ダイエットクラブ

162.5cm 平均体重・体型

162.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.5cm ~ 163.5cmの人のダイエット日記

お腹空いた - えっさ

腰が少しずつ良くなってきたー!来週から運動再開出来そうかな。週末の体重管理気をつけよう!朝 コーヒー

Height
163cm
Weight
90.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314599.html

初日 - むゆたむ

歩数 カウントなしお通じ 有朝、めんたいフランス  ミートボール3つ  ミニトマト1つ  一口おにぎり  牛乳昼 冷やし中華  ・たまご2個  ・ハム  ・千切りキャベツ  ・きゅうり夜 エビフライ5...

Height
163cm
Weight
71kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314591.html

仕事でヘトヘト - 海豚

ヘトヘトなのに、体重あんまり減ってないw

Height
162.5cm
Weight
57.6kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2019/05/25/5314588.html

142 - しあわせ

〇あんまり食べなかった?〇乳がん心配、乳首少し変な形?朝白湯、コーヒー、豆乳青汁きな粉昼クロワッサン鯛焼き半分チーズ1個夕方昼の残り、カフェオレチーズ1個夜チゲスープ、春雨ツナ炒めもの少し八宝菜少しチ...

Height
162.5cm
Weight
60.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314554.html

228日目 - ふゆ

今日も仕事頑張った。来週も仕事いっぱい(笑)とにかく明日はゆっくりします_(:3 」∠)_

Height
163cm
Weight
98.6kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314543.html

現状維持 - しろくまま

今日も変わらず!今週の良かった点①お菓子食べなかった②散歩に2回行った反省点①プール行けてない②間食(ご飯)してしまった③毎日散歩行けなかったお菓子食べなかったのは良かった!少しずつ節制していこう。い...

Height
163cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314493.html

金曜日 - カーラ

私おつかれ!の暴食ちーちく、ビスケット1箱、キャラメルコーン、チーズケーキ、気休めのチキンサラダ、蒸し大豆

Height
163cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314478.html

お家で休養~(*'ω'*) - rakupon

17:01明日お出かけの予定があるので足の痛みをしっかり治す為に今日はお家でゆっくり過ごしました(*'ω'*)家事以外ほとんど動かなかった‼でも朝からお腹はペコペコでお昼が待ち遠しいくらいだった~(〃...

Height
163cm
Weight
52kg(-5.9kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2019/05/24/5314412.html

また - ななえれん

体重変わらず。かなり調整していて綱渡りな感じ。何もしていなかったらグングン増えているのかな。仕事終わりに新しい美容院行くからドキドキ。【食事】朝:アボカドと酢きゃべつとささみの温玉サラダ、ふすま食パン...

Height
163.1cm
Weight
51.6kg(0kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2019/05/24/5314402.html

お掃除 - Happy

んーーっ( ̄▽ ̄;)蜂窩織炎後の無理がお友達になり一気に疲れが出て泡吹きそう来週は病院行こう。もののお部屋がないから食器達が片付かずお部屋がないと気持ちもしまうところが無くなる。行き場ない気持ち達が知...

Height
163.5cm
Weight
39kg(-9.8kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314391.html

*** - 七七七

うんうん。

Height
163cm
Weight
79.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314360.html

2019/05/24 - ビス子

朝ご飯ソイプロテイン (豆乳割り)お昼ご飯お弁当もう金曜日だけど今週一週間食べ続けたお弁当写真。赤色が無いとかそんなの気にしない。(冷凍するのでプチトマト入れられない、まるっとレンチンするのでフルーツ...

Height
163cm
Weight
66.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314328.html

待ちに待った週末。 - みーちゃん♡

昨晩も早食いでがっつり(・_・) でも、今日は空腹具合が落ち着いてるような気がします!気のせいじゃなきゃいいのですが、、(゚∀゚;)肌荒れも少しずつ改善されてきました!このまま恐ろしい空腹も、肌荒れも...

Height
163.2cm
Weight
69.7kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314318.html

53.7 2日で⁈ - pan

こんな増量あり⁈朝目を疑ったが、冗談言ってられる場合ではなくなった。真剣にダイエット取り組もう。とりあえずしっかりレコ。バナナ3分の1いちご1個ヨーグルト 半分ミルクフランス 3分の1野菜サンドイッチ...

