ダイエットクラブ

161cm 56kgの体型をBMIにすると…

数値 161センチ 56キロの人のBMIは21.6です。
体型 BMI換算では、161cm 56kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

161cm ~ 162cm - 56kg ~ 57kgの人のダイエット日記

五月一日 - mim

朝 青汁昼 おにぎり(こんぶ、さけ、塩)一週間後、チアリーディングあります、、、。衣装が露出おおい!というわけで、かなり追い込んでます。

Height
161cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2015/05/01/3600205.html

ウォーキング - ナナナ

今日は二万歩歩いた❗ジムには行かなかったけど、まぁまぁかな。そして仕事前の朝ウォーキング用にリュックにもなる鞄を買った。明日からも頑張る❗朝 R1 コーヒー昼 野菜ビビンバ夜 マイクロダイエット17...

Height
162cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2015/04/29/3596797.html

6日目 - みぃみ

朝 昼夜

Height
162cm
Weight
56.6kg(-0.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2015/04/27/3592115.html

久々に - Mayu

ヽ(﹡ˆωˆ﹡)ノ

Height
161cm
Weight
56.9kg(+1.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2015/04/23/3587245.html

レコ - HRK

キープできてました便通後ですが…(笑)2日?3日ぶりです。やっと。試しに便通前にはかってみたら56.9でした、怖い怖い何が怖いかというとモチベーションの方ですね。朝ごはん りんご1個、ヨーグルト、ミル...

Height
162cm
Weight
56.3kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2015/04/21/3584269.html

ダイエットクラブ休みます - おぼろ

今日の記録………………………… ・体重56.5kg・体脂肪率28% ・BMI21.5・摂取kcal:1523kcal ………………………… ・ストレッチ22分・ラジオ体操7分………………………… 昨日...

Height
162cm
Weight
56.5kg(-3.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/04/09/3564032.html

お花見したいのに… - 凜

おはようございます!東京は今日は雨です。お花見したいのに、桜が散っちゃわないか心配…(*_*)今日も4時間練がんばります!<今日の食事><朝>ごはん、納豆、野沢菜とじゃこ、のりの佃煮、レタスとカニかま...

Height
162cm
Weight
56.4kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2015/04/01/3549798.html

たくさん食べてます - ちゃい

相変わらずたくさん食べてますね!高校生の男子並みには食べてますねわら固形物取らないとか全然無理だったし笑とりあえずフラフープを買ったので3日間くらい継続中です!これが結構お腹に効く!せめて引き締めるた...

Height
161cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/27/3542524.html

昨日のごはん - えいと。

朝ごはん芋きんつば 1コロールケーキ 1/5コ豆乳100ml昼ごはんお弁当⤵︎豆乳100mlポッキー1箱夜ごはんそば 一人前からあげ サラダてんぷら?3コ三ツ矢サイダー100ml...

Height
162cm
Weight
56.2kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2015/03/27/3542107.html

48日目 - mere

今日登録したけどダイエットは2/2からやってるから48日目。10kg落ちた\( ˆoˆ )/ダイエット始めてから人がカロリーとか考えないでご飯食べてるのを見るのが辛すぎて家でも親とご飯食べられない。ご...

Height
161cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/21/3532856.html

パン食べ放題 - もっち

朝☆チーズトースト(6枚切)、カフェオレ昼☆ステーキ、パン食べ放題、カシスジュース、ココア夜☆キムチスープ今日は娘とパン食べ放題に行ってしまった( ̄□ ̄;)!!小さいパン1つ70kalを10個ほど…そ...

Height
162cm
Weight
56.6kg(0kg)
URL
/diaries/2015/03/19/3529962.html

3月目標*54.5kg - 沙羅

思うように減らない(T ^ T)入園式までにって焦る気持ちが大きかったんだけど、焦るのはヤメタ!ゆっくりでも減ってるからヨシ!でも夏までには目標達成出来たら良いな~あと腹筋縦に割りたいという新たな目標...

Height
162cm
Weight
57kg(-8.6kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2015/03/19/3529912.html

恐ろしい食欲 - もか

朝→4時40分玄米食パン卵焼きカボチャサラダウインナーアンパンブルーベリーレーズンキウイバナナ蜂蜜ヨーグルト緑茶シリアルチョコ昼→12時15分野菜生活玄米生姜焼きゴボウの荷物レンコンとひき肉の挟みあげ...

Height
161cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/03/18/3528291.html

例えば、 - マナ

自分が10年後に、「もー早くこうしてれば良かったのに!」って言われそうなことを今成し遂げたい❤️❤️可愛い写真見るとモチベーション上がるよね!夜は炭水化物避けて、朝は野菜ジュースor豆乳、昼は腹八分か...

