ダイエットクラブ

161センチ 体重とBMI・体型

身長161センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(161センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641.5kg
1744.1kg
1846.7kg
161cm × 低体重

普通体重(161センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.548kg
1949.2kg ※161cmのモデル体重
2051.8kg ※161cmの美容体重
20.653.5kg
※20代女性161cmの平均体重
2154.4kg ※161cmの理想体重
2257kg ※161cmの標準体重
2359.6kg
2462.2kg
161cm × 普通体重

肥満(1度)(161センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564.8kg
2667.4kg
2770kg
2872.6kg
2975.2kg
161cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(161センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3077.8kg
3180.4kg
3282.9kg
3385.5kg
3488.1kg
161cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(161センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3590.7kg
3693.3kg
3795.9kg
3898.5kg
39101.1kg
161cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(161センチ BMI40~)

BMI体重
40103.7kg
41106.3kg
42108.9kg
43111.5kg
44114.1kg
161cm × 肥満(4度)体重

161センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

はじめ - あたろ

はじめました

Height
161cm
Weight
62kg(-8kg)
URL
/diaries/2020/07/03/5611486.html

(3日目)在宅ワークDay - りか

昨日、夕飯早く食べたの体重減ってない、、、筋トレしたのに体脂肪落ちない、、、パーソナルジムのインストラクターが言うには、『筋肉が付き始めているんで有酸素運動すると効果的ですよ』だそうだ。本日の食事●7...

Height
161cm
Weight
62.9kg(+0.7kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2020/07/03/5611149.html

月曜断食16日目 - 禧徽

今日は過去の体重を今使っているアプリに入力してみました。97.9キロから10キロちょい痩せた時の足跡ってどうだったっけと思って。そのときはゆで卵とグレープフルーツを食べるやつを実行。併せて自宅では禁酒...

Height
161cm
Weight
93.3kg(-7.7kg)
Fat
39.9%
URL
/diaries/2020/06/30/5608752.html

1日目 - さとう

悪い意味でダイエットばっかりの人生だったけど、一度リセットして、いい意味でダイエットとうまく付き合っていけるような生活にしたい!かりんちゃんの卒コンが伸びたのをプラスに捉えて、それまでに痩せたい。食事...

Height
161cm
Weight
75.9kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/29/5607930.html

記録 - ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)@減量期らしい

OK

Height
161cm
Weight
68.1kg(-15kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2020/06/29/5607849.html

月曜断食 - まな

月曜断食再トライ!と意気込んだは良いんですが、金曜日に届いた玄米に手を出してしまった・・・おまけに土日はわりとヘルシーを心がけたつもりだけど、量的に食べ過ぎた感も。こんなんで月曜断食を名乗って良いのか...

Height
161cm
Weight
86kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2020/06/29/5607845.html

ダイエットを再開 - ママグマ

気分の浮き沈みが激しく.....やっと立ち直れそうなので、今日から再開してみよう☺☺1ヶ月に−5%を目標にします。7月末までに92.5㌔!!!重いと5%も大きい(ノД`)...

Height
161cm
Weight
97.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/06/28/5607085.html

☆☆55.8kg 23.5% - Re

昨日食べ過ぎた~そして今日出た~トイレがつまらないか心配だったですが…大丈夫だったヽ(´ー`)ノ汚い話ですみません。

Height
161cm
Weight
55.8kg(-1.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2020/06/14/5595035.html

33 - わ

カロリー:493kcal糖質:26.9g痩せるダンス:50分ラジオ体操:6分筋トレ:7分糖質制限と運動中心でやってみるYouTubeの痩せるダンスって消費カロリーどれくらいなんだろう?Lサイズ、ウエス...

Height
161cm
Weight
64.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2020/06/13/5594531.html

昨日はさぼりました - アンパンマン

昨日は、残業も重なって、行けるジムもさぼっちゃいました。6/9昼ごはん:サラダ、ロールケーキ6/9夜ご飯:チキンタツタご飯セット チョコケーキ お菓子など6/10朝ご飯:チョコファッションドーナツ2個...

Height
161cm
Weight
85.2kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2020/06/10/5591787.html

無題 - かえる

ビリー33日目

Height
161cm
Weight
49kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2020/06/05/5587677.html

戻りました(ー_ー;) - ちよこ

久しぶりの更新。体重ヤバイです。

Height
161cm
Weight
92.4kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2020/05/20/5574388.html

無題 - こぶ茶

腹筋動画10分ダンス動画20分腕動画3分朝ホットレモン水グラノーラ昼チャーハン味噌汁14時運動後プロテイン夜れんこんつくねなすと豚肉の味噌炒め野菜スープ...

