161センチの体重とBMIは？男女/年齢別の体重も大公開！

身長161センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク（標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重）も合わせて掲載しております。

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161センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重（男女で共通）

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献：Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI	肥満度分類
18.5未満	低体重
18.5～25	普通体重
25～30	肥満（1度）
30～35	肥満（2度）
35～40	肥満（3度）
40～	肥満（4度）

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか？身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重＝ 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 ＝ 57(kg)

この57kgが、161センチの人にとっての標準体重＝BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。※161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか？しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重（161センチ BMI18.5未満）

BMI	体重
16	41.5kg
17	44.1kg
18	46.7kg

161cm × 低体重	41kg 42kg 43kg 44kg 45kg 46kg 47kg

普通体重（161センチ BMI18.5～25未満）

BMI	体重
18.5	48kg
19	49.2kg ※161cmのモデル体重
20	51.8kg ※161cmの美容体重
20.6	53.5kg ※20代女性161cmの平均体重
21	54.4kg ※161cmの理想体重
22	57kg ※161cmの標準体重
23	59.6kg
24	62.2kg

161cm × 普通体重	48kg 49kg 50kg 51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg 61kg 62kg 63kg 64kg

肥満（1度）（161センチ BMI25～30未満）

BMI	体重
25	64.8kg
26	67.4kg
27	70kg
28	72.6kg
29	75.2kg

161cm × 肥満（1度）体重	65kg 66kg 67kg 68kg 69kg 70kg 71kg 72kg 73kg 74kg 75kg 76kg 77kg

肥満（2度）（161センチ BMI30～35未満）

BMI	体重
30	77.8kg
31	80.4kg
32	82.9kg
33	85.5kg
34	88.1kg

161cm × 肥満（2度）体重	78kg 79kg 80kg 81kg 82kg 83kg 84kg 85kg 86kg 87kg 88kg 89kg 90kg

肥満（3度）（161センチ BMI35～40未満）

BMI	体重
35	90.7kg
36	93.3kg
37	95.9kg
38	98.5kg
39	101.1kg

161cm × 肥満（3度）体重	91kg 92kg 93kg 94kg 95kg 96kg 97kg 98kg 99kg 100kg 101kg 102kg 103kg

肥満（4度）（161センチ BMI40～）

BMI	体重
40	103.7kg
41	106.3kg
42	108.9kg
43	111.5kg
44	114.1kg

161cm × 肥満（4度）体重	104kg 105kg 106kg 107kg 108kg 109kg 110kg 111kg 112kg 113kg 114kg 115kg 116kg

161センチの人のダイエット日記（体重や体脂肪の記録あり）

253…68.1㎏◆-100ｇ　先生ꕤ*.ﾟ - らいむらいと

こんばんわꕤ*.ﾟ今日は朝腸活むなしく…　お通じがなかったけれど　もうﾀﾞﾒ～ってお掃除を始めてお昼　旦那さんが帰ってくるとき買って来てくれた　お弁当食べて豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べたというか　飲んだ？か...

Height: 161cm
Weight: 68.1kg(-6.9kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6075151.html

147日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん：ヨーグルト・ツナ玉子サンド・プリッツ昼ごはん：おだし奴・豆大福夜ごはん：プロテイン・モンスター間食：チョコ・えびせんべい・ぼんたんあめ...

Height: 161cm
Weight: 65.5kg(+0.8kg)
Fat: 30.7%
URL: /diaries/2022/05/27/6075145.html

57日目 - ひかる

11572歩昨日は、ちょっと遠いスーパーまで往復

Height: 161cm
Weight: 100.4kg(-3kg)
Fat: 52.9%
URL: /diaries/2022/05/27/6075130.html

1075日目㊡ - もっち

今日からIUダイエット開始☆(๑˙³˙)و今回も自己流ゆるアレンジver.娘らに作った煮豚の出来が気になって少々？味見。&ノンアルビール﹆【朝】・コーヒー【昼】・りんご1個・バナナ1本・さつまいも ...

Height: 161cm
Weight: 49.7kg(+0.4kg)
URL: /diaries/2022/05/27/6075095.html

今日もキープ - あやの

昨日洋菓子食べたしね、夜ちょっとだけおやつも食べたし、生理前週間のはずだししょうがないです。体脂肪率が若干下がってるのでよしとしよう。今日のごはん朝:美容プロテイン雑炊チゲ味(すっごいまずい…、あと1...

