ダイエットクラブ

161センチ 体重とBMI・体型

身長161センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(161センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641.5kg
1744.1kg
1846.7kg
161cm × 低体重

普通体重(161センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.548kg
1949.2kg ※161cmのモデル体重
2051.8kg ※161cmの美容体重
20.653.5kg
※20代女性161cmの平均体重
2154.4kg ※161cmの理想体重
2257kg ※161cmの標準体重
2359.6kg
2462.2kg
161cm × 普通体重

肥満(1度)(161センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564.8kg
2667.4kg
2770kg
2872.6kg
2975.2kg
161cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(161センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3077.8kg
3180.4kg
3282.9kg
3385.5kg
3488.1kg
161cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(161センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3590.7kg
3693.3kg
3795.9kg
3898.5kg
39101.1kg
161cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(161センチ BMI40~)

BMI体重
40103.7kg
41106.3kg
42108.9kg
43111.5kg
44114.1kg
161cm × 肥満(4度)体重

161センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

52日目[お知らせ] - ともとも

ちょっとだけお知らせです。また目がおかしくなりました。ただ今回は見えない訳では無く激痛までとはいきませんが、眼球が痛い状態です。もし、酷くなったら病院に行こうとおもいますが前に貰った点眼剤でどうにか自...

Height
161cm
Weight
66kg(-14kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2020/10/13/5695857.html

やる気低迷中… - アラサーまっちゃん

10月に入ってから、お菓子食べたり、夕食も食べ過ぎたり、振動マシーンすら乗らない日々になってしまいました(ーー;)もちろん、体重も53kgまで増えたりとリバウンドしてました(TдT)そこから体重を戻せ...

Height
161cm
Weight
51.9kg(-6.1kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/10/12/5694444.html

ダイエット始めました - えみゆら

一人だとすぐに挫折してしまうので、一緒に頑張ってる人を励みにやってみようと思う。

Height
161cm
Weight
84kg(0kg)
URL
/diaries/2020/10/08/5691260.html

マトンマサラを食べた。 - hashedbeef

晩メシのカレーはメニューにカロリー表示がなかったんでネットで似たようなものを検索して…カレーのスパイス&マトンのカルニチンの脂肪燃焼効果に期待。ラム肉は結構好きで食べよったけど調べたらマトンのほうがカ...

Height
161cm
Weight
61.9kg(-15.2kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2020/10/08/5691242.html

無題 - 580

豆腐とほうれん草入り卵焼きみるくかんてんレモンティーパン二個じゃがび

Height
161cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2020/10/04/5687764.html

ふえた - みかんのせ牛乳かんてん

なぜか

Height
161cm
Weight
55kg(-0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2020/09/28/5682873.html

今日から朝の体重 - まゆみ

朝は50kg台、いい感じ〜(^^)夜も60kg台に行かないように気をつけよう!今日はコストコ。

Height
161cm
Weight
59.5kg(-3.6kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2020/09/28/5682753.html

9/23 - とも

いまいち

Height
161cm
Weight
75.1kg(-2kg)
URL
/diaries/2020/09/23/5679375.html

1年4ヶ月ぶり - チリコ

2ヶ月前から宅トレ始めた。夕食を炭水化物抜きにして、55.6キロから減らしここまできた。52キロ台にしたい。頑張ろう。

Height
161cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/09/23/5679171.html

達成 - るなざき

他のダイエットアプリでカロリー計算しながら体重とか記録してたから、1ヶ月ちょいここには来てなかったんだけど…ついに目標達成~!昨日ランチに月見バーガー食べちゃったから心配ではあったんだけど。でもプラン...

Height
161cm
Weight
46kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2020/09/12/5670065.html

無題 - mu

Height
161cm
Weight
81.6kg(-7.5kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2020/09/04/5663888.html

30日プランクチャレンジ - 近藤

3日目がんばります!今度こそ°・(ノД`)・°・

Height
161cm
Weight
85.9kg(+4.9kg)
Fat
43.8%
URL
/diaries/2020/09/01/5661313.html

目標達成後の爆食いの日 - noko

本日8/31、最終的な足掻きとして朝起きて体重測る前にFit Boxingで滴るほどの汗をかきシャワー&トイレ後に体重を測ったところ。。。。ギリギリ59kg台に!!!!・:*+.\(( °ω° ))/...

