ダイエットクラブ

162.5cm 平均体重・体型

162.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.5cm ~ 163.5cmの人のダイエット日記

一年前 - ユキ

昨年の4月私は、身長164センチ、体重58キロでした。私はアラフィフです。ちょうど4月に閉経しました。それからか、食事は普段通り食べているのに自然に体重が減っていきました。昨年7月の市の健康診断の時は...

Height
163cm
Weight
41.9kg(-2.1kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2021/03/06/5790534.html

低血糖 - pan

久しぶりに起こした。あーしんど。そのせいで、どか食したしー。

Height
163cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790503.html

和菓子屋さんへ♪(*'ω'*) - rakupon

17:41朝からお野菜たっぷり入れてポトフ作りましたヽ(^。^)ノ圧力鍋の蓋が閉まらないくらいだった(笑)そして今日のランチも主人がおにぎり食べたいーー!との事でおにぎりランチ( *´艸`)たまご焼き...

Height
163cm
Weight
50.4kg(-7.5kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2021/03/06/5790501.html

56.5kg 33.2% - panda

よっしゃ、56.5kg!昨夜ハンバーグ屋さんに寄ったら、コロナで8時閉店で食べられなかった。食べれなくてよかったー。ネットショッピングで、長崎ちゃんぽんやハンバーグを注文してしまった。。。食べすぎない...

Height
163cm
Weight
56.5kg(-11kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2021/03/06/5790460.html

!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!! - 勇

休日(*´ω`*)♪昨日の夕方 急に師長から15分程話がしたいと言われて内心ビックリ!!恐る恐る一緒に行ったら…1ヶ月経過しての面談だった(笑)来月からは学校もスタートするから来月からのシフトの入り方...

Height
163.5cm
Weight
59.3kg(-6.7kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2021/03/06/5790400.html

朝の体重 - mosamosa

2日ほど記録できなかったのでとりあえず。しかし朝でこれはヤバいな…(夜と1kgは違う)

Height
163cm
Weight
50.5kg(-3.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2021/03/06/5790363.html

5/30 - しあわせ

すぐ停滞だ、わかっちゃいるけど7:20白湯プロテイン水割りブロコリゆでたまご1個切り干し大根煮物切り昆布煮物りんご半分コーヒーチョコレート効果1個12:20キャベツブロコリゆでたまご1個切り昆布煮物切...

Height
162.5cm
Weight
55.2kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790356.html

70代! - にま

きたー!けど今日は焼き肉食べにいくって決めてるのよー催しなんですよーあぁ…

Height
163cm
Weight
79.9kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790337.html

ダイエット3日目 - さくら

まだ3日だから体重減るわけないけど、それにしてもほぼ変化なし。 やはりアラフィフのダイエットは難しいね。ダイエットに対する意識が低い私が果たして痩せれるだろうか。ちなみに昨日はウォーキング8000歩。...

Height
163cm
Weight
79.7kg(-0.2kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2021/03/06/5790321.html

53.7kg、700g増量 ケーキ祭りの後 - チョー偏食

3日間、ルタオのケーキ三昧してたら、体重が、700g増量しましたん。昨日の夕方、ルタオのケーキ・ワンホールは食べ終わりましたん。美味しかったぁーーーーー!!!\\٩( ‘ω’ )و ///で、体重が増...

Height
163cm
Weight
53.7kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790313.html

220#日目記録 - らぶちゃん

12月ぶりの72キロ台( ̄▽ ̄)昨日お通じ無かった割に減ってた!一昨日賞味期限切れの処理で断食ならず、昨日もすこーし食べたので断食ならず。意志弱い。。今日はお昼にスシローです。たくさん食べるつもり(゚...

Height
163cm
Weight
72.7kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790307.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
57.3kg(-1.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2021/03/06/5790210.html

おっと、記録、記録! - おなかプヨプヨ

どうも身体の状態がスッキリしなくて、ダイエットはちょっと中断。体重管理だけは気をつけようと思っています。だから記録しないとね。今は増えても減ってもいけない…気がする。ダイエットって健康なことが大前提だ...

