ダイエットクラブ

162.5cm モデル体重・体型

50.2キロ

162.5cm ~ 163.5cm - モデル体重・体型( ~ 50.2kg)の人のダイエット日記

レコーディング - pupu

運動なし、一日中家に。朝 食パン昼 寿司夜 ごはん 味噌汁 豚みそ焼き サラダ

Height
163cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2014/12/09/3366941.html

ん。 - たーこ

3日ほど体重変動なし。

Height
163.5cm
Weight
48.2kg(-0.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/11/20/3333662.html

今日から初めます - gogo

ウォーキングとレコーディングダイエットで半年かけて10キロ痩せました(^^)レコーディングを今日で卒業するためリバウンドしないようダイエットを継続します^_−☆目標➖1キロ...

Height
163.5cm
Weight
50kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2014/11/15/3326034.html

10 - おかっぱ

(8:00)ソイジョイ、チーズ(16:00)ひじき煮、れんこんきんぴら、ご飯、プルーン

Height
163.2cm
Weight
47.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2014/11/05/3306390.html

朝49.4㎏23%夜49.8㎏21% - きよた

記録のみ。

Height
163cm
Weight
49.8kg(-4.8kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2014/10/29/3293328.html

今日もかなりオーバー。。。 - ぷくぷく

朝ヨーグルト 100ーーーーーーーーーー      100昼納豆    100ーーーーーーーーーーー      100夜お鍋 800ーーーーーーー   800計 1000...

Height
163cm
Weight
48kg(-2kg)
URL
/diaries/2014/10/13/3261564.html

無題 - くっきー

50キロ切った。小学生以来。明日は飲み会。すぐに50キロ代になるんだろうな(笑)一時の40キロ代。食べる時は食べて、後で調整するか。

Height
163cm
Weight
49.4kg(-11.9kg)
URL
/diaries/2014/10/11/3257817.html

10月10日 - にこちゃん

夜中に娘の鼻血で目が覚めた。パパがいたら夜中の対応はパパ任せなんだけどもとある事情で別居になって3ヶ月。いろいろしんどい。頑張らねば。

Height
163.5cm
Weight
46.8kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2014/10/10/3254680.html

いらいら - ちあき

昨日から予期せぬ生理が始まってしまったせいかわけも分からない疲労といらいら 。普段あんまり いらいらすることがなくて気になってなかったことが今日は目についていらいら 、、。毎回思うことだけど 、はやく...

Height
163cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2014/10/03/3240771.html

いかん! - まこやん

無理しすぎた!クマができてる!

Height
163cm
Weight
46.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2014/09/30/3233573.html

とうとう50.0kgに!!! - eve

昨日のランチは、定食屋で、煮魚、から揚げ、揚げだし豆腐とかなりボリューミーな食事をいただき、さらに、最中アイスまで食べてしまった。。。夜は、タコサラダに、野菜雑炊。一見ヘルシーに聞こえるけどこれもかな...

Height
163cm
Weight
50kg(-1.7kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2014/09/23/3219343.html

´д` ; - mika

しばらく休みます

Height
163cm
Weight
49.1kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2014/09/23/3219228.html

スーパーへ - 蒼井緑

今日は近くのスーパーへ行っただけで、3キロしか歩いてません!!!!!…(;´・ω・)やばいです。スーパーの中の本屋にも立ち寄ったのですが、東京散歩なる本がありました。家の周辺だけでなくいろいろなところ...

Height
163cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2014/09/15/3203170.html

んまぁ……… - りぁち

お久しぶりに………体重は食べてないからかそこそこ落ちてるかな?64㌔あったなんて信じられない笑最近の悩みは栄養不足なのか貧血、立ちくらみがしばしば………ほんと他人にはお勧めできないね☆不健康なのは知っ...

Height
163cm
Weight
48.3kg(-12.7kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2014/09/04/3180794.html

れこ*8日目 記録のみ - naa

朝おかゆ納豆たくわん昼ご飯からあげポテトなすのあげものちーずまよねーず焼き(前日夜の残り)夜豆腐サラダキムチたこの刺身みそしる間食カカオ75チョコカカオ95チョコ黒豆お菓子あめ 二つミニソフトクリーム...

Height
163cm
Weight
46kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/09/03/3178326.html

0826*レコーディング* - イチカ

【朝】無脂肪ヨーグルト100g、オールブラン+食物繊維グラノーラ各20g【昼】なし【夜】吉野家牛丼、インスタント小松菜お味噌汁、キャベツの塩昆布和え、高野豆腐入りやさい豆、お新香♠クリアアサヒ プライ...

