ダイエットクラブ

161センチ 体重とBMI・体型

身長161センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(161センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641.5kg
1744.1kg
1846.7kg
161cm × 低体重

普通体重(161センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.548kg
1949.2kg ※161cmのモデル体重
2051.8kg ※161cmの美容体重
20.653.5kg
※20代女性161cmの平均体重
2154.4kg ※161cmの理想体重
2257kg ※161cmの標準体重
2359.6kg
2462.2kg
161cm × 普通体重

肥満(1度)(161センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564.8kg
2667.4kg
2770kg
2872.6kg
2975.2kg
161cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(161センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3077.8kg
3180.4kg
3282.9kg
3385.5kg
3488.1kg
161cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(161センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3590.7kg
3693.3kg
3795.9kg
3898.5kg
39101.1kg
161cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(161センチ BMI40~)

BMI体重
40103.7kg
41106.3kg
42108.9kg
43111.5kg
44114.1kg
161cm × 肥満(4度)体重

161センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

昼の体重はこんくらい - たぬ

昼は48キロ前半なんだよね。たぶん朝は47キロ台。大風邪ひいて規則正しい生活と食生活心がけようと思いました

Height
161cm
Weight
48.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2020/02/15/5510520.html

2.14 - TAAM

3月までに55kgが目標❗️ バレンタインだったので、夕食は奮発【シフト】 夜勤明け【睡眠】 【食事時間】 前日の食事終了時間 ✖︎食事開始時間 ✖︎絶食時間 ✖︎食事終了 23:00【食事】炭水化...

Height
161cm
Weight
66.1kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2020/02/14/5510469.html

26日目 - ♡ちゃんりー♡

なかなかDC記録できずで、まとめてしました^^;今日は部屋の掃除と車の掃除、子どもの自転車の練習などして、なかなか体動かせたんじゃないかなと思ってます⭐︎でも夜には疲れてしまい、運動はできずでした。。...

Height
161cm
Weight
64.4kg(+2.4kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2020/02/09/5506908.html

はじめるぞ - ちゅん

今日は上司とランチでがっつりチキンソテーおやつは他部署のひとが美味しいクッキーくれたすんごいうれしいけど笑夜はトマトとキャベツとささみを煮込んだスープ。いまは半身浴中。あーーーお腹減った。アイス食べた...

Height
161cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/06/5504954.html

人生1意識高い系 - じゃー

2月から本格的にダイエットスタート運動は嫌いな為、食事制限でやっていきます。食事制限に加えサプリに興味津々な今日この頃・・・iHerbも昔はちょっと鼻で笑ってしまっていたが・・・・・・めっちゃ楽し--...

Height
161cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2020/02/05/5504190.html

再再再出発 - ハリオ

今日から3ヶ月かけて10キロ減目指します!!早速ジムへ。明日絶対筋肉痛

Height
161cm
Weight
66.9kg(-0.1kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2020/01/11/5486574.html

爆食と筋肉痛 - のかこ

昨日は夕方にナポリタンを爆食して、この結果。そして身体中が痛い……筋肉痛が遅れてやってきた感じ。歳とったなぁ……

Height
161cm
Weight
86.7kg(-0.1kg)
Fat
43.7%
URL
/diaries/2020/01/06/5482964.html

今日から - ゴリラの嫁

いつもの毎日に戻ります。しっかり動いて頑張ります。

Height
161cm
Weight
98.5kg(+0.1kg)
Fat
42.1%
URL
/diaries/2020/01/06/5482647.html

1日目 - 依

頑張る(TT)

Height
161cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2020/01/04/5481842.html

食べ過ぎたのに - ナナ

昨日家族でご飯とのことで久しぶりお腹いっぱい食べたので少し増えてるかな?って思ったら気持ち減っててhappyたまにはたくさん食べてお腹いっぱいになるのも悪くないなって思いました...

Height
161cm
Weight
62.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/12/30/5478959.html

ああ( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ ) - すん

再開!頑張るぞ

Height
161cm
Weight
59.6kg(+7kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2019/12/15/5469496.html

23日目 - ちえ

12/1の食事記録朝 豚まん コーヒー昼 うなぎ丼夜 ミキ

Height
161cm
Weight
54.2kg(-1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/12/02/5461541.html

112日目 - ばしりこ

記録のみ

Height
161cm
Weight
65.6kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2019/11/29/5460532.html

191127 - ちはや

600㌘減量☆昨日の運動移動ウォーキング 25000歩今日はランニング!頑張ろう⭐

Height
161cm
Weight
62.4kg(-5kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/11/27/5458326.html

23日目 - はな

朝 SD昼 もずく、半熟卵、ブロッコリー、きのこソテー、カッテージチーズ、しらす(ヨーグルトはなし)

Height
161cm
Weight
59.5kg(-5.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2019/11/20/5453924.html

記録 - のあ

記録

Height
161cm
Weight
58kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/11/16/5451186.html

ダイエットSTART - とりあえず豚

何回目って感じのダイエット万年ダイエッターから抜けたい毎日。この日記を書いて、毎日の自分に刺激を与える。1週間ずつ、1kgずつ。年末まで7週間、-7kg。可愛くなりたいから本当に頑張る...

