ダイエットクラブ

161cm 体重とBMI・体型

身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(161cm BMI18.5未満)

BMI16
41.5kg
BMI17
44.1kg
BMI18
46.7kg

普通(161cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
48kg
BMI19
49.2kg
BMI20
51.8kg
BMI21
54.4kg
BMI22
57kg ※161cmの標準体重
BMI23
59.6kg
BMI24
62.2kg

肥満度1(161cm BMI25~30未満)

BMI25
64.8kg
BMI26
67.4kg
BMI27
70kg
BMI28
72.6kg
BMI29
75.2kg

肥満度2(161cm BMI30~35未満)

BMI30
77.8kg
BMI31
80.4kg
BMI32
82.9kg
BMI33
85.5kg
BMI34
88.1kg

肥満度3(161cm BMI35~40未満)

BMI35
90.7kg
BMI36
93.3kg
BMI37
95.9kg
BMI38
98.5kg
BMI39
101.1kg

肥満度4(161cm BMI40~)

BMI40
103.7kg
BMI41
106.3kg
BMI42
108.9kg
BMI43
111.5kg
BMI44
114.1kg

161cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2018.06.21 - chikaramizu

Atode

Height
161cm
Weight
67.6kg(-41.4kg)
URL
/diaries/2018/06/21/5038516.html

ファスティング開始 - ᴍᴏᴍᴏ

金曜の朝には70㎏切るゾ#ストイック #短期集中

Height
161cm
Weight
74.5kg(0kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2018/06/20/5038505.html

929日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:グミ・野菜ジュース・寄せ鍋・雑穀米・揚げ銀杏・納豆・ヨーグルト・バナナクーヘン昼ごはん:寄せ鍋・バナナクーヘン夜ごはん:刺身・野菜の天ぷら・アナゴ押し寿司・白海老からあげ・カレイの煮付け・チ...

Height
161cm
Weight
58.5kg(-7.2kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/06/20/5038496.html

18 - ぴよ

きろく一時的に増えた体重だからか?すぐに戻った\( ˆoˆ )/

Height
161cm
Weight
90.7kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038434.html

☆★★ - 海野小夜

【食事】朝:おにぎり1個 カフェオレ(無糖) さくらんぼ6個間食:十万石饅頭1個 クッキー1枚昼:メイプルバターパンケーキ アイスコーヒー間食:ココナツオイルチョコ2粒夜:ご飯茶碗1 豆腐ハンバーグ(...

Height
161cm
Weight
54.4kg(-1.6kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2018/06/20/5038427.html

6月20日(水) - ゆきぶー

前日比 +0.4kg 目標との差 +1.8kg 朝 シャキシャキレタスサンド(ファミマ)、ほうじ茶 昼 ごはん、弁当(1)、小籠包 夕  間  朝ヨガ ◯ トレーニング ウォーキング 歩 (m)バーチ...

Height
161cm
Weight
71.8kg(+1kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2018/06/20/5038145.html

睡眠不足 - 蘭々

ダイエットに睡眠不足は大敵。今まさにサッカー、ゴルフ、これからテニスその他諸々楽しみなスポーツが目白押し。睡眠不足で困るわ。そして仕事もまさに睡眠不足。仕方が無い。夜勤を回避は出来ない。仕事もスポーツ...

Height
161cm
Weight
67.9kg(-3.9kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2018/06/20/5038116.html

いつも続かないダイエット - ちみ

やるときはやる、やらないときは全くやらない。リバウンド人生にピリオドを打ちたいけど、いつも無理するから続かないんだよね、きっと。長い目でできることから始めよう。以前効果絶大だったもち麦、今朝から始めて...

Height
161cm
Weight
68.2kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5038100.html

12日目 - junon

朝食:きゅうり(マヨネーズ) 1本   ゆで卵 1個   ブラックコーヒー昼食:

Height
161cm
Weight
52.6kg(+0.6kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/06/20/5037996.html

99日目 - ゆりやん

前日比-0・4㎏前日ウォーキング1回昨夜はサッカーワールドカップ日本VSコロンビア戦2-1で日本勝利!香川選手のPKで先制ゴール凄かった!これはもしかしたらいけるんじゃない?と思ってたので勝てて良かっ...

Height
161cm
Weight
99.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5037953.html

泣 - いぷ

ま現実!続ける!

Height
161cm
Weight
58.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5037935.html

52 - もう一度!

昨日は一週間雨の予報がたまたま晴れたので、仕事帰りに家に寄らずに、7kmラン。家に帰ってしまうと嫌になってしまうから、バイクの荷台に靴だけ置いておいた。帰宅後51.3。夕食を少し食べて半身浴30分。ノ...

Height
161cm
Weight
51.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/06/20/5037680.html

開始65日目 - なるちん

なかなか減らない、、頑張ろう。┌(┌゚Д゚)┐アッー!俺の御飯、、、

Height
161cm
Weight
72.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037395.html

筋膜リリース - アリエル!