Height
163cm
Weight
46.5kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2014/08/27/3162845.html

朝ごはん、昼ごはん - ゆうき

ヨーグルト玉子焼きとりの肝煮クッキー2枚キャベツ、レタスひじき煮蓮根さっぱりサラダカリフラワー炒め物小松菜おかか和え魚のパン粉焼きみそしる

Height
162.5cm
Weight
46.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2014/08/26/3161060.html

25日 - キャラメルポップコーン

朝ごはんヨーグルト47cal グラノーラ213cal ピザ1枚甘いパン桃昼ごはんロールケーキ夜ごはんヨーグルト47cal グラノーラ213cal グリーンスムージー

Height
163cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2014/08/25/3159788.html

ぅむ、放置をしていた - フェル

放置を のあいだに46キロー体脂肪はあまり変わらず(゚⊿゚)あと一キロかもとの体重にするなら二キロか落とそうと思う!とりあえずがんばる!おやすみ!...

Height
163cm
Weight
46.8kg(-4.2kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2014/08/21/3149847.html

8月7日の記録 - りんか

朝)ご飯、味噌汁昼)お弁当持参、プリンパフェ夕)そうめん

Height
163cm
Weight
48.4kg(-9.6kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2014/08/07/3124007.html

暑さと仕事の忙しさで - むーさん

痩せたけど…これは本当に痩せたことにならないよな…(^^;夏バテでご飯食べなかっただけだもんな(-_-)久しぶりに40㎏台で嬉しいけど、食欲が戻れば、元に戻りそうキープ出来るように頑張ろう...

Height
163cm
Weight
49.5kg(-3.5kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2014/07/26/3098021.html

(;´_ゝ`) - さとっち

体重だけ痩せてもね…(;´_ゝ`)

Height
163cm
Weight
47.6kg(-2.4kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2014/07/10/3063180.html

(´∇`) - ダイエットマニア

朝→スイカ昼→チキンカツ・チーズパン・ドーナッツ間食→赤ちゃん用ビスケットここから油断せず!追い込みかけるぞー!!d=(^o^)=b

Height
163.5cm
Weight
48.4kg(-1.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2014/07/04/3047164.html

風邪 - mimii

体重は落ちてるけど、決していい痩せ方ではないです…風邪ひいたり、仕事忙しかったり、、育児で疲れ…朝ごはんをぬく、夜ご飯適当…こんな最近です( ॉ ۀ ॉ )気合入れないと!と思いながら、体が追いつかな...

Height
163cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2014/07/03/3044447.html

6 28 - louisa (ルイザ)

ずっと日記更新してませんでした( i _ i )最近バタバタで。とりあえず体重の記録だけ、

Height
163cm
Weight
49.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2014/06/28/3032256.html

3.完全に炭水化物を抜くと失敗する論。 - tanuko-sp

今日は朝6時に起きてお弁当を作りながらのサッカー観戦♪お弁当の白米は130gです。【画像参照】試合は残念でしたが、私は長谷部選手がタイプだなー♪昨日の夜はしゃぶしゃぶ祭り★この日だけは我慢せずに食べま...

Height
163cm
Weight
43.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2014/06/25/3026357.html

運動したけど食べ過ぎた - harry

カロリー記録。朝食416昼食493夕食634間食672摂取カロリー2214消費カロリー2256ギリギリ꒰༎ຶ﹏༎ຶ๑꒱

Height
163cm
Weight
48.3kg(+1.3kg)
Fat
12.8%
URL
/diaries/2014/06/22/3020228.html

おはうよ - 夏菜子ぉぉ↑↑

LAWSONのパンに目覚めた!

Height
163cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/06/21/3016116.html

☞3日目 - せーか

朝→揚げ出し風豆腐・サラダ・グラノーラ昼→つけ麺夜→酵素ドリンク・ゆで卵間食→アンパンクッキー・チロル比較的食欲抑えられたと思うな♪♪明日も頑張ろ(•̀ᴗ•́)و ̑̑ ...

Height
163cm
Weight
48.4kg(0kg)
URL
/diaries/2014/06/07/2982305.html

減ったよ~(=゚ω゚=) - ネコロール

スマートフォン変えたらメールアドレス変えちゃったしパスワード忘れちゃってたしログインできなかったよ。でも思い出せたからやっと書けるーッ!!なんとか減ったよ~(ФωФ)ギリギリだからまた増えそう…でも体...

Height
163cm
Weight
45kg(-3kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2014/05/30/2963656.html