ダイエットクラブ

161cm 体重とBMI・体型

身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重

BMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(161cm BMI18.5未満)

BMI16
41.5kg
BMI17
44.1kg
BMI18
46.7kg

普通体重(161cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
48kg
BMI19
49.2kg
BMI20
51.8kg
BMI21
54.4kg
BMI22
57kg ※161cmの標準体重
BMI23
59.6kg
BMI24
62.2kg

肥満(1度)(161cm BMI25~30未満)

BMI25
64.8kg
BMI26
67.4kg
BMI27
70kg
BMI28
72.6kg
BMI29
75.2kg

肥満(2度)(161cm BMI30~35未満)

BMI30
77.8kg
BMI31
80.4kg
BMI32
82.9kg
BMI33
85.5kg
BMI34
88.1kg

肥満(3度)(161cm BMI35~40未満)

BMI35
90.7kg
BMI36
93.3kg
BMI37
95.9kg
BMI38
98.5kg
BMI39
101.1kg

肥満(4度)(161cm BMI40~)

BMI40
103.7kg
BMI41
106.3kg
BMI42
108.9kg
BMI43
111.5kg
BMI44
114.1kg

161cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2019.06.21 - chikaramizu

atode

Height
161cm
Weight
67.6kg(-41.4kg)
URL
/diaries/2019/06/21/5336888.html

1294日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:シューアイス昼ごはん:ごはん・味噌汁・鯵の南蛮漬け・ナスのはさみ揚げ・ひじき・浅漬け・えんどう豆夜ごはん:パクチーサラダ・玉子サンド・かに味噌ミニパスタサラダ・もつ煮ガーリックトースト・ポテ...

Height
161cm
Weight
59.7kg(-6kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/06/20/5336832.html

エアロバイク - カレー子

エアロバイク44.11km(1’55)昼青汁とプロテインクッキー夜はやい時間に冷白米とメカブすみません21時に小さい唐揚げ8粒食いました!!まあいいです食いもんは、暴飲暴食じゃなけりゃ!雑ダイエットで...

Height
161cm
Weight
67.9kg(0kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336827.html

夕飯後に - ぷっちょ

計測

Height
161cm
Weight
60.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336811.html

140 - shimho♡

【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー)おからズッキーニとししとうの炒め物おにぎり◆昼:お弁当さんまの開きズッキーニとししとうの炒め物おから、ひじき入り卵焼き若菜ごはん ◆間食:しろくま...

Height
161cm
Weight
53.4kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336706.html

おぉ( ☆∀☆)!! - りほ。

こんばんは。やったー( ≧∀≦)ノ!!!めっちゃ嬉しい♪65台脱出しました( ;∀;)ギリギリ土俵際だけど64kg台になれた。しかも、体脂肪も減ってて♪いつも体重減ると、体脂肪は増えるんだけど珍し~...

Height
161cm
Weight
64.9kg(-1.7kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2019/06/20/5336693.html

ハハハ - マネモナル

乾いた笑いしかない

Height
161cm
Weight
83.7kg(+2.6kg)
Fat
42.4%
URL
/diaries/2019/06/20/5336663.html

151日目 - ぽんぶたさん

昨日は、納豆豆腐とサバと味噌汁。

Height
161cm
Weight
64.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336614.html

6/20 昼食 - KAHO

*大人のカロリミット*インドカレー

Height
161cm
Weight
49.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336582.html

昼食 - PICO

✩昼食・卯の花・巻き寿司・納豆幼稚園組迎えた(⑉•ᴗ•⑉)あと30分したら3番目も帰宅Ꮚ˘̴͈́ꈊ˘̴͈̀Ꮚ⋆✩

Height
161cm
Weight
77.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2019/06/20/5336566.html

体脂肪が減った? - ごまむぎ

昨日は風邪で腹痛のため休み!!体重は減らないけど体脂肪が減ったので記録ー!ゆっくりでもがんばるんだ(๑>◡<๑)

Height
161cm
Weight
52.6kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2019/06/20/5336499.html

6/20 - もう一度!

顔トレ。ベッドで横になりながらスマホや本を見ていたら、眉間に皴はよっているわ( ´ᾥ` )、顔筋肉はダレンと下がっているゎ。横向きながら片手にスマホ持って、肩や腰がゆがむわ・・で諸々よくなさそうだ。と...