Height
161cm
Weight
60.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2020/05/14/5569445.html

ガタガタ - だっち

腰痛悪化して職場に迷惑かけまくってる( ´・ω・`)自己嫌悪になるわー(´△`)出来ること精一杯頑張ろ(´TωT`)今日暑くてお昼にそうめん食べてしまった:( ;´꒳`;)美味しかったからいっか(*'...

Height
161cm
Weight
84.1kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2020/05/11/5567127.html

5日目 - ぽんこた

体重66.8kg(-0.2)体脂肪率36.3%(-0.4)筋肉量40.00kg(+0.15)体重が減ったのは夕飯食べなかったからだろうなぁ。明日になったらきっとまた増えてるだろう。がんばろ筋肉量は今く...

Height
161cm
Weight
66.8kg(-0.2kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2020/05/09/5565300.html

28日目 - mee

食べたものお昼おやき2こ夜おやき1こ、わかめスープ何にもやる気が起きなくなりました。。圧倒的に引きこもりになれてるから家から出たくないなにもしたくないこれはまずいってなり急になにか作りたくなりおやきを...

Height
161cm
Weight
112.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2020/05/09/5564977.html

家事育児しっかりやれば痩せるよね。 - リリィ

本日は夕食がほぼバナナのみで、今寝かしつけた横でこっそりスマホにて入力中。ホントは下の子のために最新の離乳食の本あるから読みたいのだけれど、無理に起きたりすると何時間後には授乳だし少しでも休まないと…...

Height
161cm
Weight
55.1kg(+0.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2020/05/05/5562663.html

466日 - ぽんぶたさん

昨日は、忘れた。

Height
161cm
Weight
65.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2020/05/01/5560001.html

7日目 - batako

1週間が経ち-4kg。昨日から頭痛に悩まされ、運動できず。早く復活したい。

Height
161cm
Weight
65kg(-4kg)
URL
/diaries/2020/04/30/5558990.html

久しぶりのブログ - twiggy

ブログがあったことも忘れかけてた笑人間ドッグで色々ひっかかってしまったため健康になりたくてブログを再開しました。今までの怠惰な生活を今一度見直し健康な体を取り戻し前向きな考えでこの先の人生を楽しみます...

Height
161cm
Weight
60.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2020/04/24/5554824.html

記録 - たこ

のみ

Height
161cm
Weight
56.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2020/04/23/5554240.html

少し… - kolin

昨日はちょっと食べるものを減らしお風呂に長めにはいり…今日はお天気が良いのでウォーキング頑張ろう!外出自粛中だけど少しだけ外の空気をすわせてください‍♀️...

Height
161cm
Weight
55.4kg(-1.1kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2020/04/15/5548467.html

7日目☆1週間目(マイナス800g) - Choriko

1週間が経過し、体重は800g減☆2週間目は52kg台をキープできるように頑張るぞ!朝:カレーパン、低脂肪乳ラテ

Height
161cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/04/01/5539732.html

ライザップ1ヶ月です - ゆき

思ったより減らないなてか6年前63キロだったのすげえ。。

Height
161cm
Weight
75.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2020/03/29/5537979.html

はて - こねこ。

またお湯水飲みまくる日々に戻ろう。

Height
161cm
Weight
63.9kg(-1.1kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2020/03/22/5533429.html

2日目 - 天谷奴の女

部屋掃除につき筋トレの時間が取れず。

Height
161cm
Weight
64.7kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2020/03/13/5528246.html

報告のみ - プー

体重65.5㎏体脂肪33.4内臓脂肪6.5

Height
161cm
Weight
65.5kg(-8.5kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2020/03/03/5521501.html

すし - つち

今日は寿司を食べた昨日も寿司を食べた

Height
161cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/03/5521422.html

久々 - mezase

セーフー!骨格筋28.5ちょっと低いよね。23歳

Height
161cm
Weight
46.3kg(-15.6kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2020/02/22/5515130.html

1週間間が開いてしまった。。 - まぷりん2

先週の日曜日、憂鬱な気持ちの中、運動したら気持ちよかった!という、日記を書きましたが、憂鬱なのにはちゃんと原因があったようです。。夜中、全身の痛み、筋肉痛と関節痛と頭痛。。そのまま寝たら起きたりしなが...

Height
161cm
Weight
52.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2020/02/22/5515128.html