162.5cm 美容体重・体型
52.8キロ
162.5cm ～ 163.5cm - 美容体重・体型(50.2kg ～ 52.8kg)の人のダイエット日記
11.15 - epi
生2簡単に50超えちゃうなー
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 50.3kg(-6.2kg)
- Fat
- 26.4%
- URL
- /diaries/2018/11/15/5171201.html
あ～ - ななえれん
書きかけの日記を消すというのをやってしまった。。たいした内容じゃないので、余計同じことを書く気にならない。ちょっと今日は冬みたいな寒さですね。（お天気の話でごまかす。）【食事】 朝：アボカドとささみと...
- Height
- 163.1cm
- Weight
- 50.9kg(-0.7kg)
- Fat
- 21.8%
- URL
- /diaries/2018/11/14/5170604.html
11月7日 - ひよこ
激増止まらない最近そんなに食べ過ぎてないのに久々に50kg超えてしまった(T ^ T)
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.4kg(-0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/11/07/5165240.html
1772日目 - ぷり
今日の睡眠時間：合計6時間20分就寝前との体重差:-0.8kgB87↑(U68↓) W最小59.5最大62.4cmH最小86.3↓中間87.3↓最大88.2cm太もも46cmひざ上30.8cmふくらは...
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.6kg(+0.9kg)
- URL
- /diaries/2018/05/05/5161227.html
編集中 - とら
▼食べたものペンネスープ 160プチシュークリーム 30
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(-10.5kg)
- URL
- /diaries/2018/10/26/5154761.html
再開0日目 - ちょむ
戻りました。断乳して仕事をしたら6kgくらい痩せました。痩せたはずなのにデブのままです。今回は筋トレメインでいきます。期間はとりあえず短期で今年いっぱい。10月の友達の結婚パーティまでに49kg台にな...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2018/09/22/5124769.html
☆ - Ru_ho
☆
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 52.7kg(-0.8kg)
- URL
- /diaries/2018/09/07/5112389.html
月曜断食13日目 - まるこ
昨夜たくさん飲んで食べた割には微増。良かった。
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.5kg(-4.4kg)
- Fat
- 23.5%
- URL
- /diaries/2018/09/08/5112155.html
レコーディング - 愛
トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.9kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/08/12/5088002.html
地道に頑張る - みさき
増えてなくて一安心！筋トレで筋肉痛だけど頑張って動こう。少しやっただけでも、お腹まわりが全然違う。体重に囚われすぎないのも大切…でも、体重は気になるから減って欲しい笑見た目が変わるとやる気もかわってく...
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52.4kg(+0.6kg)
- URL
- /diaries/2018/08/01/5078894.html
はじめまして - さよ
今日から頑張ります。体脂肪率がやけに低かったけど間違いかな？
- Height
- 163cm
- Weight
- 50.7kg(0kg)
- Fat
- 21%
- URL
- /diaries/2018/07/27/5072484.html
筋トレ嫌い - pippi
筋トレをしなきゃいけないのは分かってるけど、やっぱりできない〜><痩せたいけど、うーん……
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.2kg(-9.1kg)
- Fat
- 22.1%
- URL
- /diaries/2018/05/28/5015675.html
今年最高値 - ふにに
今年最高頭を更新しました。何故でしょう。ダイエットしようと決意したら太るという…食生活は悪くないと思うのですが。泣きたい(ノ_＜)
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52.2kg(-1.8kg)
- URL
- /diaries/2018/05/20/5008090.html
暴飲暴食しました。 - momo
昨日はロールケーキ３つとバニラアイス２つとチョコアイス１つに なんかよくわからないスナック菓子2袋たべましたやばいですよね！今日はだから朝ごはんを脂肪ゼロのタンパク質が多いヨーグルトだけにして、お昼は...
