ダイエットクラブ

161センチ 体重とBMI・体型

身長161センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(161センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641.5kg
1744.1kg
1846.7kg
161cm × 低体重

普通体重(161センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.548kg
1949.2kg ※161cmのモデル体重
2051.8kg ※161cmの美容体重
20.653.5kg
※20代女性161cmの平均体重
2154.4kg ※161cmの理想体重
2257kg ※161cmの標準体重
2359.6kg
2462.2kg
161cm × 普通体重

肥満(1度)(161センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564.8kg
2667.4kg
2770kg
2872.6kg
2975.2kg
161cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(161センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3077.8kg
3180.4kg
3282.9kg
3385.5kg
3488.1kg
161cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(161センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3590.7kg
3693.3kg
3795.9kg
3898.5kg
39101.1kg
161cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(161センチ BMI40~)

BMI体重
40103.7kg
41106.3kg
42108.9kg
43111.5kg
44114.1kg
161cm × 肥満(4度)体重

161センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

なんてこった - ゆみっくん

摂取カロリー量は退院してから変わっていなくて今日みたいに200kcqlお昼が少なくオムライスのごはんの量も少し少な目の日もあるにもかかわらず、たしか前回外来から2日後の13日には46kgで小躍りしてた...

Height
161cm
Weight
48kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/07/26/5365578.html

7/23 昼食 - KAHO

*大人のカロリミット*ピクルスサラダ*キャベツカレー*夏野菜カレー

Height
161cm
Weight
48.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2019/07/23/5363223.html

66.5kg 36.9% - あきぶー

前日比 +0.7kg 本日目標目安との差 +1.9kg 朝 ごはん、味噌汁(じゃがいも、たまねぎ、わかめ)、辛子明太子 昼 ごはん、ハンバーグ(0.5)、かにたま、辛子明太子、味噌汁(朝の)夕   間...

Height
161cm
Weight
66.5kg(-3.7kg)
Fat
36.9%
URL
/diaries/2019/07/20/5360426.html

7.12 - むぅ

昨日の食事朝…チョコ昼…中華料理お腹いっぱい夜…枝豆少し

Height
161cm
Weight
63.3kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/07/12/5354555.html

( •́ .̫ •̀ ) - PICO

なんだか朝から気持ちが落ちてる日(;^ω^)こんな日は、食べないように気をつけないと!朝食置き換えドリンク問題は昼食!今日はFamily7人休み!!何にしよ~( ̄▽ ̄;)...

Height
161cm
Weight
77.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2019/07/06/5349466.html

62.4kg - shooo

記録のみ

Height
161cm
Weight
62.4kg(-4.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2019/07/04/5347930.html

暑さに負ける - たおたろー

今日も今日とて暑かった〜!除毛クリーム目当てに寄ったセイムスでアイスの誘惑に負けそうになって…パルム食べたーい!ってなってた

Height
161cm
Weight
63.5kg(-0.5kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2019/06/26/5341511.html

エアロバイク - カレー子

エアロバイク44.88km(1’38)久々に湯船に浸かりました100均のローラーでマッサージ!エアロバイクのタイムが速くなってるのですが、本当にあってるのかな(笑)動画見ながら、気がついたらかなり漕い...

Height
161cm
Weight
67.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/06/23/5339090.html

start - ちょり

あと−5kg☺︎

Height
161cm
Weight
53.6kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2019/06/21/5337641.html

6月19日 - ドングリ

データ

Height
161cm
Weight
82.1kg(-28.8kg)
URL
/diaries/2019/06/19/5335959.html

( ^ω^ ) - 卵

生理きた

Height
161cm
Weight
57.8kg(-2.4kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2019/06/16/5333428.html

72.3kg 37.9% - オーナー

昨日脳ドック。はたして?

Height
161cm
Weight
72.3kg(-2.4kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2019/06/12/5329451.html

無題 - あや

最近あまり歩けていないので、雨も降っていないしいつもより歩いてみようと思う。今日の夜は筋トレする!美尻を目指す!

