ダイエットクラブ

162.5cm 61.4kgの体型をBMIにすると…

数値 162.5センチ 61.4キロの人のBMIは23.3です。
体型 BMI換算では、162.5cm 61.4kgの人の体型は普通体重です。
基準
18.5未満
低体重
18.5~25未満
普通体重
25~30未満
肥満(1度)
30~35未満
肥満(2度)
35~40未満
肥満(3度)
40~
肥満(4度)

162.5cm ~ 163.5cm - 61.4kg ~ 62.4kgの人のダイエット日記

今日のワークアウトとモチベ♪ - ぶた子

《朝食》バナナ半分《運動》8キロ・ランニング & 2キロ・ウォーキング《Post-Runスナック》CLIFF プロテインバー 210カロリー《昼食》鶏の胸肉・豆腐・ふのり・ほうれん草などの緑の葉っぱ・...

Height
163cm
Weight
62.3kg(-1.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2019/11/07/5445219.html

記録 - kaepon

変化無し

Height
163.5cm
Weight
62.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/09/01/5396106.html

swan arm day2 - 葉ちゃん

swan arm day2肩が折れそう、でも二の腕痩せのために頑張る。整骨Day4体全体が歪んでいて、左の脚が右の脚より短い。そりゃ、あちこち痛くなって、気持ちが怠く、体型が崩れるよね。ゴールドジムD...

Height
163cm
Weight
61.7kg(-1.3kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2019/08/13/5379847.html

復帰 - yumo

今日から仕事復帰!また明日からダイエット心がけます!急性胃腸炎ってなったことなかったからほんとしんどかったです。今日は仕事合間皆さんの日記見てダイエットモチベーション上げて明日からの糧にします!また明...

Height
163cm
Weight
62kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/05/31/5319562.html

1日目 - ちゃちゃ

お菓子断食 1日目⑴体重:62.3kg⑵脂肪率:31.3%⑶お通じ:あり⑷運動:早朝ランニング30、筋トレ20⑸精神状態:やる気高⑹渇望度:食パン食べたくなった⑺体調:良好、眠気が2回きた...

Height
163cm
Weight
62.3kg(-2.1kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2019/02/08/5234388.html

9/25 - (マイ・3・コ)

最終的に73キロを記録し、、(むくみがすごかったから!と言い訳してみる)出産後、気付けば1ヶ月で体重は悪阻前に戻っておりました。どれだけ食べようがこれ以上にもこれ以下にもならない。授乳ってすごい。もう...

Height
162.7cm
Weight
61.6kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2018/09/26/5128080.html

最初の日記6年前から… - akira03

今日の夕食☝6年ぶりにダイエットクラブ開いてみたら、昔の軽かった体重・体脂肪に驚愕…結婚・出産を言い訳に痩せるどころか、あれから約8kgも増えてしまった。最悪。。とりあえず、手始めに60kgきる事と体...

Height
163cm
Weight
61.9kg(-0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2018/09/06/5110751.html

28 - なっつん

7月も終わり。早い。来月もー2kg目標でいきます。今日は仕事終わったら、食品営業許可証を更新しに保健所へ。暑い中歩きたくないでござる。

Height
163cm
Weight
62kg(-3kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2018/07/31/5076251.html

達成! - 豚肉

今月目標は達成!

Height
163cm
Weight
61.8kg(-3kg)
URL
/diaries/2018/06/30/5047297.html

子供の「もぅしません」は信用度0 - 雪奈

日差しが暑いからって、おろしたての靴で水遊びするんじゃねーっ( º言º)乾くかな?(´△`)朝食:食べ損ね昼食:ナメコと大根おろし ご飯。 ↑鉄板だね(゚∀゚)久しぶりにまともなお通じが...

Height
163cm
Weight
62kg(-2kg)
URL
/diaries/2018/06/09/5027367.html

まだまだだな…。 - あっこあんぱん

夜ごはんのメニューが家族と同じでは、やはり摂取カロリーが減らせないな。いやいや、一人前がっつり食べるからか!減らしましょう、減らしましょう。でも、お好み焼き美味しいもんなぁ。...

