ダイエットクラブ

161センチ 体重とBMI・体型

身長161センチの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161センチの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161センチの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMI

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

計算方法

BMIの計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。

標準体重(男女で共通)

BMI数値について、男女共通の値として22前後の人が肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重とされています。参考文献:Tokunaga K,et al. (1991).“ldeal body weight estimated from the body mass index with the lowest morbidity.”. Int. J. Obes. 15 (1): 1–5. PMID 2010254.

BMIの基準 ※日本肥満学会の肥満度分類

BMI肥満度分類
18.5未満低体重
18.5~25普通体重
25~30肥満(1度)
30~35肥満(2度)
35~40肥満(3度)
40~肥満(4度)

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161センチの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。161センチの中学生・高校生の平均体重はこちら

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161センチの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161センチの体重との対応表

日本肥満学会の肥満度分類を参考に、161センチの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

低体重(161センチ BMI18.5未満)

BMI体重
1641.5kg
1744.1kg
1846.7kg
161cm × 低体重

普通体重(161センチ BMI18.5~25未満)

BMI体重
18.548kg
1949.2kg ※161cmのモデル体重
2051.8kg ※161cmの美容体重
20.653.5kg
※20代女性161cmの平均体重
2154.4kg ※161cmの理想体重
2257kg ※161cmの標準体重
2359.6kg
2462.2kg
161cm × 普通体重

肥満(1度)(161センチ BMI25~30未満)

BMI体重
2564.8kg
2667.4kg
2770kg
2872.6kg
2975.2kg
161cm × 肥満(1度)体重

肥満(2度)(161センチ BMI30~35未満)

BMI体重
3077.8kg
3180.4kg
3282.9kg
3385.5kg
3488.1kg
161cm × 肥満(2度)体重

肥満(3度)(161センチ BMI35~40未満)

BMI体重
3590.7kg
3693.3kg
3795.9kg
3898.5kg
39101.1kg
161cm × 肥満(3度)体重

肥満(4度)(161センチ BMI40~)

BMI体重
40103.7kg
41106.3kg
42108.9kg
43111.5kg
44114.1kg
161cm × 肥満(4度)体重

161センチの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

よく噛んだ - とまご

食事はよく噛みながら食べたら体重が減っていました。嬉しい〜夕食はお肉とを主に食べ昼は野菜卵芋類。午前はくるみやココア。脂質をオリーブとくるみから取っていたからか空腹感は無かった。夕方から朝まで12時間...

Height
161cm
Weight
67.6kg(-1.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2018/07/29/5074377.html

レコーディング - y

★朝ご飯→海老ピラフおにぎり、みそ汁★昼ご飯→明太おにぎり、ゆで卵、サラダチキンチーズスープ、明太スパサラダ★間食→ココア2杯

Height
161cm
Weight
74kg(+2kg)
URL
/diaries/2018/07/27/5072876.html

はじめます - えくぼママ

あまりに背中が醜くくて今日から本格的にはじめます!

Height
161cm
Weight
72kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/25/5071441.html

開始99日目 - なるちん

日記滞りがちですが、ダイエットは続けています。しばらく下げ止まり気味でしたが、久しぶりに近似曲線上にもどってきました。油断せずに頑張ろう。...

Height
161cm
Weight
68.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2018/07/23/5069578.html

59.9kg 22.8% - ハク

59.9kg 22.8%

Height
161cm
Weight
59.9kg(-0.9kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2018/06/28/5055422.html

明けて以来半年放置 - かなた

62、3で停滞してしまう私。その後だれてダイエット放置して、65くらいになり、焦ってまたダイエット。すぐ62、3にはなるけど…ここからが勝負!!今度はだれないようにジムにまた通い始め、マンツーマンで追...

Height
161cm
Weight
62.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2018/07/08/5055180.html

27歳にして自分を変えてみるテスト1日目 - きよ

ダイエット1日目低糖質ダイエットと運動でしっかり筋肉付けつつ痩せる!

Height
161cm
Weight
59.8kg(0kg)
URL
/diaries/2018/07/04/5051944.html

72.3kg 35.6% - あんこ

8700歩 20.8g 2072kcal

Height
161cm
Weight
72.3kg(-4kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2018/06/30/5048486.html

プール - meemee

仕事終わってから、プールで2キロ泳ぎました〜

Height
161cm
Weight
51.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5048064.html

今日から - ちひろ

今日からがんばりたい。まずは元の体重に戻すこと。

Height
161cm
Weight
63.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047692.html

体調不良 - 蘭々

睡眠不足と激務がたたって体調不良。少しモチベーションが下がったものの、持ち直した。感謝するのは健康体。当たり前のようで当たり前じゃない。不健康になって初めて気づく健康のありがたみ。...

Height
161cm
Weight
68.6kg(-3.2kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2018/06/24/5042163.html

2回目 - 心の旅人

ロードバイクで2回目のサイクリング今回は往復80㎞で1800カロリーの消費だとか…お尻に痛みはなかったので、乗り方は前よりマシだとして…腕と肩の疲労度が結構デカイ('_')今まで体幹トレーニングとかや...

