ダイエットクラブ

161センチ 体重とBMI・体型

身長161センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(161センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641.5kg
1744.1kg
1846.7kg
161cm × 低体重

普通体重(161センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.548kg
1949.2kg ※161cmのモデル体重
2051.8kg ※161cmの美容体重
20.653.5kg
※20代女性161cmの平均体重
2154.4kg ※161cmの理想体重
2257kg ※161cmの標準体重
2359.6kg
2462.2kg
161cm × 普通体重

肥満(1度)(161センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564.8kg
2667.4kg
2770kg
2872.6kg
2975.2kg
161cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(161センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3077.8kg
3180.4kg
3282.9kg
3385.5kg
3488.1kg
161cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(161センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3590.7kg
3693.3kg
3795.9kg
3898.5kg
39101.1kg
161cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(161センチ BMI40~)

BMI体重
40103.7kg
41106.3kg
42108.9kg
43111.5kg
44114.1kg
161cm × 肥満(4度)体重

161センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

1日目 82.2kg - カーリー

まずは生活リズムを正す事からと思ったけど、遅く起きちゃった

Height
161cm
Weight
82.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/04/01/5275061.html

集中してダイエットする - チョコ好き

3日くらいは頑張ってみます

Height
161cm
Weight
62.1kg(-0.9kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2019/03/26/5270491.html

無題 - むぅ

高熱→肺炎コースで少し減った。体調戻ったら体重も戻るんだろな

Height
161cm
Weight
59.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/03/24/5269417.html

良食日 - トサカ518

昨日1日、断食したけど、前日の飲酒のせいか、そんなに体重落ちなかった。今日は、良食日。朝 ヨーグルト(KUROJIRUのせ)、卵焼き昼 肉野菜炒め、卵焼き、味噌汁夜 空芯菜炒め、納豆オムレツ、スンドゥ...

Height
161cm
Weight
61.5kg(+0.7kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2019/03/20/5267155.html

MLB開幕戦! - honey2730

イチロー見れて感動!でも色々食べ過ぎた(笑)明日はたくさん走ろう!

Height
161cm
Weight
43.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2019/03/21/5266767.html

昨日一昨日と色々あり - ゆま(ダイエット友達募集中)

食欲もなくあまり水も飲まずぼーっとした生活をしてたからか案の定体重は減ってるけど嬉しくはない。産後の生理3回目なのだが悪露かのように垂れてくるしもうなんか体調が悪すぎる。産後の体って大変なんだな...

Height
161cm
Weight
96.6kg(-5.4kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2019/03/20/5266571.html

4日目 - Miu

今日は一日お茶or水で過ごすファスティングの予定でしたが、夫の人が私の好きなお握りを買ってきてくれたので食べました!せっかく買ってきてくれたのに食べなかったらわるいなーと思って。ダイエットはこういう予...

Height
161cm
Weight
51kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262923.html

記録 - ゆりたま

ウエスト頑張って引っ込めて→64.5cm

Height
161cm
Weight
55.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2019/03/15/5262655.html

ダメダメな日 - マリー

寝違え三日目でやっと痛みも少し治った……のにはかりもせず、食べ過ぎたという。。明日は仕切り直しで、綺麗に食べて綺麗にすごしたいです。では早めにおやすみなさい( ˇωˇ )...

Height
161cm
Weight
64kg(-0.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2019/03/14/5262120.html

2日目 - もか

朝:なし(お水のみ),昼:鯖缶の茶碗蒸し(鯖缶1個と卵2個にえのきと豆苗少々),夜(友人宅で出されたもの):キットカット濃い抹茶を3袋…と苺を5粒運動として、友人宅にあるDoctorAIRを20分程度...

Height
161cm
Weight
60.2kg(-0.1kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2019/02/22/5245851.html

増え中 - yummy

我慢せず自然体で

Height
161cm
Weight
50.8kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2019/02/21/5244171.html

食べ過ぎた - ともちん

どうしてもドーナツが食べたくなって3つもお買い上げ。しかも、スーパーで春巻きまで買ってしまい、ダメダメな夕食。そりゃ体重が増えて当然。しかも、食べ過ぎで胃がパンパン。明日からまた気をつけまーす...

