ダイエットクラブ

161cm 体重とBMI・体型

身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(161cm BMI18.5未満)

BMI16
41.5kg
BMI17
44.1kg
BMI18
46.7kg

普通(161cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
48kg
BMI19
49.2kg
BMI20
51.8kg
BMI21
54.4kg
BMI22
57kg ※161cmの標準体重
BMI23
59.6kg
BMI24
62.2kg

肥満度1(161cm BMI25~30未満)

BMI25
64.8kg
BMI26
67.4kg
BMI27
70kg
BMI28
72.6kg
BMI29
75.2kg

肥満度2(161cm BMI30~35未満)

BMI30
77.8kg
BMI31
80.4kg
BMI32
82.9kg
BMI33
85.5kg
BMI34
88.1kg

肥満度3(161cm BMI35~40未満)

BMI35
90.7kg
BMI36
93.3kg
BMI37
95.9kg
BMI38
98.5kg
BMI39
101.1kg

肥満度4(161cm BMI40~)

BMI40
103.7kg
BMI41
106.3kg
BMI42
108.9kg
BMI43
111.5kg
BMI44
114.1kg

161cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

8日目 - あゆ

12/16~18(6日目~8日目)東京旅行生理前ということもあって暴飲暴食の3日間だった(T∀T)体重大幅増…(泣)でもとっても楽しかった!最終日にして生理きた。不調。ダイエット再開します!...

Height
161cm
Weight
56.1kg(+2.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/12/18/4871333.html

2017.12.19 - chikaramizu

Atode

Height
161cm
Weight
67.6kg(-41.4kg)
URL
/diaries/2017/12/19/4871260.html

便秘 - みほ

朝、ガーリックトースト、チョコケーキ、みたらし団子一口昼、弁当夕、野菜天ぷら、ブリの照り焼き、白米間食、みたらし団子二口 おたべちゃった(笑)タイトルの通り便秘でやんす。生理前だからね。生理なると快便...

Height
161cm
Weight
65.1kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4871244.html

232 - あの

ブルーベリージュース余けいでやんしたけどのんじまったぁ夜のオレンジもこれもおいしいやつなんだもんほかはおさえられたかな( ´͈ ᗨ `͈ )生理だから、体重へらないんだといいきかせる(笑)...

Height
161cm
Weight
52.4kg(-0.9kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/12/18/4871230.html

743日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:ヨーグルト・納豆・味噌汁・玄米ご飯・牛皿・レーズンチョコ昼ごはん:海老ラーメン夜ごはん:春雨スープ・チョコ

Height
161cm
Weight
67.2kg(+1.5kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2017/12/18/4871155.html

晩前 - raudo

筋肉量 40.2kg基礎代謝量 1336kcal

Height
161cm
Weight
64.2kg(-3.8kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2017/12/18/4871040.html

夜勤明け - アリエル!

休憩室のお菓子くってしもたあさ おいこす コーヒー牛乳ひる かたやきそば 白ご飯塩かけ よる西宮ガーデンズいってきた!かいものしやっすういー!おばあちゃん、お父さん、みくちゃんのクリスマスプレゼント調...

Height
161cm
Weight
67.7kg(-0.1kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/12/18/4871038.html

12/18 怒りのメカニズム - 美脚スクワット!頑張る

昨日食べた分、今日はジムとヨガ、バーベル45分。温厚な私だが、たまーに世界でたった一人だけ私を怒らせる人がいて (。-`ω´-)…夫なんだけど、今朝そんなことが起きた。(もう解決)ついでだから怒った時...

Height
161cm
Weight
48kg(-1kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2017/12/18/4871029.html

12/18 - miyo

記録のみ

Height
161cm
Weight
59.9kg(+0.6kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/12/18/4870869.html

温活♪ - ゆう

やっぱ増えたなぁ…寒さと甘いコーヒ-飲みすぎと便秘でしょうな( ´△`)とりあえず今すぐ改善は甘い飲み物禁止だな(-_-)今日はゆっくりサウナで温活してきま~す...

Height
161cm
Weight
47.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/12/18/4870663.html

無題 - AIYU♡

今日は寒い⊙﹏⊙なかなかお布団から出られませんでした起きてすぐ体重測定するのですが今日は、まっ裸になるのは無理イヤ拒否します...ということで今日は測定ナシ...

