ダイエットクラブ

162.5cm 理想体重・体型

55.5キロ

162.5cm ~ 163.5cm - 理想体重・体型(52.8kg ~ 55.5kg)の人のダイエット日記

低血糖 - pan

久しぶりに起こした。あーしんど。そのせいで、どか食したしー。

Height
163cm
Weight
55.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790503.html

5/30 - しあわせ

すぐ停滞だ、わかっちゃいるけど7:20白湯プロテイン水割りブロコリゆでたまご1個切り干し大根煮物切り昆布煮物りんご半分コーヒーチョコレート効果1個12:20キャベツブロコリゆでたまご1個切り昆布煮物切...

Height
162.5cm
Weight
55.2kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790356.html

53.7kg、700g増量 ケーキ祭りの後 - チョー偏食

3日間、ルタオのケーキ三昧してたら、体重が、700g増量しましたん。昨日の夕方、ルタオのケーキ・ワンホールは食べ終わりましたん。美味しかったぁーーーーー!!!\\٩( ‘ω’ )و ///で、体重が増...

Height
163cm
Weight
53.7kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2021/03/06/5790313.html

! - きなこ

今日はめちゃくちゃ走った

Height
162.5cm
Weight
53.5kg(-0.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2021/01/26/5764282.html

67 - 8pa

なし

Height
163cm
Weight
53.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2020/12/05/5732109.html

ただただダイエットのことを書ける - ピーカーBoo

ただただただダイエットのことを気にせず書けるのはやっぱり素晴らしい^^

Height
163cm
Weight
53.3kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2020/11/07/5713800.html

2日目 - はなあゆ

筋肉量と代謝が減少してしまった。そのため、多分体脂肪率も増えた、、今日はウォーキングを少しでも取り入れる!BMI 20.8筋肉量 38.25kg基礎代謝 1240kcal今日も一日がんばろう!!!...

Height
163cm
Weight
55.1kg(-2.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2020/09/18/5675074.html

20200719 - とどのすけ

金曜日、ジム行くのすら億劫で30分筋トレ気持ちだけやって帰ってきた。体重測って嫌になるのもあかん気がしてすっと帰ってきて昨日、一昨日の夜勤今日も何となく行くの気持ちが乗らずやったけど彼氏も飲み会で居な...

Height
163cm
Weight
54.1kg(+3.4kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2020/07/19/5624545.html

記録 - あんころ餅

2ヶ月ぶりですが…記録として、残しておきたいと思いますまず、体重を減らすには、食べたらあかんね( ̄▽ ̄;)!!!ちょっと精神的なものもあり朝は食べず(牛乳に美酢を混ぜたやつを飲む)仕事へ。遅めの昼はお...

Height
162.7cm
Weight
55.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2020/07/01/5609759.html

7日目 - ゆき

記録のみ。。。【体重】朝:55.7kg夜:55.55

Height
163.5cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2020/06/29/5608143.html

全然痩せないので - コッコhealthy-identity

今週はケトジェニックをやってみる!

Height
163cm
Weight
54.7kg(-1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2020/06/15/5595784.html

二日酔いの一日 - kirara

昨日飲みすぎて吐きまくって、今日も一日吐いてて、お味噌汁しか飲んでないから体重ちょっと減った。

Height
163.4cm
Weight
54.4kg(-21.6kg)
URL
/diaries/2020/03/27/5536823.html

記録 - ユーちゃん

昨日バーベキュー、今日は友達とランチ&お菓子…栄養バランスとカロリーの兼ね合いが難しい筋トレ日なのにやる時間なかった寝る前のストレッチはやろう...

Height
163cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2020/03/23/5534303.html

記録 - あき

記録

Height
162.9cm
Weight
54.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2020/02/16/5511164.html

お休み - 雪だるま

諸事情につきしばらくDCをおやすみします(>_<)また戻ってくるのでその時は宜しくお願い致しますヽ(;▽;)ノ

Height
162.5cm
Weight
54.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2020/02/10/5506953.html

プライベートで - 海豚

辛いことあったでもこの決断で間違ってないはずそう信じてるでも辛いなーーやばいなーー

Height
162.5cm
Weight
55.4kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2020/01/21/5493711.html

今日から - ひぃ

なんとなーくで登録したけど、皆さんのやる気を読んでたら私もやってみよう!となって、ちょっと頑張るモードオンになって、ダイエット成功したいってまた強く思えた!がんばる、...

Height
163cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463917.html

ダメだー - こぞう

体脂肪、減ってるのに、体重、減らない…

Height
163cm
Weight
54.6kg(-1.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2019/12/05/5463257.html

痩せない - カーラ

仕事終わり、好きなものを食べたいのです。でもヒップ、太ももやせしたい。

Height
163cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2019/08/15/5381763.html

6/26夜 - Honeybee

今日は筋トレお休み。妹とごはん食べて映画みてたまには休息も必要っと!

Height
163cm
Weight
54.1kg(-0.9kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2019/06/27/5341658.html

無題 - みんちぃ

テスト

Height
163cm
Weight
55.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2019/06/06/5326707.html

やばー - まるこ

今日から復活!

Height
163cm
Weight
54.4kg(-1.5kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2019/05/27/5316295.html

無題 - ぴぴ (1990)

記録のみ

Height
163cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2019/05/07/5300828.html

回復食3日目 - ま

今日の歩数:17486歩 晴れ!昨日のダラダラを挽回すべく、限界まで歩きました!**** 干し椎茸を1日かけて戻したので、それを使って大根と椎茸の煮物、大葉入り椎茸煮を作りました~回復食も終盤なので、...

Height
162.8cm
Weight
54.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2019/03/01/5251163.html

やっと体重計を買えた! - ここ

年明ける前に食べすぎちゃったので、新しく買った体重計を毎日使って現実と向き合うぞ!

Height
163cm
Weight
53.5kg(-0.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2019/01/02/5205572.html

4日目 - かっぴー

●朝食なし●昼食 豚ともやし、ポン酢 7g辛口カルパス 5gカシューナッツ●間食ペプシコーラ●夕食ダッカルビイワシの刺身フルーツ青汁

Height
163cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2018/11/29/5183032.html

変化なし - ワイン好き

運動:ヨガとストレッチ30分朝:ブラックコーヒー1:00 グリルサンドイッチ(黒パン、ザワークラウト、スイスチーズ)、ブラックコーヒー

Height
163cm
Weight
54.4kg(0kg)
URL
/diaries/2018/11/15/5171879.html

あと6.3キロ - あぶた

去年の夏頃からじわりじわりと太り出してそのまま太り続けてる⤵︎太り始めた頃に体重を記録してたのが残ってた。2017年8月 51キロ2017年9月 52キロ2017年10月 52.8キロ2017年12月...

Height
162.5cm
Weight
55.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2018/11/09/5166628.html

2日目★ - まつごま

今日は朝、体重測ったら54.1㎏昨日、夜に外食でエックスシングでパンケーキなど暴食したのに減ってた~( ´;゚;∀;゚;)筋トレして大人のカロリミット飲んだからかな?!今日も筋トレ頑張ろーっと!!朝→...

Height
163cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2018/10/31/5158887.html

変わらない - ドン底

前回のような夜米抜きにすると、母乳の出が悪くなるから、今回は少量でもいいから食べてる。でも変わらない。

Height
163cm
Weight
55.4kg(-2.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2018/10/11/5141939.html