ダイエットクラブ

162.5cm モデル体重・体型

50.2キロ

162.5cm ~ 163.5cm - モデル体重・体型( ~ 50.2kg)の人のダイエット日記

今日から - ぽんた

基本カロリーは1500~1800好きなものを食べる栄養補給と代謝アップにサプリメント活用たまに半身浴朝と夜体重はかる

Height
163cm
Weight
5kg(-45kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2013/03/12/2102594.html

2日目 - はむママ

朝ごはんご飯炒り豆腐青梗菜胡麻和えきんぴら卯の花サラダわらび餅

Height
163.4cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/03/12/2102051.html

" - みみ

たこぱーした。夜→25分走った&筋トレ

Height
162.9cm
Weight
48.1kg(+1.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2013/03/06/2090045.html

はじめました! - しまこ

今日から夏にむけてダイエットスタートします!おやつは、おからクッキー夜は野菜鍋メインで!(*゚v゚*)運動は犬の散歩とダンササイズを一日4回踊ります...

Height
163cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2013/03/01/2078843.html

うはー - ちゅん☆

生理前の吐き気であんまり食べれず(´;ω;`)置き換えゼリーとスナック菓子4枚のみ。。

Height
162.5cm
Weight
49.6kg(-1.1kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2013/02/27/2074202.html

17日目 - mikan

朝7:30 おかゆ、ロールキャベツ、豆腐納豆夜18:30 外食 椎茸、ささみ、皮、砂ズリ、サラダ、ホルモン、、生ビール、白ワイン

Height
163cm
Weight
49.9kg(-0.3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2013/02/12/2039278.html

?日目 - らっく

三日間バタバタしていたら体重は落ちてないけど、体脂肪は少し落ちました。朝芋2切れ昼芋1切れチキンタツタパン青汁抹茶ミルク夜豆腐湯葉春巻き四個です!...

Height
162.5cm
Weight
49.9kg(-1.2kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2013/02/07/2027765.html

( ̄▽ ̄) - りぴょん

今日でわたしの中の一大行事たちが終わりました(((o(*゚▽゚*)o)))長くなるからまた今度にするけど………今日は体育頑張った!バスケ10分休憩4分また10分の試合、全力で走りまくって汗だしまくりま...

Height
163cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
Fat
15.5%
URL
/diaries/2013/02/01/2013663.html

昨日 - taam

結構 3食しっかり食べれたのに…フラフラする今日は逆に 食欲なし

Height
163.3cm
Weight
49.8kg(-5.2kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2013/01/27/2001011.html

やる気スイッチ入った!! - ゆぅ

朝★なし昼★ラーメン、ウインナー6本夜★雑炊ちょっと。カンタリーマアム5枚、ポテチ一袋。なんでか急にやる気スイッチ入ったo(^o^)o春雨ダイエットしようかと思います( ☆∀☆)痩せてSサイズの服着こ...

Height
163.5cm
Weight
49kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/01/24/1992470.html

久しぶり - ねこ

あーまた三日坊主なってた、、、。最近は毎日カーヴィーダンスをして、くびれをつくることに執着してました。今朝 ごはん 納豆 しらす間食 みかん カントリーマーム オレオ夜 たこ焼き最...

Height
162.5cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2013/01/21/1987367.html

無題 - ひーちゃん

食べ過ぎた(>_<)明日から酵素ダイエット2日間がんばる(>_<)

Height
163cm
Weight
47kg(-2kg)
URL
/diaries/2013/01/16/1974337.html

あ - -∀-

Height
163cm
Weight
45kg(-1kg)
URL
/diaries/2013/01/14/1970851.html

体調不良 - ゆな

正月は一時太ったが下宿先に帰るとすぐに元の体重へ。それってもしかして下宿先の体重計が壊れてるってこと?笑そして一昨日ぐらいから感じていた寒気が悪化。微熱があったのでテスト前だけど睡眠をとることに!食欲...

Height
163.4cm
Weight
45.5kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2013/01/11/1962459.html

鼻風邪、 - ブー

せっかくお正月太り改善したのに昨日、一昨日また食べすぎたーまぁでも近頃は現状維持が目標~!夏ちかずいてきたら45キロくらいまで落としたいな!といっても今日の体重だとお腹ぽっこりデニムきつーい(゜∇゜...

Height
163cm
Weight
48.7kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2013/01/10/1961402.html

レコ - すもも大福

あさ 甘煮黒豆10こぐらい 味噌汁 ヨーグルト 大根のにつけ あげ豆腐 ポテサラひる ぜんざい一杯 甘煮黒豆10こぐらい ヨーグルト 大根のにつけよる 大根のにつけ 麻婆豆腐少し運動 踏み台昇降30分...

