ダイエットクラブ

162.5cm 平均体重・体型

162.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.5cm ~ 163.5cmの人のダイエット日記

5日目。 - かおりこ

朝 クリームパン、1日分のビタミン昼 チキンフィレサンドセット仕事。風邪ひいて頭が痛い。

Height
163cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172400.html

142日目 - 十乃

今日は34回目の誕生日です!!バースデーケーキを職場でいただいたのですが「そう言えばだいぶ前から言うと痩せた?」と言われ「いえ、全然。また戻ってきてます」と苦笑い(^^;食べるとすぐお尻にお肉がつくよ...

Height
162.7cm
Weight
69.3kg(-5.4kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2018/11/16/5172397.html

142日目 未計測 - まんとう

朝:ラテ昼:クルミパン ゆで卵2晩:サイクリング:通勤お通じ:今晩は海鮮蒸し屋なので、お昼少な目で。雨天憂鬱。

Height
163cm
Weight
56.7kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172352.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
56.9kg(-1.6kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2018/11/16/5172351.html

間食をやめてみた - moi

友達が、間食やめたら2kg以上減ったと。もともとスラリとしてるのに、その意識の高さ…!だからスタイルキープできてるんだ。それを聞いて、私も頑張りたいと思った。この日記を始めた理由の1つです。振り返ると...

Height
163cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172341.html

98日目 - やせたいこくまろ

最近68k台がよく顔をみせるようになったな。なんとなくいい感じ。来週ははじめての2日断食だからそれに向けてたすきをつなげられるといいな。

Height
163cm
Weight
68.9kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172280.html

今週末は - ななえれん

土日に予定があって休めない~。【食事】 朝:アボカドとささみとほうれん草の温玉サラダ、食パン1/2枚、キウイフルーツのヨーグルト和え 昼:ブリの唐揚げ1切れ、卵焼き4切れ、ピーマンツナ和え、ほうれん草...

Height
163.1cm
Weight
50.8kg(-0.8kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2018/11/16/5172268.html

カレー祭り - ブチュチュンパ

朝カレーうどんおからパウダー入り昼おからコーヒー、フランスパン(ハーフ)夜カレーライスおからパウダー入り、おからコーヒーカレー&おからざんまいday食べ過ぎは腹痛くなるらしい?自分はならないから気にし...

Height
163cm
Weight
59.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172210.html

49.4 えらいこっちゃ - サルーテ(pan)

増えとる〜〜ゆでたまごサラダ トースト キュウイりんごヨーグルト 雪の宿一枚さつまいも肉じゃが 秋刀魚コチュジャン煮 サラダ ごはん りんごヨーグルト...

Height
163.5cm
Weight
49.4kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5172087.html

11.16 - epi

生3

Height
163.5cm
Weight
50.1kg(-6.4kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2018/11/16/5172059.html

+500g - なな

筋肉量41.15kg基礎代謝1351kcal

Height
163cm
Weight
70kg(-10.6kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2018/11/16/5171947.html

63kg - みか

さつまいもが沢山あったから、珍しくさつまいもケーキをCOOKPADで探して、オーブンで作りました。

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/16/5171910.html

変化なし - ワイン好き

運動:ヨガとストレッチ30分朝:ブラックコーヒー1:00 グリルサンドイッチ(黒パン、ザワークラウト、スイスチーズ)、ブラックコーヒー

Height
163cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171879.html

ありがとう - Happy

わぁい!なんだか本当に幸せなんです出だし少しだけ遅かったけどバッチリいい感じ!久しぶりに男の子と繋がって、ウズラさんにも会えたしパパが仕事辞めたいみたいなのにはびっくりで、でも、きちんと時間作ってフォ...

Height
163.5cm
Weight
37kg(-11.8kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171807.html

☆7 - 勇

早出で15時半前には帰宅。そこからマックへ。夕方からは学生が多くなったけど 比較的静かな環境に満足(*^^*)横で女子二人が恋愛相談してて 何だかそんなのが懐かしいとか思いながら勉強φ(゜゜)ノ゜気付...

Height
163.5cm
Weight
62.3kg(+1.3kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2018/11/15/5171802.html

38日目 - ふゆ

いろいろな物を衝動買いしてしまい、大変なことになっております。ちょっと落ち着こう私。それは本当に必要か?と問う前に購入ポチしている。恐ろしい( ꒪Д꒪)...

