162.5cm 美容体重・体型
52.8キロ
162.5cm ～ 163.5cm - 美容体重・体型(50.2kg ～ 52.8kg)の人のダイエット日記
からあげの日 - ななえれん
昨日は時間は守ったけど食欲大爆発で大変だった。当たり前だけど運動するとお腹減る。でも夜に例によって孤独感と戦って寝付けなかったためか思ったより増えなかった。孤独感ダイエットの生みの親になれそう。今日は...
- Height
- 163.1cm
- Weight
- 50.9kg(-0.7kg)
- Fat
- 22.8%
- URL
- /diaries/2019/01/20/5218913.html
50.8 朝食後 - サルーテ（pan）
測らんでもいいのに、測定忘れてて朝食後に測定。今日は夕方4時からの飲み会。カフェオレ カツサンド一切れ バナナいちごヨーグルトマロンデニッシュ ヨーグルト...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 50.8kg(+5kg)
- URL
- /diaries/2019/01/20/5218885.html
35日目 - melancholiablue
朝 トーストサンド、文明堂バームクーヘン、無糖ミルクティー昼 高カカオチョコ、ソイジョイクリスピー113kcal、コーヒー夜編集中
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-5.9kg)
- Fat
- 26.8%
- URL
- /diaries/2019/01/20/5218807.html
途中 - ナツメグ
朝 きくらげと卵とトマトのスープ昼 卵粥、リンゴジュース夕咳が出過ぎてオエッとなるので、あまり食べられない。夜中も咳で何回か起きた。鼻水と咳だけの風邪だけど、地味にやつれそう。今日は温かくて消化の良い...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-0.6kg)
- URL
- /diaries/2019/01/20/5218764.html
ここがベースかな - エム
インフルエンザの脱水が落ち着きまして52kgに戻りました。一時より約3kgのリバウンド。しっかり見つめて対策を。朝 キウイ リンゴ1/2 110
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52kg(-3.6kg)
- Fat
- 25.6%
- URL
- /diaries/2019/01/20/5218603.html
満腹～ - mosamosa
夕食を済ませた所へ、帰りが遅くなると行っていたオットが牡蠣フライを持って帰宅！！！美味しかった…そういえば満腹になったのって久しぶりな気がする。。朝…なし昼…焼きそば、シュウマイ、サラダ夜…煮魚、ほう...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.4kg(-1.8kg)
- Fat
- 27.6%
- URL
- /diaries/2019/01/20/5218470.html
1.15 - epi
Σ(*ﾟдﾟ艸)
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.6kg(-3.9kg)
- Fat
- 26.9%
- URL
- /diaries/2019/01/15/5214687.html
1月14日 - ひよこ
あぁ、やっぱり減ってない…50キロ超え悲しい…明日は美容院まで歩きます
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2019/01/15/5214520.html
本日の測定結果 - ぷよぷよぽち
体重：54.3ｋｇ筋肉量：41.2ｋｇ体脂肪量：10.6ｋｇ体脂肪率：19.5あと0.6ｋｇ脂肪を減らし、体重を53ｋｇ台にしよう。
- Height
- 162.8cm
- Weight
- 52.7kg(-8.8kg)
- URL
- /diaries/2019/01/14/5214278.html
また旅へ - ふにに
今度はご飯が美味しい国へ。
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 51.2kg(-2.8kg)
- URL
- /diaries/2019/01/10/5211478.html
今日の記録 - 白猫
５時起床。体重計が壊れて、体脂肪が計れなくなる。今日から年末大掃除開始。
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-8.4kg)
- URL
- /diaries/2018/12/05/5186714.html
2日目 朝 - おおたみお
痩せてる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175265.html
1772日目 - ぷり
今日の睡眠時間：合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/05/5161227.html
編集中 - とら
▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154761.html
再開0日目 - ちょむ
戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124769.html
☆ - Ru_ho
☆
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5112389.html
月曜断食13日目 - まるこ
昨夜たくさん飲んで食べた割には微増。良かった。
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.5kg(-4.4kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112155.html
レコーディング - 愛
トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5088002.html
はじめまして - さよ
今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/27/5072484.html
筋トレ嫌い - pippi
筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-9.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015675.html
暴飲暴食しました。 - momo
昨日はロールケーキ３つとバニラアイス２つとチョコアイス１つに なんかよくわからないスナック菓子2袋たべましたやばいですよね！今日はだから朝ごはんを脂肪ゼロのタンパク質が多いヨーグルトだけにして、お昼は...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 51.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989647.html
記録 - ﾒｻﾞｾBiﾏﾏ
記録
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52kg(+2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963556.html
再始動 - まるこ
久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.6kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954910.html
26歳にして専門学生に！ - 富永のサングラス
職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに！(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て！責任者の私が気付かないと思ったのか！いつもたれ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/03/21/4951419.html
第ニ目標 - まっちゅん
切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943707.html
仕事 - う
朝卵かけご飯、コーヒー、昼おにぎり、スープ、お菓子、コーヒー、深夜おやつ、チャイ
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.9kg(-3.6kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4933828.html
D24 - Risa 走って引き締める！
朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/12/11/4865389.html
記録する場所を変えました！ - kiroku
お久しぶりです！2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです！基本的にkiro...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2017/11/05/4833480.html
10m21d 明日から〜 - BOB
うーむ。イライラがとまらないです。息子の離乳食。6ヶ月前からはじめてやっと9ヶ月になったとたん食べはじめたんですけど。このところまた離乳食食べない。椅子に座らない。膝の上にものらない。2人で風邪ひいて...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(+1kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2017/10/31/4828922.html
10/22 記録のみ - pipi
朝 おにぎり昼 ハンバーグ 人参グラッセ ジャガイモオイスター炒め ご飯間 たいやき 夜 納豆 ワンカン キムチチャーハン52.5から減らないー
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2017/10/22/4820804.html