Height
161cm
Weight
66.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2019/02/14/5239151.html

2/14 1日目 昼ごはん - mippi

・みかん 3個・ゆで卵 2個

Height
161cm
Weight
62.4kg(0kg)
URL
/diaries/2019/02/14/5238930.html

痩せ期キタ - カンダタ

朝:レタスサンドイッチ昼:シーザーチキンサンド、揚げ鶏夜:りんご1/2、野菜あんスープお通じ㈲生理も終盤、そろそろ痩せ期。この短期間が決戦です❗ついつい甘えてしまうけどこの1週間はちゃんと我慢しよう。...

Height
161cm
Weight
71.1kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2019/02/07/5233538.html

3 - ぴよ

きろく

Height
161cm
Weight
88.8kg(-8kg)
URL
/diaries/2019/01/28/5226262.html

進化 - みずぽん

朝昼 アメリカンドッグミックスサンドイッチ コーヒー晩 お好み焼き トマトサラダ晩ごはんあとのおやつ我慢できたー。買い物でも大好物のハートチップルなどに手が伸びなくなった。これは進化だ!...

Height
161cm
Weight
55.7kg(+2kg)
URL
/diaries/2019/01/26/5223567.html

10日目 - もちたこ

朝ごはん:グラノーラ昼ごはん:お弁当夜ごはん:野菜炒め、煮卵、つけもの、納豆、ブロッコリー、ドライフルーツ間食:コーヒー、紅茶(牛乳入り)、チョコ、ミンティア...

Height
161cm
Weight
69.7kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2019/01/24/5222772.html

71.6kg - ひなた

朝:すらり姫(サプリ)昼:白菜とごはんの味噌鍋夜:中華スープ、サラダチキン

Height
161cm
Weight
71.6kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217223.html

ねむいっす - ともちゃん

今週は便秘で、久々に出た。

Height
161cm
Weight
63.9kg(+3.9kg)
URL
/diaries/2019/01/17/5216696.html

ダイエット再開 - ちょびた

お正月明けから、ダイエット再開することにしました。月曜断食と言う方法です。

Height
161cm
Weight
58.1kg(+0.1kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/01/17/5216642.html

0日目:とりあえず計測 - こまり

ひさしぶりに体重計に乗ったら、笑えない数字になっていました( ;o; )明日からダイエットスタートです!目標は。。(1) 3/10までに55.0キロ(2) 半年後までに49.0キロまずは好きな声優と会...

Height
161cm
Weight
59.8kg(0kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2019/01/14/5214480.html

微妙… - さや

朝 スムージー おでん昼 餃子8個 玄米120グラム夕 ゼロカロリー麺 ネギ卵 おでん 牛肉とえのき炒め間食 アイス一個変わらないな…

Height
161cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/01/11/5211608.html

本気で痩せなきゃヤバイ - ユーリ

初めまして!ユーリと申します今回は本気で痩せないと、採血のデータや数値的に病院から気を付けないとヤバイもの宣告もされ。大好きな人から結婚の約束をしてもらい、その大好きな人の子供達からも嫌われない為にも...

Height
161cm
Weight
88.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2019/01/10/5211155.html

あけましておめでとうございます。 - パレル

正月太り中です。。。気を引き締めてカラダ造りします。

Height
161cm
Weight
60.2kg(-0.9kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2019/01/05/5207070.html

☆ - 雅

地味に順調

Height
161cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/12/19/5197262.html

おぉ! - さや

日曜日なのに忙しくて、全然ご飯食べてなかったから53キロ台になってた。けど、これはただ食べてないだけで綺麗な痩せ方ではないんだよな〜。クリスマスまでの短期だからとりあえずご飯減らそう...

Height
161cm
Weight
53.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/12/16/5195141.html

再開 - サトシ

油断してたらまた太った。ダイエット再開。

Height
161cm
Weight
72.5kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/12/15/5194426.html

お久し振りで… - 草壁

またぼちぼち始めようかなと…笑

Height
161cm
Weight
54.9kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/12/06/5188003.html

今日からスタート - ❥hyon

★ダイエット1日目今日は、食い癖をリセットする為なるべく食べない!朝 : リンゴ1/2、コーヒー間食: プアール茶お昼 : 松前漬け(少量)、野菜スープ間食 : 緑茶...

Height
161cm
Weight
55.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/12/03/5185607.html

今日から始めます - 38

*本日*朝食パン(ハム、チーズ)昼外食(クリームパスタ、キッシュ、サラダ、ケーキ)夜カレー、ヨーグルト加圧ジム

Height
161cm
Weight
78kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/28/5181913.html