ダイエットクラブ

161cm 体重とBMI・体型

身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(161cm BMI18.5未満)

BMI16
41.5kg
BMI17
44.1kg
BMI18
46.7kg

普通(161cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
48kg
BMI19
49.2kg
BMI20
51.8kg
BMI21
54.4kg
BMI22
57kg ※161cmの標準体重
BMI23
59.6kg
BMI24
62.2kg

肥満度1(161cm BMI25~30未満)

BMI25
64.8kg
BMI26
67.4kg
BMI27
70kg
BMI28
72.6kg
BMI29
75.2kg

肥満度2(161cm BMI30~35未満)

BMI30
77.8kg
BMI31
80.4kg
BMI32
82.9kg
BMI33
85.5kg
BMI34
88.1kg

肥満度3(161cm BMI35~40未満)

BMI35
90.7kg
BMI36
93.3kg
BMI37
95.9kg
BMI38
98.5kg
BMI39
101.1kg

肥満度4(161cm BMI40~)

BMI40
103.7kg
BMI41
106.3kg
BMI42
108.9kg
BMI43
111.5kg
BMI44
114.1kg

161cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2018/11/15㈭ - ピカ

今日はなんだか一日中元気が出なくてお腹もずっとすいていて仕事に力が入りませんでした(o´Д`)昨日の夕飯はサラダチキン100グラムもやしとトマトとワカメのサラダを少しだけ緑茶1杯その後空腹を耐えながら...

Height
161cm
Weight
66.1kg(-2.9kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2018/11/15/5171762.html

1077日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:炊き込みご飯・鯖の塩焼き・納豆・味噌汁・ウインナー・目玉焼き・たらこ昼ごはん:お茶ラスク・抹茶豆乳夜ごはん:温野菜

Height
161cm
Weight
57.5kg(-8.2kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2018/11/15/5171671.html

( ̄ー ̄) - ran

過食の日々が続き苦心していました 今以上に増加してたけどどうにか落ち着いた?かと

Height
161cm
Weight
84kg(-1kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171598.html

23日目 - miyo

今日は美容院行って来ました。痩せたらもっと短くしたいな。昼からはインフルエンザの予防接種に行ってきます。

Height
161cm
Weight
59.8kg(+0.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2018/11/15/5171563.html

かわらないね - いぷ

夜中我慢した…珍しい。

Height
161cm
Weight
58.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171422.html

11/15 - もう一度!

脱砂糖ミッション⑤★甘い物買わない。納豆、味付けなし。ヨーグルト無糖そのまま。これは定着。朝6時、次男のおにぎり、天かすと麺つゆ・青海苔で味付けしたら:( ;´꒳‘;): これは我慢ができない一口パク...

Height
161cm
Weight
50.3kg(-4.7kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2018/11/15/5171398.html

55日目 - つよチャン

納豆ウインナー味噌汁ご飯 250Kcalウインナーふりかけご飯コーヒー 200Kcalサラダチキン、団子、パンアイスティー 250Kcal納豆ふりかけご飯 ...

Height
161cm
Weight
64.7kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171377.html

(再)170日目 - shimho♡

【食事】 ◆朝 ほうれん草と卵のココット焼きシリアル&牛乳&ヨーグルト(プロテイン)りんごコーヒー◆昼: ◆夜【運動】 【毎日CHECK】 (○)お通じ (○)階段利用 (○)おやつタイムなし *・゜...

Height
161cm
Weight
52.6kg(-3.6kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2018/11/15/5171347.html

ダイエット37日目 - Ami

≪朝≫ ◍◍ ≪昼≫ ◍◍≪間食≫ ◍ ◍ ≪夜≫ ◍ ◍≪運動≫ ≪お通じ≫ ≪サプリメント≫ すっぽん黒酢→          シナール→✩*⋆¸¸.•*¨*\(๑•ᴗ•๑)/*¨*•.¸...

Height
161cm
Weight
66.8kg(-3.2kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2018/11/15/5171179.html

2018.11.15 - chikaramizu

Atode

Height
161cm
Weight
67.6kg(-41.4kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171004.html

2週間食事制限~5日目~ - 禧福

スタートからマイナス2㎏到達。が、かなり減り幅が少なくなってきました(*_*)メニューほとんど無視状態ってのも悪いのかも(^^;)ただ食べてるものはメニューの中にあるものを組み合わせているからそんなに...

Height
161cm
Weight
95.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170968.html

11.14 ナン - あの

昼までの仕事終わって帰ったら、ランチのお誘いがぁいくいく(笑)カレー屋さんここのナンめちゃくちゃでっかくておいしいのランチはおかわり自由だけど、お代わり一回しかしたことないでっかくてお腹いっぱいになる...

