ダイエットクラブ

161センチ 体重とBMI・体型

身長161センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(161センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641.5kg
1744.1kg
1846.7kg
161cm × 低体重

普通体重(161センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.548kg
1949.2kg ※161cmのモデル体重
2051.8kg ※161cmの美容体重
20.653.5kg
※20代女性161cmの平均体重
2154.4kg ※161cmの理想体重
2257kg ※161cmの標準体重
2359.6kg
2462.2kg
161cm × 普通体重

肥満(1度)(161センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564.8kg
2667.4kg
2770kg
2872.6kg
2975.2kg
161cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(161センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3077.8kg
3180.4kg
3282.9kg
3385.5kg
3488.1kg
161cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(161センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3590.7kg
3693.3kg
3795.9kg
3898.5kg
39101.1kg
161cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(161センチ BMI40~)

BMI体重
40103.7kg
41106.3kg
42108.9kg
43111.5kg
44114.1kg
161cm × 肥満(4度)体重

161センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

1日目 - ゆみ

朝なし昼焼き飯 キャベツと塩昆布のごま油和え わかめスープ夜冷奴(黒ごまたっぷり)今日から始めます(:3[_____]お友達できたらいいな…

Height
161cm
Weight
57.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/13/4841269.html

24日目 - あやこ

睡眠時間 5時間 お通じ 腹筋 スクワット 【朝食】6時30分五穀米 150 もやしのナムルヨーグルトお味噌汁(大根、人参、こんにゃく)【昼食】12時五穀米切り干し大根こ煮物豆苗の豚肉巻きプチトマト【...

Height
161cm
Weight
56.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/11/07/4835374.html

増えた - かー

実家に帰り太りました。またこれから頑張ります。

Height
161cm
Weight
78.1kg(+0.1kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2017/11/06/4834766.html

初パワーヨガDVDからの3日目で腕があがらない・・ - むむむ

朝通勤1h歩く

Height
162cm
Weight
70.2kg(-0.2kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/11/06/4834500.html

無題 - きいろ

家族と一緒にいるとお腹が空いてしまいます。

Height
161cm
Weight
75.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/11/04/4832915.html

ダイエット1日目 - 猫柳

なぜ体脂肪が増えとるの(?_?;裸療法金魚運動毛管運動を実行。まだ朝で始まったばっかり。さて、準備して仕事行こう。

Height
161cm
Weight
60.9kg(-0.9kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/10/30/4827411.html

始めました - ぱんだ

今までなんとなくやってたダイエットだけど、ちゃんと記録つけようとおもってはじめてみました。果たして続くかどうか‥方法は、基本毎日運動食事のほうは、なかなかわからないのでこれから模索していきます!長期で...

Height
161cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/29/4826834.html

食べた! - なあ

10:00チョコクロワッサン食べっこ動物ビスケットエビマヨ手巻き寿司デリシェイク15:30豚白菜かぼちゃ蒸しミニトマトカレーリゾットチーズ3個22:50ホットココア...

Height
161cm
Weight
58.4kg(-0.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/10/28/4826273.html

お腹空いた - ちゃそ

やっぱ料理練習しよ買ったらカロリー高いしダイエットメニューで

Height
161cm
Weight
72.3kg(-10.7kg)
URL
/diaries/2017/10/24/4822763.html

無題 - あみ

一回53キロまで痩せたのにリバウンド明日からまた再開して今度は50キロを目指します

Height
161cm
Weight
56kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/10/23/4821859.html

体重動いた - シンデレラ

踏み台昇降15分ヒザが痛みだした。朝は納豆、青汁、バナナ昼はカレー夜はソイプロテインにスープ甘い物、少し口にした

Height
161cm
Weight
78kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/10/19/4818347.html

1019 - あー

(*^ω^*)

Height
161cm
Weight
78.3kg(-0.2kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2017/10/19/4818141.html

はじめまして! - ミカ

今日からはじめました✨焦らずじっくり頑張りたいです!ヘルシーな食事とジム通い、ヨガレッスン、エクササイズDVDなどで痩せたいと思います!来年の8月には自信を持って水着が着られるように❤頑張ります(*^...

Height
161cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/10/15/4814108.html

12:08 - ヨーダ

筋トレ!連日雨で走れない!!明日の予定緊張

Height
161cm
Weight
51.8kg(-4.9kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/10/14/4813102.html

産後ダイエット3日目 - happy♡あずママ

ウエスト測ってみた!79センチ!!ひえー!産後だしこんなもんか?あと7ヶ月で14センチマイナス!頑張ろー!!!朝 食パン、バナナ、目玉焼き、ソーセージ、ポトフ昼 親子丼、わかめスープ夜 秋刀魚、ご飯、...

