ダイエットクラブ

162.5cm 平均体重・体型

162.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

162.5cm ~ 163.5cmの人のダイエット日記

測定なし - サルーテ(pan)

昨夜は飲み会、よーのみよーたべたいちごスノーボール二個 ポタージュカップスープヒレカツ二個玉子丼(ごはん130g)いちごヨーグルトスノーボール一個...

Height
163.5cm
Weight
50.8kg(+5kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219760.html

財布落としーたヽ(;▽;)ノ - ななえれん

昨日は唐揚げたくさんに、クレープ1人前まで食べてもうこれは増量必至かと思われましたが、午後に財布入りのかばんを落としたことに気が付いてあちこち奔走して、夕ご飯おざなりだったので逆に減りました。。財布紛...

Height
163.1cm
Weight
50.8kg(-0.8kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2019/01/21/5219748.html

208日目 未計測 - まんとう

朝:ウェハース昼:老鸭粉丝汤晩:出張入りした元同僚とお食事サイクリング:通勤往路7.5kmお通じ:今日は約10年ぶりに会う元同僚2人とお食事。楽しくなりそう~( * ॑꒳ ॑*)相当変わってるかな~お...

Height
163cm
Weight
56kg(-12kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219742.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
55.5kg(-3kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2019/01/21/5219712.html

21 - しあわせ

〇ストレスに強そうと言われ、何だか嬉しかった朝白湯、コーヒー昼牛乳青汁雨夜ポテトチップス二袋食パン5枚切り3枚ごはん1合、カレーアイスクリームチョコタルト...

Height
162.5cm
Weight
56.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219687.html

あともうちょい - あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

昨日も酒飲んじゃったな~飯は1食だったけど

Height
163cm
Weight
65.5kg(+2.8kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2019/01/21/5219640.html

風邪 - ナツメグ

朝 ヨーグルト、ココア昼 蕎麦、寿司三貫、天ぷら、ココア

Height
163cm
Weight
50.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219621.html

36日目 - melancholiablue

朝 トーストサンド、味噌汁、無糖ミルクティー、チョコ菓子200kくらい?昼夜

Height
163cm
Weight
51kg(-5.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2019/01/21/5219555.html

夏にビキニを着る! - りょうこ

今から痩せれば、間に合うはず!朝 DHCイチゴシェイク昼 サラダ、肉か魚、汁物夜 スリムアップスリムシェイク

Height
163cm
Weight
70.4kg(-0.3kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2019/01/21/5219545.html

朝? - mosamosa

まだ寝てはいないのですが、多分朝の体重(^^;)(朝の方が1㎏程軽い)朝…なし昼…レストランまかないだったので色々夜…手羽先塩焼き、サラダ、ごはん、味噌汁...

Height
163cm
Weight
51.7kg(-2.5kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/01/21/5219286.html

こんな日もあるよね。ありがとう。 - Happy

昨日はね、何と140分しか話せてなくて…自分自身も2日目のチートで足パンパンと寝不足でどこも行けずなんだか、お腹もゆるくて。そんな日もあるのね、休息ねとも思えたよ。そんな中、繋がって知り合った仲良しの...

Height
163.5cm
Weight
37.2kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2019/01/21/5219251.html

104日目 - ふゆ

この間、本を見てて見つけた「マッスルデリ」というものが気になりまして、思わず注文したのですよ。早い話がトレーニングやボディメイクをしている方用の宅配弁当。何をどれだけ食べたらいいのかわからない初心者や...

Height
163cm
Weight
100.8kg(-8.2kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5219134.html

4日目(^^) - 海豚

楽しい休日。ランチはモス。夜はチーズダッカルビ♡デザートはバナヨー(バナナヨーグルト)明日はチーズホットグ手作りする!今から楽しみだ〜

Height
162.5cm
Weight
60.4kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5219117.html

45kg 24.3%//1855/プランクきつい - どざえ

もう一度やり直して60sはすごくきつくて頭痛久々に来ました。やり直しだったから50sのぶんが響いていただけなら良いんだけどやはり一気に15s増えるのは大きすぎました。明日の10日目と11日目も60sで...

Height
163.5cm
Weight
45kg(-1.3kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2019/01/20/5219113.html

記録 - あんころ餅

まぁ、減りませんわな(^^;;今日は今月まだ2回しか行っていないヨガへ…ヨガというよりは、バレエ、ピラティス、筋トレ、上下連動の動きのパートからなっている、エクササイズレッスンに行ってきたヨガの先生が...