Height
163.5cm
Weight
53.7kg(+7.9kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314302.html

Day-9 - yumo

今日のモチベーション画像華奢〜❤️オフショルきれるようになりたい。明日急遽休みもらえたからウォーキング行くことにします!昨日ヒールで一階から10階まで荷物持って駆け上がったらふくらはぎ筋肉痛になりまし...

Height
163cm
Weight
62.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314260.html

バターコーヒー10日目 - みーなん

増えてるなあ、昨日の夜はバターコーヒーのみでお菓子も食べなかったのに。朝、夜も普通に食べてるのがいけないのかー。生理が長すぎる、量も多すぎる。術後の体調もいまいち、体重も増える。今度の月曜日病院だから...

Height
163cm
Weight
59.5kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/05/24/5314143.html

朝減ってたけど今日飲み会(´・ω・`) - ぽん( ˶˙º̬˙˶ )

せっかく減ったのに、今日は飲み会。久々に会う友達だから、楽しみなのだけど(´・ω・`)まあでもお酒は美味しくいただきたいと思います。つまみを低カロリーにしよ!...

Height
162.5cm
Weight
58.4kg(-1.6kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2019/05/24/5314086.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
51.1kg(-7.4kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2019/05/24/5314045.html

500グラム減量 - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

令和初トレ!この調子でがんばる!

Height
163cm
Weight
64.9kg(+2.2kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2019/05/24/5313956.html

9.9 - mosamosa

こんな時間に空腹だけどつかの間の40キロ台のまま寝よう

Height
163cm
Weight
49.9kg(-4.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/05/24/5313851.html

2年ぶりですが… - ゆにこ

妊娠出産をしていました。プロフィールにある通りです。産後64kgでしたが、久し振りに体重を計るとなんと60kgになっていました。この夏には50kg台に突入しキープしたいです。...

Height
163cm
Weight
60.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2019/05/23/5313663.html

ダイエット開始して。。。 - おもち

今日で1週間。いつかこの写真の痩せた写真でビフォア アフターするんだ!!

Height
163cm
Weight
74kg(-1.5kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2019/05/22/5312771.html

+400g - なな

筋肉量43.45kg基礎代謝1458kcal体重増加が止まらない。

Height
163cm
Weight
79.2kg(-1.4kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2019/05/22/5312378.html

2018年5月21日(火) - ぷーこ

【朝】白米+もち麦、納豆、卵、コロッケ、ヨーグルト【昼】ごはん、オムレツ、鶏のから揚げ、副菜2種【夜】サラダ、ハム、ドレッシング、お寿司5巻、味噌汁、ベーコンとポテトのチーズ焼き【間食】マカロン、ドー...

Height
163cm
Weight
94.1kg(-1.8kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2019/05/21/5312014.html

体脂肪率が… - おなかプヨプヨ

初めて体脂肪率が29を切った。マグレだと思う。マグレだと思うけど、ウレシー。母が「迷惑かけたオワビに服を買ってあげる」って言うから、ルンルン気分で MARGARET HOWELL に行ったらステキなジ...

Height
163cm
Weight
59.2kg(-5.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2019/05/21/5311992.html

夕食前 - とり

体に良いものを食べる。

Height
163cm
Weight
59.6kg(-1.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2019/05/21/5311830.html

びみょーに減ってる? - sango51

3月にくらべると0.5kgの誤差みたいな数値でもキープ値が下がった気がする!これで6月の健康診断まで持っていきたい!できれば56.9kgで!健康診断の体重測定は、服の分1kgひいてくれるんですよねー\...

Height
163cm
Weight
57.1kg(-4.3kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2019/05/21/5311432.html

ひどい - ひえひえ

こんなに太ったのはひさしぶり。あああああ。全然だめだ。

Height
163cm
Weight
58kg(+1kg)
URL
/diaries/2019/05/21/5311291.html

…φ(-ω-*) - 勇

今週は夜勤と休みの繰り返し。昨日の明けで やっぱり夜まで眠ってて 夜は眠れず(笑)朝方にやっと眠気。起きたのは昼過ぎ(笑)身体が夜勤のリズムになってる(°Д°)前年度は日勤だけで 夜勤がないのがしんど...

Height
163.5cm
Weight
61.6kg(+0.6kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2019/05/20/5311154.html

5月19日 - どらちゃん

とりあえず記録

Height
163cm
Weight
70.3kg(-15.2kg)
URL
/diaries/2019/05/19/5309898.html