Height
163cm
Weight
105.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171787.html

縄跳び2分がキツ〜 - おなかプヨプヨ

まとめて運動する時間がない時の便利グッズ・エアなわとび♡フトモモの内側を鍛えたいとプリエのポーズ(←ワタシがやると単なるガニ股)で跳んでみたら効く効く。効くのだがワタシの限界は2分。ウルトラマンより短...

Height
163cm
Weight
62.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171786.html

生理2日目終了ですねー。 - ミズキの肉体改造物語(笑)

昨晩はシャワー浴びるよりもダルさと眠気に負けて、ジャムウを使わずに寝た。そしたら、今日はトイレに行くたびに生理のあのニオイがする。だから、生理中だから念入りに洗顔ソープできっちり洗ってからジャムウでマ...

Height
162.5cm
Weight
98.4kg(-1kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2018/11/15/5171759.html

お友達とランチ♡(*'ω'*) - rakupon

19:35のんびりお友達とランチして来ました♡予約しないと当日行っても空いてないのでだいぶ前からお友達が予約しておいてくれたヽ(^。^)ノの~んびり食べておしゃべりして笑って美味しかった♡帰りに近くの...

Height
163cm
Weight
53.8kg(-4.1kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2018/11/15/5171695.html

45.1kg 25.1%1690/108/3 まあまあ - どざえ

昨日と変わってやや低めに。充分隠れ肥満で低くはないけども、251って最近出てきたけど、その前は2ヶ月以前とかで、爆上げ来てからずっとグラフ高い日々で低いので254とかでしたから、とりあえず爆上げした分...

Height
163.5cm
Weight
45.1kg(-1.2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2018/11/15/5171641.html

317 - しあわせ

〇みなさんが居るから頑張れます!いつも刺激をありがとうございます!〇厳密には56.65!朝白湯、コーヒー、牛乳青汁きな粉ごまシナモンロール半分昼チャーシュー、豆苗、もちむぎご飯麻婆豆腐夜スナック菓子食...

Height
162.5cm
Weight
56.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171488.html

食欲抑制サプリ - junsan

もう…そうゆうのに頼るしかないのかな。ひとにぎり分の食事してるのに減らない!

Height
163cm
Weight
67kg(-3.3kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2018/11/15/5171429.html

自制してます - ちーさん

まずは旅行先の爆食いで太ったのを戻すところから。53キロ前後推移に移行しないと……

Height
162.5cm
Weight
57.4kg(-12.6kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2018/11/15/5171205.html

ワケ - mosamosa

ちょっと体重が減ったのは…お腹を壊したせいなのさ~(´`)

Height
163cm
Weight
53.1kg(+1.8kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2018/11/15/5171018.html

11/14 - さくら

朝 兼 昼ランチパック1/2、コーン入り味噌ラーメン30分歩いた甘い飲み物、夜 パンなど、

Height
162.5cm
Weight
60.5kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170848.html

1日目 - さーち

H30.4月からゆるくサーキットトレーニングを始め、週一くらいで通ううちに70kg台に掠るように。H31.1月くらいから、あまり行かなくなったりして、開始前と同程度に。改めて頑張ります。...

Height
162.5cm
Weight
82.8kg(0kg)
Fat
42.2%
URL
/diaries/2018/11/14/5170799.html

どすこい14日目 - りょうこ

昨日も帰宅が遅くなってしまいました。サラダチキン、昼も夜も食べてしまいました。なかなか、66kg台にいけない。我慢が足りないのかなぁ。運動が足らないのかなぁ。...

Height
163cm
Weight
67.5kg(-3.2kg)
Fat
35.1%
URL
/diaries/2018/11/14/5170497.html

生理前だからかー - sango51

なかなか58kg台定着しないんだーでも、滝汗と、下腹トレ取入れて全身痩せ目指すぜ!

Height
163cm
Weight
59.7kg(-1.7kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2018/11/14/5170478.html

今日から - りんりん

日記再開します!よろしくお願います

Height
163cm
Weight
54.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/11/14/5170442.html

今日こそ - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

久しぶりに昼勤務でジムってみるか!

Height
163cm
Weight
65.9kg(+3.2kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/11/14/5170273.html