Height
161cm
Weight
76.1kg(-3.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/06/23/5041332.html

嬉しい - ちみ

昨夜呑み会 今から昼呑みせっかく減ったから食べるもの気をつけよう〜

Height
161cm
Weight
67.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/06/21/5039128.html

91日目 - もも

朝食もずく酢鴨スモークソーセージたらこうどん(1/4玉)低糖質チーズケーキ豆乳コーヒー※お通じ○昼食ブランのサンドイッチ低糖質チーズケーキチョコ饅頭コーヒー...

Height
161cm
Weight
69.1kg(-12.4kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2018/06/18/5035701.html

( ´・ω・`){16日目 - らいむぎ

ジワジワ痩せてきてるから嬉しいな♪ダイエットの神様が降臨かな?(笑)今月はあと、マイナス3kg落とせばいいから、ゆっくりじっくり落とします!だからと言って、サボりません!実は金、土と、久々に普通による...

Height
161cm
Weight
89.5kg(-5kg)
Fat
47.8%
URL
/diaries/2018/06/10/5028463.html

ダイエットスタート。 - たじ

今日から、ガチで頑張らんと

Height
161cm
Weight
58.5kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/02/5020757.html

今日からスタート! - まみりゅう

今月で息子が1歳になります!毎日子育て、復帰した仕事に追われ気づけばまだ8kgもお肉が残ったまま(´;Д;`)そんなに量は食べてるつもりはないのに…代謝が落ちたのか、運動不足か!?先月から仕事復帰し電...

Height
161cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2018/06/01/5019408.html

再開23日目 - 明日風

またもや、ダイエットモードから遠退きつつある生活に…。食べたいものを食べ、筋トレもサボり気味…。気力が続かないよ~。ファイト~

Height
161cm
Weight
48.9kg(-0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/05/31/5018530.html

昨日から - ゆき

鯖とキャベツと玉ねぎとトマトを毎日取ることにした。魚は日によってだけどサラダは毎日。結構な量になるしお腹も満腹になるけど太らないかも。納豆も一緒にとってるかな...

Height
161cm
Weight
61.5kg(-4kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2018/05/28/5015584.html

柴又へ散歩 - ぷぷら

昨日は柴又へ散歩に出かけました。帝釈天へお参りに行って、水元公園という公園へひたすら歩いたのですが、水元公園、広っ!!結局2万歩くらい歩いたのですが、お散歩アプリ(aruku&)のコースは終わらず、途...

Height
161cm
Weight
56.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2018/05/28/5014976.html

5月25日 5日目 - ゆたきた

【トレーニング】(朝)スクワット30回アラベスク20回腰回り30回腹筋30回(夜) 足クロス30回腰ひねり50回あしあげ15回【マッサージ】(朝)太もも(夜)休み【食事】(朝)パン温野菜お肉(牛)ヨー...

Height
161cm
Weight
87kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2018/05/25/5014476.html

飲みに行ったらこんな 涙 - ココ

食べるの気をつけて飲んだのに!やっぱり飲みすぎか?今までこれ毎日してた。ちょっと気をつけよ。

Height
161cm
Weight
59.6kg(-5kg)
URL
/diaries/2018/05/27/5014342.html

5月 - ダイエット中

68.5

Height
161cm
Weight
68.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2018/05/22/5008439.html

酢キャベツ - m

今日から本格的に酢キャベツ導入。朝 酢キャベツ、グリーンスムージー昼 酢キャベツ、ゆで卵、納豆1パック、バナナ1本夜 酢キャベツ、サラダ(レタス、きゅうり、ブロッコリー、ハム、ゴマどれ)、ヨーグルト(...

Height
161cm
Weight
68.4kg(-2.5kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2018/05/21/5008354.html

1日目:≪登録日≫ - 胤美

朝、久しぶりに体重計にのりましたお通じ後なのに4月から5㎏増量リバウンドですฅ(º ロ º ฅ)ガーン!! 又、頑張ってやっていきます

Height
161cm
Weight
66.3kg(0kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2018/05/21/5007628.html

クリニック - ちょん

記録の為に再利用!今日クリニックへ。肥満外来?ではないけどそれ系扱ってるとこに。漢方とお薬出たのでしばらく続けます!食欲おさまりますように!...

Height
161cm
Weight
83.6kg(0kg)
URL
/diaries/2018/05/16/5002818.html

引き続きorz - あー太

ぎっくり腰なった…………毎日歩こうと決めた矢先…家ですら満足に動けないっていう……

Height
161cm
Weight
104.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2018/05/14/5001694.html

5日目 - me

朝:プロテイン 間食:チョコレート5片      コーヒー1杯(砂糖ミルクあり)   昼:きゅうり1本    冷製トマトスープ    ゆで卵2個     ヨーグルト(ダノンビオ) 間食:フィナンシェ...

Height
161cm
Weight
49.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/05/11/4998704.html

変化あり - れい

いい感じ

Height
161cm
Weight
52.9kg(-1.7kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2018/05/10/4998020.html

無題 - ゆめ

順調です!今日は休みなので運動をしてきます!

Height
161cm
Weight
66.8kg(-1.2kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2018/05/09/4996791.html