Height
161cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2015/03/11/3517269.html

8日目♡ - kana

昨日のプールが効いて夜中のチーズケーキは無かった事になってました♡今日は朝 白米onチーズ、鳥そぼろ 一杯サッカー観戦16時頃 スタバ、桜フラペ、桜ケーキ19時 ピザ 500カロリー程22時から25時...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2015/03/09/3512328.html

たかが1キロされど1キロ - ちはる

1キロ減っただけで喜んでられない!健康的に痩せるために自分なりに試行錯誤。諦めない。ここからここから!

Height
161cm
Weight
56kg(-1kg)
URL
/diaries/2015/03/04/3504098.html

1日目 - miu

今日はカレー作った!料理って楽しいモードなう(笑)今だけかな(笑)明日ちょっと早起きしてみる!

Height
162cm
Weight
57kg(+1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2015/02/22/3489064.html

記録 - ゆま

記録

Height
161cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2015/02/16/3476860.html

里帰りダイエット - tsan

車社会と、重なるストレスで一気に60kg. 里帰りの為に、今月で目標54kg,来月で52kg.自分のベスト体重まで、ジム通いと食事制限ぼちぼちやります!

Height
162cm
Weight
56.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/02/16/3476240.html

食後 - na-min

マイクロバイク30分 363cal消費体重ふえてる。昨日の夜食べ過ぎたし食後だし便秘気味だし生理前だししょうがないか。笑運動したしマッサージしてねよー...

Height
161cm
Weight
56.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2015/02/14/3474026.html

リバウンド - あかり

二キロ痩せたのにリバウンド、、、、、えーん。生理前っていうの言い訳にしちゃえ!笑豆乳飲んでがんばろお*

Height
161cm
Weight
57kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2015/02/11/3467656.html

1日目 - soy16

これからのダイエット内容・8hダイエット24時間を1つのサイクルとして考え、朝ごはん食べてから8時間以内に夕食まで食べ終わる。残りの16時間は胃を休め次の食事を行う。どんなに遅くても夜21時までには食...

Height
161.7cm
Weight
56.8kg(-1.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/02/10/3466964.html

ガッツリと - ゆい

サボってました(*ノдノ)今日は仕事帰りにエステに行ってきました☆もはや他力本願www痛いんですが、終わったあとは目に見えて効果があるんです!来週再来週とバタバタで行けないので自力で頑張りますΣd(・...

Height
162cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2015/01/23/3433421.html

おからクッキー - maju

今朝からまた鼻水が止まらない…結構憂鬱。旦那が子供達連れて出掛けたから午前中YouTubeで筋トレ♪♪wiiジャストダンス30分♪♪朝ヨーグルト食パン一枚昼おからクッキー10枚0カロリーチョコ10個夜...

Height
161.9cm
Weight
56kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2015/01/18/3425636.html

③日目 - もも

今日は食べ過ぎた(^^;

Height
161cm
Weight
57kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2015/01/16/3422442.html

本当に久々 - サツマイモ丸

何だかんだ言って、少~しずつ減量されてるみたい。ダイエットって考えずに成人病予防と思うようにして、身体に良い食べ物食べ方、生活習慣を第一にと、考え方をチェンジ?したら、焦りも無く、結局生きている限り続...

Height
161cm
Weight
56.1kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2015/01/15/3420735.html

無題 - ろよ

やっぱりリバウンドホットヨガ2時間 無理したな。。来週の日曜までに2kg減らないかなぁ??

Height
161cm
Weight
56kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2015/01/13/3417185.html

5日目 - ちゃちゃ

昨日の夜居酒屋朝つまみ食い300キロカロリー昼お弁当300キロカロリー手作りクッキー350キロカロリー夜大根クッキー400キロカロリー

Height
162cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2015/01/05/3402880.html

約束 - imbom___

1/5までは、①スナック菓子、清涼飲料水、ジャンクフードは禁止‼︎②炭水化物も禁止!③お酒はレモンサワーかハイボール‼︎3杯まで。④夜のストレッチ⑤筋トレはやる!...

Height
162cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2015/01/01/3397127.html

ちょっと早いかな? - 朝倉南

黒豆をとりいれ、やや食事量を減らし半身浴・ストレッチは毎日です。酵素・ビタミンミネラルのサプリは摂取しています。黒豆のおかげか排便はほぼ毎日あります。甘いものは避けています。が、11/1からダイエット...

Height
161cm
Weight
56.6kg(-3.4kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2014/12/09/3365533.html