いつもいってる接骨院で筋膜リリースなるものを体験。セルライトにも効果あるんだって!首と左のわきのしたがゴリゴリしてていたくて、詰まってそうな感じとのことそうそう詰まってる感じするわ詰まってる詰まってる...

Height
161cm
Weight
67.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/19/5037274.html

まずは朝から記録 - マネモナル

筋肉がほしい

Height
161cm
Weight
78.6kg(-2.5kg)
Fat
43.8%
URL
/diaries/2018/06/19/5036901.html

やっぱり太るのねー - 心の旅人

昨日は3000カロリーぐらい消費して帰って泥のように眠って起きたら、凄くお腹が空いてたのでラーメン一杯ぐらいなら大丈夫だろうと思って食べたらなかなかの吸収力…今まで炭水化物抜いてたから余計に…これがリ...

Height
161cm
Weight
78.6kg(-1.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2018/06/18/5036447.html

71日目 - miyo

記録のみ

Height
161cm
Weight
59.5kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5036214.html

91日目 - もも

朝食もずく酢鴨スモークソーセージたらこうどん(1/4玉)低糖質チーズケーキ豆乳コーヒー※お通じ○昼食ブランのサンドイッチ低糖質チーズケーキチョコ饅頭コーヒー...

Height
161cm
Weight
69.1kg(-12.4kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2018/06/18/5035701.html

59.4 - kikku

今日はハーフマラソンへ。今回は暑さにやられて、かなり体力消耗。記録も前回よりも7分落ち。辛かったぁぁぁ。終わったら、お尻の肉が擦れてヒリヒリ。ネットで調べたら、お尻の贅肉を落とせば、擦れないらしい。チ...

Height
161cm
Weight
59.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2018/06/18/5035680.html

増えてる - meemee

体重増えてる。。。

Height
161cm
Weight
52kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2018/06/17/5035476.html

おはよーさん(๑˃̵ᴗ˂̵) - 露伴

昨日は早めに娘とご飯。その後、娘の習い事へ…私は見てるだけだけど、家でゴロゴロしてるより良かったのかな?

Height
161cm
Weight
76.5kg(-0.5kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2018/06/14/5031994.html

128日目 - ・*:.。.章姫.。.:*・

ダイエットからしばらく離れていました(;´▽`A"ものの見事にリバウンド...ですポスティングの仕事を再開しました業者からの依頼で10日で約2000枚の配布チラシ不可の建物がありますがダイ...

Height
161cm
Weight
65.6kg(-0.7kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2018/06/14/5031859.html

( ˙-˙ ) - 卵

お通なし✌︎('ω'✌︎ )歩数17,321

Height
161cm
Weight
56.6kg(-3.6kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2018/06/13/5031600.html

6/12食べたもの - pinky

朝9時ブラックコーヒー昼1時サンドイッチ(トマト&クリチ)納豆巻き5つ夜5時焼き肉(豚&牛を色々)2日間計測も記入もサボり(´д`|||)まぢめにやらないとリバウンドしちゃう( ´д`)...

Height
161cm
Weight
51.1kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/06/12/5031092.html

体脂肪が洒落にならないのでダイエット開始 - しらたま

一年前と同じような体重だけども、体脂肪が20%も増えた。体の半分は脂肪なのね……。という訳で、健康体重になるまで頑張ります!

Height
161cm
Weight
87.4kg(+1.8kg)
Fat
50.4%
URL
/diaries/2018/06/13/5030825.html

晩前 - raudo

筋肉量 42.1kg基礎代謝量 1388kcal

Height
161cm
Weight
65.2kg(-2.8kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2018/06/10/5028478.html

( ´・ω・`){16日目 - らいむぎ

ジワジワ痩せてきてるから嬉しいな♪ダイエットの神様が降臨かな?(笑)今月はあと、マイナス3kg落とせばいいから、ゆっくりじっくり落とします!だからと言って、サボりません!実は金、土と、久々に普通による...

Height
161cm
Weight
89.5kg(-5kg)
Fat
47.8%
URL
/diaries/2018/06/10/5028463.html

夜は外食 - あい

食事780 運動80 半身浴

Height
161cm
Weight
53.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/06/09/5027629.html

もう3年も… - 意志薄弱

もう3年もこのサイトに出入りしてるのか……全然ダメですね自分太りました頑張ります!と言いたいけど今もピザとかラーメンとかポテトとか食べたいです。痩せなきゃいけないのは分かってるんですが、ズボンまだギリ...

Height
161cm
Weight
60kg(0kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/06/09/5027499.html

進路 - あの

娘が学科を選ばなきゃいけないと、しかし、やることは決まってなく色々しらべてると、時間わすれてすぐ夜中放射線技師、臨床検査技師興味あるみたいだけど、就職求人がすくないと…一体何になるんだろ大学いきたいみ...

Height
161cm
Weight
54.4kg(+1.1kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2018/06/07/5025714.html