Height
161cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/10/12/4811607.html

無題 - 琥珀

バドミントン後の計測

Height
161cm
Weight
58kg(-2.2kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/10/12/4811278.html

48 - ソラ

朝食:8:35トースト(小倉あん)かぼちゃと栗のポタージュ間食:10:00一口クッキー5枚ブラックサンダー昼食:13:20たらこスパゲッティサラダ(レタス、ミニトマト、コーン、オリーブオイル、レモン汁...

Height
161cm
Weight
60.8kg(-2.2kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2017/10/12/4811078.html

5日目 - ぱぴこ

思っていたより体重上がってなくて良かった!けど今日から生理が始まってしまったので体重下がりにくくなっちゃうかなぁ…(-。-;昼:鶏つみれの生姜スープ、だし巻き玉子(卵2個)夜:海老(3つ)、ひきわり納...

Height
161cm
Weight
61.8kg(-1.5kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2017/10/06/4804627.html

健診 - まるるんる

久しぶりの健診。うーん微妙な数値でした。来月先輩の結婚式があるのでそれまでに54キロ代になりたいなぁー

Height
161cm
Weight
55.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/10/05/4804233.html

69.1kg - をしの

昨日は休日なのもあって食事制限があまりできなかったので、まぁこんなもんかね。また平日頑張りましょ。

Height
161cm
Weight
69.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/10/02/4800567.html

12日目 - YUKI@YUKI

あとで

Height
161cm
Weight
55.2kg(+0.2kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/09/29/4797192.html

動きが見えるとモチベーション上がる - シロ

しばらくグズついた感じでたいして動きが見えなかった体重も、ここ数日で久しぶりの67キロ台に突入!今朝は66.8を叩いて「え??うそでしょ???」で、もう一回乗ったら67.2「ええっ???」もう一回!6...

Height
161cm
Weight
67kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/09/28/4796478.html

■93日目:9月27日 - あんにんプリン

■朝なし■昼きのこと鶏肉のオイルパスタ(約600kcal)アイスミルクティ■夜鶏塩鍋(鶏肉のつみれ・白菜・白ネギ・しめじ・えのき)お惣菜(サーモンのサラダとミニハンバーグ)■間食トロピカーナエッセンシ...

Height
161cm
Weight
68.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/09/27/4795825.html

運動会 - なつ

昨日は子供の運動会で前日のお弁当作りから当日も忙しい、そして手に汗握る1日になりました。子供の代表挨拶が終わって、胸いっぱいであまりお弁当も食べれず、ビデオ撮るのに走り回って体重減ってました。とにかく...

Height
161cm
Weight
59.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4791613.html

運動やれない - あちこ会長

夏休み、連休が終わったらやっぱり仕事とかで忙しい。運動の回数がへってる。明日、夜勤明け→仮眠からの運動するぞ!

Height
161cm
Weight
58.8kg(-0.2kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/09/22/4789887.html

かなり久しぶり - みーちゃん

記録のみ

Height
161cm
Weight
38.9kg(-8.3kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2017/09/20/4787752.html

まだまだ - candy

努力が足りないなぁ。夕飯は、娘が作ったカレーライス。残すと悪いと思ったのと、久しぶりの甘口が美味しくてガッツリ食べました。あーぁ。。でもコツコツといきます。血圧が安定しているのが救いです。...

Height
161cm
Weight
65kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/09/20/4786940.html

60kg (±0.0) - R

昨日は焼き肉食べ放題。焼き肉ならば大丈夫かと思ったけど、食べ過ぎはダメだ~笑

Height
161cm
Weight
60kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/15/4782308.html

ジリアンマイケルズ4日目!! - えりお

夕飯後に筋トレってなると、ダラダラしてなかなかやらないから、今日は夕飯前に(*⌒▽⌒*)相変わらず筋肉痛だけど、動けないほどじゃない感じ。数字にはまだ全然だけど、体力つくだけでも嬉しいなって思う。ジリ...

Height
161cm
Weight
53kg(-9.6kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/09/14/4781094.html

ライブ祭り - charko

先週の土曜日は三ノ宮でライブ明日は心斎橋、土曜日は梅田ビルボード2週間で3回ライブ楽しいことと一緒にしんどいことも襲ってきてるけど、今は楽しむことを優先したい...

Height
161cm
Weight
48.8kg(-6kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/09/13/4779709.html