Height: 161cm
Weight: 54.4kg(-5.7kg)
Fat: 27.1%
URL: /diaries/2022/05/27/6074964.html

11日目 - みみん

ストレッチ（ハム、巻き肩）プランク35秒ダンベルベントオーバーロウ10x3夜鶏肉と小松菜のガラムマサラ炒め納豆豆腐ちくわ4本豆腐とわかめの味噌汁カマンベールチーズ半分昼厚揚げのお好み焼き風梅きゅう大根...

Height: 161cm
Weight: 58.4kg(-0.6kg)
Fat: 32.4%
URL: /diaries/2022/05/27/6074954.html

5/27 - なんこつ

サラダ100おから蒸しパン35パン50牛乳130ブルーベリーヨーグルト90青汁10ごはん120gTKG285春雨スープ55アイス50クッキー110ノンアルビール30タンドリーチキン・野菜500じゃり豆...

Height: 161cm
Weight: 57.5kg(-0.4kg)
Fat: 27.5%
URL: /diaries/2022/05/27/6074953.html

痩せモード中のピザは影響なし - ピヨッチ(todahi)

昨日は川崎市登戸にあるヒッコリーファームのピザランチ。ここのピザ、特にシーフード系のチーズは、もう本当にたまらなく美味しい。ピザ生地も、脂だらけではなく、本当にシンプルな焼き方で、どちらかと言うとナン...

Height: 161cm
Weight: 57.9kg(-1.5kg)
Fat: 31.1%
URL: /diaries/2022/05/27/6074892.html

記録のみ - いぷ

通じゆる〜だからな〜

Height: 161cm
Weight: 56.3kg(-6.6kg)
Fat: 31.7%
URL: /diaries/2022/05/27/6074802.html

491日目 91.1 －400 - きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

2022/05/26起床時 91.1kg入浴前 91.9kg入浴後 91.6kg就寝前 92.3kg運子 ◎✼••┈┈┈┈••✼✼朝活✼✼••┈┈┈┈••✼足上げ運動各5秒×20回...

Height: 161cm
Weight: 91.1kg(-28.9kg)
Fat: 49.3%
URL: /diaries/2022/05/26/6074618.html

24w2d(体重未測定) - shimho♡

【毎日CHECK】（×）お通じ（×）おやつなし（○）1日8000歩（×）宅トレ（○）夕食少なめ（○）腹八分目*･゜ﾟ･**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*...

Height: 161cm
Weight: 59.1kg(+2.9kg)
URL: /diaries/2022/05/26/6074587.html

R4.5.26 - もっちょ

　　　おっはー(๑ ˙˘˙)/今朝　　109.5　Kg【昨日】･ω･)19時以降の間食　あり　　　(・`ω・)nobu先生の健康貯金体操しなかった　　　UN(*｀○´*)/　スッキリ夕食がいつもより...

Height: 161cm
Weight: 109.5kg(-2kg)
Fat: 50%
URL: /diaries/2022/05/26/6074286.html

無題 - てて

^_^朝水昼水夜酒、肉巻き、ブロッコリー、ちらし寿司、チョコパイ、干し芋、きんぴら

Height: 161cm
Weight: 59.3kg(-2kg)
URL: /diaries/2022/05/24/6073420.html

22-0524 (93.7↑) ^ ^ - 真矢

ダイエットによいかもと昨日歌ってみた^ ^ポケカラだけど。雪の華高い音が出ないー。平均90点位なんだけど、マジかー？平均でSSSなんか？私は頑張ってもSだぜー(￣▽￣)一回まぐれでSSでるくらいだぞ。...

Height: 161cm
Weight: 93.5kg(+4.5kg)
URL: /diaries/2022/05/24/6073083.html

ワクチン翌日 - むむえ

20日13時に接種17時頃から微熱(平熱36.5→37.0)その後倦怠感、接種箇所痛み翌日10時38.3熱冷まし摂取後37.313時半38.014時熱冷まし摂取後37.0夕方36.7〜37.0行ったり...

Height: 161cm
Weight: 59.6kg(-8.4kg)
Fat: 26.9%
URL: /diaries/2022/05/21/6071552.html

UNDER70目前！ - hashedbeef

一括入力で変なタイミングでENTERキー押してしまった…。

Height: 161cm
Weight: 70.3kg(-6.8kg)
Fat: 24.5%
URL: /diaries/2022/05/14/6068274.html

生理の記録 - 駅伝

うわ…生理も不順になってきたし食べる量減ってるのに太ってるし四十肩やし…笑いよいよ本格的に更年期ね。

Height: 161cm
Weight: 56.4kg(+1.4kg)
URL: /diaries/2022/05/05/6061500.html

ダイエット11日目 - まっつん

今日から、大人のカロリミットお試しで投入～!!初回1000円でポチったのが届いたので、朝食前はカロリミット·夕食前は大人のカロリミットで飲んでみることにしました。今日の朝は豆腐の美味しさに目ざめて冷奴...

