162.5cmの美容体重 シンデレラ体重は何キロ？男女/年齢別の体重も大公開！
美容体重のBMIを20として計算
162.5センチの美容体重は、52.8キロです。「自分の身長（162.5cm）から計算して標準体重を出したけれど、少し重いのでは？」と思った方もいらっしゃると思います。標準体重（＝BMI22）はあくまで「肥満に関する病気になりにくい体重」のため、美しく見える体重として美容体重（＝BMI20前後）を目標とする美容エステなどがあります。
なお、エステ大手「たかの友梨ビューティクリニック」では、標準体重 × 0.9 をシンデレラ体重と呼んでいますが、その場合のBMIは19.8になる計算です。162.5cmのシンデレラ体重は52.3kgとなりますので、美容体重とほぼ同じといえます。
※厚生労働省のデータから男女・年齢別で算出
※文部科学省のデータから男女・年齢別で算出
山形のパーソナルトレーニングジム PR
162.5cm ～ 163.5cm - 美容体重・体型(50.2kg ～ 52.8kg)の人のダイエット日記
406日目。 - なを
朝 51.8kg夜 52.2kg⇒平均値52kg【朝】白湯フルーツグラノーラ【昼】タッカルビ風蒸し野菜【夜】豆苗おくらもずくスープ牛蒡蓮根蒟蒻はちみつヨーグルトさつまいもレモン煮ミックスナッツデーツ2...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-7kg)
- URL
- /diaries/2021/12/09/5976269.html
パンケーキ食べたい＆1日お家day(*'ω'*) - rakupon
18：50今日はまったりお家で過ごしました～。もちろんスッピン＆部屋着dayでもあります( *´艸｀)動かない日ほどお腹が減る法則。今日も当てはまりお昼は目玉焼き＆豆腐ハンバーグのせカレーライス。食後...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.4kg(-7.5kg)
- URL
- /diaries/2021/12/06/5974963.html
ようやく行けた登山 - Jane
日曜日、登山できなかったので、有給申請をあわててした。でも、朝はやむをえず仕事にいった。天気予報どおり、晴天。放射冷却で寒いけど、出発。土曜日に初雪が降り、この山も積雪。目的の岩場も薄いけど鋭い氷が...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.4kg(+0.8kg)
- Fat
- 20.4%
- URL
- /diaries/2021/11/30/5971451.html
老い。 - みーちゃん♡
自分なりにYouTubeなどで色々調べながら筋トレを続けているけど、目に見える効果を感じられない(˙-˙)笑若い頃はそれで済んだけど（済んでもないけど！笑）、いよいよ、そういうわけにいかなくなってきた...
- Height
- 163.2cm
- Weight
- 51.8kg(-11.1kg)
- URL
- /diaries/2021/09/03/5913614.html
夢 - J
昔の夢を思い出しました20代の頃にモデルになりたいと思っていました。人生で今の体重が一番理想に近い体重です。宅トレで腰肉落として、コンテストに出て、プロのカメラマン、メイクもプロにお願いして夢を叶えま...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52.4kg(-8.6kg)
- URL
- /diaries/2021/06/25/5866008.html
木曜日 - 白猫
今日は、久しぶりにランチへ。確か先週の木曜日の夜はディナーだったような(-ω- ?)腰痛がまた出てきて、ダンスは選んでしている。腹筋は、腰に悪いのできっぱり辞めたいo(｀^´*)体重、体脂肪は、変化な...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-9.6kg)
- Fat
- 18%
- URL
- /diaries/2021/04/22/5822512.html
在宅 - う
朝ミスド、昼カップ麺、夜親子丼、サラダ、スープ
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 51.8kg(-3.7kg)
- Fat
- 23.3%
- URL
- /diaries/2021/04/05/5811752.html
1/22 - ろみ
減ってないけど、増えてないことに安堵。ウォーキング50分。今日はとっても眠い……
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 51.2kg(-1kg)
- URL
- /diaries/2021/01/22/5761262.html
記録のみ - ななえれん
記録のみ
- Height
- 163.1cm
- Weight
- 51kg(-0.6kg)
- Fat
- 22.6%
- URL
- /diaries/2020/07/11/5617751.html
信じたくない - みにみる
朝体重測って自分の目を疑ったよね。修正どころか元の今週の目標も上回る増量。朝ちょっと体重い気はしたけど。ここまでの減量ペースが早すぎておかしいなとも思ってたけど！にしても0.6kgも増える理由が全く思...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.3kg(-0.2kg)
- Fat
- 22.7%
- URL
- /diaries/2020/05/20/5574989.html
今日も5㎞達成！ - ともみ
朝2.5㎞、夜2.5㎞、合計5㎞てくてく歩きました。夜より朝の方が脂肪燃焼しやすいです。明日は雨かな？雨でも頑張るぞ～
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.8kg(-0.2kg)
- URL
- /diaries/2019/10/02/5419614.html
がんばる - まーにゃ
なかなか減らない。頑張ってるのに、、応援よろしくお願いします。
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52.6kg(-7.9kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2019/09/15/5406621.html
アーモンド食べすぎ - 豆大福。
アーモンド食べすぎて今日の朝も胸焼けで目覚めた私。やはりストレスからのドカ食いは強敵。うーん。出産してから、排卵前にも食欲異常になった気がする。前は生理前だけだったのに...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.8kg(-0.5kg)
- URL
- /diaries/2019/04/19/5288223.html
便秘 - めるぽんち
・・3日目✧2019.04.03 Wednesday ☃︎・・体重 ☞ 52.00kg (前日比＋0.05)(スタートから－1.1)・・《食事》朝 ／ なし・昼 ／ サラダ・鮭・玄米・きのこの炒め煮...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52kg(-1.1kg)
- Fat
- 22.9%
- URL
- /diaries/2019/04/03/5276679.html
2日目 朝 - おおたみお
痩せてる！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52kg(-0.3kg)
- URL
- /diaries/2018/11/20/5175265.html
1772日目 - ぷり
今日の睡眠時間：合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/05/5161227.html
編集中 - とら
▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154761.html
再開0日目 - ちょむ
戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124769.html
☆ - Ru_ho
☆
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5112389.html
レコーディング - 愛
トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5088002.html
はじめまして - さよ
今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/27/5072484.html
筋トレ嫌い - pippi
筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-9.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015675.html
暴飲暴食しました。 - momo
昨日はロールケーキ３つとバニラアイス２つとチョコアイス１つに なんかよくわからないスナック菓子2袋たべましたやばいですよね！今日はだから朝ごはんを脂肪ゼロのタンパク質が多いヨーグルトだけにして、お昼は...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 51.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989647.html
記録 - ﾒｻﾞｾBiﾏﾏ
記録
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52kg(+2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963556.html
再始動 - まるこ
久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.6kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954910.html
26歳にして専門学生に！ - 富永のサングラス
職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに！(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て！責任者の私が気付かないと思ったのか！いつもたれ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/03/21/4951419.html
第ニ目標 - まっちゅん
切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943707.html
D24 - Risa 走って引き締める！
朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/12/11/4865389.html
記録する場所を変えました！ - kiroku
お久しぶりです！2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです！基本的にkiro...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2017/11/05/4833480.html
ストレス - あきら
とても不健康にどんどん痩せてく疲れたみたいコリラックマのぬいぐるみあたまと体引き剥がしてしまった最低過ぎるぬいぐるみにこんなことできるなら人間にも同じことが出来るに違いない...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4817040.html