ダイエットクラブ

162.4cm 美容体重 シンデレラ体重・体型

美容体重のBMIを20として計算

162.4センチの美容体重は52.7キロです。

162.4cmの平均体重一覧表はこちら >>

※日本人の男女別・年齢別の平均体重

エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重としており、その場合のBMIは19.8になる計算。

出典:“たかの友梨式”5つの黄金法則

162.4cmのシンデレラ体重は52.2kgとなる。

162.4cm ~ 163.4cm - 美容体重・体型(50.1kg ~ 52.7kg)の人のダイエット日記

食生活安定!(*'ω'*) - rakupon

22:06甘いものの食べ過ぎでちょっと抜け出しにくくなっていたので軽い甘いもの経ちと軽い小麦経ちを頑張りました(`・ω・´)ゞあと運動も強化!しばらく続ける事が出来て食生活安定したらDCに来よう!と心...

Height
163cm
Weight
50.4kg(-7.5kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2021/09/22/5927337.html

52.4kg 29.3% - panda

月末で本気でダイエットして1年です。これまでなんだかんだ、月平均1kgは落としてきたけど、今月は難しそう。気持ちよい達成感は得られないけれど、前向きに考えると、気を抜くとこうなると学習したので、今後の...

Height
163cm
Weight
52.4kg(-15kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2021/09/22/5927039.html

老い。 - みーちゃん♡

自分なりにYouTubeなどで色々調べながら筋トレを続けているけど、目に見える効果を感じられない(˙-˙)笑若い頃はそれで済んだけど(済んでもないけど!笑)、いよいよ、そういうわけにいかなくなってきた...

Height
163.2cm
Weight
51.8kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2021/09/03/5913614.html

夢 - J

昔の夢を思い出しました20代の頃にモデルになりたいと思っていました。人生で今の体重が一番理想に近い体重です。宅トレで腰肉落として、コンテストに出て、プロのカメラマン、メイクもプロにお願いして夢を叶えま...

Height
162.5cm
Weight
52.4kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2021/06/25/5866008.html

木曜日 - 白猫

今日は、久しぶりにランチへ。確か先週の木曜日の夜はディナーだったような(-ω- ?)腰痛がまた出てきて、ダンスは選んでしている。腹筋は、腰に悪いのできっぱり辞めたいo(`^´*)体重、体脂肪は、変化な...

Height
163cm
Weight
51.4kg(-9.6kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2021/04/22/5822512.html

1/22 - ろみ

減ってないけど、増えてないことに安堵。ウォーキング50分。今日はとっても眠い……

Height
162.5cm
Weight
51.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2021/01/22/5761262.html

359日目。 - なを

朝 計測なし夜 53.1kg【朝】パン【昼】ベーコン春菊のパスタ【おやつ】ケーキ1【夜】たこ焼き水分多め【筋トレ&ストレッチ】0:15びっくりするほど1日中食ってた…たこ焼きに至っては何個食べたか覚え...

Height
163cm
Weight
51kg(-8kg)
URL
/diaries/2020/11/21/5723792.html

記録のみ - ななえれん

記録のみ

Height
163.1cm
Weight
51kg(-0.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2020/07/11/5617751.html

信じたくない - みにみる

朝体重測って自分の目を疑ったよね。修正どころか元の今週の目標も上回る増量。朝ちょっと体重い気はしたけど。ここまでの減量ペースが早すぎておかしいなとも思ってたけど!にしても0.6kgも増える理由が全く思...

Height
163cm
Weight
52.3kg(-0.2kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2020/05/20/5574989.html

今日も5㎞達成! - ともみ

朝2.5㎞、夜2.5㎞、合計5㎞てくてく歩きました。夜より朝の方が脂肪燃焼しやすいです。明日は雨かな?雨でも頑張るぞ~

Height
163cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2019/10/02/5419614.html

がんばる - まーにゃ

なかなか減らない。頑張ってるのに、、応援よろしくお願いします。

Height
162.5cm
Weight
52.6kg(-7.9kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/09/15/5406621.html

便秘 - めるぽんち

・・3日目✧2019.04.03 Wednesday ☃︎・・体重 ☞ 52.00kg (前日比+0.05)(スタートから-1.1)・・《食事》朝 / なし・昼 / サラダ・鮭・玄米・きのこの炒め煮...

Height
162.5cm
Weight
52kg(-1.1kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/04/03/5276679.html

2日目 朝 - おおたみお

痩せてる!

Height
163cm
Weight
52kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/20/5175265.html

1772日目 - ぷり

今日の睡眠時間:合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...

Height
163cm
Weight
50.6kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/05/5161227.html

編集中 - とら

▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30

Height
163cm
Weight
51kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2018/10/26/5154761.html

再開0日目 - ちょむ

戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5124769.html

レコーディング - 愛

トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ

Height
163cm
Weight
50.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5088002.html

はじめまして - さよ

今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな?

Height
163cm
Weight
50.7kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/27/5072484.html

筋トレ嫌い - pippi

筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……

Height
163cm
Weight
52.2kg(-9.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/05/28/5015675.html

記録 - メザセBiママ

記録

Height
162.5cm
Weight
52kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4963556.html

再始動 - まるこ

久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...

Height
163cm
Weight
51.6kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/03/25/4954910.html

26歳にして専門学生に! - 富永のサングラス

職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに!(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て!責任者の私が気付かないと思ったのか!いつもたれ...

Height
163cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/03/21/4951419.html

第ニ目標 - まっちゅん

切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/03/12/4943707.html

D24 - Risa 走って引き締める!

朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/12/11/4865389.html

記録する場所を変えました! - kiroku

お久しぶりです!2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです!基本的にkiro...

Height
163cm
Weight
51.2kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/11/05/4833480.html

B612 - Fu

写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ!よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/27/4760731.html

day1 - おにぎり

お菓子は我慢!

Height
163cm
Weight
52.4kg(0kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/20/4753001.html

食事記録 - みー

朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...

Height
163cm
Weight
52.4kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746535.html

本日健康診断数値より - るこ

なぜだぁ~o(`ω´*)oイライラ早朝真っ裸の計測時よりも見事な成長・・49・2はまぼろしぃ~(。>ω<。)最近は51~52キロ付近停滞していたけれど今日のためにめちゃ頑張ってきたのにぃ朝の計測で安心...

Height
162.4cm
Weight
50.3kg(+0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/08/08/4740408.html

2日目 - ひつじ

朝:ヨーグルト はちみつ カプチーノなかなか体重が落ちない(T-T)ここのところずっとこの体重だから定着しちゃったのかな。。

Height
162.5cm
Weight
50.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734479.html