Height
163cm
Weight
62kg(-3kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790199.html

記録202日目 - てんまる

朝トレ6分新生活にむけて子どもを早く起こすようにしてますが、なかなか自分の準備ができない。。自分のための時間や家事時間をとろうと思うと朝4.5時におきないと_:(´ཀ`」 ∠):世の中のお母さん尊敬し...

Height
163cm
Weight
67.8kg(-6.7kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2021/03/05/5790178.html

トレなし 脂肪量13.6kg - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

貴重な休日

Height
163cm
Weight
66.6kg(+3.9kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2021/03/06/5790156.html

土曜日 - はなまる

眠いよー(+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ調子が悪い。

Height
163cm
Weight
51.5kg(-9.5kg)
Fat
19.5%
URL
/diaries/2021/03/06/5790123.html

3/5(FRI) 72.1kg 34% - ろん

何か吹っ切れた気がする。明日から出直します!という事で本日WiiFitは からだ測定だけ…====================※以下 ダイエットとは全く関係ない愚痴 自分の気持ちの整理の為に書きま...

Height
163cm
Weight
72.1kg(-3.3kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2021/03/05/5790026.html

睡眠不足は減らない - 優香

朝 DHCプロテインいちご牛乳170、ミックスナッツ150、揚げ出し豆腐明太のせ285昼 カフェラテ32、チョコ57夜 DHCプロテインココア170今日は以外に仕事が詰まっており、移動時間もあるため、...

Height
162.5cm
Weight
65.6kg(-10.3kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2021/03/05/5789968.html

140日目 - むささび

朝 豆乳鍋、ご飯昼 卵ハムサンド、ブロッコリー、チキン夜 アオサおにぎり、サラダチキン、フランクフルト間食 大福、ホットミルク、86%チョコ1運動等 なしお通じ ×今日は気持ち悪すぎて食べれそうなもの...

Height
163cm
Weight
66.8kg(-0.5kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2021/03/05/5789872.html

太るのは - yuki٩( ᐛ )و✨

簡単。

Height
163cm
Weight
64.9kg(-9.7kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2021/03/04/5788602.html

もっと痩せます! - みか

ヤバい。もっと努力します。ご飯少なめ。

Height
163cm
Weight
67.7kg(+4.7kg)
URL
/diaries/2021/03/03/5788287.html

頼んだもの - Happy

頼んだもの全て受け取っています。本当に有り難うございます。

Height
163.5cm
Weight
44.5kg(-4.3kg)
Fat
10%
URL
/diaries/2021/03/03/5787798.html

とてもショックを受けた事件 - Nico

コロナの影響もあり収入が下がってしまったので、半年前くらいから友人が経営しているコンビニで週2~3日ほど深夜のバイトをしています。固定の収入があるって安心♪相方のスタッフさんも皆さんいい人で楽しく働か...

Height
163.2cm
Weight
96.3kg(+0.9kg)
Fat
48.7%
URL
/diaries/2021/03/01/5786926.html

元に戻ってきた - junsan

更に減らすには…明日休みだ〜断食めいた事やろうかな。

Height
163cm
Weight
56.2kg(-14.1kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2021/03/01/5786614.html

少し減った - さちこ

最近寒くて運動量が減った事もあって、体重、体脂肪とも右肩上がりであったけど、減って来て良かった〜!UNIQLOの26のスリムジーンズが再び履ける様になって一安心。もう全然、ファスナーが閉まらなくなって...

Height
162.8cm
Weight
57.6kg(-14.4kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2021/02/24/5783687.html

やすみ - う

朝あんまん昼パスタ夜もつ鍋

Height
163cm
Weight
52.3kg(-3.2kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2021/02/23/5783142.html

8日目 - みな

 

Height
162.9cm
Weight
58.4kg(-1kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2021/02/23/5782941.html

4週目 - 茶屋ノ前

体重 65.3㎏体脂肪率 35.7%内臓脂肪レベル 7骨格筋率 24.8%身体年齢 53歳基礎代謝量 1345BMI 24.6

Height
163cm
Weight
65.3kg(-1kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2021/02/15/5780517.html

❣️ - あんころ餅

朝昼夜

Height
163cm
Weight
50kg(-15kg)
URL
/diaries/2021/02/19/5780208.html

朝 - ぷりん

16時間ダイエット気になる

Height
163.5cm
Weight
64kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2021/02/18/5779760.html