Height
161cm
Weight
61.2kg(0kg)
URL
/diaries/2019/11/10/5447288.html

残念 - めい

ダイエット体験談とか気になるダイエット食品の使用レビュー見たくて登録しましたけどね、スマホで見てるけど広告でめちゃめちゃ見づらいし、情報収集しようにも単語検索もできない。今まで通りインスタでいいやって...

Height
161cm
Weight
54.2kg(-3.1kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/10/31/5440266.html

☆計測できず。。。☆ - niko

朝:食パン、ベーグル昼:サラダ夜:

Height
161cm
Weight
52.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2019/10/21/5433389.html

産後1年プラス5日 - Bee48

運動不足

Height
161cm
Weight
52.6kg(-1.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/10/18/5431312.html

無題 - ゆゆ

8時プロテイン7417時ご飯250肉じゃが200切り干し大根煮物80無限ピーマン74ふりかけ1061420時ラーメン374アスパラ肉巻き95ニラ玉1506191307kcal夜食べすぎたー

Height
161cm
Weight
52.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/10/10/5426293.html

今度は風邪 - ぷぅこ

もうちゃんとジムに行けなくなって早3週間程。続けて今度は風邪ひくなんて。痩せようとすると、なんでこう邪魔されるんだろうか。せっかくの痩せ期なのに。でも負けるもんか。私は痩せるのだ!1日でも早く治って、...

Height
161cm
Weight
66kg(-2kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2019/10/01/5418489.html

再開 - えくぼ

まじか1年で10キロ近く増えてる少し涼しくなってきたのでウォーキング再開する!!間食も抜き。本気出さないとヤバいなこりゃウォーキング 40分

Height
161cm
Weight
75.2kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2019/09/12/5404340.html

25日目 - ゴリラちゃん

【朝】ごはん、納豆和え、みそしる【昼】ごはん×2【夕】ごはん×2、ハンバーグ、イカと大根の煮物

Height
161cm
Weight
67.3kg(-0.7kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2019/09/08/5401306.html

久しぶり - 朝花

また再開♪良かったら仲良くしてください♡マイナス5kg頑張るぞ!

Height
161cm
Weight
69.7kg(0kg)
URL
/diaries/2019/09/02/5395942.html

生理終わった! - みこ

やっと生理終わり( ´ ` *)冷蔵庫のジュースも飲み切ったし(笑)明日からまたボチボチダイエットに切り替えていこうと思います!言うても日曜日、、お出かけする予定なのでダイエットスイッチ入るか心配だけ...

Height
161cm
Weight
75.7kg(-0.3kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2019/08/31/5394383.html

はじめまして! - aiiiiiix

30代に入りなにをしても減らない体重に焦っております!一緒に頑張り励ましあう仲間が欲しいです!週2でカーブスに通っていますが、効果はあるのか、、、今日から頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願い...

Height
161cm
Weight
68.6kg(0kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2019/08/31/5394159.html

2日目! - ぱぴこ

【朝ご飯】トースト、牛乳【昼ご飯】コンビニのパスタ【夜ご飯】お米、豚トロねぎ塩焼き、ツナじゃが、ほうれん草おひたし【間食】マウントレーニア、スコーンスコーンが…うまいんじゃぁ…【コメント】炭水化物摂り...

Height
161cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/08/20/5385821.html

55日目 - mari

朝 明太子フランス昼 ゴーヤチャンプル 鯵のフライ ご飯夜 豆腐ステーキいい感じ⭐️

Height
161cm
Weight
66.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2019/08/14/5380577.html

ストロング系 - タンタン

夏は異常に早く目が覚めてしまうし、眠りも浅い。最近は、夕飯を抑えて、アルコール高めのチューハイとつまみを寝る前にとってしまう。だから、なかなか痩せない。でも寝る前の飲酒はやめられない。夕食だけでなく、...

Height
161cm
Weight
78kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2019/08/06/5374215.html