161cm 体重とBMI・体型
身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。
161cmの人にとっての体重
自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。
肥満度をあらわすBMIについて
BMI
BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。
計算方法
BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。
標準体重
BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.
このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
実際に161センチのBMIを計算してみた結果
では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。
標準体重 ＝ 22 × {身長(m)の2乗}
よって、22 × 1.61 × 1.61 ＝ 57(kg)
この57kgが、161cmの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。
標準体重に近づくには
体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。
そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。
肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表
日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。
低体重（161cm BMI18.5未満）
- BMI16
- 41.5kg
- BMI17
- 44.1kg
- BMI18
- 46.7kg
普通体重（161cm BMI18.5～25未満）
- BMI18.5
- 48kg
- BMI19
- 49.2kg
- BMI20
- 51.8kg
- BMI21
- 54.4kg
- BMI22
- 57kg ※161cmの標準体重
- BMI23
- 59.6kg
- BMI24
- 62.2kg
肥満（1度）（161cm BMI25～30未満）
- BMI25
- 64.8kg
- BMI26
- 67.4kg
- BMI27
- 70kg
- BMI28
- 72.6kg
- BMI29
- 75.2kg
肥満（2度）（161cm BMI30～35未満）
- BMI30
- 77.8kg
- BMI31
- 80.4kg
- BMI32
- 82.9kg
- BMI33
- 85.5kg
- BMI34
- 88.1kg
肥満（3度）（161cm BMI35～40未満）
- BMI35
- 90.7kg
- BMI36
- 93.3kg
- BMI37
- 95.9kg
- BMI38
- 98.5kg
- BMI39
- 101.1kg
肥満（4度）（161cm BMI40～）
- BMI40
- 103.7kg
- BMI41
- 106.3kg
- BMI42
- 108.9kg
- BMI43
- 111.5kg
- BMI44
- 114.1kg
161cmの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）
無題 - shimho♡
【食事】 ◆朝 キャベツと卵のスープキャベツ、ウインナー、スクランブルエッグライ麦塩パン、コーヒーみかん◆昼：韓国料理チャプチェ、キンパ、トッポッキ、おでん海鮮チヂミビール◆間食：カフェ韓国伝統菓子(...
- Height
- 161cm
- Weight
- 56.4kg(+0.2kg)
- Fat
- 27.5%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5465088.html
2019.12.08 - chikaramizu
atode
- Height
- 161cm
- Weight
- 67.6kg(-41.4kg)
- URL
- /diaries/2019/12/08/5465072.html
12/7 - もう一度！
朝、走ろうと思ってたのに寝坊してしまった。12時～16時までソフトテニス外練習。最初の90分は、ずっと動いていたけれど あとはゲーム練習で待ち時間が超寒い。試合内容は満足いかず、２試合しか動いていない...
- Height
- 161cm
- Weight
- 50.6kg(-4.4kg)
- URL
- /diaries/2019/12/07/5465065.html
128日目 ↑＋800g - きな粉餅
2019/12/7朝の体重・・103.2kg 夜の体重・・103.8kg 体脂肪率・・52.2％ ウンチくん・・〇烏龍茶＆水・・各1L朝・・362昼・・449夜・・583夜・・97間食・288合計・・...
- Height
- 161cm
- Weight
- 103.2kg(-16.8kg)
- Fat
- 52.2%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5465061.html
1464日目 - ★ぷぅ★
朝ごはん：オニオンスープ・みかん・ルマンドチョコ昼ごはん：からあげくん・焼ドーナツ・クレープ夜ごはん：チューハイ・ポテサラ・まぐろ・トマト・チーズの天ぷら...
- Height
- 161cm
- Weight
- 58.3kg(-0.3kg)
- Fat
- 31%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5465048.html
ゆるゆるダイエット112日目◇食事メニュー◇ - ガァ
13:00／ピザまん2個。16:30／鮭弁当(惣菜屋)、どら焼き1個
- Height
- 161cm
- Weight
- 60.5kg(-1.5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464973.html
湿布貼りまくり - NCIS
夜になると、腰が痛く寝返りも大変起きる事も大変原因が分からないし、どうしたらいいのかわからないみんなの体操×１ラジオ体操第１×１
- Height
- 161cm
- Weight
- 46.6kg(-1.2kg)
- Fat
- 17.9%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464776.html
記録 - ままくん
記録のみ
- Height
- 161cm
- Weight
- 78.9kg(-21.4kg)
- Fat
- 46%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464761.html
再出発44日目～チートス - ひかる
昨日は3258歩。みつけちゃった…チートス＆ポップコーンミックスされて入っていて、シャカシャカ混ぜながら食べてねって書いてあるパーティーサイズ夜、テレビを観ながら食べ続けて…制御きかなくなるわー、チー...
- Height
- 161cm
- Weight
- 91.1kg(-5.3kg)
- Fat
- 49.2%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464695.html
ひきこもり準備 - ねこのこ
昨日の予報では、朝から夕方まで雨で、最低気温も最高気温も4℃。今Googleさんに聞いたらお昼にちょろっと降るくらいで最高気温は7℃らしい。1日雨だと思っていたから昨日の焼肉後にめちゃくちゃ買い物しち...
- Height
- 161cm
- Weight
- 69.6kg(-13.5kg)
- Fat
- 40.8%
- URL
- /diaries/2019/12/07/5464684.html
きろく - 580
きろく
- Height
- 161cm
- Weight
- 55.5kg(-2.5kg)
- URL
- /diaries/2019/12/06/5464200.html
やけ食い。。 - ごまむぎ
婚活ぼちぼちやろうとおもってアプリに登録してみたけど、会話中急に切られてかなりモヤモヤしてます。登山の話になってまだ始めたばかりと伝えたら切られたよ！相手は三年らしい…初心者ダメってか？(｀・ω・´)...