Height
162.5cm
Weight
62.2kg(-0.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2018/04/03/4963525.html

オリンピック - あゆママ

皆さん見てますか〜〜私は今連日連夜テレビにかじりついています!今日はフィギュアスケート男子SP!羽生結弦かっこよかったです!体重もだいぶ減ってきてますが体調を崩して昨日から入院しちゃいました。しばらく...

Height
162.5cm
Weight
61.7kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2018/02/16/4922257.html

ダイエット再開 - May K

せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった!!体脂肪率を下げるためにダイエット再開!!!

Height
162.5cm
Weight
62kg(-9kg)
URL
/diaries/2017/11/15/4843059.html

増量 - まぁ

仕事始まってから便秘になって2kgくらい増量中・・・。便通戻るまでは記録はつけないことにする(´・ω・`)

Height
163cm
Weight
61.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/10/04/4803295.html

4日目 - S

朝 ヨーグルト 葡萄昼 ごはん 納豆 味噌汁 キムチ 温野菜夜 牛丼 サラダ 卵間食 ナッツ運動 筋トレ30分 自転車20分 水泳45分

Height
163cm
Weight
62.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/09/16/4783573.html

8/3 - さなりん

ありえへん

Height
163cm
Weight
61.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/03/4734898.html

1日目 - はる

11時焼いた肉16時パンケーキはちみつ豆乳19時スイカクリームチーズ20時半チーズスティックうんさんがめっちゃ出た!

Height
162.7cm
Weight
61.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687250.html

モチベーションup - ぬりえ

このまま痩せていく想像だけをする数字と向き合う体と向き合う

Height
163cm
Weight
62.2kg(-15.8kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686322.html

117日目 - さとみ

朝 もち麦ご飯、作り置きおかず、納豆、バナナ昼 お弁当、スープ夜 せんべい明日も飲み会週末飲んでばっかり飲まないとやってられないけど飲むと痩せられない(T_T)...

Height
163cm
Weight
62.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649844.html

3月10日 - ここほれブウブウ

3月10日

Height
163cm
Weight
61.6kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563781.html

68日目 - hitoko

ご無沙汰です!相変わらず3キロ痩せて爆食いして体重戻るをくり返ちゃう( ; ; )今日からヨガの先生と3ヶ月限定でダイエット部を発足して、短期集中のダイエット開始!その後はアプリにレコーディング+ヨ...

Height
163cm
Weight
61.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4563358.html

3日目 - みなるー

よし、0.1㎏痩せてた(笑)夕飯めっちゃ食ってるので、痩せはしないけど太りはしてないからいっか。18時以降はなにも食べてないのがいいのかも??今日からは夕飯を減らしますよ(単純に肉のストックなくなった...

Height
163cm
Weight
62.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/26/4514231.html

❀久しぶりに再開❀ - マシロ

お久しぶりです、マヒロです!と言ってもほとんどここを活用出来ていなかったので知ってる人もほとんどいないかと思いますが笑ここ1年くらい日々体重が増えていってしまい焦りを感じていたんですが、このSNSがあ...

Height
163cm
Weight
62.2kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510324.html

87日目 - ちゃまん

記録のみ

Height
163cm
Weight
61.5kg(-0.5kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2016/12/12/4464049.html

4日目 - nanami

微妙に減ってる(´ω`)少しずつ頑張ろう(*´ー`*)

Height
162.8cm
Weight
61.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/11/03/4422123.html

93 - はむ

記録のみ

Height
163cm
Weight
62.1kg(-17.7kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415604.html

甘いのが - しおこ

食べたい!!!!甘いもの!寝る前はダメだよね(._.)がまんだ(._.)プラセンタのサプリを飲み始めたよ。

Height
163cm
Weight
61.5kg(-1.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2016/08/28/4336194.html

がんばろう!! - しおさとう

今日は発表会

Height
163cm
Weight
61.7kg(-1.9kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2016/08/21/4327499.html

ジム - しゃもん

走った

Height
163cm
Weight
62kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/08/02/4304649.html

8日目(休み) - あぶらみ

今日は何もしないつもりだったけど、ちょっと身体動かしてたら楽しくなってきた。ジリアン旧30日レベル1

Height
163cm
Weight
61.9kg(-1.1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2016/07/21/4288063.html