ダイエットクラブ

162.5cm 平均体重・体型

162.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.5cm ~ 163.5cmの人のダイエット日記

347 - しあわせ

〇お腹空いた気がよくした一日だったな朝白湯、コーヒー、ラフランス1個ナッツ大豆昼プロテイン低脂肪乳コーヒーきな粉ごま味噌汁に玄米すこしで雑炊卵いりりんご半分春雨サラダ小皿一杯金平ごぼう大根豚肉角煮間チ...

Height
162.5cm
Weight
62.8kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2019/12/14/5469425.html

主人とランチ♡(*'ω'*) - rakupon

17:25主人も私も大好きな近くの和食のお店でランチしてきました♡和食は良いですね♪ほっこりします(#^^#)今日はプール行く予定はなかったんだけどランチに出たらあまりにも良いお天気で主人も行って来た...

Height
163cm
Weight
50.8kg(-7.1kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2019/12/14/5469358.html

2週6日目 - まやち@産後→月曜断食

今日は体重記録のみにします頭と喉が痛すぎる((T_T))

Height
163cm
Weight
73.5kg(-2.8kg)
Fat
38.7%
URL
/diaries/2019/12/14/5469321.html

爆睡 - ななえれん

9時間寝てしまった。すっきり。寝不足だと満腹中枢がおかしくなって、満腹が分からなくなるパターンと、空腹が分からなくなるパターンがある。昨日は空腹を感じないまま働き続けました。美味しいケーキ食べたい。【...

Height
163.1cm
Weight
51.4kg(-0.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2019/12/14/5469290.html

チャリで来た - メイコ

合計8キロくらいチャリ漕いで900キロカロリー消費したことになったからか、夜はちゃめちゃに腹が減って決めてた分量以上食べちゃった。1500キロカロリー越したのはやばいかなと思ったけど、朝起きたらすんご...

Height
163cm
Weight
78.5kg(-1.5kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2019/12/13/5469262.html

どんまい!!!! 今日からダイエット - チョー偏食

DCにときどき、ログインしてはいたが。まったくダイエットらしいことはせず。1リットルアイスクリームを、カレースプーンで食ってみるなど。ご乱交ぶりだった、ワタシの生活、、、、、、。でぇ、今朝ぁ、服を着た...

Height
163cm
Weight
67.5kg(+4.5kg)
URL
/diaries/2019/12/14/5469187.html

46日目 - miyo

記録のみ

Height
162.6cm
Weight
61.6kg(+0.6kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2019/12/14/5469142.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
51.8kg(-6.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2019/12/14/5469099.html

ー0.2 - J

kozue式20日めリセット17日スタートからー1.6キロ

Height
162.5cm
Weight
52kg(-9kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2019/12/14/5469082.html

脂肪量16kg - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

1食でこれか!

Height
163cm
Weight
65.2kg(+2.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2019/12/14/5469030.html

無題 - さち

ソーセージマフィンコンビ揚げ出し豆腐定食ホットコーヒーアイスティーホットティー

Height
163cm
Weight
64.9kg(+3.7kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2019/12/14/5469022.html

26日目 - みきお

☆活動歩数計 2,930歩☆間食 カステラ小さめ2切、ポップコーン犬の散歩がてら一緒に走ったけど、歩数は稼げず。庭の冬支度と、室内の掃除で一応体は動かしてる今日この頃。...

Height
163cm
Weight
61.1kg(-0.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2019/12/13/5468990.html

100日目。 - なを

朝51.1/夜51.0→平均値51.1kg【朝】白湯デトックススープチアシード入りスムージー【昼】ラム雑炊【夜】牛蒡蓮根蒟蒻めかぶ豆腐(半分)さつまいもレモン煮豆乳ヨーグルトナッツ&ドライいちじくみか...

Height
163cm
Weight
51.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468967.html

ラグジュアリーツアー - Happy

明日からラグジュアリーツアーだぁι(˙◁˙ )/今年最後のラグジュアリーツアー。私のジュニアはなにを感じるのか。楽しみだけれどもっと楽しみなのはそんな中繋がってくださった方々に起きるe_こと(*´艸`...

Height
163.5cm
Weight
40.2kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468822.html

トルコ料理。 - みーちゃん♡

昨日は業者さん達との忘年会!トルコ料理、、ワタクシすっごく苦手でした(*_*)肉系料理は結構癖があったし、スープは謎の味。ピラフ(?)はお米の形が気持ち悪く無理で、フランスパンにサバを挟んだサバサンド...

