

夜になると、腰が痛く寝返りも大変起きる事も大変原因が分からないし、どうしたらいいのかわからないみんなの体操×1ラジオ体操第1×1

Height
161cm
Weight
46.6kg(-1.2kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2019/12/07/5464776.html

記録 - ままくん

記録のみ

Height
161cm
Weight
78.9kg(-21.4kg)
Fat
46%
URL
/diaries/2019/12/07/5464761.html

再出発44日目~チートス - ひかる

昨日は3258歩。みつけちゃった…チートス&ポップコーンミックスされて入っていて、シャカシャカ混ぜながら食べてねって書いてあるパーティーサイズ夜、テレビを観ながら食べ続けて…制御きかなくなるわー、チー...

Height
161cm
Weight
91.1kg(-5.3kg)
Fat
49.2%
URL
/diaries/2019/12/07/5464695.html

ひきこもり準備 - ねこのこ

昨日の予報では、朝から夕方まで雨で、最低気温も最高気温も4℃。今Googleさんに聞いたらお昼にちょろっと降るくらいで最高気温は7℃らしい。1日雨だと思っていたから昨日の焼肉後にめちゃくちゃ買い物しち...

Height
161cm
Weight
69.6kg(-13.5kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2019/12/07/5464684.html

きろく - 580

きろく

Height
161cm
Weight
55.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2019/12/06/5464200.html

やけ食い。。 - ごまむぎ

婚活ぼちぼちやろうとおもってアプリに登録してみたけど、会話中急に切られてかなりモヤモヤしてます。登山の話になってまだ始めたばかりと伝えたら切られたよ!相手は三年らしい…初心者ダメってか?(`・ω・´)...

Height
161cm
Weight
52.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463596.html

318日目 - ぽんぶたさん

昨日は、スパゲッティ2種類とおじや。

Height
161cm
Weight
66.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2019/12/05/5463445.html

完全に風邪だ(´-`).。oO - 弓真 k99

だるいの治ったと思ったら、くしゃみがして喉が痛く微熱も出てきた。完全に風邪ひいたみたい。ひきかけで治せなかった〜治るまでダイエットはおやすみです。寒くなってきたので、体調崩しやすいので皆さん気をつけて...

Height
161cm
Weight
101.2kg(-15kg)
Fat
48.1%
URL
/diaries/2019/12/04/5463205.html

エアロバイク - まな

ひっっっっさしぶりにエアロバイクをやる為に大量にかかっていた洋服をどかしました。笑恒例となったエアロちゃん衣紋掛けバージョン!!!笑今月はたくさん使って洋服かける暇無いくらいにしたいと思います( *ˊ...

Height
161cm
Weight
84.3kg(+5.3kg)
URL
/diaries/2019/12/04/5462975.html

3・雪、嵐!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!! - シルキィー。

痩せ期とゆうものが過ぎ去ろうとしています。(*_*)だぁ。寒さのせいか、滅入る。気合いが、入らんよ・・・大事なのって、気持ちだな。ルイボスティーが良いと聞いて、早速注文!!すっぽん黒酢が、切れて飲まな...

Height
161cm
Weight
59.4kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2019/12/04/5462940.html

無題 - mezase

昨日LDK大掃除した

Height
161cm
Weight
46.1kg(-15.8kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2019/12/04/5462899.html

食事報告 - プー

朝 子供の弁当作りながら牛乳、酢黒豆 、、、職場の駐車場で梅おにぎり1個 昼 手作り弁当 緑茶 誰かのお土産のミニカステラとチョコ2個 おやつまで食べちゃいました(^_^ゞ夜 カレーライス ライスは数...

Height
161cm
Weight
72.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/12/02/5461748.html

23日目 - ちえ

12/1の食事記録朝 豚まん コーヒー昼 うなぎ丼夜 ミキ

Height
161cm
Weight
54.2kg(-1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/12/02/5461541.html

イベント続き - いぷ

わーん、イベント続き…

Height
161cm
Weight
60.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/12/02/5461410.html

120日目 - ばしりこ

記録のみ

Height
161cm
Weight
63.3kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2019/11/30/5460527.html

(-.-;)y-~~~ - 桜花

昨日は身体がつりまくって辛かった(・・;)今日はつってたところが張った感じがしてるのでトレーニングはお休み*☼*―――――*☼*―――――*☼* トレーニングといえばトレーナーの、あの無駄な?テンショ...

Height
161cm
Weight
81kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/29/5459833.html

旅行帰り - クロ

東京へ2泊3日で出かけてホテル住まいしてた。その間体重計測できず。ごちそう続きで少し戻った

Height
161cm
Weight
48.3kg(-24.6kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2019/11/29/5459649.html

191127 - ちはや

600㌘減量☆昨日の運動移動ウォーキング 25000歩今日はランニング!頑張ろう⭐

Height
161cm
Weight
62.4kg(-5kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/11/27/5458326.html

悪いの出ました - めかたん

早期に見つかったから、良かったと思いたい。詳しく組織取ってこれから、色々検査して手術とか治療に入る。組織診結果は、来週。転移とかないといいけどな...。旦那さんと娘の顔みたら、涙出た。頑張らないとね。...

Height
161cm
Weight
64.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/11/20/5453961.html

23日目 - はな

朝 SD昼 もずく、半熟卵、ブロッコリー、きのこソテー、カッテージチーズ、しらす(ヨーグルトはなし)

Height
161cm
Weight
59.5kg(-5.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/11/20/5453924.html

記録 - のあ

記録

Height
161cm
Weight
58kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/11/16/5451186.html

朝 - ぷっちょ

目標を達成したい

Height
161cm
Weight
59.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/11/12/5448395.html

無題 - p-q

500グラムは痩せた今日も頑張ろう

Height
161cm
Weight
53.5kg(-2.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2019/11/12/5448336.html

ダイエットSTART - とりあえず豚

何回目って感じのダイエット万年ダイエッターから抜けたい毎日。この日記を書いて、毎日の自分に刺激を与える。1週間ずつ、1kgずつ。年末まで7週間、-7kg。可愛くなりたいから本当に頑張る...

Height
161cm
Weight
61.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/10/5447288.html