- Height
- 161cm
- Weight
- 52.9kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2019/12/05/5463596.html
318日目 - ぽんぶたさん
昨日は、スパゲッティ２種類とおじや。
- Height
- 161cm
- Weight
- 66.1kg(+0.1kg)
- URL
- /diaries/2019/12/05/5463445.html
完全に風邪だ（´-`）.｡oO - 弓真 k99
だるいの治ったと思ったら、くしゃみがして喉が痛く微熱も出てきた。完全に風邪ひいたみたい。ひきかけで治せなかった〜治るまでダイエットはおやすみです。寒くなってきたので、体調崩しやすいので皆さん気をつけて...
- Height
- 161cm
- Weight
- 101.2kg(-15kg)
- Fat
- 48.1%
- URL
- /diaries/2019/12/04/5463205.html
エアロバイク - まな
ひっっっっさしぶりにエアロバイクをやる為に大量にかかっていた洋服をどかしました。笑恒例となったエアロちゃん衣紋掛けバージョン！！！笑今月はたくさん使って洋服かける暇無いくらいにしたいと思います( *ˊ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 84.3kg(+5.3kg)
- URL
- /diaries/2019/12/04/5462975.html
3・雪、嵐!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!! - シルキィー。
痩せ期とゆうものが過ぎ去ろうとしています。(*_*)だぁ。寒さのせいか、滅入る。気合いが、入らんよ・・・大事なのって、気持ちだな。ルイボスティーが良いと聞いて、早速注文!!すっぽん黒酢が、切れて飲まな...
- Height
- 161cm
- Weight
- 59.4kg(-7.6kg)
- URL
- /diaries/2019/12/04/5462940.html
無題 - mezase
昨日LDK大掃除した
- Height
- 161cm
- Weight
- 46.1kg(-15.8kg)
- Fat
- 20.5%
- URL
- /diaries/2019/12/04/5462899.html
食事報告 - プー
朝 子供の弁当作りながら牛乳、酢黒豆 、、、職場の駐車場で梅おにぎり1個 昼 手作り弁当 緑茶 誰かのお土産のミニカステラとチョコ2個 おやつまで食べちゃいました(^_^ゞ夜 カレーライス ライスは数...
- Height
- 161cm
- Weight
- 72.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2019/12/02/5461748.html
23日目 - ちえ
12/1の食事記録朝 豚まん コーヒー昼 うなぎ丼夜 ミキ
- Height
- 161cm
- Weight
- 54.2kg(-1kg)
- Fat
- 26.6%
- URL
- /diaries/2019/12/02/5461541.html
イベント続き - いぷ
わーん、イベント続き…
- Height
- 161cm
- Weight
- 60.5kg(-1.1kg)
- URL
- /diaries/2019/12/02/5461410.html
120日目 - ばしりこ
記録のみ
- Height
- 161cm
- Weight
- 63.3kg(-14.1kg)
- URL
- /diaries/2019/11/30/5460527.html
(-.-;)y-~~~ - 桜花
昨日は身体がつりまくって辛かった(・・;)今日はつってたところが張った感じがしてるのでトレーニングはお休み*☼*―――――*☼*―――――*☼* トレーニングといえばトレーナーの、あの無駄な？テンショ...
- Height
- 161cm
- Weight
- 81kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/11/29/5459833.html
旅行帰り - ｸﾛ
東京へ2泊3日で出かけてホテル住まいしてた。その間体重計測できず。ごちそう続きで少し戻った
- Height
- 161cm
- Weight
- 48.3kg(-24.6kg)
- Fat
- 21.9%
- URL
- /diaries/2019/11/29/5459649.html
191127 - ちはや
600㌘減量☆昨日の運動移動ウォーキング 25000歩今日はランニング！頑張ろう⭐
- Height
- 161cm
- Weight
- 62.4kg(-5kg)
- Fat
- 32.6%
- URL
- /diaries/2019/11/27/5458326.html
悪いの出ました - めかたん
早期に見つかったから、良かったと思いたい。詳しく組織取ってこれから、色々検査して手術とか治療に入る。組織診結果は、来週。転移とかないといいけどな...。旦那さんと娘の顔みたら、涙出た。頑張らないとね。...
- Height
- 161cm
- Weight
- 64.7kg(-1.3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/20/5453961.html
23日目 - はな
朝 SD昼 もずく、半熟卵、ブロッコリー、きのこソテー、カッテージチーズ、しらす（ヨーグルトはなし）
- Height
- 161cm
- Weight
- 59.5kg(-5.6kg)
- Fat
- 27.8%
- URL
- /diaries/2019/11/20/5453924.html
記録 - のあ
記録
- Height
- 161cm
- Weight
- 58kg(-3kg)
- URL
- /diaries/2019/11/16/5451186.html
朝 - ぷっちょ
目標を達成したい
- Height
- 161cm
- Weight
- 59.6kg(-0.4kg)
- URL
- /diaries/2019/11/12/5448395.html
無題 - p-q
500グラムは痩せた今日も頑張ろう
- Height
- 161cm
- Weight
- 53.5kg(-2.5kg)
- Fat
- 25.4%
- URL
- /diaries/2019/11/12/5448336.html
ダイエットSTART - とりあえず豚
何回目って感じのダイエット万年ダイエッターから抜けたい毎日。この日記を書いて、毎日の自分に刺激を与える。1週間ずつ、1kgずつ。年末まで7週間、-7kg。可愛くなりたいから本当に頑張る...
- Height
- 161cm
- Weight
- 61.2kg(0kg)
- URL
- /diaries/2019/11/10/5447288.html