Height
161cm
Weight
52.2kg(-2.8kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2019/06/20/5336461.html

62.4kg - shooo

記録のみ

Height
161cm
Weight
62.4kg(-4.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2019/06/20/5336160.html

4日目 - miyo

記録のみ

Height
161cm
Weight
59.4kg(+0.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2019/06/20/5336101.html

62.3 - ちはや

100㌘減量。今日はまた体脂肪率があがってました。体脂肪量は20.8㌔。いっきに5㌔くらい燃えてほしい!昨日は5㌔ウォーキングできました。今日も全ての移動をウォーキングにして5㌔目指します♪■朝ベーコ...

Height
161cm
Weight
62.3kg(-4.7kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2019/06/20/5336075.html

6月19日 - ドングリ

データ

Height
161cm
Weight
82.1kg(-28.8kg)
URL
/diaries/2019/06/19/5335959.html

目指せ。 - いぷ

腹筋しかしてないけど…なんで減ってんのかわからぬ…

Height
161cm
Weight
58.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2019/06/19/5335740.html

フィットネス - まゆみ

トレッドミル 1時間半筋トレマシン 20分除脂肪量 41.664kg

Height
161cm
Weight
62kg(-1.1kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2019/06/19/5335710.html

66.1kg 35.7% - あきぶー

前日比 -0.0kg 本日目標目安との差 +0.8kg 朝 キウイ昼 納豆、弁当(0.5)、ごはん(小) 夕 間 ダブルエスプレッソラテ、ナッツテレビ体操 × トレーニング  ウォーキング 歩(...

Height
161cm
Weight
66.1kg(-5.9kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2019/06/19/5335645.html

ちょっとだけ - ねねこ

ちょっとだけ日記お休みします。なんか、ダメ人間に磨きがかかってしまってダイエットどころでなくなってしまった。きっとすぐ戻ってきます。やらなきゃいけない事を頑張れるようになったらまた、ダイエット頑張ろう...

Height
161cm
Weight
71kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/06/18/5334488.html

【2日目】 - mari

朝 なし 昼 ちくわ天そば 豆腐サラダ夜 外食 @神盃便:夜体重変化なし

Height
161cm
Weight
68.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5334209.html

( ^ω^ ) - 卵

生理きた

Height
161cm
Weight
57.8kg(-2.4kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/06/16/5333428.html

明日から本番 - ami

【朝食】 【間食】 【昼食】 【間食】 【夕食】 ------------------ 【運動】 【水分量】 【お通じ】 ------------------ 【ひとこと】 4/2にい尺骨を不全骨折し...

Height
161cm
Weight
73.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2019/06/15/5332701.html

とりあえず - 駅伝

8月までにすこしでも!

Height
161cm
Weight
54.6kg(-0.4kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2019/06/14/5331671.html

コストコ - まな

コストコに取り憑かれているかもしれない・・・(T_T)w気付くとコストコで何買うか考えてるし、必ずお昼休みにコストコのブログを読んでいる毎日w行きたいのに車無いからしょっちゅう行けなくて逆に良かったw...

Height
161cm
Weight
84.1kg(+5.1kg)
URL
/diaries/2019/06/13/5330891.html

一括入力 - 梅こんぶ茶

記録していた体重を一括入力。ずっとここを放置してたから結構大変だった…まったくやる気と努力を感じられない流れだけど、私今日から本気出す。

Height
161cm
Weight
61.3kg(-1.8kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/06/12/5330312.html

無題 - むぅ

昨日は外食ー。増えてるー。それよか生理がこない!くる兆しもない!妊娠はあり得ないから、、早期閉経?!(;゚Д゚)今月中に来なかったら病院いこ。。...

Height
161cm
Weight
63.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/06/12/5329825.html

72.3kg 37.9% - オーナー

昨日脳ドック。はたして?

Height
161cm
Weight
72.3kg(-2.4kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2019/06/12/5329451.html

無題 - あや

最近あまり歩けていないので、雨も降っていないしいつもより歩いてみようと思う。今日の夜は筋トレする!美尻を目指す!

Height
161cm
Weight
70.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5328858.html

太ってる - ももも

旅行中に食べすぎたから⁉️太った太った

Height
161cm
Weight
67.9kg(+0.4kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2019/06/09/5327537.html