Height
161cm
Weight
59.9kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2020/08/31/5661012.html

風邪ひいた - mekadon

昨日から喉がイガイガヒリヒリ生理1日目07:30 計 503kcalコロッケ大1/2 150kcal梅干しごはん1.3杯 353kcal15:30 計800kcalパン耳ラスク 1/4片分 100...

Height
161cm
Weight
97.7kg(+10.7kg)
Fat
50.8%
URL
/diaries/2020/08/31/5660268.html

無題 - ひば

胃もたれ

Height
161cm
Weight
52kg(-1.5kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2020/08/28/5657797.html

頑張ろ - ヨシ

また本気でダイエット始めます

Height
161cm
Weight
75.5kg(-0.5kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2020/08/27/5656583.html

鬱鬱鬱鬱 - hayatenma

事件があって、精神ガタ落ちの日曜日、水しか飲まず。からの減量です。今日は外を歩いたけど、涙出てくるし。ここから脱出したい。みんな嫌い、から自分もみんなも愛せる人になりたい。食欲無いけど、息子の誕生日な...

Height
161cm
Weight
88.6kg(-2.1kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2020/08/25/5655559.html

七日目 - れっきゅん

土日と忙しく記録できませんでした(;´_ゝ`)体重は±0.6くらいでうろうろしていました。金曜日は仕事終わりに朝6時まで飲み、土曜日はお友だちとにんにく料理食べに行ってそのあと仕事で日曜日は教習所行っ...

Height
161cm
Weight
59.6kg(-0.2kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2020/08/24/5654892.html

. - まあたそ

記録はしないけど、毎日何かしら筋トレしてるー!!仕事がんばるー!!

Height
161cm
Weight
68.1kg(-8.9kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2020/08/24/5654352.html

おぉ! - みどり

やっと大台切った(笑)朝、プロテイン、ゆで卵昼、プロテイン夜、プロテイン、ゆで卵、トマト

Height
161cm
Weight
79.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2020/08/20/5651284.html

ジム記録 - ebin

筋トレ 30分ウォーキング30分 2.9km 182kcal54.9kg 26.7%脂肪14.7kg除脂肪量40.2kg筋肉量37.8kg体水分量28.6kg推定骨量2.4kg基礎代謝1168体内年齢30内臓脂肪4

Height
161cm
Weight
54.9kg(+1.5kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2020/08/17/5648859.html

あ - よしだ

あ、

Height
161cm
Weight
70kg(+23kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2020/08/11/5644955.html

64.0 - のんのん

朝64.0キロ夜64.7キロ昨日から連休。太らないよう気を付けなくては。昨日はウォーキングした。今日もショッピングしたから歩いたかなー。

Height
161cm
Weight
64kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/08/09/5642641.html

ちょっとサボり - mermer

朝のウォーキングできなかった。どこかで運動しよう。

Height
161cm
Weight
62.1kg(0kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2020/08/08/5641668.html

記録のみ - ごまむぎ

リングフ●●トでがんばってます!

Height
161cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/08/08/5641642.html

2020/7/26 - NOMO

朝 339kcalヨーグルト 124kcal蜂蜜 65kcal野菜炒め 150kcal昼 513kcalオートミール 180kcal冷凍食品のおかず 333kcal夜 466kcalヨーグルト 186...

Height
161cm
Weight
56.1kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2020/07/26/5630947.html

ちょっと - よつば

体重減った。

Height
161cm
Weight
57.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/07/19/5624548.html

無題 - おもちちゃん

足パカ

Height
161cm
Weight
69.3kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2020/07/15/5621429.html

とても久しぶりです - 十夢

今、55キロまたは56キロの体重です。76.1キロから本当に頑張ったと思う。ダイエットをするときは、口に出して宣言すること。まわりの応援がないとすぐに挫折する。変化が見られると、誉めてくれる。...

Height
161cm
Weight
55.5kg(-20.6kg)
URL
/diaries/2020/07/14/5620488.html

7/7 - 雪の上のアザラシ

あすけん入れてみたら塩分がやばかったー浮腫む理由がわかりました。消費カロリーが見えるって良い。それに合わせるように動くから●運動●ウォーキング1時間たけまり地獄の19分●食事●朝ご飯 ウインナー1/2...

Height
161cm
Weight
68.5kg(+0.1kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2020/07/07/5614469.html