Height: 161cm
Weight: 55.8kg(-1.2kg)
Fat: 30.2%
URL: /diaries/2022/04/30/6058997.html

体脂肪率だけ - いも

リングフィットは運動時間を４０分にすると、なかなか効くきがする。40分やるのに、１時間半以上かかりますがな。

Height: 161cm
Weight: 65.2kg(+0.2kg)
Fat: 36.8%
URL: /diaries/2022/04/26/6056546.html

１日目 - あんこ

何ヶ月ぶりか。久々に開いた。体重は毎日測っていたけど、最近の増量が半端なくヤバい。1月終わりくらいにコロナになって、その時4kgくらい落ちて、それは喉が痛くて食べれなかったから...ちょっと今日から気...

Height: 160.7cm
Weight: 84.3kg(0kg)
Fat: 37.7%
URL: /diaries/2022/04/21/6053380.html

コロナで減ったが - usagi

また増えてきた

Height: 161cm
Weight: 62.8kg(-1.7kg)
Fat: 35.3%
URL: /diaries/2022/04/20/6053136.html

どんなダイエットにするか… - brickbrick

タイトル通り。今まで積極的にダイエットに取り組んだことがなく、悪阻で痩せて、育児でも痩せるだろうとタカを括ってたら…妊娠後期の時の体重並みに…。40代…素敵な50代を迎えるには自分が自分を好きになりた...

Height: 161cm
Weight: 62kg(0kg)
URL: /diaries/2022/04/12/6048381.html

再始動！ - まな

またがんばろ！とりあえずジム復活。もうすぐ産後4ヶ月…痩せホルモンはもう出てない様子(´･･`)妊娠前88キロ産前95キロ現在82キロ台をうろちょろ朝千切りキャベツきのこ鶏ムネサラダ、そぼろご飯、ス...

Height: 161cm
Weight: 82.7kg(-4.9kg)
URL: /diaries/2022/03/29/6040056.html

ふとった - めぐ

痩せたい

Height: 161cm
Weight: 37.6kg(-0.4kg)
URL: /diaries/2022/03/22/6036270.html

バターコーヒーダイエット43日目 - ぺこる

ここにきてステイ！！

Height: 161cm
Weight: 74.4kg(-5.6kg)
URL: /diaries/2022/03/10/6029416.html

測り忘れ - shooo

朝バタバタしてたら体重測らずに朝食を食べてしまった。運動は、ストレッチ筋トレ、子どもと散歩、公園で追いかけっこ。ちょっとひんやりするけど、春が近づいてきた気がする(◍•ᴗ•◍)子どもの散髪は、大泣き〜...

Height: 161cm
Weight: 64.6kg(-2.1kg)
Fat: 35.4%
URL: /diaries/2022/03/09/6028759.html

記録のみ - れーちー

記録のみ

Height: 161cm
Weight: 67.6kg(+0.3kg)
URL: /diaries/2022/03/07/6027749.html

なんとかキープ - チリコ

しばらく52kgから53kgの間で落ち着いていたが、やっと少し減ってきた。もう月の最大値で53kgを上回ることにはなりたくないな。51kg台で落ち着くように頑張ろう。...

Height: 161cm
Weight: 51.7kg(-2.3kg)
Fat: 28.8%
URL: /diaries/2022/03/05/6026319.html

ダイエット30日目 - ひま

8:10 ブラックコーヒー8:30 エアロバイク30分10:00 和風きのこパスタ、魚肉ソーセージ1本15:00 クロワッサン1個、トースト1枚18:30 オムライス、白菜と茸のクリーム久々にエアロバ...

Height: 161cm
Weight: 84.2kg(-5.9kg)
Fat: 42.5%
URL: /diaries/2022/02/14/6014855.html

増え続ける - めかたん

家族が、コロナに感染し、濃厚接触者の私は、約4日間の自宅待機を経て、陰性で仕事復帰。その間、ほとんど動かず、備蓄していた食料を食べ尽くし、もちろんお菓子も。夜起きて、朝方寝るみたいな変な生活パターンに...

Height: 161cm
Weight: 67.5kg(-2.2kg)
Fat: 36.5%
URL: /diaries/2022/01/30/6006143.html