Height
162.7cm
Weight
55.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218945.html

あと17日、0.1キロ増えたぁぁ… - おなかプヨプヨ

昨日は昼食に豆腐サラダと梅干し食べて7キロ離れた隣県のショッピングモールまで歩いたが…5.5キロのところでタイムリミットとなりプヨ夫に回収される(笑)夕飯は久しぶりにオニク♡←スゲー貧乏みたい(笑)…...

Height
163cm
Weight
62.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218623.html

ここがベースかな …動いて痩せる! - エム

インフルエンザの脱水が落ち着きまして52kgに戻りました。一時より約3kgのリバウンド。しっかり見つめて対策を。朝 キウイ リンゴ1/2 110昼 カフェオレ ピザ チョコケーキ夕方 子供達と お...

Height
163.5cm
Weight
52kg(-3.6kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2019/01/20/5218603.html

いろいろ試行錯誤 - sunny

数日仕事とボランティアの準備で忙しく、ダイエットどころではなかった。やっと今週のボランティアも終わり、束の間の休息。とりあえず、大きな目標はなかなか達成することは難しいので小さなステップから。まずは、...

Height
162.5cm
Weight
55.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/01/20/5218523.html

朝活45日目 - ちゃちゃ

朝活45日目体重58.4kg 脂肪率27.3%ストレッチ10分早朝ウォーキング40分プランク 30秒×5サイドプランク 60秒×2ワイドプッシュアップ10回×3AYAトレ12分507kcal消費早朝ウ...

Height
163cm
Weight
58.4kg(-6kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2019/01/19/5218371.html

ライバル募集中! - ぶにぷに

せっかくなんで、ライバル募集してます!一緒にダイエットゆるく頑張りませんか?私はたまに外食もするし、今は寮生活中なので基本的に自炊してません!寮の食堂のごはんです!運動もこれといってしてません!運動器...

Height
163cm
Weight
62.9kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2019/01/19/5217853.html

ランチ - Sun

ケールパスタクラムチャウダーソースサラダゆで卵唐揚げ1

Height
163cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/18/5217565.html

H100からの推移 - H100

H90までとりあえずがんばってみよう。

Height
163cm
Weight
65.5kg(0kg)
URL
/diaries/2019/01/16/5215790.html

1.15 - epi

Σ(*゚д゚艸)

Height
163.5cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2019/01/15/5214687.html

1月14日 - ひよこ

あぁ、やっぱり減ってない…50キロ超え悲しい…明日は美容院まで歩きます

Height
163cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2019/01/15/5214520.html

156日目 - やせたいこくまろ

低空飛行〜断食だけはかろうじて続けてるけど、自分の中でのダイエットスイッチがなかなかはいらないー。昨年もこういうなんかだらだら時期があったな。こういうモチベーションの波はしかたないから40点でも30点...

Height
163cm
Weight
69kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5214353.html

本日の測定結果 - ぷよぷよぽち

体重:54.3kg筋肉量:41.2kg体脂肪量:10.6kg体脂肪率:19.5あと0.6kg脂肪を減らし、体重を53kg台にしよう。

Height
162.8cm
Weight
52.7kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5214278.html

便秘 - も

生理後半になると来る凄まじい便秘期に突入した模様。こうなると食物繊維摂ろうがスポーツしようが下剤を飲もうがまー出ない。困ったものですな。昨日からほぼ何も食べてないのにお腹が一向に空かないのが如実にそれ...

Height
163cm
Weight
104.4kg(-0.3kg)
Fat
47.4%
URL
/diaries/2019/01/14/5214156.html

63.2kg - みか

断捨離も整理も、そこそこまでにしないと。疲れました。

Height
163cm
Weight
63.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2019/01/14/5213874.html

コストコの生アーモンド - さちこ

しばらく切らしていた生アーモンドを、今日やっと買えた。現在私はコストコのない地域に住んでいますが、隣町に、常時コストコから買い付けた商品を置いているスーパーがあって、そこでコストコのプライベートブラン...

Height
162.7cm
Weight
55.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213733.html

再スタート - つきチャン

間違いなくリバウンド、、、80まで落ちた体重はまた3桁超えに、、、頑張ろ

Height
163cm
Weight
120kg(-6kg)
URL
/diaries/2019/01/13/5213689.html