ダイエットクラブ

161センチ 体重とBMI・体型

身長161センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(161センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641.5kg
1744.1kg
1846.7kg
161cm × 低体重

普通体重(161センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.548kg
1949.2kg ※161cmのモデル体重
2051.8kg ※161cmの美容体重
20.653.5kg
※20代女性161cmの平均体重
2154.4kg ※161cmの理想体重
2257kg ※161cmの標準体重
2359.6kg
2462.2kg
161cm × 普通体重

肥満(1度)(161センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564.8kg
2667.4kg
2770kg
2872.6kg
2975.2kg
161cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(161センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3077.8kg
3180.4kg
3282.9kg
3385.5kg
3488.1kg
161cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(161センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3590.7kg
3693.3kg
3795.9kg
3898.5kg
39101.1kg
161cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(161センチ BMI40~)

BMI体重
40103.7kg
41106.3kg
42108.9kg
43111.5kg
44114.1kg
161cm × 肥満(4度)体重

161センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

腸活 - かばん

若い頃からお腹が弱い。中学の頃、入院もした。なんかの酵素が一つ足りないとか言っていたけど、当時いじめもあったのでメンタル的なやつかなと思っている。それ以降、私はお腹が弱いと認識、体調を崩すと必ずだし、...

Height
161cm
Weight
64.8kg(-2.7kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2018/11/23/5177483.html

寒い。。 - まきろむ♡:)

♡食事記録朝ご飯豆もやし&ゆで卵&焼豚昼ビビンバ卵焼き鳥のパジル揚げ夜ご飯(少しチヂミお味噌汁♡お通じ △♡運動記録※ジム・レッグプレス ・チェストプレス ・ラットプル ・アブドミナルクランチ ・...

Height
161cm
Weight
52.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/11/21/5176339.html

2018,11,12 - たまご

2018,11,12のレコ。■朝_玄米ご飯/納豆/わかめの味噌汁/レタスサラダ/目玉焼き/野菜ジュース

Height
161cm
Weight
56.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2018/11/13/5169675.html

久しぶり - ハート様

ここ数ヶ月この体重キープ(笑)でもピーク時からは痩せたからいっか。また痩せれるよう重い腰あげよ。

Height
161cm
Weight
80.1kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2018/11/11/5168383.html

16日目 - めんだこ丸

今日は完治したら食べる約束をしたケンタッキー!久しぶりに食べたらあんまり美味しくない(´・ ・`)なんでや!パサパサやないか!衣だけ食べたいわ!骨ないやつにしたらよかったんかも(´・ω・`)...

Height
161cm
Weight
84.7kg(-5.6kg)
Fat
41.8%
URL
/diaries/2018/11/10/5167702.html

20日目 - 膝

朝:トースト2枚昼:ハンバーグとエビフライとナポリタンのデパ地下450円弁当夜:牡蠣鍋、クリームあんみつ今日は整形外科行った後に、接骨院行ってマッサージしてもらった朝方足が3回くらいつって、歩いてたら...

Height
161cm
Weight
64.6kg(-2.2kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2018/10/27/5155168.html

10/24 - 砂糖

おはようございます!本来ならば燃費のいい体なはずなのに、欲望の赴くままに食べ続けこんなわがままボディに…頑張って、燃費の良さを復活させます!基本、自転車通勤を心掛けているんですが、今週は全然ダメです、...

Height
161cm
Weight
78kg(0kg)
URL
/diaries/2018/10/24/5152953.html

慌てて運動したから筋肉痛 - ぽん

このアプリの使い方、すっかり忘れちゃった( ³0³)YouTubeのストレッチYouTubeのバレトン完食なのか昼食なのか、クリームパンとバナナとカロリーメイト食べたうん、食べすぎ!!...

Height
161cm
Weight
63.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2018/10/16/5146404.html

またまたしばらくぶり - 鳩胸

5月にマラソン大会10キロエントリーして練習した結果、脂肪率が29%まで減りました!今は少しリバウンド。また12月にエントリーしているのでジョギング始める予定!アプリで辛すぎない(笑)筋トレを毎日やっ...

Height
161cm
Weight
63.5kg(-1.5kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/10/13/5143792.html

★ - 海野小夜

朝:玄米 鯖缶(生姜・ねぎ) ゆで卵昼:玄米おにぎり(イカ天)夜:玄米 肉野菜炒め間食:クッキー1枚 ミニドーナツ3個

Height
161cm
Weight
54kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/10/10/5141208.html

2日目 - べるでむ

[食べたもの]8:00青汁ちらし寿司大根入りツナサラダ納豆温玉入り12:30ドイツパンサンド(クリームチーズ・チェリージャム)14:00コーヒー(牛乳少し)16:00お弁当∟ちらし寿司∟大根入りツナサ...