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 51.5kg(+0.5kg)
- Fat
- 19%
- URL
- /diaries/2018/05/01/4989647.html
記録 - ﾒｻﾞｾBiﾏﾏ
記録
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 52kg(+2.5kg)
- URL
- /diaries/2018/04/03/4963556.html
再始動 - まるこ
久しぶりにダイエットブログを再開しようと思います。ダイエットは全くしておらず秋から同棲を始めてからは食事量も多くなり食事の時間も、彼氏の仕事終わりに合わせているため、夜10時になる事も...2年前に転...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.6kg(-3.8kg)
- URL
- /diaries/2018/03/25/4954910.html
26歳にして専門学生に！ - 富永のサングラス
職場のトリマーさん、横領で解雇なったので自分がトリミングスクール行って勉強することに！(。-∀-)求人出しても東北のド田舎じゃ人 来ないし…。てか横領て！責任者の私が気付かないと思ったのか！いつもたれ...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.4kg(-1.6kg)
- URL
- /diaries/2018/03/21/4951419.html
第ニ目標 - まっちゅん
切り替えて第ニ目標いきますこっちは本気で痩せなきゃいけないやつでございます(T . T)約一カ月後に旅行行きます(°▽°)海入ります(°▽°)水着着ます(°▽°)やばいです(°▽°)とってもやばいです...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.8kg(-3.2kg)
- URL
- /diaries/2018/03/12/4943707.html
仕事 - う
朝卵かけご飯、コーヒー、昼おにぎり、スープ、お菓子、コーヒー、深夜おやつ、チャイ
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.9kg(-3.6kg)
- Fat
- 23.4%
- URL
- /diaries/2018/03/01/4933828.html
D24 - Risa 走って引き締める！
朝ランストレッチ今週は仕事が吐きそうなほど忙しく、朝ラン出来るかなぁ。。私の住んでいるところは早朝じゃないと歩いている人が多くて走れないので、朝しか無理なのです。。18日は忘年会で素敵なDさんに会える...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- Fat
- 29%
- URL
- /diaries/2017/12/11/4865389.html
記録する場所を変えました！ - kiroku
お久しぶりです！2週間前にダイエットクラブから、twitterに記録するところを変えました。@kirokuDIET1018もしツイッターやってる人いたらフォローしてくれると嬉しいです！基本的にkiro...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51.2kg(-6.5kg)
- URL
- /diaries/2017/11/05/4833480.html
10m21d 明日から〜 - BOB
うーむ。イライラがとまらないです。息子の離乳食。6ヶ月前からはじめてやっと9ヶ月になったとたん食べはじめたんですけど。このところまた離乳食食べない。椅子に座らない。膝の上にものらない。2人で風邪ひいて...
- Height
- 163cm
- Weight
- 51kg(+1kg)
- Fat
- 26.2%
- URL
- /diaries/2017/10/31/4828922.html
10/22 記録のみ - pipi
朝 おにぎり昼 ハンバーグ 人参グラッセ ジャガイモオイスター炒め ご飯間 たいやき 夜 納豆 ワンカン キムチチャーハン52.5から減らないー
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(-5.5kg)
- URL
- /diaries/2017/10/22/4820804.html
ストレス - あきら
とても不健康にどんどん痩せてく疲れたみたいコリラックマのぬいぐるみあたまと体引き剥がしてしまった最低過ぎるぬいぐるみにこんなことできるなら人間にも同じことが出来るに違いない...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.8kg(-5.2kg)
- URL
- /diaries/2017/10/18/4817040.html
B612 - Fu
写真アプリのB612 で30パーセント加工すると自分がまるで自分じゃなくなるみたいだ！よく見ると目の幅は変わってないし、輪郭も多分肉のあるところが削れてるのだと思うけど、こんな風になれたらダイエット頑...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.5kg(+1.5kg)
- URL
- /diaries/2017/08/27/4760731.html
day1 - おにぎり
お菓子は我慢！
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.4kg(0kg)
- Fat
- 23.1%
- URL
- /diaries/2017/08/20/4753001.html
食事記録 - みー
朝 ゆで卵、ブラックコーヒー、炭酸水間食 プロテイン昼 ライザップバウムクーヘン、微糖コーヒー夜 ベビーチーズ、あたりめ、缶チューハイ、糖質制限パン...
- Height
- 163cm
- Weight
- 52.4kg(+0.3kg)
- URL
- /diaries/2017/08/14/4746535.html
本日健康診断数値より - るこ
なぜだぁ～o(｀ω´*)oｲﾗｲﾗ早朝真っ裸の計測時よりも見事な成長・・49・2はまぼろしぃ～(。>ω<。)最近は51～52キロ付近停滞していたけれど今日のためにめちゃ頑張ってきたのにぃ朝の計測で安心...
- Height
- 162.4cm
- Weight
- 50.3kg(+0.3kg)
- Fat
- 24%
- URL
- /diaries/2017/08/08/4740408.html
2日目 - ひつじ
朝:ヨーグルト はちみつ カプチーノなかなか体重が落ちない(T-T)ここのところずっとこの体重だから定着しちゃったのかな。。
- Height
- 162.5cm
- Weight
- 50.8kg(-0.7kg)
- URL
- /diaries/2017/08/03/4734479.html
ごはん - なべ
朝：お味噌汁、アーモンド昼：きんぴらごぼう、ごはん、ポタージュ夕：豆乳
- Height
- 163.5cm
- Weight
- 50.9kg(-3.4kg)
- Fat
- 24.5%
- URL
- /diaries/2017/07/31/4730806.html