Height
161cm
Weight
70.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/06/11/5328858.html

太ってる - ももも

旅行中に食べすぎたから⁉️太った太った

Height
161cm
Weight
67.9kg(+0.4kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2019/06/09/5327537.html

再開 - 今日から私は

今日からやります

Height
161cm
Weight
77.6kg(+0.6kg)
Fat
41.3%
URL
/diaries/2019/06/06/5324500.html

初記録 - ひかる

会員登録はしたものの、記録するのを忘れていました。初めまして、ひかるです。今日、食べた物はヨーグルトと水のみです。食事制限だけで痩せようかと思いましたが、大して減らないので筋トレを始めました。と言って...

Height
161cm
Weight
86.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/05/17/5308759.html

今日から本気で! - ジャスミン

食べて食べて5月に入って70over…今日から本気でダイエット決意!☆食事・間食禁止!・19時〜12時は食べない!(飲み物は可)・糖質制限・砂糖の入った飲料は禁止!☆運動・腹筋100回・背筋50回・ス...

Height
161cm
Weight
71.2kg(0kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2019/05/17/5308321.html

2日目 - どいたん

昨日の夜の焼肉、食べる順序は気をつけていたものの、やはり朝起きると200グラム増えていたm(__)m何もない日は二の腕筋トレ、食事の調節をがんばるあと水をたくさん飲むこと...

Height
161cm
Weight
60.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/05/09/5302588.html

ダイエット16日目 - ひま

朝:サンドウィッチ1切れ昼:サンドウィッチ1切れ、トマトスープパスタ夕:

Height
161cm
Weight
90kg(-0.1kg)
Fat
49.5%
URL
/diaries/2019/04/27/5294192.html

初めての日記 - みゆみゆ

今日からダイエットと日記を始めました。よろしくお願いします!社会人になっていつのまにか大学時代より7kgも太ってました。私はなぜか小さい頃から27歳で結婚するのだと思っており、今年はその27歳を迎える...

Height
161cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5293103.html

ダイエット2日目 - 2時の主婦Y

朝、タジン鍋昼、担々麺(後悔)夜、チリコンカンお茶碗一杯ビリーズブートキャンプを30分。大汗かいた。子供と一緒に。一緒にできるようになり楽しい!子供の成長を感じた。お酒抜き!...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2019/04/25/5292749.html

アップルパイが! - ブリトニー

ジミーのアップルパイがお土産で届いた!16等分して冷凍して食べ過ぎないように。。。目標7月までに絞ろう。

Height
161cm
Weight
67.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/04/23/5291243.html

暑かった - ぴょん

朝カフェオレ昼プリンロール半分しゅうまいジャムトーストカフェオレ野菜スープ夜バナナオムライス小かぼちゃ煮物

Height
161cm
Weight
69.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290804.html

2019/4/22 - ちっさん

ここ二日友達と外食したりで1㎏ほど増えてしまったけど、筋トレ始めた効果なのかすぐ戻った\(^^)/これからコナンの映画見てくるよ!

Height
161cm
Weight
64kg(-2kg)
URL
/diaries/2019/04/22/5290549.html

思い出したくない、考えたくない - パキャ

時って、何もかも忘れる程何かに没頭した方が良いんだけど。その「気にしている事以外の物事」に全く気分が向かない。それでこのSNSにふらっと登録した。早く今現在の自分を脱ぎ捨てて、全く新しい顔で生きていき...

Height
161cm
Weight
82.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/04/21/5289849.html

夜勤明け - アリエル!

スコーン、パン食べすぎなここ数日

Height
161cm
Weight
65.8kg(-2kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2019/04/19/5288399.html

マイペースに継続中 - はるひー

のんびりやってるけど、少しずつ減ってくれてて嬉しい

Height
161cm
Weight
103.4kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287629.html

無題 - あまちゃん〜女子力低迷中〜

記録のみ

Height
161cm
Weight
85.3kg(-26.1kg)
URL
/diaries/2019/04/18/5287550.html

おっヽ(*´▽)ノ♪ - めぐりずむ

やったっ!

Height
161cm
Weight
58.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2019/04/10/5281755.html

今日から - ぶー

脂肪燃焼スープ飲み始めた!鏡で裏太もものセルライト見てびっくり。ついにダイエットやる気出た(T_T)1人目の時は産後すぐ戻ったのに歳のせいか産後2年経ってももどらん。むしろどんどん増えてる痩せよ。。。...

Height
161cm
Weight
56kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/04/09/5281005.html