ダイエットクラブ

161cm 体重とBMI・体型

身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(161cm BMI18.5未満)

BMI16
41.5kg
BMI17
44.1kg
BMI18
46.7kg

普通(161cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
48kg
BMI19
49.2kg
BMI20
51.8kg
BMI21
54.4kg
BMI22
57kg ※161cmの標準体重
BMI23
59.6kg
BMI24
62.2kg

肥満度1(161cm BMI25~30未満)

BMI25
64.8kg
BMI26
67.4kg
BMI27
70kg
BMI28
72.6kg
BMI29
75.2kg

肥満度2(161cm BMI30~35未満)

BMI30
77.8kg
BMI31
80.4kg
BMI32
82.9kg
BMI33
85.5kg
BMI34
88.1kg

肥満度3(161cm BMI35~40未満)

BMI35
90.7kg
BMI36
93.3kg
BMI37
95.9kg
BMI38
98.5kg
BMI39
101.1kg

肥満度4(161cm BMI40~)

BMI40
103.7kg
BMI41
106.3kg
BMI42
108.9kg
BMI43
111.5kg
BMI44
114.1kg

161cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

7日目 - つよチャン

朝ご飯 100Kcal

Height
161cm
Weight
68kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127633.html

2018.09.25 - chikaramizu

Atode

Height
161cm
Weight
67.6kg(-41.4kg)
URL
/diaries/2018/09/25/5127242.html

バーベキュー - あの

家族でバーベキュー⤴︎⤴︎(´v`)なかなか家族休み合わないので、天気微妙だったけど決行!降らなかったぁぁぁ肉、魚、キノコ、野菜、えびなど沢山たべたし、果物も(´v`)たべたことないお菓子えらんだから...

Height
161cm
Weight
52.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127209.html

★ - 海野小夜

朝:玄米おにぎり(唐揚げ・クリチ)昼:玄米 鯖缶1/2 しょうが キャベツ夜:玄米 おから 鶏キャベツ煮物間食:歌舞伎揚げ3枚 ドーナツ1/2(215kcal)...

Height
161cm
Weight
53.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/09/24/5127202.html

1025日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:納豆・野菜ジュース・サラダ・タルタルメンチバーガー・安納芋パン・ヨーグルト・キットカット昼ごはん:明太高菜玉子おにぎり・サラダ・おはぎ夜ごはん:きなこ豆乳・キットカット...

Height
161cm
Weight
60.6kg(-5.1kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2018/09/24/5127166.html

記録 - まゆみ

朝:おはぎ2個、チョコミントアイス昼:ハンバーグ、エビフライ2本、なすの素揚げ、ポテト、サラダ、ライス、クリームソーダ夕:海鮮丼、ポテトサラダ、もずくスープ、ゴーヤの酢の物、カレーパン、たらこフランス...

Height
161cm
Weight
62.7kg(-0.4kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2018/09/24/5127094.html

9/24 - もう一度!

【昨日のレコ】朝…もずく酢アボガド・納豆・甘味少量10時 7kmスローラン。最近こうやって走る事により体のコンディションをチェックしている。まず6km走る事ができるかな?とか、お腹周り揺れていないかな...

Height
161cm
Weight
49.9kg(-5.1kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2018/09/24/5126983.html

166日目 - miyo

記録のみ

Height
161cm
Weight
59.9kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2018/09/23/5126178.html

久々に… - いぷ

実家1ヶ月で2回帰省して、かつ食べくせがついてしまい、増加してましたが、戻りました

Height
161cm
Weight
57.8kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/09/23/5126115.html

64.3kg - shooo

体重記録今日も雨かー

Height
161cm
Weight
64.3kg(-2.4kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2018/09/22/5125157.html

2018/9/21 - かな

今日もバイト帰り40分歩いた!家帰ってきてからも何も食べなかった!!成長!あとは、もっと早くお風呂に入って、寝ることができるようにがんばろ!

Height
161cm
Weight
57.3kg(-0.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/09/22/5124820.html

(・ω・`) - 卵

お通じあり体温36

Height
161cm
Weight
57.6kg(-2.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/09/21/5124762.html

151 - ぴよ

きろく連休はきろくおやすみ

Height
161cm
Weight
85.2kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2018/09/21/5124607.html

( -_・) - ran

過食分が減りつつある…

Height
161cm
Weight
83.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123738.html

軌道に乗るまで - まな

軌道に乗るまで体重測ってません!怖くて測れない~とりあえず今日もエアロバイク漕ぐの成功してるので測ってみようかな…週末はまたお出かけ予定たんまりなので出来るうちにがんばります( .. )今日は皮膚科に...