Height
163.5cm
Weight
47.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2012/12/30/1940298.html

しもやけ - メレブ

循環が悪いのかしもやけに悩まされてる…半身浴で温めよ!

Height
163cm
Weight
48.3kg(+0.8kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2012/12/29/1938289.html

脱ブーちゃん(´・_・`)! - あいじゅ(・_・)

1kg太った、(*_*)抑えようと思っても食べてまうー!!!夕方1時間、晩ご飯の後に1時間歩いて、半身浴して、エアチャリやってもなかなか体重減ってくれらへん、(-_-)こりゃ、本気でダイエットしなくて...

Height
163cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2012/12/20/1923690.html

朝ぱんー。 - 甘い物があれば生きてけます\(^o^)/

今日も朝はパーン\(^o^)/ゆっくり食べられんかったからおいしさとか分かりませんwwじゃー、今日も頑張ろうー。

Height
163cm
Weight
44kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2012/12/18/1918023.html

お風呂なぅ - くま仔

半身浴だぉʚ♥ɞ明日は少しゆっくりだしなーでも忘年会だー学校終わった後とかダルイな(;´д`)行きたくないが行かないわけにいかない…大人って大変だよね(´-ω-`)今のとこにはつぶれるor離婚するまで...

Height
163cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2012/12/18/1917796.html

朝ごはん - mari

豆乳ベーグル(アボガド、チーズ、コーン)野菜ジュースコーヒー今日は-0.5㎏目指して頑張る!!

Height
163cm
Weight
47kg(-2kg)
URL
/diaries/2012/12/13/1908789.html

ダイエット頑張る! - りさ

42なれたのにお菓子たべはじめたらやっぱ46なる最悪2日まえからまたおから白あえ果物生活はじめた☆絶対ガリガリなって みかえしたい!

Height
162.5cm
Weight
46kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2012/12/10/1903767.html

生きるってなに - ゆ~ちゃん

過食わ治らない原付と財布の盗難もうむり

Height
163.1cm
Weight
49.8kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2012/12/08/1897509.html

はじめてみました( ´ ▽ ` )ノ - フォウムラサメ

体重がまぢやばいのでダイエットする事にしました( ;´Д`)今月28日から大切な行事があるので20日間でマイナス三キロを目指します(^-^)/お友達ぼしぅ...

Height
163cm
Weight
47kg(+1kg)
URL
/diaries/2012/12/07/1897152.html

ジムに行ったのに・・・ - ruika

今日、ジムに行ったのに体重落ちなかった・・・今日はやたらに喉が渇いて、水分摂り過ぎたせいかも。痩せるってほんと、難しい・・・

Height
163cm
Weight
46.8kg(-0.1kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2012/12/07/1896902.html

看病疲れ&体調不良 - いっち

長男が回復したと思ったら、パパと次男が風邪 幼稚園や会社が休みだったので、出来るだけ私も横になってました あまり動かない→お腹がすかない→食べない→体重が減ったのかも...

Height
163cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2012/12/04/1890666.html

パン尽くし… - 隠れ万年ダイエッター

初っぱなな日記から…反省。今日は朝はお家でストックしてたスイーツ系ベーグル半分+カンパーニュのハムチーズサンド…挙句に昨日の飲み会で持ち帰ったポッキー1袋…、からーのでお昼は軽めな外食…で抑えとけばよ...

Height
163cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2012/11/24/1867239.html

40キロ代突入(*´▽`*) - ぽにょちー

ダイエットを始めて10キロ減!40キロ代突入~(*´▽`*)でも見た目50無さそうに見えないからもっともっと絞らなきゃ!目標は47キロ!あわよくば45キロになりたいなー(*´Д`*)...

Height
163cm
Weight
49.4kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2012/11/18/1852703.html

11月17日 - あやか

朝 コンポタ190g 42kcal昼 オムライス1口 ?kcalストレートティー少し 11kcal夜 コンポタ190g 42kcal夜中(仕事中)グミ107kcal1日500kcal以内成功(´^ω^`)

Height
163cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2012/11/18/1851530.html

1日目。 - m!zuk!

ふぅー。疲れた。今日はバイトでお店の中を駆け回ってました(笑)すごい疲れたよぉー。今日食べたもの。朝ヨーグルトみかん 3つ昼クッパ お新香 少し夕なし。間食ハチミツレモンゼリー 3口バニラアイス ...

Height
162.5cm
Weight
49.3kg(+1kg)
URL
/diaries/2012/11/17/1851237.html