Height
161cm
Weight
64.7kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4870061.html

【5か月27日目】 - Calla lily

【ダイエット開始時】 74.2kg 【現在】 59.9kg(-14.3㌔)

Height
161cm
Weight
59.9kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2017/12/17/4869942.html

12月15日(金) - ゆきぶー

前日比 -0.2kg 目標との差 ⁺0.3kg  朝 ジュース(ほうれん草、豆乳、バナナ)昼 ごはん、弁当(1/2)、白菜ミルフィーユ鍋夕 鶏のてりやき(たまねぎいため)、アボカドサーモン、ポテトサラ...

Height
161cm
Weight
71.4kg(+0.6kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2017/12/15/4868846.html

人生最大の84を見ました。 - 絢

痩せるつもりでこのサイトに登録したのに早々に放置。2016年2月には60kg代が見えそうだとか言っていたのにその後,2017年5月の時点で84kgまで行きました。なんって恐ろしい…。人生最大の数字を更...

Height
161cm
Weight
78.9kg(+3.1kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4868190.html

ダイエッター失格 - あゆにゃん

さむい。さむすぎる。ダイエッター失格のあゆにゃんです。今月ジムいっっかいも行ってません…今週はもう行けないし…金の無駄遣いですね!!そしてもちろん体重は落ちず。笑なんなら記入してなかったけど3日前くら...

Height
161cm
Weight
50.5kg(-8.7kg)
URL
/diaries/2017/12/14/4867558.html

(´・ω・`) - 卵

お通じあり✌︎('ω'✌︎ )歩数8,144

Height
161cm
Weight
57.3kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/12/13/4867192.html

久しぶり! - saya

引っ越しで忙しかったー!でもダイエットは継続中。ゆるやかーーに減ってます(о´∀`о)

Height
161cm
Weight
53.5kg(-9.5kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/12/13/4866761.html

今日もデトックス! - かなた

サウナ&マッサージ&半身浴でデトックス!でも体重は横ばい…お昼ももち麦スープとサラダにしてるし、夜は米抜きで控えてるのに…かれこれこんな感じの食事制限2週間。なかなかスムーズには行かないなぁ…運動を加...

Height
161cm
Weight
63kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4866288.html

太った - ハート様

薬のせいで、空気吸うだけでも太るって言われてどんどん太る。もう嫌だー

Height
161cm
Weight
85.3kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/12/12/4865894.html

無題 - nepia

ごはん味噌汁数の子味噌ラーメンどら焼き日本酒ビール

Height
161cm
Weight
53.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/12/11/4865311.html

やはり - あーか

とりあえず、2週間頑張ろう

Height
161cm
Weight
65.8kg(+2.3kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2017/12/10/4864629.html

今日は - 梨英

今日は吐かなかったこの調子で吐かないといいんやけどなあ

Height
161cm
Weight
61.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/12/10/4864610.html

285日目~日曜日 - ひかる

昨日は、一歩も外出せずに完全引きこもり。チョコレート系にハマってる毎日。今日は、お通じなしの計測。歩かなきゃ、だよねー(笑)継続は力なり!だよね。...

Height
161cm
Weight
79.7kg(-24.3kg)
Fat
44.4%
URL
/diaries/2017/12/10/4864288.html

ランチ - my

お昼はがっつり〜だけどご飯はあまり好きぢゃないので少なめに!生ハムにかいわれと一緒にご飯を巻きました!牛ステーキはバターで焼いて油を使うより低カロリーでソースがいらないので更にカロリーカット!!いっぱ...

Height
161cm
Weight
71.1kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2017/12/07/4861983.html

多分 - 15

久々だけど変わってない?

Height
161cm
Weight
76.8kg(-4.7kg)
Fat
39.4%
URL
/diaries/2017/11/15/4856824.html

【81日目】 - ​*ஜぶぶஜ*

_(:3」∠)_

Height
161cm
Weight
84kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/11/30/4856146.html

171128 - yyy

▽朝なし▽昼・ミートソースドリア・抹茶ラテ▽夜・ペヤング・豆乳+酒粕▽間・ミルクコーヒー・ガルボ・アロエヨーグルト体幹リセットダイエット1、2...

Height
161cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/11/28/4854535.html

不得意 - ひつじ0831

大嫌いな分野の資格を指示。ストレス。

Height
161cm
Weight
56kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/11/01/4853714.html

2 - マナ

朝測るの忘れてたので体重不明…ヴァリオを30分→40分に増やしたらアスリート並みが出たやっぱり休みの日は身体がよく動く!ゼロカロリー砂糖を初めて買ってきた...

Height
161cm
Weight
59.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/11/27/4853477.html

1日目■ - mimam

お通じなし

Height
161cm
Weight
78.6kg(0kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2017/11/24/4851357.html