Height
161cm
Weight
78.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123656.html

あ - はる

Height
161cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/09/20/5123624.html

タンパク質 - ハリオ

体力仕事なので、ついつい3食ご飯を食べてしまう。減量には、タンパク質が必要!!簡単タンパク質レシピないかなぁ

Height
161cm
Weight
68.9kg(-0.6kg)
Fat
40.3%
URL
/diaries/2018/09/20/5123090.html

たぶん62日目 - 石コロ

9月に入ってから、まっ っ ったくダイエットして無かった。今日から本職の仕事の定休日にバイト。①過労で痩せる②ストレスで太るA.過労とストレスで過食して太るという答えは出したくない。...

Height
161cm
Weight
59.8kg(-1.2kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2018/09/16/5119996.html

1日目 - 禧福

早速、朝起き抜けの体重より食後風呂上がりの体重が減っていました!最近狂ったように食べてたからなぁ(;^_^A本当は今日から断酒もしようと思っていたけど、アル中の私がいきなりはムリそうなので、減酒と酒の...

Height
161cm
Weight
96.7kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/09/13/5117992.html

ストレス - Juria

朝)×昼)ソイジョイ半分、牛乳100ml夜)焼鳥もも皮半分づつ、ブロッコリー50㌘、糖質0ビール350ml店長→「痩せすぎ、太って」バイトの子→「3食ちゃんと食べても太んないよ!ちゃんと食べな!」太...

Height
161cm
Weight
41.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2018/09/12/5116568.html

スイム2000+α - アリエル!

おじさんに話しかけられあんたはインストラクターかぁーと肥えてきたから泳いどんか水泳は痩せへんやろ〜言われたわ笑うそのおじさんと平泳ぎ対決して勝っちまった負けた方が良かったのかま、いいか!笑...

Height
161cm
Weight
68.2kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2018/09/08/5112491.html

昨日くらいから - よっつ

胃が前の大きさに戻っていっているような感覚がしている(^.^;

Height
161cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5111842.html

あぁ甘味 - ころ

食べたくなる だめだ…。8時 肉 おでんもやし ケーキ13時半 アイス ヨーグルト チョコ3 肉 トン汁

Height
161cm
Weight
70.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5111664.html

久しぶり。 - ゆゆ

久々にこのブログ開いてみた!またダイエット始める。絶対痩せてやるぞー

Height
161cm
Weight
55.3kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5111320.html

やっと! - さやはる

生理きたー!お腹いたいし、体だるいし、待ちに待ってました(^^;これでちょっとは楽になるかな♪今日は計測できなかったけど、夕飯後にアイスを食べちゃったから、明日は気を付けないとな(*_*)がんばる!間...

Height
161cm
Weight
59.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5110057.html

無題 - Misaki

エンドレス吐き気空腹でも吐き気食べても吐き気そしてむくみ(>人<;)

Height
161cm
Weight
43.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5109724.html

ヨガとストレッチとウォーキング! - ごまむぎ

ストレスが最近溜まりすぎてて、胃の鈍い痛みと突然叫びたくなる衝動がでてる(´-ω-`;)ゞ調べてみたら体と心が凝り固まってる状態らしい。そんなことから体と心をほぐそうと思い、普段しているウォーキングに...

Height
161cm
Weight
50kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5109646.html

第3期 四日目 ご連勤開けの休日だ! - マコト

ああ、やっとの休み……5連勤オワタ……休み明けは6連勤ダケド。昨日は会社のプチボーリング大会で久々に玉を転がしたよ。結果はお察し。今日は部屋でゴロゴロしながら映画でもみよっかな~♪映画にはポップコーン...

Height
161cm
Weight
113.2kg(+5.7kg)
Fat
46.3%
URL
/diaries/2018/09/04/5108690.html

がんばるぞ - 近藤

続けること健康になることむずかしいねよく噛もう目指せ!減量!

Height
161cm
Weight
79.2kg(+1.2kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2018/08/31/5104838.html

久しぶり、、。 - 雪乃

初日に宣言してから、何ヶ月も経ってしまいました。本当に情けない、、三日坊主にもならなかった。仕事が忙しくて、ストレスで毎日お酒飲んでました。趣味も特に無くて、お酒しか楽しみが無いんだよね…。駄目だなぁ...

Height
161cm
Weight
81.8kg(-0.1kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2018/08/28/5102167.html