Height
161cm
Weight
62kg(-0.7kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2018/10/09/5140385.html

リバウド - nepia

夏場に思いっきり太った。。。

Height
161cm
Weight
55.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2018/09/28/5130667.html

2018/9/21 - かな

今日もバイト帰り40分歩いた!家帰ってきてからも何も食べなかった!!成長!あとは、もっと早くお風呂に入って、寝ることができるようにがんばろ!

Height
162cm
Weight
57.3kg(-0.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/09/22/5124820.html

ストレス - Juria

朝)×昼)ソイジョイ半分、牛乳100ml夜)焼鳥もも皮半分づつ、ブロッコリー50㌘、糖質0ビール350ml店長→「痩せすぎ、太って」バイトの子→「3食ちゃんと食べても太んないよ!ちゃんと食べな!」太...

Height
161cm
Weight
41.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2018/09/12/5116568.html

あぁ甘味 - ころ

食べたくなる だめだ…。8時 肉 おでんもやし ケーキ13時半 アイス ヨーグルト チョコ3 肉 トン汁

Height
161cm
Weight
70.5kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5111664.html

無題 - Misaki

エンドレス吐き気空腹でも吐き気食べても吐き気そしてむくみ(>人<;)

Height
161cm
Weight
43.5kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/09/05/5109724.html

第3期 四日目 ご連勤開けの休日だ! - マコト

ああ、やっとの休み……5連勤オワタ……休み明けは6連勤ダケド。昨日は会社のプチボーリング大会で久々に玉を転がしたよ。結果はお察し。今日は部屋でゴロゴロしながら映画でもみよっかな~♪映画にはポップコーン...

Height
161cm
Weight
113.2kg(+5.7kg)
Fat
46.3%
URL
/diaries/2018/09/04/5108690.html

過食 - kikku

仕事のストレスで過食。。。体重計には乗らない‼️‼️それにしても、自分は口だけで何もやらないババァに腹立ち過ぎて眠れず。そして夜中に過食。ムカつく‼️しわ寄せがこっちに来るんだよ!...

Height
161cm
Weight
58.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2018/08/23/5096930.html

へってきた! - aaa

ちょっと止まってたけど落ち始めた!!運動大事!

Height
161cm
Weight
68.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2018/08/22/5096500.html

日記サボり魔 - pinky

日記サボり中もダイエットはしてましたw3人目の産後で一番軽かったんじゃないかな??5日前48.4kgまで落ちたんだけど実家帰省中の3日間でに1.5kg増(笑)昨夜は49.9kgありました(´д`|||...

Height
161cm
Weight
49.6kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092136.html

ダイエット再開☆ - あい

ランニング5キロ朝・昼 コーヒーのみ夜300kcal きゅうりとツナの酢のもの、豆腐ハンバーグ、ウムクジ、味噌汁 ほんとは夜も食べないはずが、家族で食卓を囲うことに…...

Height
161cm
Weight
54kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/17/5092111.html

久しぶり - がんこちゃん

全然更新してなかった^^;でもなんやかんや痩せてた(*´ω`*)笑

Height
161cm
Weight
68.2kg(-3.5kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2018/08/16/5091302.html

64日目 × - junon

朝食:プルーンジュース   6Pチーズ 2個昼食:もやしのみそ汁   白米間食:スタバ 抹茶フラペチーノ   フルーツケーキ夕食:グリーンサラダカレールーのせ   ゆで卵 半分間食:キウイアイス...

Height
161cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/08/12/5087314.html

11日目 - くど

記録途中

Height
161cm
Weight
65.2kg(-8.8kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2018/08/09/5085407.html

9日目 - みや

めも

Height
161cm
Weight
106.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/08/06/5082579.html

2018/08/03 - まよ

(´・ ・`)

Height
161cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/08/03/5079626.html

58.0 - ブミ

ずっと57と、58の間を行ったりきたり。最近歩く、走ると途中から膝に痛みが出るようになった。普段は大丈夫なので良いかと思ってたけど、漢方も欲しかったので久しぶりに整形外科へ。レントゲン撮ると、二年前よ...

Height
161cm
Weight
58kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/08/02/5078888.html

暴飲暴食の日々… - ボブ子

先週の土曜日に妹が来て一泊してってくれたんだけど、まぁ食生活が乱れた乱れた(笑)80kgにはギリ戻らなかったけど、食べ過ぎて昨日は具合悪くなって(生理前のせいもあるかも)、下痢やら胃もたれやらでもう大...

Height
161cm
Weight
79.8kg(-0.2kg)
Fat
44.4%
URL
/diaries/2018/08/01/5078020.html

変わらず - にくにくにっく

体重変わらずただ見た目は前よりおなかが引き締まっているから良くなった下腹体操続けます!朝晩

Height
161cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2018/08/01/5077992.html

初日❣️ - ぽわ

今日から記録を始めることにしました。3日坊主にならないように、習慣付けたいと思います。今日は家の中でバタバタと歩き回っていましたが、大した歩数にはならず(当たり前ですね)、運動はしないに等しい結果とな...

Height
161cm
Weight
87.5kg(+0.5kg)
Fat
46.2%
URL
/diaries/2018/07/29/5074851.html