ダイエットクラブ

162.5cm 美容体重・体型

52.8キロ

162.5cm ~ 163.5cm - 美容体重・体型(50.2kg ~ 52.8kg)の人のダイエット日記

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
50.7kg(-7.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2019/06/18/5334422.html

たっだいまぁ♪(*'ω'*) - rakupon

19:211泊の旅行から帰って来ましたヽ(^。^)ノ昨日はちょっとしたアクシデントがあって途中少し体調不良起こしてしまったけど夕食の頃には良くなってくれてお料理もしーーっかり堪能出来たし今朝には完全復...

Height
163cm
Weight
51.6kg(-6.3kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2019/06/17/5334109.html

う - ななえれん

心身回復すると体重も増えるね。【食事】 朝:アボカドと酢きゃべつとササミの温玉サラダ、パスコ ライ麦入りのイングリッシュマフィン1/2個、キウイフルーツのヨーグルト和え 昼:サラダとパテ1切れ、バゲッ...

Height
163.1cm
Weight
51.7kg(+0.1kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2019/06/17/5334046.html

また - pan

サボってるー明日は計ろ。ホンマか⁈クリームパンバナナ3分の1 苺ヨーグルトオムライス3分の2サラダヨーグルト

Height
163.5cm
Weight
50.6kg(+4.8kg)
URL
/diaries/2019/06/17/5333999.html

はああああ - ふにに

もう、考え方をやめようと思う。ここでしか食べられない、今しか食べられないものなんて無いんだ!食べようと思えばいつでも食べられる!こう考えなくては…!...

Height
162.5cm
Weight
51.7kg(-2.3kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2019/06/14/5332461.html

6月7日 - ひよこ

久しぶりに体重測ったらかなりやばすぎて。笑夏に向けて、やる気スイッチを見つけたい。【今日したこと】ランニング20分マッサージストレッチ

Height
163cm
Weight
51.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2019/06/07/5326258.html

2日目 - ふくらはぎこ

朝ソイジョイ昼サンドイッチスープ牛乳間食チョコ夜冷奴豚もやし炒め

Height
163cm
Weight
52.5kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2019/05/06/5300169.html

アーモンド食べすぎ - 豆大福。

アーモンド食べすぎて今日の朝も胸焼けで目覚めた私。やはりストレスからのドカ食いは強敵。うーん。出産してから、排卵前にも食欲異常になった気がする。前は生理前だけだったのに...

Height
163cm
Weight
52.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2019/04/19/5288223.html

便秘 - めるぽんち

・・3日目✧2019.04.03 Wednesday ☃︎・・体重 ☞ 52.00kg (前日比+0.05)(スタートから-1.1)・・《食事》朝 / なし・昼 / サラダ・鮭・玄米・きのこの炒め煮...

Height
162.5cm
Weight
52kg(-1.1kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2019/04/03/5276679.html

1.24 - melancholiablue

カロリー貯金始めた!今日は夜外食で懐石だから1000kcalと見積もって朝昼控えめにした〜

Height
163cm
Weight
51.4kg(-5.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2019/01/24/5222550.html

2日目 朝 - おおたみお

痩せてる!

Height
163cm
Weight
52kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/20/5175265.html

1772日目 - ぷり

今日の睡眠時間:合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...

Height
163cm
Weight
50.6kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2018/05/05/5161227.html

編集中 - とら

▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30

Height
163cm
Weight
51kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2018/10/26/5154761.html

再開0日目 - ちょむ

戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2018/09/22/5124769.html

☆ - Ru_ho

Height
163.5cm
Weight
52.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2018/09/07/5112389.html

レコーディング - 愛

トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ

Height
163cm
Weight
50.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2018/08/12/5088002.html

はじめまして - さよ

今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな?

Height
163cm
Weight
50.7kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2018/07/27/5072484.html

筋トレ嫌い - pippi

筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……

Height
163cm
Weight
52.2kg(-9.1kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2018/05/28/5015675.html

暴飲暴食しました。 - momo

昨日はロールケーキ3つとバニラアイス2つとチョコアイス1つに なんかよくわからないスナック菓子2袋たべましたやばいですよね!今日はだから朝ごはんを脂肪ゼロのタンパク質が多いヨーグルトだけにして、お昼は...

Height
163.5cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2018/05/01/4989647.html

記録 - メザセBiママ

記録

Height
162.5cm
Weight
52kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2018/04/03/4963556.html

再始動 - まるこ

久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...

Height
163cm
Weight
51.6kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2018/03/25/4954910.html

26歳にして専門学生に! - 富永のサングラス

職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに!(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て!責任者の私が気付かないと思ったのか!いつもたれ...

Height
163cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2018/03/21/4951419.html

第ニ目標 - まっちゅん

切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...

Height
163cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2018/03/12/4943707.html

仕事 - う

朝卵かけご飯、コーヒー、昼おにぎり、スープ、お菓子、コーヒー、深夜おやつ、チャイ

Height
163cm
Weight
51.9kg(-3.6kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2018/03/01/4933828.html

D24 - Risa 走って引き締める!

朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/12/11/4865389.html

記録する場所を変えました! - kiroku

お久しぶりです!2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです!基本的にkiro...

Height
163cm
Weight
51.2kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/11/05/4833480.html

ストレス - あきら

とても不健康にどんどん痩せてく疲れたみたいコリラックマのぬいぐるみあたまと体引き剥がしてしまった最低過ぎるぬいぐるみにこんなことできるなら人間にも同じことが出来るに違いない...

Height
163cm
Weight
52.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/10/18/4817040.html

B612 - Fu

写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ!よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...

Height
163cm
Weight
52.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/27/4760731.html

day1 - おにぎり

お菓子は我慢!

Height
163cm
Weight
52.4kg(0kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/08/20/4753001.html

食事記録 - みー

朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...

Height
163cm
Weight
52.4kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746535.html