Height
163.2cm
Weight
61.1kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2019/12/13/5468818.html

あー - シキ

100g増だー。いくら100gといえどね。デブはこれだからダメ。昨日・一昨日とほぼ運動してないから仕方ないんだけどね。生理痛も収まったし、今日からウォーキング再開だー。そういえば好きな人がインフルにな...

Height
163cm
Weight
101.6kg(-3.2kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2019/12/13/5468797.html

175日目WC無し - **☆星姫☆**

朝、カボチャのスープ400昼、クリームシチュー500夜、卵かけご飯400ブロッコリー、彩り野菜のきんぴら2001500やっと51キロ台抜けました。長かった!毎日午前中は子育てセンターで遊び、午後はお昼...

Height
163cm
Weight
50.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2019/12/12/5468241.html

さぼりすぎた - sango51

いや、原因は食生活!間食しすぎたーーー朝:ポテチ、コーヒー仕事中:あめ、グミ、ガム、コーヒーたまに炭酸夜:ポテチあまり、チョコいや、食べ過ぎやろ!なんぼ運動したりしなかったりとはいえ、食べてなかったら...

Height
163cm
Weight
57.7kg(-3.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/12/5467930.html

痩せるダシ - ピンク・サファイア

改めて始めて1週間継続中。まだ便通はそんなに変わらないけど、効果がある事を信じて続けてます。昨日から旦那さんも始めました。効果が出て来たらまた報告します(^^)/あっ…今朝の体内年齢64歳になってた!...

Height
163cm
Weight
93.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2019/12/12/5467928.html

429日目 - ふゆ

今日こそは早く寝ようと思ったのになぁ。

Height
163cm
Weight
102.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2019/12/11/5467583.html

2019年12月9日(月) - ぷーこ

【朝】ごはん、納豆、コロッケ【昼】お好み焼き、ヨーグルト【夜】ヨーグルト、チーズスティック、胡瓜の塩漬け、厚揚げ、キノコのマヨネーズソテー、お肉少し【間食】コーヒー、お菓子【運動】ゴルフレッスン今日は...

Height
163cm
Weight
87.3kg(-8.6kg)
Fat
39.1%
URL
/diaries/2019/12/09/5466231.html

記録 - pan

ホットドッグバナナヨーグルト栄養ドリンクお好み焼きヨーグルトみかん

Height
163.5cm
Weight
50.8kg(+5kg)
URL
/diaries/2019/12/09/5466086.html

林檎ケーキ焼いてみた - らんらん (9.0キロ減)

少しずつ食べるので、レシピの半分だけ。18㎝丸型用のレシピを20㎝の長方形型で。デザートを少し食べると満足感がすごいから結局はダイエットの味方だと私は思うのです。(これは朝ごはんになったけど)色んなも...

Height
163cm
Weight
60.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/12/08/5465450.html

今日の記録 - あいぼ

便通あり 風邪ぎみ

Height
163cm
Weight
69.9kg(-1.6kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2019/12/08/5465394.html

ダイエット再開して、2ヵ月半 - 豚は醜い

76.5→70.4今年中に68に戻す目標。コツコツ頑張る。

Height
164cm
Weight
70.4kg(-6.1kg)
Fat
35.4%
URL
/diaries/2019/12/08/5465359.html

金時山帰り。脚が浮腫んでます(笑) - おなかプヨプヨ

一昨日、久しぶりに山に登りました。金時山は2回目。金時神社から、良く整備された山道を登ります。標高差は600メートルくらい。筑波山の御幸ヶ原コースくらいのノリ。気温が6〜7度だったので夏登山のように汗...

Height
163cm
Weight
60.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2019/12/07/5464797.html

続けています - ねこの

排便なし夕飯なし

Height
163cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2019/12/07/5464753.html

−1000g - なな

筋肉量42.80kg基礎代謝1454kcal

Height
163cm
Weight
82kg(+1.4kg)
Fat
44.3%
URL
/diaries/2019/12/07/5464750.html

朝の記録 - Noctis

携帯修理に出してて更新遅くなった…少し減っててよかった(^_^;)朝ごはん・燃焼スープ今日も仕事と勉強がんばろう!!

Height
163.5cm
Weight
73.9kg(-1.1kg)
Fat
37.6%
URL
/diaries/2019/12/06/5464275.html

今日から - ひぃ

なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう!となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた!がんばる、...

Height
163cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463917.html