Height
161cm
Weight
50.5kg(-2.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2018/11/14/5170950.html

美活♡復活! - まきろむ♡:)

月曜日にジム行ったんだけどそこからダイエットのスイッチ切れて全然ダメダメな2日間だったよ。今日はネイル行って新しくしてもらった♡いつもと違うネイルサロン。シンプルな感じだけど大人っぽい色にしてくれて気...

Height
161cm
Weight
52.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170892.html

体調不良… - ごまむぎ

最近は生理前のPMSがひどく歩く事が出来てません。落ち込んだりだるくて眠かったりお腹壊したり汗お腹が壊れてるのでおかゆ生活なのですが、そのせいか体重が減りました!でもお腹の中身が減っただけじゃん笑はや...

Height
161cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170645.html

204 - ぴよ

きろく

Height
161cm
Weight
86.8kg(-10kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170494.html

2018,11,12 - たまご

2018,11,12のレコ。■朝_玄米ご飯/納豆/わかめの味噌汁/レタスサラダ/目玉焼き/野菜ジュース

Height
161cm
Weight
56.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/11/13/5169675.html

股関節唇損傷 - ままくん

股関節がずっと痛くて…MRIの結果、股関節唇損傷と言われました。やっぱり痩せないと。歩けなくなります。今回は子どもたちにも協力してもらうことに。体型とかじゃなく、健康のために頑張りたい!...

Height
161cm
Weight
97.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168451.html

久しぶり - ハート様

ここ数ヶ月この体重キープ(笑)でもピーク時からは痩せたからいっか。また痩せれるよう重い腰あげよ。

Height
161cm
Weight
80.1kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168383.html

記録 - まゆみ

記録

Height
161cm
Weight
60.6kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5167863.html

16日目 - めんだこ丸

今日は完治したら食べる約束をしたケンタッキー!久しぶりに食べたらあんまり美味しくない(´・ ・`)なんでや!パサパサやないか!衣だけ食べたいわ!骨ないやつにしたらよかったんかも(´・ω・`)...

Height
161cm
Weight
84.7kg(-5.6kg)
Fat
41.8%
URL
/diaries/2018/11/10/5167702.html

66.2 - shooo

記録のみ。パート始めました。ごはん手抜きすぎて栄養偏りぎみに。ダイエットも頑張らないと。

Height
161cm
Weight
66.2kg(-0.5kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2018/11/10/5167619.html

楽しいなぁ - アリエル!

自分のすきなことだけ本気でやって行きて行きたいきのうキックボクシング行ってあせびちゃで帰ってきたのにご飯作ってそのあとそのまま寝ちゃった〜きったね〜んで、今日は滋賀行こうかどこ行こうか迷って明石きた宇...

Height
161cm
Weight
67.1kg(-0.7kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/11/10/5167408.html

無題 - かえる

最近何にも気にしてないちょっと気をつけよう

Height
161cm
Weight
47.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2018/11/08/5165767.html

… - ap

あと10kgかー…無理でしょ笑笑無理だな

Height
161cm
Weight
52.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2018/11/07/5164088.html

うーん・・・・ - honey2730

■朝 牛乳 83ピラフ 180■昼  外食ザステーキハウスにて会食・・・不明■夜 クッキー 132チキン 189ポッキー158トータル 不明(判明部分 742)■1日のカロリー1500キロカロリー以内...

Height
161cm
Weight
44.1kg(-0.2kg)
Fat
16.9%
URL
/diaries/2018/11/02/5160501.html

生理終了 - ミウ

したよ

Height
161cm
Weight
77.3kg(-20.7kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2018/10/31/5158379.html

晩前 - raudo

筋肉量 40.4kg基礎代謝量 1338kcal

Height
161cm
Weight
64kg(-4kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2018/10/29/5157207.html

無題 - あまちゃん〜女子力低迷中〜

記録だけ

Height
161cm
Weight
103.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2018/10/29/5157159.html

20日目 - 膝

朝:トースト2枚昼:ハンバーグとエビフライとナポリタンのデパ地下450円弁当夜:牡蠣鍋、クリームあんみつ今日は整形外科行った後に、接骨院行ってマッサージしてもらった朝方足が3回くらいつって、歩いてたら...

Height
161cm
Weight
64.6kg(-2.2kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2018/10/27/5155168.html

10/24 - 砂糖

おはようございます!本来ならば燃費のいい体なはずなのに、欲望の赴くままに食べ続けこんなわがままボディに…頑張って、燃費の良さを復活させます!基本、自転車通勤を心掛けているんですが、今週は全然ダメです、...

Height
161cm
Weight
78kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/24/5152953.html